မာတိကာ
"//www.buencoco.es/blog/miedo-escenico">သူတပါးပြုသည်ကို မစွမ်းဆောင်နိုင်သော စင်မြင့်ပေါ်၌ မနေဝံ့သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ မနေဝံ့သော စင်မြင့်ထက်၌
သေချာပေါက် ကြားဖူးသည် ... ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်မှုကြောင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်း ခံစားရပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖောက်ပြန်စေသော ကြောက်ရွံ့မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လိမ်လည်မှုတစ်ခုလိုခံစားရစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုကြောက်ရွံ့သည့်အရာဆီသို့ ဦးတည်စေသည်- ကျရှုံးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ဖြစ်ကြသည် မတိုင်းတာဝံ့ဘူးလား။ ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာအချို့ကို ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။
လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မကောင်းဘူးလို့ ယုံကြည်ရတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုပါက၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအရာများကို (မ) ရင်ဆိုင်ပြီး ၎င်းကို ယူဆောင်လာရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း ဖြစ်လာနိုင်သည်-
- နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ပျက်စရာများ။
- စိုးရိမ်မှု၏တိုက်ခိုက်မှုများ (ဖြစ်နိုင်ချေ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု)။
- Atelophobia ဆိုသည်မှာ မလုံမလောက်ကြောက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
အရာများ၊ အခြေအနေများ၊ အခွင့်အလမ်းများနှင့် လူများကို မနေရဲမှာကို ကြောက်သောကြောင့် အမြင့်ကို စွန့်လွှတ်ပါ။ မအောင်မြင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးသော စွမ်းအင်ကို ချေမှုန်းနိုင်သည့် ကျရှုံးမှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်မပြီးသေးသော ခံစားချက်၏ အရင်းမြစ်သို့ ရောက်သွားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်း ၊ ကန့်သတ်ချက်များ၊ အမှားများနှင့် အမှားများကို သတိပြုမိခြင်း၊ လက်ခံခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အား ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် လျော့ပါးစေရန် ကြိုးပမ်းခြင်း၏ သဘောထားဖြစ်သည်။
မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ပထမဆုံးဆက်ဆံရေးတွင် မူလအစရှိသည်-
- မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါက ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လူများအဖြစ် တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အဓိပ္ပာယ်ကို ရရှိပါက ၎င်းသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ နှင့် လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုများ။
မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းသည် ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အရှက်ကွဲမှု၊ အပြစ်နှင့် စိတ်ပျက်မှုတို့ အပါအဝင် စိတ်ခံစားမှုမျိုးစုံကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာ အလုပ်မပြီးမှာကို ကြောက်တာလဲ။
ဓာတ်ပုံ by Pexels အလုပ်တစ်ခုမှာ အလုပ်မပြီးဘူးလို့ ခံစားရ
အလုပ်က တစ်ခုအပါအဝင်ပါ။ တိုင်းတာခြင်းမပြုမည်ကို လူတို့ ကြောက်ရွံ့စေသော နယ်ပယ်များ။ လူသားများအတွက်၊ အလုပ်သည် အဓိကလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်နေထိုင်ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်လူမှုရေးအရ ခွင့်ပြုချက်ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များနှင့် အရည်အချင်းများကို ကျင့်သုံးရန် ဇီဝဗေဒအရ သဘောထားပြည့်ဝကြသည်။
ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်၊ အလုပ်သည် စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ စိန်ခေါ်မှု ၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ ခက်ခဲမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှု၊ အလုပ်ရှာရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းထားရန် နှစ်မျိုးလုံး။ သို့သော် အတိအကျပြောရလျှင်၊ အလုပ်တစ်ခုတွင် အလုပ်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မသက်ဆိုင်ဟု ခံစားရခြင်းသည် တစ်ဦး၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် ။
အလုပ်လောကတွင် မလုံလောက်မှုကြုံတွေ့ရပါက အလုပ်ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်ပါက သို့မဟုတ် ၎င်းကိုရရှိရန် မထိုက်တန်ဟု ခံစားရပါက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာသည်။ ထိုအတွေးများ၏ ရလဒ်သည် အကျိုးဆက်အနေဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အကျိုးဆက်များ။ မကြာခဏဆိုသလို အလုပ်တွင် အလုပ်အားမကျေမနပ်ဖြစ်နေခြင်းသည် သက်တူရွယ်တူများ၏ အကဲဖြတ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
