"Δεν θα σηκωνόμουν σήμερα" ή "Δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι" - ρίξτε τον πρώτο λίθο σε όποιον δεν το έχει σκεφτεί αυτό στο παρελθόν. Μερικές φορές μας λείπει το κίνητρο και η θέληση να κάνουμε κάτι, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που αισθάνονται έτσι κάθε μέρα και για τα πάντα.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατόν να abulia Αν ναι, μείνετε συντονισμένοι για να διαβάσετε αυτό το άρθρο στο οποίο μιλάμε για την η αβουλία, τα συμπτώματά της και πώς να την καταπολεμήσετε.

Abulia: έννοια

Για τη RAE το η αβουλία είναι η παθητικότητα, η αδιαφορία και η απροθυμία για δράση Η έννοια του abulia στην ψυχολογία αναφέρεται στην έλλειψη κινήτρων και βούλησης Αυτό περιλαμβάνει το συμπεριφορικό επίπεδο (εκτέλεση μιας δραστηριότητας) καθώς και το γνωστικό και συμπεριφορικό επίπεδο (λήψη μιας απόφασης).

Τι είναι η abulia; Οι άνθρωποι που βιώνουν την abulia αισθάνονται μια αίσθηση απάθεια extreme a αίσθημα κενού που τους οδηγεί στο έλλειψη επιθυμίας, στην επιθυμία να κάνουν δραστηριότητες και να θέσουν βραχυπρόθεσμους ή μεσοπρόθεσμους στόχους.

Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει για Hypobulia, η οποία είναι στην πραγματικότητα ένας μικρότερος βαθμός αβουλίας, και του hyperbulia (μια διαταραχή με ισχυρή θέληση, κατά την οποία παρατηρείται ακατάλληλη αύξηση διαφόρων επιθυμιών, καθώς και προσπάθειες συμμετοχής σε συχνά μη παραγωγικές δραστηριότητες).

Πώς μας επηρεάζει η abulia;

Για παράδειγμα, έχει αντίκτυπο στην κοινωνική σφαίρα, καθώς η έλλειψη ενδιαφέροντος ή η απάθεια εμφανίζεται και στις αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους. Τα άτομα με αβουλία τείνουν να έχουν αργές σκέψεις και να επικοινωνούν με σύντομες προτάσεις (στην πιο ακραία μορφή της, τον μουτισμό).

Υπάρχει επίσης ένα έλλειψη αυθόρμητης κίνησης και ο χρόνος μειώνεται σε δραστηριότητες, χόμπι... το άτομο αισθάνεται ότι οποιαδήποτε άλλη μέρα για να κάνει οτιδήποτε είναι καλύτερη από τη σημερινή, καθώς σήμερα δεν είναι η μέρα που πρέπει να πάρει ορισμένες αποφάσεις ή να αναλάβει δράση.

Όλα αυτά σημαίνουν ότι ένα άτομο με abulia δεν κάνει τίποτα; Όχι, φυσικά και κάνουν δραστηριότητες, αλλά είναι σαν να ενεργοποιούν τον αυτόματο πιλότο και να αφήνονται ελεύθεροι. Ενεργούν με ενστικτώδη ή αυτοματοποιημένο τρόπο. .

Μπορούμε να πούμε ότι με την abulia υπάρχει ένα διαταραχή της συμπεριφοράς Είναι σαν τα συναισθήματα και τα αισθήματα να βρίσκονται σε παύση, οπότε το άτομο νιώθει ακραία απάθεια και καθόλου ενθουσιασμό για ό,τι συμβαίνει γύρω του. Αυτή η αίσθηση αποσύνδεσης το κάνει να αισθάνεται άσχημα, να έχει αισθήματα ενοχής, αδυναμίας και να πιστεύει ότι δεν έχει ενσυναίσθηση.

Αβουλία, ανηδονία και απάθεια: διαφορές

Μεταξύ της αβελτηρίας και της απάθειας υπάρχουν λεπτές διαφορές Στην πραγματικότητα, η απάθεια ορίζεται από ορισμένους ως υποκατηγορία της αβουλίας.

Όταν κάποιος αισθάνεται η απάθεια δεν έχει την επιθυμία ή την ενέργεια να ξεκινήσει κάτι (του λείπει η πρωτοβουλία, του λείπει η σπίθα για να ξεκινήσει). Ωστόσο, ένα άτομο με abulia είναι βυθισμένο σε μια επίμονη κατάσταση (μεγαλύτερης ή μικρότερης σοβαρότητας) στην οποία η ικανότητα να παρακινείσαι, να ενθουσιάζεσαι ή να ενθουσιάζεσαι με κάτι έχει εξαφανιστεί Νιώστε αδυναμία να ενεργήσει, να λάβει μια απόφαση ή να εκτελέσει μια πράξη, ακόμη και αν είναι επιθυμητή.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει η ανηδονία η οποία είναι μια σταθερή αλλά αναστρέψιμη μόνιμη κατάσταση στην οποία μειώνεται η ευχαρίστηση της πράξης και το άτομο αισθάνεται ότι κάτι που κάποτε απολάμβανε είναι πλέον "όχι πια το ίδιο". Δεν υπάρχει έλλειψη θέλησης ή πρωτοβουλίας, υπάρχει έλλειψη απόλαυσης. .

Η ψυχολογική σας ευημερία πιο κοντά απ' ό,τι νομίζετε

Συμπτώματα του abulia

Το σημάδια και συμπτώματα του abulia Τα πιο χαρακτηριστικά γνωρίσματα των πασχόντων είναι τα εξής:

• Παθητικότητα.

• Μείωση των σωματικών δραστηριοτήτων.

• Εξαθλίωση των κοινωνικών σχέσεων.

