कधीकधी, आपल्या सध्याच्या जीवनाचा भाग नसलेल्या क्षणांची आठवण करून देणे हा एक गोड आश्रय असू शकतो, एक उदासीन जगात विसर्जित करणे जे आपल्याला चांगले माहित आहे आणि ज्याने आपल्याला खोलवर चिन्हांकित केले आहे. परंतु भूतकाळात जगणे हा वर्तमानाकडे दुर्लक्ष करण्याचा एक मार्ग आहे.

भूतकाळात सर्व अनुभवांचा समावेश आहे ज्यामुळे आम्हाला आमच्या "w-richtext-figure-type-image" कडे नेले आहे w-richtext-align-fullwidth"> पिक्सबेचे छायाचित्र

आपण भूतकाळात का अडकतो?

अनेक लोक नकार देऊन भूतकाळाला वर्तमानात बदलतात. वास्तव स्वीकारणे आणि निष्क्रीयपणे जीवन जगणे, जणू ते वेळेत थांबले. लोक आश्रय घेण्याचा आणि भूतकाळात जगण्याचा निर्णय का घेतात याची अनेक कारणे आहेत , उदाहरणार्थ:

• एक प्रेम ज्यापासून आपण वेगळे होऊ शकत नाही.
• एक सामाजिक जी स्थिती होती आणि ती, विविध उलट-सुलट परिस्थितींमुळे, आपल्याकडे आता राहिली नाही.
• एक अत्यंत क्लेशकारक घटना ज्याने समतोल बिघडला आहे, दुःख निर्माण केले आहे आणि सतत आपल्या मनात परत येत आहे.
• एक पैलू भूतकाळातील ओळखीची जी आदर्श बनवली गेली आहे, ज्याचा त्याग केला जाऊ शकत नाही आणि जो यापुढे आपला भाग नाही, जसे की तारुण्य, देखावा किंवा शारीरिक क्षमता.

सर्व लोक उदासीन असू शकतात भूतकाळ, परंतु नेहमी मागे जाण्याच्या आणि राहण्याच्या ध्यासापासून ही भावना वेगळी करणे महत्त्वाचे आहेत्यात राहा.

काही चिन्हे आहेत जी भूतकाळ सोडण्याची अडचण प्रकट करू शकतात:

• विचार आणि संभाषणांमध्ये भूतकाळ वर्तमानापेक्षा जास्त जागा व्यापतो.
• एखाद्या व्यक्तीचे गुण आदर्श केले जातात, किंवा भूतकाळातील परिस्थितीचे पैलू, आणि नकारात्मक गोष्टी कमी केल्या जातात.
• आपल्या जीवनातील विशिष्ट भागाच्या, प्रत्येक दृश्याच्या वैयक्तिक तपशीलांमध्ये एक मनोरंजन आहे आणि स्मृती बनते. एका ध्यासात.
• तयारी किंवा नवीन परिस्थितींना तोंड देण्याची क्षमता नसल्याची भावना.

भूतकाळ एक मौल्यवान संसाधन म्हणून <6

भूतकाळात जगणे आणि सर्व शक्ती ओतणे आणि पूर्णपणे मागे वळून पाहणे हे वर्तमानाची भीती, जीवनाच्या अनिश्चित भविष्याची, अनपेक्षित गोष्टींची भीती दर्शवते. भूतकाळाला धरून राहणे हे एक सुरक्षित आश्रयस्थान बनते, जरी किंमत "w-embed" च्या दुःखाची असली तरीही>

तुमच्या भावनिक आरोग्याची काळजी घ्या

मला हवे आहे आता सुरू करण्यासाठी!

भूतकाळ आपल्याला वर्तमानकाळात भविष्याचा वेध घेऊन जगायला शिकवतो

पावलावर जगणे आणि आपल्यासोबत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीची सतत तुलना करणे. आम्हाला ऐकण्याची परवानगी द्या आणि या क्षणी आमच्या आजूबाजूच्या लोकांकडे किंवा आमच्यासमोर येऊ शकणार्‍या संधींकडे लक्ष देऊ नका.

तुम्ही भूतकाळात जगत असाल आणि त्या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची अशक्यता ओळखल्यास , जर अदु:ख आणि अस्वस्थता तुम्हाला आनंदी जीवन जगण्यापासून आणि नवीन संधींकडे जाण्यापासून रोखतात. मानसशास्त्रज्ञाकडे जाण्याने तुम्हाला त्या अडथळ्यावर मात करण्यासाठी आणि भूतकाळातील घट्ट आणि वेदनादायक साखळ्या तोडण्यासाठी योग्य मार्ग शोधण्यात मदत होऊ शकते.