مەزمۇن جەدۋىلى
ھەر بىر ئادەم ئۆزى خالىغانچە قاراشقا ئەركىن بولۇشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، بىز ئىلگىرىلەشلەرگە ئېرىشكەن بولساقمۇ ، شۇ ۋاقىتتىكى گۈزەللىك قانۇنىيىتىگە ئاساسەن بەدەنگە ئىگە بولۇشنىڭ زۇلۇمى ھازىرمۇ بار. «سىز تېخىمۇ سېمىز» ، «قاراڭغۇ چەمبىرەككە دىققەت قىلىسىز ، يوشۇرۇن نەرسىنى ئىشلەتمەمسىز؟» ، «ئورۇقلىدىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى» دېگەندەك باھالار قەرەللىك ھالدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان (تەلەپ قىلىنمىغان) پىكىرلەر ۋە ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياننى ئويلىمايلا. بۈگۈنكى ماقالىمىزدە ، بەدەننى نومۇس قىلىدىغان ، يەنى تەنقىد نورمال بولمىغان ئورگاننىڭ ى ھەققىدە سۆزلەيمىز. 4>
بەدەننى نومۇس قىلىش دېگەن نېمە؟
//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura"> خىزمەتكە ماس كەلمەيدۇ. بەزىدە ، بىز مۇكەممەل بەدەندەيدىغان نەرسە يوقلۇقىنى ۋە ئۆزىمىزدە بار ۋە يوق نەرسىنى ئەمەس ، بەلكى ئۆزىمىزدە بار نەرسىلەرنى سۆيۈشنى ئۇنتۇپ قالىمىز.سىزنىڭ ھالىڭىزدىن خەۋەر ئېلىڭ. ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىق <9
مەن ھازىردىن باشلىماقچى! بەدەن نومۇس قىلامدۇ؟ جىنس مەسىلىسىمۇ؟ ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن ئوبرازىدا مەسىلە بار ، ھەتتا خىجىللىق ھېس قىلسىڭىزمۇ جىنس بىلەن باغلانمايدۇ. پۈتكۈل ھاياتلىقتا ئېستېتىكقا مۇناسىۋەتلىك مۇرەككەپ ھەم تاشقى باھالار بولدى: چاچ بەك كۆپ ، تۆۋەن ياكى ھەددىدىن زىيادە ئېگىز ، تۆۋەن ياكى ئېگىز رەڭ ، تاقىرباش قاتارلىقلار. ھازىر ، تاراتقۇلاردا ئۇئەڭ كۆپ بەدەن نومۇس قىلىدىغان ئايال . تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، ستېللېنبوش ئۇنۋېرسىتىتىدىن (Re) بەدەن نومۇس قىلىش نى ياساشتا ، بەدەننى نومۇس قىلىش تاراتقۇلاردا يوقىتىلمايدۇ. ئۇلار قىلغان تەھلىلدە ، مەيلى رەقەملىك ۋە ئەنئەنىۋى تاراتقۇلاردا بولسۇن ، يۈز ، چاچ ، ئاشقازان ۋە كۆكرەك گەۋدە بەدەننىڭ كۆپىنچە تىلغا ئالىدىغان قىسىملىرى بىلەن ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئاياللارنىڭ نى سۆزلىگەندە ئىشلىنىدۇ. ھازىرقى ئېستېتىك بەدەننى ئويلاشقانغا ماس كەلمىگەنلىكى ئۈچۈن. .
