Mikä on pakko-oireinen häiriö?

Olen varma, että olet useammin kuin kerran tarkistanut, oletko lukinnut auton tai talon, tai mennyt takaisin tarkistamaan, oletko sammuttanut tulipalon... oletko kuullut siitä? On aikoja, jolloin meillä kaikilla on näitä ajatuksia ja huolia ja meidän on tarkistettava jotain.

Mutta mitä tapahtuu, kun nämä ajatukset ilmenevät jatkuvasti ja aiheuttavat ahdistusta ja stressiä, mitä tapahtuu, kun tarve käydä toistuvasti läpi toimia tai suorittaa rutiineja häiritsee ihmisen elämää? Silloin puhutaan siitä, että kyse on pakko-oireinen häiriö (OCD). Tässä artikkelissa yritämme valottaa seuraavia asioita. mikä on OCD mitkä ovat niiden oireet heidän aiheuttaa ja suositeltu hoito .

OCD: määritelmä

Pakko-oireiselle häiriölle (OCD) on ominaista se, että jatkuva ja tunkeileva ajatusten esiintyminen, jota ei voi hallita tai pysäyttää. Tämä aiheuttaa huomattavaa ahdistusta ja toistuvaa käyttäytymistä.

OCD (tai OCD tarkoittaa pakko-oireista häiriötä) on mielenterveysongelma, josta kärsii 1 750 000 ihmistä maassamme... Asiantuntijoiden mukaan pandemian alkamisen jälkeen pakko-oireisen häiriön tapaukset ovat lisääntyneet 30 prosenttia (pandemia on lisännyt yhtä yleisimmistä pakkomielteistä: saastumisen pakko-oireista häiriötä).

Ennen pandemiaa saadut tiedot osoittivat, että pakko-oireisen häiriön esiintyvyys Espanjassa oli 1,1‰ molemmilla sukupuolilla. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan pakko-oireinen häiriö on yksi tärkeimmistä häiriöistä, joka aiheuttaa päivittäisiä häiriöitä siitä kärsivien jokapäiväisessä elämässä.

Kuten näemme jäljempänä, OCD:n syitä ei tunneta Uskotaan, että biologisilla tekijöillä ja genetiikalla voi olla osuutta tähän psyykkiseen tilaan.

Pakko-oireinen häiriö (OCD): oireet

Pakko-oireisen häiriön oireet ovat toistuvat, jatkuvat ja ei-toivotut ajatukset, mielikuvat tai impulssit. Ne ovat tungettelevia, aiheuttavat ahdistusta ja häiritsevät sairastuneen jokapäiväistä elämää, sillä pakkomielteet ilmaantuvat yhtäkkiä, kun henkilö ajattelee tai tekee muita asioita.

Useimmilla ihmisillä pakko-oireinen häiriö diagnosoidaan varhaisaikuisuudessa, vaikka Pakko-oireet ilmaantuvat yleensä lapsuudessa tai nuoressa aikuisuudessa. Poikien pakko-oireinen häiriö ilmenee usein aikaisemmin kuin tyttöjen.

Mutta mennään askel kerrallaan, mistä puhumme, kun puhumme pakkomielteistä? Pakkomielteet pakkomielteet ovat ajatuksia, impulsseja tai mielikuvia, jotka syntyvät yhtäkkiä ja joilla on jokin näistä ominaisuuksista:

• Intrusiivisuus Tuntuu, että ajatukset tulevat yhtäkkiä eikä niillä ole yhteyttä edellisiin ajatuksiin.
• Epämukavuus: epämukavuus johtuu ajatusten sisällöstä ja esiintymistiheydestä.
• Järjen puute: tuntuu, että yhteys todellisuuteen on vähäinen.

Esimerkkejä tyypillisistä pakkomielteistä:

• Pelkää likaa ja sitä, että koskettaa sitä, mihin muut ihmiset ovat koskeneet, jopa välttelee kättelytervehdyksiä.
• Asioiden siistiminen ja sijoittaminen tiettyyn paikkaan, jos näin ei ole, se aiheuttaa henkilölle suurta stressiä.