ဤယုံကြည်ချက်သည် သင်မျှော်မှန်းထားသည့်အတိုင်း အသက်မရှင်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် အလုပ်ပြောင်းရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ မိမိတို့၏အောင်မြင်မှုများကို နှိမ့်ချရန် သဘောထားရှိပြီး ၎င်းတို့၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ကတိကဝတ်များကို လျစ်လျူရှုလိုသူများသည် မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်ပွားတတ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။
ဤပြဿနာကို နားလည်ရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန်အတွက် ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အသုံးဝင်နိုင်သည်-
- အကောင်းမြင်ဝါဒ၊
- မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု;
- အသစ်နှင့်မသိသောအခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ရဲသောသတ္တိ။
၎င်းသည် ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းအဖြစ် အသစ်အဆန်းများကို မြင်ရန် သင်ယူရန်၊ စမ်းသပ်ရန်နှင့် တိုးတက်ရန် အတွက် အဆင်ပြေသည်။ တာဝန်မကျေမှာကို ကြောက်တာက ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ မကူညီနိုင်ပေမယ့် ပိုခက်ခဲစေပါလိမ့်မယ်။
သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုနီးစပ်ပါတယ်
စကားပြောပါ Bunny သို့အချစ်၌ တိုင်းတာခြင်းမပြုဝံ့ခြင်း
မတိုင်းတာနိုင်သော ခံစားချက်များသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှုတွင် စိုးရိမ်သောကရောက်ခြင်း) သည် ဆက်ဆံရေးအသစ်ထူထောင်ရန်နှင့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောဘဝသို့ ဝင်ရောက်ရန် ခက်ခဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဥပမာ- "//www.buencoco.es/blog/por-que-no-tengo-amigos">ငါ့မှာ သူငယ်ချင်းမရှိဘူး"၊ အဲဒါကို မခံစားမိလို့၊ တူညီတဲ့ အကြောက်တရားက ဘာလဲ။ မင်းနဲ့ ပိုနီးစပ်ဖို့ တားဆီးတယ်။လူသစ်။
အခြားပါတီအတွက် မလုံလောက်မှာကို ကြောက်နေသလား ဒါမှမဟုတ် အချစ်နဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့တောင် မခံစားရဘူးလား။ လုပ်ငန်းတာဝန်မကျေမနပ်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းအရင်းများကို အသက်၏ပထမနှစ်များနှင့် ကိုးကားပြုစုစောင့်ရှောက်သူပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဆက်စပ်မှုတွင် တွေ့ရတတ်သည်။
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူနှင့် ကလေးများကြားက ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပြောသောအခါတွင် တွယ်တာမှုပုံစံများ အကြောင်းပြောရန်မှာ မလွဲမသွေဖြစ်သည်။
တွယ်တာမှုကို သီအိုရီပြုသော အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် John Bowlby က စောဒကတက်သည် “တွယ်တာမှုသည် ပုခက်တွင်းမှ သင်္ချိုင်းတွင်းသို့ လူ့အပြုအမူ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်” ။
ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကလေးဘဝ၊ ဘဝပထမနှစ်မှစ၍ တွယ်တာမှုပုံစံကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုသည်၊ လူကြီးဘဝတွင် တွေ့ကြုံခံစားရမည့် ဆက်ဆံရေးများကို ရည်ညွှန်း၍ လူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်ဆောက်ပုံ။
Bowlby သည် ပူးတွဲပါ၀င်မှုပုံစံ လေးမျိုးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်-
- Secure attachment ၊ သူတို့၏ကလေးဘဝတွင် မည်သူသည် ၎င်းတို့၏မိခင် (သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ) နှင့် စွန့်ပစ်ခြင်းမပြုရန် သေချာမှုဖြင့် ယာယီခွဲခွာနိုင်ခဲ့ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို လုံခြုံမှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေခဲ့သည်။
- မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုမတူညီသော ၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူနှင့် ထိတွေ့ရန် အထူးသတိထားမှုပြသော ကလေးများကို လက္ခဏာရပ်ပြပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ဂရုမစိုက်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပတ်သက်နေပါသည်။
- မလုံခြုံသော ရှောင်ရှားတွယ်တာမှု ၊ ကစားခြင်းကို အာရုံစိုက်သော ကလေးများတွင်ပါရှိသည်။ နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၊ နီးစပ်မှုနှင့် ရည်ညွှန်းပုံနှင့် ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- မလုံခြုံသော တွယ်တာမှု စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ ၊ လုံခြုံရေးထက် ပိုကြောက်စရာကောင်းသော ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများကြောင့် ကလေးသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး ရန်လိုသော စိတ်ဒဏ်ရာကို ခံစားရသည့်၊ .