• Αναβάλλετε και αποφεύγετε να παίρνετε αποφάσεις.

• Έλλειψη δέσμευσης.

• Έλλειψη όρεξης.

• Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας (ή μικρή επιθυμία).

• Κούραση, έλλειψη ενέργειας.

• Απώλεια αυθορμητισμού.

• Αναποφασιστικότητα και αίσθημα νοητικού μπλοκαρίσματος.

• Δεν ξεκινά δραστηριότητες ή τις εγκαταλείπει.

• Έλλειψη ενδιαφέροντος για αυτοφροντίδα.

• Αϋπνία ή υπνηλία.

• Απάθεια.
  Δείτε επίσης: 19 Πνευματικές έννοιες της πορτοκαλί πεταλούδας

Η ύπαρξη αυτών των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι έχετε ναι ή ναι πρόβλημα ψυχικής υγείας Όλοι οι άνθρωποι, ανάλογα με τις συνθήκες και την εποχή στην οποία ζουν, μπορεί να εκδηλώσουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα.

Αν έχετε αμφιβολίες, αυτό που συνιστούμε πάντα είναι να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια, ώστε ένας επαγγελματίας να μπορεί να αξιολογήσει κάθε περίπτωση σε εξατομικευμένη βάση.

Οι αιτίες της αβελίας

Τα αίτια της αβουλίας δεν είναι πλήρως γνωστά. Φαίνεται ότι είναι αποτέλεσμα διαφόρων ιατρικών και ψυχιατρικών καταστάσεων.

• Βιολογική αιτία για πιθανές νευρολογικές μεταβολές στη μετωπιαία περιοχή και τα βασικά γάγγλια, οι οποίοι είναι οι πυρήνες που εμπλέκονται στις αλλαγές των κινήτρων.

• Περιβαλλοντική αιτία Με άλλα λόγια, αυτή η abulia σχετίζεται με τις εμπειρίες του ατόμου κατά τη διάρκεια της ζωής του, οι οποίες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τις καταστάσεις και αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει τα κίνητρα.

Abulia και συναφείς διαταραχές

Είναι η abulia ασθένεια ή διαταραχή; Abulia είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με μια διαταραχή της βούλησης και των κινήτρων, καθώς και μέρος ενός συμπλέγματος συμπτωμάτων της ψυχολογικές διαταραχές όπως, για παράδειγμα:

• Κατάθλιψη Τα άτομα με κατάθλιψη βρίσκονται σε μια κατάσταση κατάσταση αποθάρρυνσης και απελπισίας οι οποίες τελικά οδηγούν στην απροθυμία δράσης Η Abulia και η κατάθλιψη συνδέονται συχνά σε τακτική βάση.

• Διπολική διαταραχή Σε αυτή τη διαταραχή της διάθεσης υπάρχουν εναλλασσόμενα επεισόδια κατάθλιψης και μανίας ή υπομανίας. Ως εκ τούτου, στα καταθλιπτικά επεισόδια το άτομο μπορεί να βιώνει abulia.

• Αλτσχάιμερ Τα άτομα με αυτή τη νευροεκφυλιστική διαταραχή, η οποία επηρεάζει τη μνήμη και άλλες γνωστικές λειτουργίες, σε προχωρημένο στάδιο μπορεί να αναπτύξουν αβουλία, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ατόμου να εκτελεί καθημερινές εργασίες, οπότε ορισμένα άτομα με αβουλία εγκαταλείπουν την προσωπική υγιεινή.

• Σχιζοφρένεια. Τα αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας συχνά περιλαμβάνουν απουσία ή μείωση της φυσιολογικής συμπεριφοράς και της συναισθηματικής έκφρασης, καθιστώντας δύσκολη την εμπειρία ευχαρίστησης από πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα (ανηδονία), έλλειψη ενέργειας (απάθεια) και έλλειψη θέλησης (αβουλία), μεταξύ άλλων.

Ξεπερνώντας την απάθεια

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η abulia; θεραπεία θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία, γι' αυτό και είναι σημαντικό να είναι μια επαγγελματίας υγείας που αξιολογεί και να καθορίσετε πώς να επεξεργαστείτε ή να βγείτε από μια κατάθλιψη που οδηγεί σε αυτήν.

Παρά την αποθάρρυνση και την έλλειψη βούλησης που προκαλεί η αβουλία, είναι σημαντικό να δραστηριότητες και συμμετοχή σε εμπειρίες Η εφαρμογή θα είναι δύσκολη, αλλά θα πρέπει να επιχειρηθεί.

Είμαστε κοινωνικά όντα, οπότε δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υποστήριξη από το περιβάλλον Η Abulia μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, μοναξιά και η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων θα είναι καλή.

Ένας άλλος τρόπος καταπολέμηση της απάθειας είναι με το σωματικές και αθλητικές δραστηριότητες Η παραγωγή ενδορφινών αυξάνεται και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση του ατόμου.

Ορισμένες από τις επιλογές για ψυχολογική θεραπεία για το ξεπέρασμα της απάθειας μπορεί να είναι:

• Εργοθεραπεία, η οποία βοηθά το άτομο να ανακτήσει καθημερινές δεξιότητες και εργασίες.
• Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία βοηθά στην αλλαγή των προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ψυχοτρόπα φάρμακα, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της αβουλίας όταν η υποκείμενη αιτία είναι μια νευρολογική ή ψυχιατρική ασθένεια, αλλά θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπό ιατρική συμβουλή και επίβλεψη.

Στο Buencoco προσφέρουμε την πρώτη γνωστική διαβούλευση δωρεάν, οπότε αν νομίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να αρχίσετε να βελτιώνετε την ψυχολογική σας ευεξία.