Shaxda tusmada
Waa maxay xanuunka waswaaska ah?
Waa hubaal in ka badan hal mar oo aad hubisay in aad xidhay baabuurka, ama guriga, ama aad u soo noqotay si aad u hubiso in aad damisay dabka... gambaleelka ma garaacaa? Waxaa jirta mar ay dhammaanteen ay nagu habsadeen fikradaha noocaan ah iyo werwerka oo aan u baahanahay in aan wax dib u eegno.
Laakiin maxaa dhacaya marka fikradahaas ay si joogto ah u soo baxaan oo ay u keenaan murugo iyo walbahaar Maxaa dhacaya marka baahida dib u eegis lagu sameeyo falalka ama samaynta joogtada ah ay farageliso nolosha qofka? Markaa waxaan ka hadlaynaa xanuunka waswaaska ah (OCD). Maqaalkan, waxaan isku dayi doonaa inaan iftiimino waa maxay OCD , maxay yihiin calaamadaha , sababaha iyo daawaynta lagu taliyay. 2>.
OCD: qeexitaan
Cudurka waswaaska ah (OCD) waxa lagu gartaa fikrado soo noqnoqda oo aan la xakamayn karin ama joojin karin. Tani waxay keentaa walaac, heerar muhiim ah, iyo dabeecado soo noqnoqda.
OCD (ama DOC, oo loo soo gaabiyo xanuunka waswaaska ah ee Ingiriisida) waa xanuun maskaxeed oo ay ku dhacaan 1,750,000 qof oo ku nool wadankeena . Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta takhasuska leh, tan iyo bilowgii masiibada, kiisaska xanuunka waswaaska ah ayaa kordhay 30% (caafimaadka ayaa sii huriyay mid ka mid ah waswaaska ugu caansan: OCD eeShakhsiyaadka khasabka ah, tusaale ahaan, waxay ka baqayaan inay isku eedeeyaan inay ka tagaan albaabkooda hore oo furan, waxay u maleynayaan inay fiican tahay in aan la dhayalsan suurtagalnimada tuugada.
OCD, genetics iyo maskaxda. 2>
Inkasta oo hiddo-wadaha qaar la qiyaasay in ay ku lug leeyihiin aetiology-ga OCD, ilaa hadda suurtagal ma aha in la yidhaahdo OCD waa dhaxal .
Qaar ka mid ah Natiijooyinka ugu dambeeyay ee xanuunka waswaaska ah ayaa muujiyay firfircooni ka weyn inta kale ee dadka intiisa kale ee meelaha maskaxda gaarka ah (tusaale, insula iyo orbito-prefrontal cortex) xaaladaha kicinaya karaahiyo iyo dembi. Si kastaba ha ahaatee, in la sheego in dadka qaba xanuunka waswaaska ay leeyihiin maskaxo si kala duwan u shaqeysa lafteeda ma sharaxdo asalka cudurkaan nafsiga ah.
Xiriirka qoyska waxaa inta badan lagu gartaa cimilo shucuureed oo adag oo inta badan aan mugdi ku jirin ; Xidhiidhka qoysku inta badan ma cadda, balse waxa ku raran macnayaal qarsoon iyo ujeeddooyin. kulaylka dareenka leh iyo dareenka ayaa laga yaabaa inuu maqan yahay iyo fogaanta shucuureed lafteedu waxay helaysaa qiime ciqaabeed.
Waalidku inta badan wuu iska ilaaliyaadib-u-heshiisiin dhab ah, oo dhaqaajisay ku dhawaad " ugaarsi dambiile ah" qoyska dhexdiisa, taasoo sharxaysa u nuglaanshaha kor ku xusan
4> Mid ka mid ah calaamadahan miyay u egyihiin kuwo la yaqaan? Ka taxadar caafimaadkaaga maskaxda. > Hadda bilow waxa ku dhaca maskaxda qofka qaba OCD >
Sida laga soo xigtay baadhitaano kala duwan, waxay ahayd Waxaa la go'aamiyay in dadkaas ay jiraan kala go'a u dhexeeya neerfaha kuwaas oo ku jira xubnahooda dareenka aasaasiga ah , sida muuqaalka, maqalka, gustatory, olfactory iyo somatosensory, marka loo eego kooxaha neuronal ee dhow iyo kuwa fog. Tani waxay sharxi kartaa dabeecadaha iyo fikradaha dadka qaba xanuunka waswaaska ah.
