តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំមិនក្រោកពីថ្ងៃនេះទេ” ឬ “ខ្ញុំមិនអាចក្រោកពីដំណេកបានទេ” សូមឲ្យអ្នកណាដែលមិនធ្លាប់គិតអំពីរឿងនេះបោះដុំថ្មដំបូង។ មានពេលខ្លះដែលយើងខ្វះការលើកទឹកចិត្ត និងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងផងដែរ។
ប្រយ័ត្ន! ក្នុងករណីនោះ ភាពព្រងើយកន្តើយ អាចចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បើដូច្នេះ សូមស្នាក់នៅ ហើយអានអត្ថបទនេះដែលយើងនិយាយអំពី ភាពព្រងើយកន្តើយ រោគសញ្ញារបស់វា និងវិធីប្រយុទ្ធនឹងវា។
Abulia៖ អត្ថន័យ
ចំពោះ RAE la ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាភាពអសកម្ម ការមិនចាប់អារម្មណ៍ និងកង្វះឆន្ទៈ ។ អត្ថន័យនៃភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងចិត្តវិទ្យាសំដៅទៅលើ ការខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ហើយនឹង ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងកម្រិតអាកប្បកិរិយា (អនុវត្តសកម្មភាព) ក៏ដូចជាកម្រិតយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា (ធ្វើការសម្រេចចិត្ត)។
តើអ្វីទៅជាភាពព្រងើយកន្តើយ? មនុស្សដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ មិនយល់ចិត្ត ខ្លាំងក្លា ជា អារម្មណ៍នៃភាពទទេ ដែលនាំពួកគេទៅ ការខ្វះចំណង់ ទៅនឹងការចង់ធ្វើ សកម្មភាព និងដើម្បីកំណត់គោលដៅក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬមធ្យម។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺផងដែរអំពី hypobulia, ដែលតាមពិតទៅកម្រិតនៃភាពព្រងើយកន្តើយតិចតួច និង hyperbulia ( ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆន្ទៈខ្លាំង ដែលក្នុងនោះមានការកើនឡើងមិនសមរម្យនៃបំណងប្រាថ្នាផ្សេងៗ ក៏ដូចជាការព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពដែលមិនទទួលបានផលជាញឹកញាប់)។
តើការលះបង់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា?
ឧទាហរណ៍វាមានផលប៉ះពាល់នៅក្នុងវិស័យសង្គម ដោយហេតុថា ការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ ឬភាពព្រងើយកន្តើយក៏កើតឡើងនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នកដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ មានគំនិតយឺតយ៉ាវ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាប្រយោគខ្លីៗ (ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរបស់វា។ បណ្តាលឱ្យ mutism)។
វាក៏មាន ការខ្វះចលនាដោយឯកឯង ហើយពេលវេលាត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាសកម្មភាព ចំណង់ចំណូលចិត្ត... បុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃណាមួយត្រូវធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងថ្ងៃបន្ទាប់។ ថ្ងៃនេះ ដោយសារថ្ងៃនេះមិននៅទីនោះដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬចាត់វិធានការជាក់លាក់។
តើទាំងអស់នេះមានន័យថា មនុស្សដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់មិនធ្វើអ្វីសោះ? ទេ ពិតណាស់ ពួកគេធ្វើសកម្មភាព ប៉ុន្តែវាដូចជាពួកគេបានបើកអ្នកបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនទៅ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយសភាវគតិ ឬដោយស្វ័យប្រវត្តិ ។
យើងអាចនិយាយបានថាជាមួយ ភាពព្រងើយកន្តើយ មាន អាកប្បកិរិយារំខាន ។ វាដូចជាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្អាក ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយ និងមិនមានការសាទរចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពួកគេ។ អារម្មណ៍នៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ មានអារម្មណ៍ខុស អស់សង្ឃឹម និងជឿថាអ្នកខ្វះការយល់ចិត្ត។
រូបថតដោយ Cottonbro Studio (Pexels)Avolition, anhedonia និង apathy: ភាពខុសគ្នា
មានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងភាពព្រងើយកន្តើយនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ។ តាមការពិត មនុស្សមួយចំនួនកំណត់ភាពព្រងើយកន្តើយជាប្រភេទរងនៃការព្រងើយកន្តើយ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ ភាពព្រងើយកន្តើយ ពួកគេខ្វះបំណងប្រាថ្នា ឬថាមពលដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្វីមួយ (មិនមានគំនិតផ្តួចផ្តើម ខ្វះផ្កាភ្លើងដើម្បីបន្ត)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងស្ថានភាពជាប់លាប់ (នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរជាង ឬតិចជាង) ដែលក្នុងនោះ សមត្ថភាពក្នុងការលើកទឹកចិត្ត ភាពរីករាយ ឬរំភើបចំពោះអ្វីមួយបានបាត់ ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ភាពគ្មានអំណាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬធ្វើសកម្មភាពណាមួយ ទោះបីជាវាចង់បានក៏ដោយ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត មាន anhedonia ដែលជា ស្ថានភាពស្ថិរភាព ប៉ុន្តែអាចត្រឡប់វិញបាន ដែល ភាពរីករាយនៃការធ្វើអ្វីៗត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថា អ្វីមួយដែលពួកគេធ្លាប់រីករាយឥឡូវនេះ “លែងដូចមុនទៀតហើយ”។ មិនមានការខ្វះឆន្ទៈ ឬគំនិតផ្តួចផ្តើមនោះទេ វាខ្វះការរីករាយ ។
សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជិតស្និទ្ធជាងអ្វីដែលអ្នកគិត
និយាយជាមួយ បុនកូកូ!រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយ
សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយ លក្ខណៈភាគច្រើននៃអ្នកដែលមានជំងឺនេះមានដូចខាងក្រោម៖
- អកម្ម។
- ការកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ។
- ភាពក្រីក្រនៃទំនាក់ទំនងសង្គម។
- ការពន្យារពេល និងជៀសវាងការសម្រេចចិត្ត។
- កង្វះការប្តេជ្ញាចិត្ត។
- កង្វះចំណង់អាហារ។
- ការបាត់បង់ ចំណង់ផ្លូវភេទ (ឬចំណង់ផ្លូវភេទតិចតួច)។
- អស់កម្លាំង ខ្វះថាមពល។
- បាត់បង់ភាពឯកោ។
- ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងអារម្មណ៍ត្រូវបានរារាំងផ្លូវចិត្ត។
- មិនចាប់ផ្តើមសកម្មភាព ឬបោះបង់ចោលពួកគេ។
- កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង។
- ការគេងមិនលក់ ឬងងុយដេក។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។
ការមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកមាន បាទ ឬបាទ បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ មនុស្សទាំងអស់ អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ និងពេលដែលពួកគេកំពុងរស់នៅ អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួន។
ក្នុងករណីមានចម្ងល់ អ្វីដែលយើងតែងតែណែនាំគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ដូច្នេះវាជាអ្នកជំនាញដែលអាចវាយតម្លៃករណីនីមួយៗតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។
រូបថតដោយ Ron Lach (Pexels)មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយ
មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ។ ពួកវាហាក់ដូចជាលទ្ធផលនៃលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។
- មូលហេតុជីវសាស្រ្ត ដោយសារតែការប្រែប្រួលសរសៃប្រសាទដែលអាចកើតមាននៅក្នុងតំបន់ខាងមុខ និង ganglia basal ដែលជាស្នូលដែលពាក់ព័ន្ធនឹង ការផ្លាស់ប្តូរនៃការលើកទឹកចិត្ត។
- បុព្វហេតុបរិស្ថាន នោះគឺថា ភាពព្រងើយកន្តើយគឺទាក់ទងទៅនឹងបទពិសោធន៍សំខាន់ៗរបស់មនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ហើយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ពេលវេលានៃការដោះស្រាយ ជាមួយនឹងស្ថានភាព ហើយនេះជាលទ្ធផលប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្ត។
Avolition and related disorders
តើវាជាជំងឺឬ ជំងឺមួយ? Apathy គឺជារោគសញ្ញាដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆន្ទៈ និងការលើកទឹកចិត្ត បន្ថែមពីលើជាផ្នែកមួយនៃភាពស្មុគស្មាញនៃរោគសញ្ញានៃ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ដូចជា៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺស្ថិតនៅក្នុង ស្ថានភាពនៃការបំផុសគំនិត និងអស់សង្ឃឹម ដែលនាំឱ្យកើតទៅជា ការខ្វះការចង់ធ្វើ និងភាពព្រងើយកន្តើយ។ Avolition and depression ជាធម្មតាមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាទម្លាប់។