ဖြစ်နိုင်သည်မှာ အဖော်နှင့် တန်းတူမဖြစ်ခြင်း သည် ၎င်းတို့ငယ်စဉ်က သင်ယူခဲ့သော အတွေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှောင်ရှားရန်နှင့် မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံ ၊ စည်းကမ်းကတော့ "ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုံလောက်တယ်"။ အကျိုးဆက်များ-
- အခြားလူနှင့် တန်းတူမခံစားရခြင်း (မေတ္တာသဘောအရ)။
- အခြားသူ၏အဖော်မဖြစ်ချင်ပါ။
- လူတစ်ဦးအား ယုံကြည်ရန် ထားရစ်ခြင်း ၎င်းတို့သည် အလုပ်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ သို့မဟုတ် အချစ်ခံရခြင်းအပေါ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှာ ဤရှုထောင့်အချို့မှ လွှမ်းမိုးမှုဖြစ်သည်-
- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း ;
- မလုံခြုံမှု၊
- ကျရှုံးမှာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊
- ငြင်းပယ်ခံရမှာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊
- ပဋိပက္ခကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း။
ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံလောက်ဟု ခံစားရခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သော အပြုအမူများနှင့် ထိန်းချုပ်မှု အတုအယောင်များတွင် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ သင်သိနားလည်နားလည်မှုဖြင့် လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Pexels by Pexels မိဘအုပ်ထိန်းမှုအထိ အသက်မရှင်ပါ
ဖခင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိခင်ဖြစ်ခြင်းမှာ အကျင့်တစ်ခုမဟုတ်ပါ လွယ်ကူသောရွေးချယ်မှု ။ ကလေးတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ဟု ခံစားရခြင်းသည် သာမာန်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆက်တိုက်ပါဝင်နေသည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။လူနှင့် လင်မယား အပြောင်းအလဲ။ ဒါတွေကို ဘယ်လိုစီမံဆောင်ရွက်ထားလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာမူတည်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
မိဘများဖြစ်ခြင်းနဲ့ အမှားလုပ်မိမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနဲ့ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမှားတွေလုပ်မိမှာကို ကြောက်ရွံ့မှုတွေလည်း ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ "စာရင်း" ၏ ဒဏ္ဍာရီလာ>
သူ၏သီအိုရီအရ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်းဖွံ့ဖြိုးလာပြီး မိခင်ကို ဖန်တီးနိုင်စေသည့် စွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သတိမပြုမိဘဲ ဘေးကင်းလုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသော သားဖြစ်သူအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့ ရှင်သန်နေထိုင်ရန် မကြောက်ရွံ့ခြင်း နာမကျန်းမှု၏ရလဒ်
ဖျားနာသူနှင့် အတူနေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည် မှန်ကန်သောစကားလုံးများကို ရှာမတွေ့နိုင်ခြင်း ကို မကြာခဏ ရည်ညွှန်းသည်။ ရောဂါတစ်ခု၏ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို နှိုးဆွပေးရုံသာမက ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းယန္တရားများကို အစပျိုးပေးခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ အပြင်းထန်ဆုံးသောအခြေအနေများတွင် အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် အခြားပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ .
ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောရမည်ကို သေချာပေါက် ရှာဖွေရမည်ဟု ယုံကြည်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ သို့သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားလုံးများဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံရုံသာမက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့လည်း ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။အပြုအမူသည် တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့မှောက်တွင် ရောနှောထားသော မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ရန် ဦးတည်စေသည်။
ဤအခြေအနေများအားလုံးသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဖျားနာသူတစ်ယောက်ရဲ့ဘေးမှာနေပြီး ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ ရောဂါကိုရင်ဆိုင်ရတာက အလုပ်တာဝန်မကျေဘူးလို့ထင်စေမယ့် စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို နိုးထစေနိုင်ပါတယ်။ အလုံအလောက်မလုပ်နိုင်တော့မှာကို စိုးရိမ်လေလေ၊ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ ပိုခက်လေပါပဲ။
Pexels by Pexels ဘာလို့ မခံစားလိုက်ရတာလဲ။
ဒဿနပညာရှင် Nietzsche က လူနှစ်မျိုး၏ တည်ရှိမှုအကြောင်းကို ပြောသည်-
- အစကတည်းက မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် မွေးဖွားလာသူ လူမိုက်တို့သည် အစကတည်းက မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်းခံရပြီးဖြစ်သည်။
- လုံခြုံရေး၊ ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုတို့သည် ရှည်လျားသော တည်ဆောက်မှုနှင့် ဆွေးနွေးမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု လိုအပ်ပြီး မွေးကတည်းက ရှိနေပြီးသားလက်ဆောင်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အောင်မြင်မှုကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း သံသယရှိသူများ၊
မိမိကိုယ်ကို - ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ငါတို့ဘဝက ငါတို့ကိုပေးခဲ့တဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး အဲဒါတွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားရမယ်။ မအောင်မြင်မှာကြောက်လို့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဝေးကွာတဲ့အခါ၊ ငါတို့ဟာ ဘယ်အရာနဲ့မှ ဘယ်သူ့ကိုမှ မသက်ဆိုင်ဘူးလို့ ခံစားရဖို့ ပိုပိုပြီး များလာမယ်။
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းခြင်း၏အကျိုးဆက်များ-
- အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်များကို စိတ်ပျက်မိမှာကြောက်ခြင်း။
- အခြားသူများနှင့်တန်းတူမခံစားရခြင်း၊ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ အသိဉာဏ်၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ စာနာစိတ်ကင်းမဲ့သည်ဟု ယူဆသောကြောင့်...
