ما هو الوسواس القهري؟

بالتأكيد أكثر من مرة تحققت مما إذا كنت قد أغلقت السيارة أو المنزل ، أو عدت للتحقق مما إذا كنت قد أطفأت الحريق ... هل يدق الجرس؟ هناك أوقات نعاني فيها جميعًا من هذه الأنواع من الأفكار والمخاوف ونحتاج إلى مراجعة شيء ما.

ولكن ماذا يحدث عندما تظهر هذه الأفكار باستمرار وتسبب الكرب والضغط؟ ماذا يحدث عندما تتعارض الحاجة إلى مراجعة الإجراءات أو أداء الروتين بشكل متكرر مع حياة الشخص؟ لذلك نحن نتحدث عن الوسواس القهري (OCD). في هذه المقالة ، سنحاول إلقاء الضوء على ما هو الوسواس القهري ، وما هي أعراضه ، أسبابه و العلاج الموصى به .

الوسواس القهري: التعريف

اضطراب الوسواس القهري (OCD) يتميز بـ الأفكار المستمرة والتطفلية التي لا يمكن السيطرة عليها أو إيقافها. هذا يسبب القلق ، على مستويات كبيرة ، والسلوكيات المتكررة.

الوسواس القهري (أو DOC ، اختصار لاضطراب الوسواس القهري في اللغة الإنجليزية) هو اضطراب عقلي يعاني منه 1750000 شخص في بلدنا . وفقًا للمختصين ، منذ بداية الوباء ، زادت حالات اضطراب الوسواس القهري بنسبة 30 ٪ (لقد غذى الوباء أحد أكثر الهواجس شيوعًا: الوسواس القهري فيالأفراد القهريون ، على سبيل المثال ، يخشون أن يلوموا أنفسهم لأنهم تركوا بابهم الأمامي مفتوحًا ، ويعتقدون أنه من الأفضل عدم التقليل من احتمالية اللصوص.

الوسواس القهري وعلم الوراثة والدماغ

على الرغم من الافتراض بأن بعض الجينات متورطة في مسببات الوسواس القهري ، ليس من الممكن بعد القول أن الوسواس القهري وراثي .

بعض من أظهرت أحدث النتائج المتعلقة باضطراب الوسواس القهري نشاطًا أكبر من بقية السكان في مناطق معينة من الدماغ (على سبيل المثال ، insula و orbito-prefrontal cortex) في المواقف التي تثير الاشمئزاز والشعور بالذنب. ومع ذلك ، فإن القول بأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري لديهم أدمغة تعمل بشكل مختلف لا يفسر في حد ذاته أصل هذا المرض النفسي.

الأسرة الأصلية في اضطراب الوسواس القهري

غالبًا ما تتميز العلاقات الأسرية بـ مناخ عاطفي متصلب وغالبًا ما يكون متناقضًا ؛ عادة ما يكون التواصل العائلي غير واضح ، ولكنه محمّل بالمعاني والنوايا الخفية. قد يكون الدفء العاطفي والعاطفي مفقودًا وتكتسب المسافة العاطفية نفسها قيمة عقابية.

يتجنب الوالد غالبًامصالحة حقيقية ، تنشيط ما يقرب من "مطاردة المذنبين" في الأسرة ، وهو ما يفسر الضعف المذكور أعلاه للشعور بالذنب.

هل تبدو أي من هذه العلامات مألوفة؟ اعتني بصحتك العقلية.

ماذا يحدث في دماغ الشخص المصاب بالوسواس القهري

وفقًا لتحقيقات مختلفة ، قرر أنه يوجد عند هؤلاء الأشخاص انفصال بين الخلايا العصبية الموجودة في القشرة الحسية الأولية ، مثل البصري والسمعي والذوقي والشم والحسي الجسدي ، فيما يتعلق بالمجموعات العصبية القريبة والبعيدة . قد يفسر هذا السلوك والأفكار لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري. التأثيرات الغازية للغاية على حياة الشخص ، مما يؤثر على أسرته وعمله وحياة علاقته. هناك من يفكر في التغلب على الوسواس القهري دون علاج ولكن للأسف لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري أن يشفيوا أنفسهم .

ليس من الممكن أيضًا تحديد مدة الوسواس القهري مسبقًا. بدون علاج مناسب ، عادةً ما يأخذ مسار الوسواس القهري المسارات التالية:

• تظهر الأعراض فقط في أوقات معينة ويمكن أن تظل غائبة لسنوات: هذه هي حالةالوسواس القهري الأكثر اعتدالًا.
• الأعراض لا تختفي تمامًا أبدًا ، لكنها تتفاقم وتتحسن بشكل متقلب.
• الأعراض ، بعد الظهور التدريجي ، تظل مستقرة طوال دورة حياة الشخص ؛
• تظهر الأعراض تدريجيًا وتزداد سوءًا على مر السنين: هذه هي حالة اضطراب الوسواس القهري الأكثر خطورة.

كثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يستغرقون وقتًا لطلب المساعدة وبالتالي في العلاج. هذا يولد المعاناة والعزلة لأنهم يتجنبون الحياة الاجتماعية ... لذلك أحيانًا يجتمع الوسواس القهري والاكتئاب.

بالنسبة لمسألة ما إذا كان الوسواس القهري قد تم علاجه نهائيًا ، يمكننا فقط الإجابة على أنه يعتمد على ، هناك حالات يتم فيها ، وأخرى يتم التحكم فيها ويعيش الشخص فترات مع أعراض وأخرى بدونها.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على منتديات حول الوسواس القهري حيث يتبادل الأشخاص الخبرات والشهادات مثل "//www.buencoco.es" target = "_ blank" & gt؛ عالم النفس عبر الإنترنت ، من الممكن الحصول على استراتيجيات إدارة نوبات القلق والخوف من فقدان السيطرة. كما أنهم سيسهلون التمارين والأنشطة للتغلب على الوسواس القهري. ‍

الوسواس القهري: العلاج

علاج الوسواس القهري موصى به ، وفقًا للإرشادات الدولية ، هو العلاج المعرفي السلوكي .

من بين تقنيات مكافحة اضطراب الوسواس القهري ، التعرض مع منع الاستجابة (EPR) هو أحد أكثر الأشياء الموصى بها. تتضمن هذه التقنية التعرض للمنبهات التي تثير الأفكار الوسواسية. يتعرض الشخص للمثير المخيف لفترة أطول مما اعتاد عليه. في الوقت نفسه ، يُطلب من الشخص منع طقوس الوسواس القهري.

على سبيل المثال ، يُطلب من المريض الذي يتجنب لمس مقبض الباب القيام بذلك والحفاظ على اتصال مطول لتعريضه للمثير. التعرض ، لكي يكون فعالاً ، يجب أن يكون تدريجيًا ومنظمًا . يتكون منع الاستجابة من منع السلوك القهري الذي يتحرك للتعامل مع قلق الفكر الوسواسي.

بالنسبة للأفكار الوسواسية ، يشمل العلاج بالعلاج النفسي أيضًا تدخلات إعادة الهيكلة المعرفية (تهدف إلى تغيير محتوى العمليات العقلية المتعلقة بالتهديد بالذنب والشعور بالازدراء الأخلاقي) ، أو تمارين اليقظة الذهنية .

قد يشمل علاج اضطراب الوسواس القهري ، بالإضافة إلى العلاج النفسي ، في بعض الحالات التكامل مع العلاج الدوائي ، والذي يجب مناقشته مع طبيب نفسي - توصف الأدوية عادةً بمثبطات امتصاص السيروتونين ( SRIs) -.

بالإضافة إلى العلاجات التقليدية للتغلب عليهااضطراب الوسواس القهري - مثل العلاج النفسي والأدوية العقلية - ، هناك علاجات جديدة لاضطراب الوسواس القهري ، مثل التحفيز العميق للدماغ ، وهو مفيد للحالات الشديدة.

الرفاه الصحة العقلية والعاطفية بنقرة واحدة فقط

كيف تساعد شخصًا مصابًا بالوسواس القهري

عندما تكون في شك إذا كان الشخص مصابًا بالوسواس القهري خطير أو عدواني ، يجب توضيح أن الأعراض تسبب لهم درجة عالية من المعاناة ، لكن هذا لا يؤثر على الأشخاص من حولهم .

الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري عادة أيضًا تجربة شعور قوي بالوحدة ، يشعرون بأن بيئتهم يساء فهمها وتنتقدهم بسبب أعراض اضطرابهم. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتساءل أفراد الأسرة بشكل خاص عن كيفية التعامل مع شخص مصاب بالوسواس القهري والموقف الذي يجب اتباعه للمساعدة.