Pixabay نىڭ فوتوگرافى> روھىي ساغلاملىققا زىيانلىق ، ئۇ نارازى بولۇش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشتىن باشقا پىسخىكىلىق ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۆۋەندە بىز بەزى سەۋەبلەر ھەققىدە نېمە ئۈچۈن باشقىلارنىڭ جەسىتى ھەققىدە پىكىر بولماسلىقىڭىز كېرەكلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدۇق : - تەشۋىش: ئۆزىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ ، جىنسىي تۇرمۇشتىكى ئىقتىدار ئەندىشىسى (ھەتتا بەزى ئاياللار جىنسىي مۇناسىۋەتتە تەسىرگە ئۇچرايدىغان ۋە ئىشتىھاسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن) ، سىناپ بېقىڭ.ماسلىشىش ۋە ئۇنىڭغا يەتمەسلىك تەشۋىش پەيدا قىلىدۇ. <<<<بۇ ساغلاملىققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- چۈشكۈنلۈك: نورمال ھالەتتىكى ھېسسىيات ۋە نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى ئىمكانقەدەر كۆرمەسلىك كەيپىياتقا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بەزى ئەھۋاللاردا چۈشكۈنلۈك ۋە كېسەللىك بىخەتەرلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بەدەن نومۇسسىزلىقىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش بەدەندىكى نومۇسسىزلىقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش دىكى تور پىسخولوگلىرى گۇرۇپپىسى : - ئىشلىتىش "مەشىقى "> بەزى گۈزەللىك ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلىش بىزنىڭ قىممىتىمىزنى كۆرسەتمەيدۇ ، چۈنكى بىزنىڭ كىشىلەردەك قىممىتىمىز تېخىمۇ كۆپ. بۇ كۈندىلىك ۋە مۇرەككەپ خىزمەت ، بۇنى بىر-بىرىمىزنى ئازراق ياخشى كۆرۈش دەپ يىغىنچاقلاشقا بولىدۇ.
گەرچە سىز <1 نىڭ قۇربانى بولمىسىڭىزمۇ. بەدەننى نومۇس قىلىش ، سىز قىلالايدىغان ئىشلارمۇ بار:
- ھەممىمىز قويالايمىزئۆزىمىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە سۆزىمىزدىن باشلايمىز. بىز مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا ئەتراپىمىزدىكىلەرنى «تەربىيىلەپ» چىقالايمىز ، ھەتتا سەمىمىيلىك بىلەن بەدەن توغرىسىدا چاقچاق قىلىدىغان دوستىغا ياكى باشقىلارغا جاۋاب بېرىشتىن قورقمايمىز. كىشىلەرنى ئەكس ئەتتۈرۈش ۋە مەسىلىگە بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئازراق پۇل كېتىدۇ. ئۆزىمىزنى ئىپادىلەش يولىمىزدا ، قالغانلارغا ھېسداشلىق قىلىش ۋە ئۆز-ئارا ھۆرمەت قىلىش ئەمەلىيىتىدە.
بەدەن مۇسبەت ۋە بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى
بەدەن مۇسبەت بىر تەرەپتىن تۇغۇلغان ، مەقسەت قىلىنغان گۈزەللىك ئۆلچىمىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بارلىق بەدەنلەر كۆڭۈل بۆلۈشكە ۋە ھۆرمەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ دېگەن ئۇچۇرنى يەتكۈزۈش. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۆزىنىڭ بەدەن ئوبرازىنى ھازىرقىدەك قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇش ئۈچۈن.
گەرچە قوبۇل قىلىشقا بولىدىغان مەقسەتكە قارىماي ، بۇ ئېقىمدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان تەنقىدلەرنىڭ بىرى شۇكى ، ئۇ ئېستېتىكا نى ئاساس قىلىدۇ ، چۈنكى فىزىكىلىق تەرەپكە بولغان ئەندىشىسىنى داۋاملاشتۇرۇش خەۋىپى بار. نوقۇل ئېستېتىك جىسىم سۈپىتىدە بەدەننىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىدىن يىراقلىشىش ئۈچۈن ، بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى بارلىققا كەلدى. بەدەننى گۈزەللەشتۈرۈش ۋە ئېستېتىك گۈزەللىكنىڭ جەمئىيىتىمىزدە ئوينايدىغان رولى
نى تەلەپ قىلىش. ئاساسىي ئۇقۇمبەدەننى بىتەرەپ ئۇسۇلدا ئويلاش ئۇنى ئۆزگەرتىش تىرىشچانلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بىز دىققىتىمىزنى ئۆزىمىزنى قەدىرلەيدىغان باشقا ئىشلارغا قارىتالايمىز. <1 نىڭ قوغدىغۇچىلىرىنىڭ قىياسى> بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى (بۇ يەردە تېخى بىر قانچە تەجرىبە تەتقىقاتى ئېلىپ بېرىلمىغان) شۇكى ، چەكلەنگەن پەرھىزلەرنى قوللانغانلىقى ئۈچۈن ، بەدەننى بىتەرەپ دەپ قارىسا ، ئۆزىنىڭ ئوبرازىغا بولغان ئەندىشىسىنى ئازايتالايدۇ. يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىش. بۇنىڭدىن كېيىن ئىككىلەنمەڭ ، داۋالاش ھەممىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئىشلىتىش "مەشىقى "> بەزى گۈزەللىك ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلىش بىزنىڭ قىممىتىمىزنى كۆرسەتمەيدۇ ، چۈنكى بىزنىڭ كىشىلەردەك قىممىتىمىز تېخىمۇ كۆپ. بۇ كۈندىلىك ۋە مۇرەككەپ خىزمەت ، بۇنى بىر-بىرىمىزنى ئازراق ياخشى كۆرۈش دەپ يىغىنچاقلاشقا بولىدۇ.
