"আমি আজ উঠতে পারব না" বা "আমি বিছানা থেকে উঠতে পারব না", যে কেউ এই বিষয়ে কখনও ভাবেনি তারা প্রথম পাথর ছুঁড়ে মারুক৷ এমন কিছু সময় আছে যখন আমাদের কিছু করার অনুপ্রেরণা এবং ইচ্ছার অভাব থাকে, কিন্তু এমন কিছু লোকও আছে যারা প্রতিদিন এবং সবকিছুর জন্য এটি অনুভব করে।

সাবধান! সেক্ষেত্রে, আপনার জীবনে উদাসিনতা প্রবেশ করতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে থাকুন এবং এই নিবন্ধটি পড়ুন যেখানে আমরা উদাহসাহ, এর উপসর্গ এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলেছি।

আবুলিয়া: অর্থ

RAE la উদাসীনতা হল নিষ্ক্রিয়তা, আগ্রহহীনতা এবং ইচ্ছার অভাব । মনোবিজ্ঞানে উদাসীনতার অর্থ বোঝায় অনুপ্রেরণার অভাব এবং ইচ্ছার যা একজন ব্যক্তি অনুভব করেন; এর মধ্যে রয়েছে আচরণগত স্তর (একটি কার্যকলাপ সম্পাদন করা) পাশাপাশি জ্ঞানীয় এবং আচরণগত স্তর (সিদ্ধান্ত নেওয়া)।

উদাসীনতা কী? যারা এটি অনুভব করে তারা একটি উদাসিনতা চরম অনুভব করে, একটি শূন্যতার অনুভূতি যা তাদের আকাঙ্ক্ষার অভাব, করতে ইচ্ছার দিকে নিয়ে যায় কার্যকলাপ এবং স্বল্প বা মাঝারি মেয়াদে লক্ষ্য নির্ধারণ করা।

আপনি হয়তো হাইপোবুলিয়া, যা আসলে একটি কম মাত্রার উদাসীনতা এবং হাইপারবুলিয়া ( দৃঢ় ইচ্ছার একটি ব্যাধি, যেখানে বিভিন্ন আকাঙ্ক্ষার অনুপযুক্ত বৃদ্ধি, সেইসাথে প্রায়শই অনুৎপাদনশীল ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার প্রচেষ্টা।

কিভাবে পরিত্যাগ প্রভাবিত করে?

উদাহরণস্বরূপ,সামাজিক ক্ষেত্রে এর প্রভাব রয়েছে, যেহেতু আগ্রহের অভাব বা উদাসীনতা অন্যান্য মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়াতেও দেখা দেয়। যাদের উদাসীনতা রয়েছে তারা ধীর চিন্তাভাবনা করে এবং সংক্ষিপ্ত বাক্যে যোগাযোগ করে (এর সবচেয়ে চরম আকারে, মিউটিজমের কারণ হয়)।

এছাড়াও স্বতঃস্ফূর্ত নড়াচড়ার অভাব এবং সময় কমে যায় কাজকর্ম, শখের জন্য... ব্যক্তি মনে করে যে অন্য যে কোনও দিন যা করার পরের চেয়ে ভাল আজ, যেহেতু আজ কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নেই৷ না, অবশ্যই তারা ক্রিয়াকলাপ করে, কিন্তু এটা যেন তারা একটি স্বয়ংক্রিয় পাইলট চালু করেছে এবং নিজেদেরকে ছেড়ে দিয়েছে। তারা সহজাতভাবে বা স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করে ।

আমরা এটা বলতে পারি <এর সাথে 2> উদাসীনতা একটি আচরণগত অশান্তি আছে। মনে হয় যেন আবেগ এবং অনুভূতি থেমে গিয়েছিল, যার কারণে ব্যক্তিটি চরম উদাসীনতা অনুভব করে এবং তার চারপাশে যা ঘটছে তার জন্য কোনও উত্সাহ নেই। সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অনুভূতি আপনাকে খারাপ বোধ করে, অপরাধবোধ, অসহায়ত্ব অনুভব করে এবং বিশ্বাস করে যে আপনার সহানুভূতির অভাব রয়েছে।