إليك بعض النصائح :

• تجنب إلقاء المحاضرات حتى لا تزيد من الشعور بالذنب (استخدم الحزم).
• لا تقاطع الطقوس فجأة.
• تجنب السماح للشخص بالقيام بالأنشطة التي يرغب في تجنبها.
• دع الشخص يؤدي الطقوس بمفرده ، دون مساعدة.
• تجنب اتباع طلبات الطمأنينة. ‍

أفلام عن اضطراب الوسواس القهري

تمت مشاهدة ملف الوسواس القهري لشخص ماينعكس أيضًا على الشاشة الكبيرة. فيما يلي بعض أفلام التي تتناول الوسواس القهري :

• Best It Gets : يلعب جاك نيكلسون دور شخص مهووس بالتلوث ، التحقق والدقة ، من بين أمور أخرى.
• المنتحلون : يظهر نيكولاس كيج أعراض التحقق والتلوث والنظام.
• The Aviator : شخصية ليوناردو دي كابريو ، المستوحاة من حياة هوارد هيوز ، تعاني من هوس التلوث والتناسق والتحكم.
• Reparto Obsesivo : فيلم قصير أنتجته وأخرجته جمعية OCD في غرناطة ، من إنتاج مرضى الوسواس القهري دون أي خبرة فنية أو درامية. يظهر لنا الفيلم رجل ضيافة يعاني من اضطراب الوسواس القهري.
• الوسواس القهري : يظهر مجموعة من المرضى الذين يصادفون في مكتب طبيب نفساني وجميعهم يعانون من أنواع مختلفة من الوسواس القهري.

كتب عن اضطراب الوسواس القهري

بعد ذلك ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اضطراب الوسواس القهري ، فنحن نوصي ببعض القراءات:

• الهواجس المسيطرة: دليل للمرضى بقلم بيدرو خوسيه مورينو جيل وخوليو سيزار مارتين غارسيا سانشو وخوان غارسيا سانشيز وروزا فيناس بيفاري.

• العلاج النفسي لاضطراب الوسواس-قهري بواسطة خوان إشبيلية وكارمن باستور.

• الوسواس القهري. الهواجس والإكراهات: العلاج المعرفي لاضطراب الوسواس القهري بقلم أمبارو بيلوش فوستر وإيلينا كابيدو باربر وكارمن كاريو رودريغيز.

أشارت البيانات من قبل الوباء إلى أن معدل انتشار اضطراب الوسواس القهري في إسبانيا كان 1.1 ‰ في كلا الجنسين ، على الرغم من وجود غلبة للذكور بين 15 و 25 عامًا. بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعد الوسواس القهري من أكبر الاضطرابات التي تسبب اختلالات يومية في الحياة اليومية لمن يعانون منه.

كما سنرى لاحقًا ، أسباب الوسواس القهري غير معروفة ، ولكن يُعتقد أن العوامل البيولوجية والجينات قد تلعب دورًا في هذه الحالة العقلية.

الوسواس القهري (OCD): الأعراض

أعراض اضطراب الوسواس القهري هي أفكار أو صور أو حوافز متكررة ومستمرة وغير مرغوب فيها . هذه الهواجس تدخلية وتسبب القلق وتتدخل في الحياة اليومية للأشخاص الذين يعانون منها ، حيث تظهر هذه الهواجس فجأة عندما يفكر الشخص أو يفعل أشياء أخرى.

يتم تشخيص اضطراب الوسواس القهري لدى معظم الأشخاص في بداية مرحلة البلوغ ، على الرغم من أن أعراض الوسواس القهري تميل إلى الظهور أثناء الطفولة أو الشباب. في كثير من الأحيان ، يظهر الوسواس القهري عند الأولاد قبل الفتيات.

لكن دعنا نذهب في أجزاء ، ما الذي نتحدث عنه عندما نشير إلى الهواجس؟ الوساوس هي أفكار أو دوافع أو صور ذهنيةالتي تظهر فجأة ولها أي من هذه الخصائص:

• التطفل : الشعور هو أن الأفكار تنشأ فجأة وليس لها صلة بالأفكار السابقة.
• الانزعاج: الانزعاج ناتج عن المحتوى والتردد الذي تنشأ به الأفكار.
• انعدام المعنى: الشعور هو أن هناك القليل من الارتباط بالواقع.

أمثلة على هواجس الوسواس القهري النموذجية:

• الخوف من الأوساخ ولمس ما لمسه الآخرون ، حتى تجنب التحية بالمصافحة.
• ترتيب الأشياء ووضعها في مكان معين ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، ينتج عنه عبء كبير من الضغط على الشخص. السلوكيات أو الإجراءات العقلية التي يتم تنفيذها استجابةً لهوس ، بهدف تقليل انزعاج الفكر المهووس وتجنب حدث مخيف.

  أمثلة على السلوكيات القهرية :

  • غسل اليدين
  • إعادة الترتيب.
  • التحكم.

  أمثلة على الأفعال العقلية القهرية:

  • التحقق من شيء ما ومراجعته بشكل متكرر (بعد إغلاق الباب ، بعد إطفاء الحريق ...) .
  • كرر الصيغ (يمكن أن تكون كلمة ، عبارة ، جملة ...).
  • اجعل التهم.

