“Bu gün qalxmazdım” və ya “Yataqdan qalxa bilmirəm”, qoy bu barədə heç düşünməyən hər kəs ilk daşı atsın. Elə vaxtlar olur ki, bir şey etmək üçün motivasiyamız və iradəmiz yoxdur, amma bunu hər gün və hər şey üçün hiss edən insanlar da var.

Diqqət edin! bu halda apatiya həyatınıza daxil ola bilər. Əgər belədirsə, qalın və apatiya, onun simptomları və onunla necə mübarizə aparacağımız haqqında danışdığımız bu məqaləni oxuyun.

Abulia: mənası

RAE la üçün apatiya passivlik, maraqsızlıq və iradəsizlikdir . Psixologiyada laqeydliyin mənası, insanın hiss etdiyi motivasiya və iradənin əskikliyinə aiddir; bura davranış səviyyəsi (fəaliyyətin yerinə yetirilməsi), eləcə də koqnitiv və davranış səviyyəsi (qərar qəbulu) daxildir.

Apatiya nədir? Bunu yaşayan insanlar apatiya həddindən artıq , boşluq hissi hiss edirlər ki, bu da onları istəksizliyə, etmək istəyinə aparır. fəaliyyətlər və qısa və ya orta müddətli hədəflər müəyyən etmək.

Siz həmçinin hipobuliya, , əslində daha az apatiya dərəcəsi və hiperbuliya ( güclü iradə pozğunluğu, müxtəlif istəklərin qeyri-münasib artımı, eləcə də tez-tez qeyri-məhsuldar fəaliyyət göstərmək cəhdləri).

Avolition necə təsir edir?

Məsələn,Bunun sosial sferada əks-sədası var, çünki maraqsızlıq və ya laqeydlik digər insanlarla qarşılıqlı əlaqədə də baş verir. Apatiya olanlar yavaş düşüncələrə və qısa cümlələrlə (ən ifrat formada) ünsiyyət qurmağa meyllidirlər. mutizmə səbəb olur).

Həmçinin kortəbii hərəkətin olmaması və vaxt fəaliyyətlərə, hobbilərə azalır... insan hiss edir ki, hər hansı başqa gün növbəti gündən daha yaxşı olanı edə bilər. bu gün müəyyən qərarlar qəbul etmək və ya hərəkətə keçmək üçün bu gün yoxdur.

Bütün bunlar o deməkdirmi ki, apatiyası olan adam heç nə etmir? Xeyr, əlbəttə ki, onlar fəaliyyət göstərirlər, lakin sanki avtomatik pilotu işə salıb özlərini buraxırlar. Onlar instinktiv və ya avtomatik hərəkət edirlər .

Bunu apatiya davranış pozğunluğu var. Sanki emosiyalar və hisslər fasilə verir, buna görə də insan həddindən artıq laqeydlik və ətrafda baş verənlərə həvəs hiss etmir. Bu əlaqənin kəsilməsi hissi sizi pis hiss edir, günahkarlıq, çarəsizlik hissləri keçirir və empatiyanın olmadığını düşünürsünüz.

Avolisiya, anhedoniya və apatiya: fərqlər

Apatiya ilə apatiya arasında incə fərqlər var . Əslində bəzi insanlar apatiyanı apatiyanın alt növü kimi təyin edirlər.

Kimsə laqeydlik hiss etdikdə, onlardabir şeyə başlamaq arzusu və ya enerjisi (təşəbbüsü yoxdur, davam etmək üçün qığılcım yoxdur). Bununla belə, apatiyası olan bir şəxs davamlı bir vəziyyətə (daha çox və ya daha az şiddətə) batırılır və bu vəziyyətdə nəyəsə həvəsləndirmək, həvəsləndirmək və ya həyəcanlandırmaq qabiliyyəti itmişdir . Siz hərəkət etmək, qərar qəbul etmək və ya istənilən hərəkəti yerinə yetirmək üçün gücsüzlük hiss edirsiniz, hətta arzu olunsa da.

Digər tərəfdən, anhedoniya var, bu sabit, lakin geri dönə bilən bir vəziyyət, burada bir şey etməkdən həzz azalır və insan əvvəllər zövq aldığı bir şeyin indi "artıq əvvəlki kimi olmadığını" hiss edir. İradə və ya təşəbbüs çatışmazlığı yox, həzz almamaq var .

Psixoloji rifahınız düşündüyünüzdən daha yaxındır

Apatiya simptomları

Bundan əziyyət çəkənlər üçün ən xarakterik olan apatiya əlamətləri və simptomları aşağıdakılardır:

• Passivlik.

• Fiziki fəaliyyətin azalması.

• Sosial münasibətlərin pisləşməsi.

• Süründürməçilik və qərar qəbul etməkdən qaçın.

• öhdəliklərin olmaması.

• İştahsızlıq.

• İtki cinsi istək (və ya az istək).
  Həmçinin bax: Təkrarlanan yuxu görməyin 12 mənası
• Yorğunluq, enerji çatışmazlığı.