Sidoo kale eeg: 9 Macnaha Ruuxa ee Duqsigu Gurigaaga dhexdiisa 
Sawir aan la taaban karin Sidee loo daaweeyaa OCD >
> Cudurka waswaaska ah wuxuu yeelan karaa Saamaynta aad u xun ee nolosha qofka, saamaynaysa qoyskooda, shaqada, iyo nolosha xidhiidhka. Waxaa jira kuwa ku fekeraya inay ka adkaadaan OCD daawayn la'aan laakiin nasiib darro, suurtogal uma aha dadka qaba xanuunka waswaaska inay is bogsiiyaan .
Sidoo kale suurtagal maaha in la sameeyo mudnaanta muddada OCD. Daawaynta ku filan la'aanteed, koorsada OCD waxay inta badan qaadataa dariiqooyinka soo socda:
> Calaamadaha waxay soo baxaan oo kaliya waqtiyo gaar ah waxayna joogi karaan maqnaanshaha sanado: tani waa kiiskaOCD khafiif ah. Calaamadaha waligood si buuxda uma baaba'aan, laakiin si isdaba joog ah ayay u xoojistaan una horumaraan Calaamadaha, ka dib si tartiib tartiib ah, waxay ahaanayaan kuwo deggan inta lagu jiro wareegga nolosha qofka; Calaamadaha ayaa si tartiib tartiib ah u muuqda waxayna ka sii daraysaa sanadaha soo socda: tani waa xaalada xanuunka waswaaska ah ee ugu halista badan Dad badan oo qaba xanuunkaan ayaa waqti ku qaata inay codsadaan caawinaad sidaas darteedna daawaynta. Tani waxay dhalinaysaa silic, go'doon maadaama ay ka fogaadaan nolosha bulshada...sidaas darteed mararka qaarkood OCD iyo niyad-jabka ayaa isu yimaada.
Su'aasha ah in OCD si dhab ah loo daaweeyay waxaan kaliya uga jawaabi karnaa inay ku xiran tahay , waxaa jira kiisas uu ku jiro, iyo kuwa kale oo la xakameynayo oo qofku wuxuu noolaan doonaa caadada calaamadaha iyo kuwa kale oo aan lahayn.
Internetka waxaad ka heli kartaa goleyaal ku saabsan OCD oo ay dadku ku wadaagaan khibradaha iyo marqaatiyada sida "//www.buencoco.es" target="_blank">cilmi-nafsiga khadka tooska ah, waxaa suurtagal ah in la helo xeelado lagu maareeyaan weerarada werwerka iyo cabsida laga qabo in la xakameeyo. Waxay sidoo kale fududayn doonaan jimicsiga iyo nashaadaadka si looga gudbo OCD.
> OCD: Daaweynta
> Daawaynta OCD waxaa lagu talinayaa, iyadoo la raacayo tilmaamaha caalamiga ah , waa daawaynta garaadka-dabeecada .Waxa ka mid ah farsamooyinka lagula dagaalamo xanuunka waswaaska ah, Ka-hortagga Jawaab-celinta (EPR) waa mid ka mid ah kuwa loogu taliyay. Farsamadan waxay ku lug leedahay soo-gaadhista kicinta kicinaysa fikradaha waswaaska ah. Qofku waxa uu la kulmayaa kicinta laga baqo muddo ka badan intii hore loogu bartay. Isla markaa, qofka waxaa laga codsanayaa inuu joojiyo caadooyinka waswaaska ah.
Tusaale ahaan, bukaan-socodka iska ilaaliya inuu taabto albaabka albaabka waxaa laga codsanayaa inuu sidaas sameeyo oo uu sii wado xiriir dheer si uu u muujiyo kicinta. Baahinta , si ay u noqoto mid wax ku ool ah, waa inay noqotaa mid tartiib tartiib ah oo nidaamsan . Ka-hortagga jawaab-celinta waxay ka kooban tahay xannibaadda hab-dhaqanka khasabka ah ee loo dejiyay dhaqdhaqaaqa si ay ula qabsadaan welwelka fekerka qallafsan.