Nämä pakkomielteet johtavat pakko-oireet, käyttäytymistä tai henkisiä toimia, joita tehdään pakkomielteen vuoksi ja joiden tarkoituksena on vähentää pakkomielteisen ajatuksen aiheuttamaa epämukavuutta ja välttää pelättyä tapahtumaa.

Esimerkkejä pakonomaisesta käyttäytymisestä :

• Käsienpesu.
• Tilaa uudelleen.
• Valvonta.

Esimerkkejä pakonomaisista henkisistä toimista:

• Tarkistetaan ja tarkistetaan toistuvasti jotakin (suljetaan ovi, sammutetaan tulipalo...).
• Toistuvat kaavat (se voi olla sana, lause, lause...).
• Henkilöstölaskennan tekeminen.

Pakkomielteen ja pakon välinen ero on, että pakkomielteet ovat vastauksia pakkomielteisiin: pesen käteni toistuvasti ja usein, koska minulla on pakkomielle saastumisen pelosta.

Joidenkin ihmisten epäilyistä OCD:n fyysiset oireet Jotkut ihmiset kärsivät tic-häiriöstä (räpyttely, irvistäminen, olkapäiden kohauttelu, äkilliset päänliikkeet...).

Pakko-oireisesta häiriöstä johtuva työkyvyttömyys

Pakko-oireista tulee ongelma niistä kärsiville ihmisille, minkä vuoksi syntyy epäilyksiä siitä, voiko pakko-oireista kärsivä henkilö työskennellä, ja vakavimmissa tapauksissa voi tulla toimintakyvyttömäksi pakko-oireisen häiriön vuoksi.

Meillä kaikilla on pieniä ja suuria pakkomielteitä, mutta niistä tulee invalidisoivia, kun jokin näistä asioista tapahtuu:

-Ne häiritsevät vakavasti jokapäiväistä elämää.

-Ne vievät liikaa aikaa.

-Ne vievät liikaa tilaa mielessä.

-Ne heikentävät sosiaalista, suhteellista ja psykologista toimintaa.

Näissä tapauksissa on löydettävä psykologista apua. Huomio! Jos jokin seuraavista oireista esiintyy nämä oireet eivät tarkoita, että kyseessä olisi pakko-oireisen häiriön kliininen kuva. Sinun on aina mentävä psykologin luo ja - mielenterveysalan ammattilaisen tulisi tehdä diagnoosi.

Psykologista apua missä tahansa oletkin

‍

‍ Pakko-oireisen häiriön tyypit

Mistä tiedät, onko sinulla pakko-oireinen häiriö? Sinulla saattaa olla tiettyjä rituaaleja ja tarkistat toisinaan jotain, mutta kuten sanoimme, se ei tarkoita, että sinulla on pakko-oireinen häiriö.

Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä henkilö ei pysty hallitsemaan pakkoajatuksiaan tai pakonomaista käyttäytymistään, vaikka hän tietäisi, että hänen toimintansa on liiallista.

Tässä mielenterveysongelmassa kärsivät pakkomielteet voivat olla erilaisia. Mitkä ovat yleisimmät pakkomielteet? Seuraavassa on luettelo yleisimmistä pakkomielteistä.

Millaisia pakkomielteitä on olemassa?

• Kontaminaation, käsienpesun ja puhtauden TOC-tekijät Pelko kontaminaatiosta tai taudin tarttumisesta on tyypillinen piirre, ja kontaminaation mahdollisuuden poissulkemiseksi suoritetaan rituaaleja, kuten toistuva käsien pesu.
• Pakko-oireinen valvontahäiriö On olemassa kontrollifriikki, jonka aiheuttaa pelko siitä, että on vastuussa kauheista tapahtumista tai että voi vahingoittaa itseään tai muita.
• Sanojen toistaminen ja laskeminen OCD Tämäntyyppistä ajattelua kutsutaan "//www.buencoco.es/blog/pensamiento-magico">maagiseksi tai taikauskoiseksi OCD:ksi), laskemista (esineiden laskeminen), uskontoa (pelko siitä, että uskonnollisia sääntöjä ei kunnioiteta), moraalia (pelko siitä, että on pedofiili) ja kehoon liittyviä pakkomielteitä (kontrolliliialliset ruumiinosat), epäilys siitä, ettei rakasta kumppaniaan (suhde- tai rakkaushäiriö).