گەرچە سىز <1 نىڭ قۇربانى بولمىسىڭىزمۇ. بەدەننى نومۇس قىلىش ، سىز قىلالايدىغان ئىشلارمۇ بار:
- ھەممىمىز قويالايمىزئۆزىمىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە سۆزىمىزدىن باشلايمىز. بىز مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا ئەتراپىمىزدىكىلەرنى «تەربىيىلەپ» چىقالايمىز ، ھەتتا سەمىمىيلىك بىلەن بەدەن توغرىسىدا چاقچاق قىلىدىغان دوستىغا ياكى باشقىلارغا جاۋاب بېرىشتىن قورقمايمىز. كىشىلەرنى ئەكس ئەتتۈرۈش ۋە مەسىلىگە بولغان تونۇشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئازراق پۇل كېتىدۇ. ئۆزىمىزنى ئىپادىلەش يولىمىزدا ، قالغانلارغا ھېسداشلىق قىلىش ۋە ئۆز-ئارا ھۆرمەت قىلىش ئەمەلىيىتىدە.
بەدەن مۇسبەت ۋە بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى
بەدەن مۇسبەت بىر تەرەپتىن تۇغۇلغان ، مەقسەت قىلىنغان گۈزەللىك ئۆلچىمىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بارلىق بەدەنلەر كۆڭۈل بۆلۈشكە ۋە ھۆرمەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ دېگەن ئۇچۇرنى يەتكۈزۈش. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۆزىنىڭ بەدەن ئوبرازىنى ھازىرقىدەك قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇش ئۈچۈن.
گەرچە قوبۇل قىلىشقا بولىدىغان مەقسەتكە قارىماي ، بۇ ئېقىمدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان تەنقىدلەرنىڭ بىرى شۇكى ، ئۇ ئېستېتىكا نى ئاساس قىلىدۇ ، چۈنكى فىزىكىلىق تەرەپكە بولغان ئەندىشىسىنى داۋاملاشتۇرۇش خەۋىپى بار. نوقۇل ئېستېتىك جىسىم سۈپىتىدە بەدەننىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىدىن يىراقلىشىش ئۈچۈن ، بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى بارلىققا كەلدى. بەدەننى گۈزەللەشتۈرۈش ۋە ئېستېتىك گۈزەللىكنىڭ جەمئىيىتىمىزدە ئوينايدىغان رولى
نى تەلەپ قىلىش. ئاساسىي ئۇقۇمبەدەننى بىتەرەپ ئۇسۇلدا ئويلاش ئۇنى ئۆزگەرتىش تىرىشچانلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بىز دىققىتىمىزنى ئۆزىمىزنى قەدىرلەيدىغان باشقا ئىشلارغا قارىتالايمىز.<1 نىڭ قوغدىغۇچىلىرىنىڭ قىياسى> بەدەننىڭ بىتەرەپلىكى (بۇ يەردە تېخى بىر قانچە تەجرىبە تەتقىقاتى ئېلىپ بېرىلمىغان) شۇكى ، چەكلەنگەن پەرھىزلەرنى قوللانغانلىقى ئۈچۈن ، بەدەننى بىتەرەپ دەپ قارىسا ، ئۆزىنىڭ ئوبرازىغا بولغان ئەندىشىسىنى ئازايتالايدۇ. يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانلىشىش. بۇنىڭدىن كېيىن ئىككىلەنمەڭ ، داۋالاش ھەممىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