  الفرق بين الهوس والإكراه هو أن القهراتردود الناس على الهواجس: أغسل يدي بشكل متكرر ومتكرر بسبب الهوس الناجم عن الخوف من تلويث نفسي.

  عند شك بعض الناس حول الأعراض الجسدية للوسواس القهري : هناك من يعاني من اضطراب التشنج اللاإرادي (الرمش ، التجهم ، هز الكتفين ، حركات الرأس المفاجئة ...).

  تصوير بيرست (Pexels)

  إعاقة بسبب اضطراب الوسواس القهري

  تصبح أعراض الوسواس القهري مشكلة للأشخاص الذين يعانون منه ، ومن ثم تثور الشكوك حول ما إذا كان الشخص المصاب بالوسواس القهري قادرًا على العمل ، وهذا في الحالات الأكثر خطورة يمكن أن يؤدي للإعاقة بسبب اضطراب الوسواس القهري.

  كل منا لديه هواجس صغيرة وكبيرة ، لكنها تصبح معطلة عند حدوث أي من هذه الأشياء:

  - إنها تزعج الحياة اليومية بشكل خطير.

  - هم تأخذ الكثير من الوقت.

  - تأخذ مساحة كبيرة في العقل.

  - إنها تقوض الأداء الاجتماعي والعلائقي والنفسي.

  هو في هذه الحالات أن المساعدة النفسية مطلوبة. انتباه! إن وجود أي من هذه الأعراض في الوقت المناسب لا يعني أننا نواجه صورة سريرية لاضطراب الوسواس القهري . سيكون عليك دائمًا الذهاب إلى طبيب نفساني و الحصول على أخصائي صحة نفسية لإجراء التشخيص.

  مساعدة نفسيةأينما كنت

  املأ الاستبيان

  ‍

  ‍ أنواع اضطراب الوسواس القهري

  كيف تعرف أنك مصاب بالوسواس القهري ؟ يمكن أن يكون لديك طقوس معينة وأن تتحقق في بعض الأحيان من شيء ما ، ولكن ، كما قلنا ، لا تعاني من اضطراب الوسواس القهري. ما تفعله مبالغ فيه.

  في هذه الحالة العقلية ، يمكن أن تكون أنواع الهواجس التي عانى منها مختلفة. ما هي أكثر الهواجس شيوعًا؟ فيما يلي قائمة بأكثر أنواع اضطرابات الوسواس القهري شيوعًا.

  ما هي أنواع الوسواس القهري؟

  • الوسواس القهري من التلوث ، غسل اليدين والنظافة : يتميز بالخوف من التلوث أو الإصابة بمرض. لاستبعاد أي احتمال للتلوث ، يتم تنفيذ طقوس مثل غسل اليدين المتكرر. أو القدرة على إيذاء النفس أو الآخرين.
  • تكرار الكلمات وعد الوسواس القهري : تتميز بإحصاء أو تكرار أفعال دقيقة لمنع فكرة مخيفة من أن تصبح حقيقة. يسمى هذا النوع من التفكير"//www.buencoco.es/blog/pensamiento-magico">؛ الوسواس القهري السحري أو الخرافي) ، العد (عد الأشياء) ، الدين (الخوف من عدم احترام التعاليم الدينية) ، الأخلاق (الخوف من الاستغلال الجنسي للأطفال) والهواجس ذات الصلة إلى الجسد (السيطرة المفرطة على أجزاء من الجسم) ، الشك في عدم حب الشريك (الوسواس القهري أو الحب).

  اضطراب الوسواس القهري في DSM-5 ، الذي كان يُدرج سابقًا ضمن اضطرابات القلق ، تم التعرف عليه ككيان nosographic له خصائصه الخاصة. في الوقت الحاضر ، نتحدث عن اضطرابات الوسواس القهري ، والتي تشمل ، بالإضافة إلى الوسواس القهري ، اضطرابات أخرى مثل:

  - اضطراب الاكتناز ؛

  - تشوه الجسم الجسدي ؛

  - هوس الذقن ؛

  - اضطراب الهوس الجلدي أو اضطراب الهوس الجلدي ؛

  التسوق القهري ؛

  - جميع اضطرابات التحكم في الانفعالات.