Fikirka waswaaska ah, daaweynta teraabiyada cilminafsiga sidoo kale waxaa ka mid ah faragelinta dib-u-qaabaynta garashada (oo loogu talagalay in lagu beddelo nuxurka hababka maskaxeed ee la xidhiidha khatarta eedaynta iyo dareenka quursiga akhlaaqda), ama barashada jimicsiga maskaxda .
Therapy for obsessive-compulsive disorder, marka lagu daro teraabiyada cilminafsiga, waxaa laga yaabaa in xaaladaha qaarkood ay ku jiraan dhexgalka daawaynta dawooyinka , taas oo ah in lagala hadlo dhakhtarka maskaxda - daawooyinka waxaa badanaa loo qoraa serotonin reuptake inhibitors ( SRIs) - .
Marka lagu daro daawaynta caadiga ah si looga gudboXanuunka waswaaska ah-sida teraabiyada cilminafsiga iyo daawooyinka dhimirka-, waxaa jira daawaynta cusub ee OCD, sida kicinta maskaxda qoto dheer , taas oo faa'iido u leh xaaladaha ugu daran.
> Ladnaanta Maskaxda iyo Caafimaadka shucuureed hal gujin kaliya >
Qaado su'aalahaSidee loo caawiyo qofka OCD >
> Marka uu shaki ku jiro haddii qof qaba OCD waa khatar ama dagaal badan, waa in la caddeeyaa in astaamuhu ay u keenaan silic aad u sarreeya, laakiin ma saameeyaan dadka ku xeeran.Dadka qaba OCD caadi ahaan sidoo kale waxay la kulmaan dareen kalinimo oo xoog badan , waxay dareema in si khaldan loo fahmay oo deegaankooda lagu dhaleeceeyay calaamadaha khalkhalkooda awgeed. Natiijo ahaan, gaar ahaan xubnaha qoysku waxay badanaa la yaaban yihiin sida loola dhaqmo qofka OCD iyo dabeecadda ay tahay inay qaataan si ay u caawiyaan>Ka fogow muxaadarada si aanad u kordhin dareenka eedda (isticmaal adayg)
> Buugaag ku saabsan xanuunka waswaaska
> Marka xigta, haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato xanuunka waswaaska, waxaanu kugula talinaynaa akhrinta qaar:8>- >
- > qasab >> ee uu qoray Juan Sevilla iyo Pastor Carmen.
Xogta laga helay cudurka faafa ka hor ayaa muujisay in baahsanaanta xanuunka waswaaska ah ee Spain uu ahaa 1.1 ‰ lab iyo dheddig , in kasta oo ay jirtay tirada ugu badan ee ragga da'doodu u dhaxayso 15 iyo 25 sano. Dhanka Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), OCD waa mid ka mid ah cilladaha waaweyn, ee sababa isku dheelitir la'aanta maalinlaha ah ee nolol maalmeedka kuwa la ildaran.
Sida aan gadaal ka arki doono, sababaha OCD lama garanayo , laakiin waxaa la rumeysan yahay in arrimo bayooloji iyo genetics ay door ku leeyihiin xaaladdan maskaxeed.
Cudurka qasabka ah ee qasabka ah (OCD): Calaamadaha
>> Calaamadaha cudurka waswaaska waa soo noqnoqda, joogto ah, iyo fikrado aan la rabin, sawirro, ama dhiirigelin . Kuwaas oo ah kuwo soo dhex gala, waxa ay abuuraan walaac iyo khalkhal ku yimaada nolol maalmeedka dadka ay dhibaatadu ka soo gaadhay,maadama ay waswaasuhu si lama filaan ah ugu soo baxaan marka uu qofku fikirayo ama samaynayo waxyaabo kale.
Cudurka waswaaska ah ayaa lagu ogaadaa dadka badidooda xilliga hore ee qaangaarnimada, inkasta oo Calaamadaha OCD ay u muuqdaan inay muuqdaan inta lagu jiro carruurnimada ama qaan-gaarka. Inta badan, OCD ee wiilasha ayaa ka muuqda gabdhaha hortooda.
Laakin aan qaybo ka mid ah u tagno, maxaan ka hadlaynaa marka aan tixraacno waswaaska? Waswas waa fikrado, dareen ama sawir maskaxeedkuwaas oo si lama filaan ah u kaca oo leh mid ka mid ah astaamahan:
- >
- Faragelin : dareenku waa in fikirradu si lama filaan ah u soo baxaan oo aanay xidhiidh la lahayn kuwii hore.