- နေ့စဉ်ဘဝ၏ အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အသေးငယ်ဆုံးသော လုပ်ဆောင်ချက်များတွင်ပင် အခြားသူများ၏ တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
ဤကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါက၊ လူသည် အကာအကွယ်ခံစားရရန် အသုံးဝင်သောယန္တရားများကို ဆက်တိုက်အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ဆိုးရွားသောစက်ဝိုင်းကိုတည်ဆောက်ကာ အသက်ရှူမဝသည့်ခံစားချက်ကို ကျွေးမွေးမည့်အစား၊ အမြင့်မှာရှိခြင်း။
တိုင်းတာခြင်းမပြုရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်း
စိတ်ပညာတွင်၊ ၎င်းကို မခံစားရခြင်းဟူသော အတွေးသည် မကြာခဏဆိုသလို မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနည်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်မိမိယုံကြည်မှုနှင့် မယုံကြည်မှုတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး မလုံခြုံမှုသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအဆင့်ကို ကျဆင်းစေသည်။ တန်းဖိုးမမီဘူးလို့ ခံစားရတာက အရမ်းရုပ်ဆိုးတယ်။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာလုပ်ရမလဲ။
အခုထိ မင်းကို ငါတို့ပြောခဲ့သမျှထဲက ခန့်မှန်းနိုင်သလိုပဲ၊ အလုပ်မပြီးသေးဘူးဆိုတဲ့ အတွေးထောင်ချောက်ထဲကို ပိုလုံခြုံစေမယ့် ပထမခြေလှမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု တိုးလာဖို့ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် သက်ဆိုင်သူများသည် အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာသည် လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အောင်မြင်မှုများအပေါ် အာရုံစိုက်လေ့ရှိကြောင်း သိထားကြသည်။
မလုံခြုံသောလူများစွာသည် မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်တတ်သည် ။ မာတုဂါမသည် ဤတရားကို လက်ခံကျင့်သုံးသော ပုဂ္ဂိုလ်ဤအပြုအမူမျိုးသည် သူမအား အခြားသူများမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ တန်ဖိုးမရှိဟု ခံစားရစေသည်။ သင်အဲဒါကိုစိတ်မ၀င်စားတဲ့အခါ၊
- သင်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ ကောင်းတဲ့အပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ပါ။
- သင့်ရဲ့အရည်အချင်းတွေအပေါ်။
- အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ ပန်းတိုင်တွေအပေါ် သင်အောင်မြင်ပြီးပါပြီ။
၎င်းက သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုတိုးစေရုံသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သောယုံကြည်မှု နှင့် ဘဝကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းစွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။
အကြောက်တရားနှင့် ကင်းကွာရန် အလုပ်တစ်ခုကို ငြင်းဆိုရန် မလိုအပ်သော်လည်း ပိုမိုကြီးမားသော ကိုယ်ပိုင်အသိပညာဖြင့် နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောက်တရား၏ အခြေခံမှာ မိမိအရည်အချင်းကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း ကင်းမဲ့ခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တည်ဆောက်ပြီး ပုံသဏ္ဍန်ဖြစ်သွားသော မကောင်းတဲ့ မိမိကိုယ်မိမိ ပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ပေးဆောင်ပြီး ဆက်လက်ဖြစ်တည်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အချက်ပြမှုများ၊ တရားဝင်မှုပေးထားပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရစေပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီတောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာကို ဖြတ်သန်းသွားသည့်နည်းလမ်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာခြင်းဆိုလိုသည်။ မင်းမှာ သံသယတွေ ရှိသေးလား။ Buencoco တွင် ပထမဆုံး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး၊ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