Pakko-oireinen häiriö DSM-5:ssä aiemmin ahdistuneisuushäiriöiden joukkoon, on tunnustettu omaksi nosografiseksi kokonaisuudekseen, jolla on omat erityispiirteensä. Nykyään puhutaan seuraavista asioista pakko-oireiset häiriöt, johon kuuluu pakko-oireisen häiriön lisäksi myös muita häiriöitä, esimerkiksi:

-varastointihäiriö;

-ruumiillinen dimorfismi;

-trikotillomania;

-ekskoriaatiohäiriö tai dermatillomania;

-pakonomainen shoppailu;

-kaikki impulssikontrollin häiriöt.

Pakko-oireista häiriötä on monenlaista, ja voisimme jatkaa luetteloa: OCD:n Rakkaus OCD jossa pakko on henkinen (käytetään paljon aikaa näihin epäilyihin vastaamiseen, tarkistamiseen, vertailuun jne.); ja Uskonnollinen OCD joka muodostuu syvästä pelosta tehdä syntiä, pilkata tai olla ihmisenä liian huono. Eksistentiaalinen OCD tai filosofinen, jossa pakkomielle keskittyy johonkin inhimillisen tiedon alaan liittyvään kysymykseen ("Keitä me olemme? Miksi olemme olemassa? Mikä on maailmankaikkeus?") ja pakko on pohtia tätä aihetta lakkaamatta, tutustua kirjallisuusluetteloon, kysellä muilta ihmisiltä jne., jne. Sairauden kosketus (ei pidä sekoittaa luulosairauteen) jne.

Pakko-oireisen persoonallisuushäiriön (OCPD) ja pakko-oireisen häiriön (OCD) välinen ero.

Pakko-oireista häiriötä (OCD) sairastavalla henkilöllä on yhteisiä piirteitä pakko-oireinen persoonallisuushäiriö (OCPD) ), kuten korkea perfektionismi, virheiden tekemisen pelko, äärimmäinen järjestyksen ja yksityiskohtien tarkkaavaisuus.

Pakko-oireinen häiriö eroaa tästä persoonallisuushäiriöstä lähinnä siinä, että todellisten pakkomielteiden ja pakkoajatusten esiintyminen .

Joskus nämä kliiniset tilat voidaan diagnosoida yhdessä, mutta erottaa ne toisistaan se, kuinka paljon oireisiin on kiinnittynyt henkilö itse. Persoonallisuushäiriöissä ymmärryksen puute omien uskomusten ongelmallisuudesta. .

OCD ja psykoosi

Pakko-oireinen häiriö voi ilmetä myös seuraavasti psykoottiset oireet Psykoottisen pakko-oireisen häiriön pääpiirteet ovat:

-Presence of harhaluulot jotka eivät ole luontaisia pakkomielteille (kuten vainoharhat tai ajatusten siirtoharhat).

- Kriittisen arviointikyvyn puute omaan ajatteluun tai erittäin huonoon arvostelukykyyn.

-Tiheä yhteydenpito skitsotyyppinen häiriö persoonallisuuden .

Pakko-oireinen häiriö: diagnoositesti

Seuraavassa on joitakin yleisimmin käytettyjä testejä ja kyselylomakkeita, joita käytetään kliinisessä ympäristössä diagnoosin tekemiseen:

• Padovan inventaario Pakkomielteiset ajatukset ja pakkoajatukset: itsearviointikysely pakkomielteisten ajatusten ja pakkoajatusten tyypin ja vakavuuden arvioimiseksi;
• Vancouverin pakko-oireisen pakkomielteisyyden kartoitus (VOCI). ), jossa arvioidaan OCD:n kognitiivisia ja käyttäytymiseen liittyviä osatekijöitä;
• Yale-Brownin pakko-oireisen pakko-oireisen asteikko (Y-BOCS). ja sen lapsiversio, Yale-Brownin lasten pakko-oireyhtymäasteikko (Yale-Brown obsessive-compulsive-compulsive scale for children, CY-BOCS).