অ্যাভোলিশন, অ্যানহেডোনিয়া এবং উদাসীনতা: পার্থক্য <3

> উদাসীনতা এবং উদাসীনতার মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে । প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক উদাসীনতাকে উদাসীনতার উপ-প্রকার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে।

যখন কেউ উদাসীনতা অনুভব করে , তার অভাব হয়কিছু শুরু করার ইচ্ছা বা শক্তি (কোন উদ্যোগ নেই, চলার স্ফুলিঙ্গের অভাব রয়েছে)। যাইহোক, উদাসীনতার সাথে একজন ব্যক্তি একটি ক্রমাগত অবস্থায় নিমজ্জিত হয় (বড় বা কম তীব্রতার) যেখানে কোন কিছু সম্পর্কে অনুপ্রাণিত, উত্সাহী বা উত্তেজিত হওয়ার ক্ষমতা অদৃশ্য হয়ে যায় । আপনি ইচ্ছা করলেও কাজ করতে, সিদ্ধান্ত নিতে বা কোনো কাজ করার ক্ষমতাহীনতা অনুভব করেন।

অন্যদিকে, আছে অ্যানহেডোনিয়া , যা একটি স্থিতিশীল অবস্থা কিন্তু বিপরীতমুখী যেখানে কাজ করার আনন্দ কমে যায় এবং ব্যক্তি অনুভব করে যে তারা যা উপভোগ করত তা এখন "আর আগের মতো নেই"। ইচ্ছা বা উদ্যোগের অভাব নেই, আছে উপভোগের অভাব ।

আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা আপনি যা ভাবেন তার চেয়েও কাছাকাছি

উদাসীনতার লক্ষণগুলি

উদাসীনতার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি যারা এতে ভুগছেন তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বৈশিষ্ট্য হল:

• প্যাসিভিটি৷

• শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস৷

• সামাজিক সম্পর্কের দরিদ্রতা৷

• বিলম্ব এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়িয়ে চলুন।

• প্রতিশ্রুতির অভাব।

• ক্ষুধার অভাব।

• ক্ষতি যৌন ইচ্ছা (বা সামান্য ইচ্ছা)।

• ক্লান্তি, শক্তির অভাব।

• স্বতঃস্ফূর্ততা হ্রাস।<0
• সিদ্ধান্তহীনতা এবং অবরুদ্ধ অনুভূতিমানসিক।

• ক্রিয়াকলাপ শুরু করে না বা তাদের পরিত্যাগ করে না।

• স্ব-যত্নে আগ্রহের অভাব।
  <13
• অনিদ্রা বা তন্দ্রা৷

• উদাসীনতা৷

এই লক্ষণগুলি থাকার মানে এই নয় যে আপনার হ্যাঁ বা হ্যাঁ একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা । সমস্ত মানুষ, পরিস্থিতি এবং মুহুর্তের উপর নির্ভর করে যে তারা বাস করছে, এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু প্রকাশ করতে পারে।

সন্দেহের ক্ষেত্রে, আমরা সর্বদা যা সুপারিশ করি তা হল মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নেওয়া, যাতে এটি এমন একজন পেশাদার যিনি প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যক্তিগতভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন।

উদাসীনতার কারণগুলি

উদাসীনতার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে জানা যায়নি৷ এগুলি বিভিন্ন চিকিৎসা ও মানসিক অবস্থার ফলাফল বলে মনে হয়।

• জৈবিক কারণ সম্মুখের অংশে এবং বেসাল গ্যাংলিয়াতে সম্ভাব্য স্নায়বিক পরিবর্তনের কারণে, যা নিউক্লিয়াস এর সাথে জড়িত। অনুপ্রেরণার পরিবর্তন।

• পরিবেশগত কারণ , অর্থাৎ উদাসীনতা তার সারা জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত এবং এটি সময়কে মোকাবেলাকে প্রভাবিত করে পরিস্থিতির সাথে, এবং এটি, ঘুরে, অনুপ্রেরণাকে প্রভাবিত করে।

