कहिलेकाहीँ, हाम्रो वर्तमान जीवनको अब भाग नभएका क्षणहरू सम्झना एक मीठो शरणस्थान हुन सक्छ, एक उदासीन संसारमा डुब्न जुन हामी राम्ररी जान्दछौं र यसले हामीलाई गहिरो रूपमा चिनाएको छ। तर विगतमा लंगरमा बाँच्नु भनेको वर्तमानलाई हराउने तरिका हो।

विगतले हामीलाई हाम्रो "w-richtext-figure-type-image" तर्फ डोर्याउने सबै अनुभवहरूलाई समेट्छ। w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay द्वारा खिचिएको तस्बिर

हामी किन विगतमा फसेका छौं?

धेरै मानिसहरूले विगतलाई आफ्नो वर्तमानमा परिणत गर्दै, इन्कार गर्दै वास्तविकता स्वीकार गर्न र निष्क्रिय जीवन जिउने, मानौं तिनीहरू समय मा रोकिए। त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् किन मानिसहरूले शरण लिने र विगतमा बाँच्ने निर्णय गर्छन् , उदाहरणका लागि:

• एक प्रेम जुन हामीले अलग गर्न सक्दैनौं।
• एक सामाजिक स्थिति जुन कब्जामा थियो र त्यो, विभिन्न उतारचढावहरूको कारणले, हामीसँग अब छैन।
• एक दर्दनाक घटना जसले सन्तुलन तोडेको छ, पीडा उत्पन्न गरेको छ र निरन्तर हाम्रो दिमागमा फर्केको छ।
• एक पक्ष विगतको पहिचानको जुन आदर्श बनाइएको छ, जसलाई त्याग गर्न सकिँदैन र जुन अहिलेको हाम्रो हिस्सा छैन, जस्तै युवा, रूप वा शारीरिक क्षमता।

सबै मानिसहरू उदासीन हुन सक्छन्। विगत, तर यो भावनालाई सधैं फिर्ता जाने र बस्ने जुनूनबाट छुट्याउन महत्त्वपूर्ण छयसमा बस्नुहोस्।

विगतलाई छोड्न कठिनाइलाई प्रकट गर्न सक्ने केही संकेतहरू छन्:

• विचार र कुराकानीमा विगतले वर्तमानभन्दा धेरै ठाउँ ओगटेको छ।
• एक व्यक्तिको गुणहरू आदर्श बनाइन्छ, वा विगतका परिस्थितिहरूका पक्षहरू, र नकारात्मकहरूलाई न्यूनीकरण गरिन्छ।
• हाम्रो जीवनको एक निश्चित एपिसोड, प्रत्येक दृश्यको व्यक्तिगत विवरणहरूमा मनोरञ्जन हुन्छ, र स्मृति बन्छ। एक जुनूनमा।
• तयारी वा नयाँ परिस्थितिहरूको सामना गर्ने क्षमताको कमीको महसुस।

विगत एक बहुमूल्य स्रोतको रूपमा

विगतमा जिउनु र सबै शक्ति खन्याउनु र पूर्ण रूपमा फर्केर हेर्दा वर्तमानको डर, जीवनको अनिश्चित भविष्य, अप्रत्याशितको डरलाई संकेत गर्दछ। विगतलाई पक्रिराख्नु एक सुरक्षित आश्रय बन्छ, चाहे मूल्य "w-embed" को पीडा होस्>

आफ्नो भावनात्मक कल्याणको ख्याल राख्नुहोस्

विगतले हामीलाई भविष्यलाई हेरेर वर्तमानमा बाँच्न सिकाउँछ

चरणमा बाँच्ने, र हामीमा हुने हरेक कुराको निरन्तर तुलना गर्ने, के थियो, हुँदैन। हामीलाई सुन्न र साँच्चै ध्यान दिनुहोस् न त यस क्षणमा हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई न त हामीलाई प्रस्तुत गर्न सक्ने अवसरहरूमा।

यदि तपाईं विगतमा बस्नुहुन्छ र त्यो अवस्थाबाट बाहिर निस्कने असम्भवतालाई चिन्नुहुन्छ भने , यदि एदु:ख र असुविधाले तपाईलाई सुखी जीवन बिताउन र नयाँ अवसरहरूको लागि आफैलाई खोल्नबाट रोक्छ। मनोवैज्ञानिककहाँ गएर त्यो अवरोध हटाउन र विगतको कडा र पीडादायी चेनहरू तोड्नको लागि सही मार्ग पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।