Pakko-oireinen häiriö: syyt

Miten ihmisestä tulee pakko-oireinen? Mikä aiheuttaa pakko-oireisen häiriön? Näihin kysymyksiin ei ole helppo vastata. Katsotaanpa joitakin yleisimmin hyväksytyt oletukset pakko-oireisen häiriön laukaisevista ja ylläpitävistä tekijöistä.

OCD, kognitiiviset toiminnot ja muisti

Mikä on pakko-oireisen häiriön taustalla? Ensimmäisessä hypoteesissa pakko-oireisen häiriön syyt asetetaan kognitiivisten ja muistitoimintojen puutteet Henkilöä ohjaa epäluottamus aistiensa, kuten näön ja kosketuksen, antamaa tietoa kohtaan ja liiallinen luottamus siihen, mitä hän ajattelee tai kuvittelee. Pakkoajatuksia ei voida erottaa todellisista tapahtumista, joten kognitiiviset toiminnot ovat puutteellisia.

Pakko-oireinen häiriö jatkuu tulkintojen tai johtopäätösten vuoksi. Mutta mitä ovat pakko-oireisen häiriön väärät tulkinnat?

• Ajatus johtaa toimintaan Pelko kontrollin menettämisestä tai hulluksi tulemisesta: "Jos en hallitse kaikkea, tulen hulluksi".
• Liiallinen vastuuntunto hallita tapahtumia niiden negatiivisen lopputuloksen suhteen. .
• Uhka on yliarvioitu Jos kättelen tuntematonta ihmistä, saan tappavan taudin;
• Ajattelulla on valtava merkitys Jos minulla on ajatuksia Jumalaa vastaan, se tarkoittaa, että olen hyvin paha;
• Pienikin epävarmuus on sietämätöntä: "Minun talossani ei saa olla saastumisriskiä.

Pakko-oireinen häiriö ja syyllisyyden tunteet

Toisten lähestymistapojen mukaan pakko-oireisen häiriön syyt johtuvat siitä, että potilaan päätavoitteena näyttää olevan syyllisyyden välttäminen, jota pidetään sietämättömänä, koska henkilökohtainen arvo riippuu siitä.

Pakko-oireiset potilaat esimerkiksi pelkäävät syyttävänsä itseään siitä, että he jättävät kotinsa ulko-oven auki, ja heidän mielestään on parempi olla aliarvioimatta murtovarkaiden mahdollisuutta murtautua sisään.

OCD, genetiikka ja aivot

Vaikka joidenkin geenien on oletettu olevan osallisina OCD:n etiologiassa, Vielä ei voida sanoa, että pakko-oireinen stressi olisi perinnöllistä. .

Jotkut uusimmista pakko-oireista häiriötä koskevista havainnoista ovat osoittaneet, että tietyt aivoalueet (esim. insula ja orbito-prefrontaalinen aivokuori) aktivoituvat voimakkaammin tilanteissa, jotka herättävät vastenmielisyyttä ja syyllisyyttä, kuin muulla väestöllä. Sanomalla, että pakko-oireista häiriötä sairastavilla ihmisillä on eri tavalla toimivat aivot, ei kuitenkaan selitetä, miksi heidän aivonsa toimivat eri tavalla.itse tämän psykopatologian alkuperä.

Alkuperäperhe pakko-oireisessa häiriössä

Perhesuhteille on usein ominaista jäykkä ja usein ristiriitainen tunneilmasto Perheen viestintä ei useinkaan ole selkeää, vaan se on täynnä piilomerkityksiä ja aikomuksia.

Usein syntyy kuva ylikriittisestä, vihamielisestä ja hylkäävästä, mutta näennäisesti hyvin omistautuneesta vanhemmasta; hellyyttä ja emotionaalista lämpöä voi puuttua, ja emotionaalinen etäisyys itsessään saa rankaisevan arvon.