অ্যাভোলিশন এবং সম্পর্কিত ব্যাধি

এটি কি উদাসীনতা একটি রোগ নাকি একটি ব্যাধি? উদাসীনতা একটি উপসর্গ যা ইচ্ছা ও অনুপ্রেরণার ব্যাধির সাথে যুক্ত হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি , যেমন:

• বিষণ্নতা এর একটি লক্ষণীয় জটিলতার অংশ হতে হবে। হতাশাগ্রস্থ লোকেরা একটি নিরাশা এবং হতাশার অবস্থায় থাকে যা শেষ পর্যন্ত কাজ করার ইচ্ছার অভাব এবং উদাসীনতার জন্ম দেয়। পরিহার এবং বিষণ্ণতা সাধারণত অভ্যাসগতভাবে সম্পর্কিত।

• বাইপোলার ডিসঅর্ডার । এই মুড ডিসঅর্ডারে বিষণ্নতা এবং ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়ার পর্যায়ক্রমে পর্ব রয়েছে। অতএব, বিষণ্ণ পর্বে ব্যক্তি উদাসীনতা অনুভব করতে পারে।

• আলঝাইমার । এই নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যা স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে, তারা উন্নত অবস্থায় উদাসীনতা তৈরি করতে পারে। এটি ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যে কারণে কিছু উদাসীন ব্যক্তি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করে৷
  আরো দেখুন: 6 অর্থ & স্বপ্নে "অপহরণ" এর ব্যাখ্যা
• সিজোফ্রেনিয়া৷ সিজোফ্রেনিয়ার নেতিবাচক উপসর্গগুলি প্রায়ই অনুপস্থিত বা স্বাভাবিক আচরণ এবং মানসিক অভিব্যক্তির স্বাভাবিক কার্যকারিতা হ্রাস করে। এই সমস্ত কিছুর জন্য যেগুলি আগে আনন্দদায়ক ছিল (অ্যানহেডোনিয়া), শক্তির অভাব (উদাসীনতা) এবং ইচ্ছার অভাব (অপরাধ), অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে থেকে আনন্দ অনুভব করা কঠিন করে তোলে৷

কিভাবে উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে হয়

কীভাবে উদাসীনতার চিকিৎসা করা যায়? চিকিৎসা নির্ভর করবে এর উপরঅন্তর্নিহিত কারণ যা এটি ঘটায়, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন স্বাস্থ্য পেশাদার যিনি মূল্যায়ন করেন এবং নির্ণয় করেন কিভাবে উদাসীনতার সাথে কাজ করা যায় বা কীভাবে এটির দিকে নিয়ে যাওয়া হতাশা থেকে বেরিয়ে আসা যায়।

অবক্ষয় এবং ইচ্ছার অভাব যা উদাসীনতার কারণ হয় তা সত্ত্বেও, এটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম পরিচালনা করা এবং অভিজ্ঞতায় জড়িত হওয়া , যদিও বাস্তবায়ন কঠিন হবে, তবে এটি চেষ্টা করা উচিত।

আমরা সামাজিক জীব, তাই পরিবেশগত সহায়তা অবশ্যই সহায়ক। উদাসীনতা ব্যক্তিকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে, একাকীত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন ভাল হবে।

অন্য একটি উপায় হল উদাসীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার এর সাথে শারীরিক ও খেলাধুলার কার্যক্রম যেহেতু এগুলোর মাধ্যমে এন্ডোরফিনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায় এবং ব্যক্তির মেজাজ উন্নত করতে পারে। হতে:

• অকুপেশনাল থেরাপি, যা ব্যক্তিকে দক্ষতা এবং দৈনন্দিন কাজ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
• কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি, যা চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে, সাইকোট্রপিক ওষুধ রয়েছে, যেগুলি উদাসীনতার চিকিত্সার জন্য উপযোগী হতে পারে যখন অন্তর্নিহিত কারণটি একটি স্নায়বিক বা মানসিক রোগ হয়, তবে সেগুলি সর্বদা ডাক্তারের সুপারিশ এবং তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত৷

বুয়েনকোকোতে আমরা প্রথম জ্ঞানীয় পরামর্শ অফার করিবিনামূল্যে, তাই আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উন্নতি শুরু করতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না৷