Det er umulig å ikke kommunisere. Med dette prinsippet refererte den østerrikske psykologen Paul Waztlawick til at all atferd er en form for kommunikasjon i seg selv. På denne måten, når du lager et skall eller en mur rundt deg selv, kommuniserer du også et budskap. I dag snakker vi om emosjonell anestesi . Fortsett å lese for å vite mer om hva dette konseptet er innen psykologi.

Emosjonell anestesi: mening

Når vi ikke uttrykker følelsene våre og føler manglende evne til å "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">sekundær forsvarsmekanisme. Å lamme følelser betyr imidlertid ikke å ikke føle. Følelser er bedøvet og vanskelig å uttrykke, de rasjonaliseres og noen ganger kan dette føre til psykosomatiske lidelser.

Psykologi snakker også om alexithymia , som er manglende evne til å identifisere og gjenkjenne sin egen. følelser og derfor uttrykke dem

Emosjonell anestesi hos mennesker som har somatisert det

Følelser har en vesentlig funksjon: de eksisterer fordi de redder oss. Selv de som anses som negative, hvis de håndteres godt, har en hensikt. For å gi noen eksempler, la oss tenke på frykt og sinne.

• Frykt redder livene våre. Det lar oss ikke ha farlig oppførsel for vår sikkerhet (for eksempel når vi skal krysse gaten, er detfrykt for konsekvensen av å ikke gjøre det og bli overkjørt, noe som gjør at vi ser på at det ikke er biler før vi krysser).
• Sinne hjelper oss for eksempel å forstå de tingene som vi liker dem ikke, at de ikke er for oss, som vi må holde oss unna.

Folk som opplever følelsesmessig anestesi har større problemer med noen av disse tingene:

⦁ Komme i kontakt med følelsene deres.

⦁ Kommuniser dem til andre og til seg selv.

⦁ Validere sine egne behov mens de møter mulige konflikter som kan oppstå.

Emosjonell anestesi som forsvar

Å frykte sine egne følelser øker risikoen for å få psykosomatiske problemer . I noen tilfeller er det reelle problemer med å gjenkjenne dem og utvikle bevissthet om dem, helt til du føler deg følelsesløs:

⦁ Selvsnakk har en tendens til å være følelsesløst.

⦁ Det er mangel på referanser til sine egne erfaringer, behov og følelser.

⦁ En lært hjelpeløshet kan oppleves, som er ledsaget av tanken på å ikke ha noe valg.

⦁ Personen begrenser seg til å beskrive sine fysiske symptomer , som om de ikke hadde noen indre og emosjonell betydning.

⦁ I relasjoner kan personen oppleve en ekte emosjonell motavhengighet, og unngå å skape dype båndmed andre.

Emosjonell anestesi , i psykologi, klassifiseres ikke som en patologi , men er tilstede i flere psykopatologiske tilstander, som spiseforstyrrelser eller lav selv- aktelse og depresjon.

Ta vare på ditt psykologiske velvære

Emosjonell anestesi i forhold

Når emosjonell anestesi påvirker livet til paret, en voldssyklus kan utløses. La oss for eksempel tenke på når et av medlemmene i paret ikke klarer å håndtere og uttrykke sinne, med fare for å utløse en spiral av økende aggresjon og vold.

I andre tilfeller refererer konsekvensene av emosjonell anestesi til seksualitet, når frykten for intimitet hindrer å dele de dypeste følelsene med den andre.

Men dette fenomenet er ikke Det påvirker bare livet av et par, kan det også påvirke alle typer forhold, inkludert forhold mellom foreldre og barn. Et eksempel er de barn og unge som ikke kan snakke om det de føler og opplever følelsesmessig anestesi under separasjonen av foreldrene. Eller tilfellet med et barn som opplever en komplisert duell eller forlatelse av en betydelig figur.

Emosjonell anestesi og depersonalisering

Emosjonell anestesi er også ledsaget av dissosiative tilstander(dissosiasjonsforstyrrelse), slik som depersonalisering og derealisering , som en person kan oppleve som følge av angst i en tilstand av akutt stress.

Depersonalisering er tilstanden der en følelse av uvirkelighet oppleves, som om man så på verden utenfra kroppen vår. Det er en opplevelse der personen føler seg fremmed for sin egen. kroppen og følelsene hans. I kontrast, i derealisering , oppfattes denne følelsen av uvirkelighet i forhold til omgivelsene.

Anestesi av følelser: somatisering

Ya Whether it er kontroll av følelser i kjærlighet eller i arbeidsforhold og vennskap, det den psykologiske lidelsen med å føle seg bedøvet har til felles er muligheten for å somatisere alle følelser.

Psykosomatiske symptomer er flere og kan manifestere seg på ulike måter. Noen av de vanligste er:

⦁ gastritt, kolitt eller sår;

⦁ hypertensjon;

⦁ hodepine, muskelkramper eller kronisk tretthet;

⦁ bronkial astma;

⦁ psykosomatisk forkjølelse;

⦁ psoriasis, psykosomatisk dermatitt eller urticaria.

Emosjonell anestesi: finnes det en kur?

Ekskludert organisk og fysisk opprinnelse, kan det være praktisk å fokusere på sin egen emosjonalitet, spesielt på måtene å uttrykke, manifestere og kommuniserenegative følelsesmessige opplevelser for seg selv og andre.

‍ Hva skal du gjøre hvis du lider av psykosomatiske manifestasjoner?

Det kan være nyttig å fokusere på nåværende eller tidligere forhold (forhold, vennskap, arbeid, familie ), eller andre mulige kilder til stress og hvordan man kan håndtere dem, for eksempel på et bestemt tidspunkt i den personlige livssyklusen.

Det kan også være praktisk å gjenvinne bevisstheten om egne behov: reflektere over dem er et utmerket poeng. Noen ganger har vi en tendens til å lytte mye til andre og lite til oss selv, i stedet er det først og fremst nødvendig å ønske oss velkommen, lytte til oss selv, finne det emosjonelle tyngdepunktet i oss.

Emosjonell anestesi: kuren gjennom psykologisk terapi

For å forstå betydningen av emosjonell anestesi, dens årsaker og hvordan man håndterer det, kan det å gå til en psykolog være en god start. Å søke psykologhjelp, for eksempel hos en nettpsykolog med erfaring i dette emnet, er en effektiv måte å begynne å se innover og "w-embed">Finn din psykolog!