Vanhempi välttää usein todellista sovintoa ja käynnistää perheessä lähes "syyllistämispelin", mikä selittää edellä mainitun alttiuden syyllistämiselle.

Kuulostavatko nämä merkit tutuilta? Pidä huolta henkisestä hyvinvoinnistasi.

Mitä OCD:tä sairastavan aivoissa tapahtuu?

Eri tutkimusten mukaan on todettu, että näillä ihmisillä on olemassa primaaristen aistiaivokuorialueiden neuronien välinen yhteys katkeaa. Visuaalinen, auditiivinen, gustatorinen, haju- ja somatosensorinen, läheisten ja kaukana sijaitsevien hermoryhmien suhteen. Tämä saattaa selittää, miksi pakko-oireisesta häiriöstä kärsivillä ihmisillä on tällaisia käyttäytymismalleja ja ajatuksia.

Miten parantaa OCD

Pakko-oireisella häiriöllä voi olla hyvin invasiivisia vaikutuksia henkilön elämään, sillä se vaikuttaa hänen perhe-, työ- ja ihmissuhde-elämäänsä. Jotkut ihmiset ajattelevat, että OCD:n voittaminen ilman terapiaa mutta valitettavasti, pakko-oireista häiriötä sairastavien ei ole mahdollista parantaa itseään. .

Myöskään pakko-oireisen häiriön kestoa ei voida määrittää etukäteen. Ilman asianmukaista hoitoa pakko-oireisen häiriön kulku etenee yleensä seuraavasti:

• Oireita ilmenee vain tiettyinä aikoina, ja ne voivat olla poissa vuosikausia: näin on lievemmissä pakko-oireisissa häiriöissä.
• Oireet eivät koskaan katoa kokonaan, vaan ne voimistuvat ja paranevat vaihtelevasti.
• Oireet alkavat vähitellen ja pysyvät vakaina koko elinkaaren ajan;
• Oireet ilmaantuvat vähitellen ja pahenevat vuosien kuluessa: näin on vakavimmissa pakkomielteisissä häiriöissä.

Monet ihmiset, joilla on tämä häiriö, ovat hitaita pyytämään apua ja hakeutumaan hoitoon. Tämä johtaa kärsimykseen ja eristäytymiseen, koska he välttelevät sosiaalista elämää... joten joskus pakko-oireinen häiriö ja masennus yhdistyvät.

Kysymykseen siitä, voidaanko pakko-oireinen häiriö parantaa lopullisesti, voimme vastata vain, että se riippuu. On tapauksia, joissa se vaikuttaa, ja toisia, joissa se on hallinnassa ja henkilö elää kausia oireiden kanssa ja toisia ilman niitä.

Internetistä löytyy OCD-foorumeita, joissa ihmiset jakavat kokemuksia ja todistuksia, kuten "//www.buencoco.es" target="_blank">nettipsykologi, on mahdollista hankkia strategioita ahdistuskohtausten ja hallinnan menettämisen pelon hallintaan. He tarjoavat myös harjoituksia ja aktiviteetteja OCD:n voittamiseksi. ‍

OCD: hoito

OCD:n hoito suositeltu kansainvälisten suuntaviivojen mukaisesti, on kognitiivinen käyttäytymisterapia .

Pakko-oireisen häiriön torjuntamenetelmistä voidaan mainita Altistuminen ja reagoinnin ehkäisy (EPR) Tässä tekniikassa altistutaan ärsykkeille, jotka herättävät pakkoajatuksia. Henkilö altistetaan pelätylle ärsykkeelle pidempään kuin mihin hän on tottunut. Samalla häntä pyydetään estämään pakko-oireiset rituaalit.

Esimerkiksi potilasta, joka välttelee ovenkahvan koskettamista, pyydetään tekemään niin ja pitämään kosketus pitkään, jotta hän altistuisi ärsykkeelle. Näyttely ollakseen tehokas, olisi oltava asteittaista ja järjestelmällistä Reagoinnin ehkäisy koostuu pakkomielteisen käyttäytymisen estämisestä, joka on käynnistetty pakkomielteisen ajatuksen aiheuttaman ahdistuksen käsittelemiseksi.