  هناك أنواع عديدة من الوسواس القهري ويمكننا الاستمرار في القائمة: الحب الوسواس القهري ، حيث يكون الإكراه عقليًا (قضاء الكثير من الوقت في الإجابة على هذه الأسئلة والتحقق والمقارنة ...) ؛ الوسواس القهري الديني ، والذي يتكون من خوف عميق من الإثم أو التجديف أو عدم كون المرء جيدًا بما فيه الكفاية ؛ الوسواس القهري الوجودي ، أو الفلسفي ، حيث يركز الهوس على سؤال حول أي مجال من مجالات المعرفة البشرية ("من نحن؟ لماذا؟هل نحن موجودون ماهو الكون؟> تصوير غروب الشمس (Pexels)

  الفرق بين اضطراب الوسواس القهري (OCPD) والوسواس القهري (OCD)

  الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري (OCD) ) يشترك في خصائص معينة مع اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD ) ، مثل الكمال الشديد ، والخوف من ارتكاب الأخطاء ، والاهتمام الشديد بالنظام والتفاصيل.

  يختلف الوسواس القهري عن اضطراب الشخصية هذا في المقام الأول في وجود الوساوس والدوافع الحقيقية .

  في بعض الأحيان يمكن تشخيص هذه الحالات السريرية معًا ، ولكن ما هو الاختلاف الشخصي مستوى الالتزام بالأعراض. في اضطرابات الشخصية ينقص إدراك الطبيعة الإشكالية لمعتقدات المرء .

  الوسواس القهري والذهان

  قد يظهر اضطراب الوسواس القهري أيضًا مع أعراض ذهانية . الخصائص الرئيسية لاضطراب الوسواس القهري الذهاني هي:

  - وجود أوهام ليست متأصلة في الوساوس (مثل أوهام الاضطهاد أو أوهام انتقالالتفكير).

  - عدم وجود حكم نقدي حول تفكير المرء أو حكم ضعيف للغاية.

  - ارتباط متكرر بـ اضطراب فصامي الشخصية .

  اضطراب الوسواس القهري: اختبار لإجراء التشخيص

  فيما يلي بعض الاختبارات والاستبيانات الأكثر استخدامًا في الإعداد السريري لإجراء التشخيص:

  • قائمة جرد بادوا : هو استبيان تقرير ذاتي لتقييم نوع وشدة أفكار الوسواس القهري ؛
  • جرد الوسواس القهري في فانكوفر (VOCI ) ، والذي يقيم المكونات المعرفية والسلوكية للوسواس القهري ؛
  • مقياس الوسواس القهري Yale-Brown (Y -BOCS) ونسخة الأطفال مقياس ييل براون الوسواس القهري للأطفال (CY-BOCS).

  اضطراب الوسواس القهري: الأسباب

  كيف تصبح الوسواس؟ ما الذي يسبب اضطراب الوسواس القهري؟ ليس من السهل الإجابة على هذه الأسئلة. دعونا نلقي نظرة على بعض الفرضيات الأكثر قبولًا حول عوامل التحفيز والصيانة لاضطراب الوسواس القهري.

  الوسواس القهري والوظائف المعرفية والذاكرة

  ¿ماذا وراء الوسواس القهري؟ تضع الفرضية الأولى أسباب اضطراب الوسواس القهري في عجز في الوظائف الإدراكية والذاكرة . ترك الشخصيقودها عدم الثقة في المعلومات من حواسك ، مثل البصر واللمس ، والثقة الزائدة فيما تفكر فيه أو تتخيله. لا يمكن تمييز أفكار الوسواس القهري عن الأحداث الفعلية ، لذلك هناك عجز في الوظيفة الإدراكية.

  ستستمر متلازمة الوسواس القهري بسبب التفسيرات أو الاستنتاجات. ولكن ، ما هي التفسيرات الخاطئة للوسواس القهري؟

  • الفكر يؤدي إلى العمل : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder- control"> فقدان السيطرة أو الجنون: "إذا لم أتحكم في كل شيء ، سأصاب بالجنون".
  • الشعور المفرط بالمسؤولية للتحكم في الأحداث في نتائجها السلبية .
  • يتم المبالغة في تقدير التهديد : "إذا صافحت شخصًا غريبًا ، فسأصاب بمرض مميت" ؛
  • للفكر أهمية كبيرة : ' إذا كانت لدي أفكار ضد الله ، فهذا يعني أنني سيء جدًا ؛
  • أدنى شك لا يطاق: "في منزلي لا ينبغي أن يكون هناك خطر التلوث".

  اضطراب الوسواس القهري والشعور بالذنب

  وفقًا لمقاربات أخرى ، تنبع أسباب اضطراب الوسواس القهري من حقيقة أن المريض يبدو أنه كان له هدف. الشيء هو تجنب الشعور بالذنب ، والذي يعتبر غير محتمل لأن القيمة الشخصية تعتمد عليه.

  مرضى الوسواس