- ជំងឺបាយប៉ូឡា ។ ក្នុងបញ្ហាអារម្មណ៍នេះ មានវគ្គឆ្លាស់គ្នានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺហឺត ឬជំងឺខ្វះឈាម។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត បុគ្គលនោះអាចនឹងជួបប្រទះនូវភាពព្រងើយកន្តើយ។ សូមមើលផងដែរ: 6 អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណរបស់សត្វឃ្មុំ
- Alzheimer ។ អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទនេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹងផ្សេងទៀត អាចបង្កើតភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងស្ថានភាពជឿនលឿនរបស់វា។ នេះអាចមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលនោះក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនដែលមានភាពព្រងើយកន្តើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។
- ជំងឺវិកលចរិក។ រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៃជំងឺវិកលចរិកជារឿយៗពាក់ព័ន្ធនឹងអវត្តមាន ឬការថយចុះមុខងារធម្មតានៃអាកប្បកិរិយា និងការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអ្វីដែលធ្លាប់រីករាយ (anhedonia) កង្វះថាមពល (ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់) និងកង្វះឆន្ទៈ (ការលះបង់) ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀត។
រូបថតដោយ Cottonbro Studio Pexelsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើភាពព្រងើយកន្តើយ
តើការព្រងើយកន្តើយអាចព្យាបាលដោយរបៀបណា? ការព្យាបាល នឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យវា ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ដែលវាជា អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពដែលវាយតម្លៃ និងកំណត់ពីរបៀបធ្វើការដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ឬវិធីដើម្បីចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលនាំទៅដល់វា។
ទោះបីជាមានការបំផុសគំនិត និងកង្វះឆន្ទៈដែលបណ្តាលឱ្យមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាព និងចូលរួមក្នុងបទពិសោធន៍ ទោះបីជាការអនុវត្តនឹងពិបាក ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានព្យាយាម។
យើងជាសង្គម ដូច្នេះ ការគាំទ្រផ្នែកបរិស្ថាន ពិតជាមានប្រយោជន៍។ ភាពព្រងើយកន្តើយអាចនាំមនុស្សឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគេ ទៅរកភាពឯកា ហើយការគាំទ្រពីគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិនឹងល្អ ។
វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បី ការទប់ទល់នឹងភាពព្រងើយកន្តើយ គឺ ជាមួយ សកម្មភាពរាងកាយ និងកីឡា ដោយសារការផលិតអរម៉ូន endorphins ត្រូវបានកើនឡើង និងអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។
ជម្រើសមួយចំនួននៃ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តដើម្បីយកឈ្នះលើភាពព្រងើយកន្តើយ អាច be:
- ការព្យាបាលដោយការងារ ដែលជួយមនុស្សឱ្យងើបឡើងវិញនូវជំនាញ និងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
- ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ដែលជួយផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយា។
ម៉្យាងវិញទៀត មានថ្នាំព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការស្ពឹកស្រពន់ នៅពេលដែលមូលហេតុមូលដ្ឋានគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្រោមការណែនាំ និងការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជានិច្ច។
នៅ Buencoco យើងផ្តល់ជូននូវការប្រឹក្សាយោបល់ដំបូងគេឥតគិតថ្លៃ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការជំនួយ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើង ដើម្បីចាប់ផ្តើមកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