• Spontanlığın itirilməsi.

• Qərarsızlıq və bloklanmış hisszehni.

• Fəaliyyətə başlamır və ya onları tərk etmir.

• Özünə qayğı göstərməyə marağın olmaması.

• Yuxusuzluq və ya yuxululuq.

• Apatiya.
  Həmçinin bax: Bilişsel davranışçı terapiya: bu nədir və necə işləyir

Bu simptomların olması sizdə < bəli və ya bəli psixi sağlamlıq problemi . Bütün insanlar yaşadıqları şəraitdən və anlardan asılı olaraq bu əlamətlərin bəzilərini büruzə verə bilirlər.

Şübhə halında, biz həmişə psixoloji yardım axtarmağı tövsiyə edirik ki, hər bir işi fərdi şəkildə qiymətləndirə bilən peşəkar olsun.

Apatiyanın səbəbləri

Apatiyanın səbəbləri tam məlum deyil. Görünür, onlar müxtəlif tibbi və psixiatrik vəziyyətlərin nəticəsidir.

• Bioloji səbəb frontal bölgədə və nüvələr olan bazal qanqliyada mümkün nevroloji dəyişikliklərlə əlaqədardır. motivasiya dəyişiklikləri.

• Ekoloji səbəb , yəni apatiya insanın həyatı boyu həyati təcrübələri ilə əlaqədardır və zamanın öhdəsindən gəlməyə təsir edir. vəziyyətlərlə və bu da öz növbəsində motivasiyaya təsir edir.

Avolisiya və əlaqəli pozğunluqlar

Apatiya xəstəlikdir yoxsa pozğunluq? Apatiya , əlavə olaraq, iradə və motivasiya pozğunluğu ilə əlaqələndirilə bilən bir simptomdur. psixoloji pozğunluqların simptomlar kompleksinin bir hissəsi olmaq, məsələn:

• Depressiya . Depressiyadan əziyyət çəkən insanlar hərəkətsizlik və ümidsizlik vəziyyətindədirlər ki, bu da hərəkət etmək istəyinin olmaması və laqeydliyə səbəb olur. Avolisiya və depressiya adətən adi şəkildə bağlıdır

• Bipolyar pozğunluq . Bu əhval pozğunluğunda depressiya və mani və ya hipomaniyanın alternativ epizodları var. Buna görə depressiv epizodlarda insan apatiya ilə üzləşə bilər.

• Alzheimer . Yaddaş və digər idrak funksiyalarına təsir edən bu neyrodegenerativ pozğunluğu olan insanlar inkişaf etmiş mərhələdə apatiya yarada bilərlər. Bu, insanın gündəlik işləri yerinə yetirmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər, buna görə də laqeydliyi olan bəzi insanlar şəxsi gigiyenaya məhəl qoymurlar.

• Şizofreniya. Şizofreniyanın mənfi simptomları tez-tez davranışın və emosional ifadənin olmaması və ya azalması ilə əlaqədardır. Bütün bunlar başqa şeylərlə yanaşı, əvvəllər xoş olan şeylərdən həzz almağı çətinləşdirir (anhedoniya), enerji çatışmazlığı (apatiya) və iradə çatışmazlığı (avolition).

Apatiyaya necə qalib gəlmək olar

Apatiyaya necə müalicə etmək olar? müalicə ondan asılı olacaqona səbəb olan əsas səbəb, ona görə də onun səhiyyə mütəxəssisi olması vacibdir qiymətləndirən və laqeydliklə necə işləməli və ya ona gətirib çıxaran depressiyadan necə çıxacağını müəyyən edir.

Apatiyaya səbəb olan demotivasiya və iradənin olmamasına baxmayaraq, həyata keçirmək çətin olsa da, fəaliyyət göstərmək və təcrübələrə cəlb etmək vacibdir , lakin buna cəhd etmək lazımdır.

Biz sosial varlıqlarıq, ona görə də ekoloji dəstək mütləq faydalıdır. Apatiya insanı özünü təcrid etməyə, tənhalığa sürükləyə bilər və ailə və dostların dəstəyi yaxşı olar.

Apatiya ilə mübarizə etməyin başqa bir yolu ilə fiziki və idman fəaliyyəti çünki bunlarla endorfinlərin istehsalı artır və insanın əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdıra bilər. be:

• İnsana bacarıqları və gündəlik işlərini bərpa etməyə kömək edən peşə terapiyası.
• Düşüncə və davranış nümunələrini dəyişməyə kömək edən koqnitiv davranış terapiyası.

Digər tərəfdən, əsas səbəb nevroloji və ya psixiatrik xəstəlik olduqda apatiyanı müalicə etmək üçün faydalı ola bilən psixotrop dərmanlar var, lakin onlar həmişə həkim tövsiyəsi və nəzarəti altında qəbul edilməlidir.

Buencoco-da biz ilk koqnitiv məsləhətləşməni təklif edirikpulsuzdur, ona görə də köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, psixoloji rifahınızı yaxşılaşdırmağa başlamaq üçün bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.