Pakkomielteisten ajatusten hoitoon psykoterapian avulla kuuluu myös seuraavat toimet kognitiiviset uudelleenjärjestelytoimet (jolla pyritään muuttamaan syyllisyyden uhkaan ja moraalisen halveksunnan tunteeseen liittyvien psyykkisten prosessien sisältöä) tai mindfulness-harjoitusten opettaminen .

Pakko-oireisen häiriön hoitoon voi psykoterapian lisäksi joissakin tapauksissa kuulua seuraavien aineiden käyttö integrointi lääkehoitoon jonka psykiatrin olisi arvioitava - yleensä määrätään serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI-lääkkeet).

Pakko-oireisen häiriön voittamiseen tarkoitettujen perinteisten hoitojen - kuten psykoterapian ja psykotrooppisten lääkkeiden - lisäksi on olemassa seuraavia hoitomuotoja pakko-oireisen häiriön uudet hoidot, kuten syväaivostimulaatio. jota käytetään vakavimmissa tapauksissa.

Henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi vain klikkauksen päässä

Miten auttaa henkilöä, jolla on OCD

Kun epäillään, onko pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä henkilö vaarallinen tai aggressiivinen, on tehtävä selväksi, että oireet aiheuttavat suurta ahdistusta, mutta että ei vaikuta ympärillä oleviin ihmisiin .

Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät ihmiset kokevat usein myös voimakas yksinäisyyden tunne Tämän vuoksi erityisesti perheenjäsenet miettivät usein, miten suhtautua pakko-oireisesta häiriöstä kärsivään henkilöön ja millä asenteella auttaa.

Tässä on muutamia vinkkejä :

• Vältä luennoimista, jotta syyllisyys ei kasvaisi (käytä määrätietoisuutta).
• Älä keskeytä rituaaleja äkillisesti.
• Estä henkilöä ryhtymästä toimiin, joita hän haluaisi välttää.
• Anna henkilön suorittaa rituaalit yksin, ilman apua.
• Vältä rauhoituspyyntöjen seuraamista. ‍

Elokuvat pakko-oireisesta häiriöstä

Henkilön pakkomielteinen profiili on näkynyt myös valkokankaalla. Nämä ovat joitakin tunnetuimpia elokuvia, joissa OCD:tä käsittelevät elokuvat :

• Parempi mahdoton Jack Nicholson näyttelee henkilöä, jolla on pakkomielteitä muun muassa saastumisen, tarkistamisen ja tunnontarkkuuden suhteen.
• Huijarit Nicolas Cage osoittaa merkkejä tarkistamisesta, saastumisesta ja järjestyksestä.
• Aviator Howard Hughesin elämään perustuvan Leonardo DiCaprion hahmo kärsii saasteiden, symmetrian ja kontrollin pakkomielteestä.
• Pakkomielteinen valu Granadan OCD-yhdistyksen tuottama ja ohjaama lyhytelokuva, jonka ovat tehneet OCD:stä kärsivät henkilöt, joilla ei ole teknistä tai näyttelijäntyön kokemusta. Elokuvassa näytetään pitopalvelualalla työskentelevä jakelupoika, joka kärsii kontrolloivasta OCD:stä.
• TOC TOC TOC näytetään ryhmä potilaita, jotka kokoontuvat psykologin vastaanotolle ja jotka kaikki kärsivät erityyppisistä pakko-oireista.

Pakko-oireista häiriötä koskevat kirjat

Jos haluat lisätietoja pakko-oireisesta häiriöstä, tässä on joitakin suositeltuja lukemistoja:

• Pakkomielisyyksien hallitseminen: opas potilaille Pedro José Moreno Gil, Julio César Martín García-Sancho, Juan García Sánchez ja Rosa Viñas Pifarré.

• Pakko-oireisen häiriön psykologinen hoito Juan Sevilla ja Carmen Pastor.

• Pakko-oireinen häiriö: pakkomielteet ja pakkoajatukset: pakko-oireisen häiriön kognitiivinen hoito. Amparo Belloch Fuster, Elena Cabedo Barber ja Carmen Carrió Rodríguez.