- Raaxo-la'aan: Raaxo-la'aantu waxay ka timaadaa nuxurka iyo inta jeer ee ay fikirradu soo baxaan. uga uga cabsida wasakhda iyo taabashada waxa ay dadkale taabteen Tusaalo tusaaleyaal OCD-da caadiga ah kacabsi wasakhda iyo taabashada waxa ay dadkale taabteen laga- fogaado salaan-gacanta. 9>In wax la isku hagaajiyo oo meel la dhigo, haddaysan taasi jirin waxay qofka ku keentaa culays wayn. dabeecadaha ama ficillada maskaxeed ee lagu sameeyo ka jawaab celinta waswaaska, iyada oo ujeedadu tahay in la yareeyo raaxo la'aanta fekerka waswaaska ah iyo ka fogaanshaha dhacdo laga baqo.
> Tusaaleyaal dhaqamada qasabka ah :
>> Gacmaha dhaq. > Dib u habeynTusaaleyaal ficillada maskaxda ee qasabka ah: >
>
Photograph by Burst (Pexels) 2> Calaamadaha OCD waxay dhibaato ku noqdaan dadka la ildaran, markaa shaki ayaa ka dhasha in qofka OCD qaba uu shaqayn karo iyo in kale, taas oo ah in xaaladaha ugu daran ay keeni karto naafanimada ay sabab u tahay xanuunka waswaaska ah.
Dhammaanteen waxaan leenahay hammi yar iyo weynba, laakiin kuwani waxay noqdaan kuwo naafo noqda marka mid ka mid ah waxyaalahan dhacaan Waxay qaataan waqti aad u badan-Waxay qaataan meel aad u badan oo maskaxda ah
- Waxay wiiqaan shaqada bulshada, xiriirka iyo nafsiga.
Waa xaaladahan. in loo baahan yahay gargaar nafsiyeed . Fiiro gaar ah! Joogitaanka wax kasta oo calaamadahan ah waqti ku habboon macnaheedu maaha in aan wajaheyno sawir caafimaad oo ah xanuunka waswaaska . Had iyo jeer waa inaad u tagtaa takhtar cilmi-nafsi oo leeyahay xirfad-yaqaan caafimaadka dhimirka ah inuu sameeyo cudurka.
Caawin nafsiyeedmeel kasta oo aad joogto >
Buuxi su'aalaha
Noocyada xanuunka waswaaska >Sidee ku ogaanaysaa haddii aad qabto OCD ? Waxaad yeelan kartaa caadooyin gaar ah oo mararka qaarkood wax iska hubi, laakiin, sidaan sheegnay, ma qabtid xanuunka waswaaska ah.
Qofka qaba OCD ma xakameyn karo fikirradiisa waswaaska ah ama dabeecadaha qasabka ah, xitaa isagoo og. waxa aad samaynayso waa xad dhaaf.
>Xaaladan maskaxeed, noocyada waswaaska la soo deristay way kala duwanaan karaan. Waa maxay waswaaska ugu badan? Halkan waxaa ah liis ah noocyada ugu badan ee xanuunada waswaaska ah.Waa maxay noocyada OCD? Gacmo-dhaqashada, iyo Nadaafadda : Waxaa lagu gartaa cabsida wasakhaynta ama qaadista cudur. Si meesha looga saaro suurtagalnimada faddarayn, caadooyin sida gacmo-dhaqis soo noqnoqda ayaa la sameeyaa.
- xanuunka hoarding;
-dimorphism corporal;
-trichotillomania;
--xumo-soo-baxa ama dermatillomania; waa noocyo badan oo OCD ah waxaanan ku sii wadan karnaa liiska: Jacayl OCD , kaas oo qasabku yahay maskaxiyan (wakhti badan ku bixi ka jawaabida su'aalahan, hubinta, isbarbardhigga...) ; diinta OCD , taas oo ka kooban cabsi qoto dheer oo ku saabsan dembiga, samaynta cayda, ama aan ku filnayn qof ahaan; OCD ee jira , ama falsafada, taas oo maskaxdu diiradda saarayso su'aal ku saabsan meel kasta oo aqoonta aadanaha ah ("Yaan nahay? Waayo?ma jiraan? Caalamku waa maxay?”) Qasabkuna waa in mawduucan si aan kala joogsi lahayn loo xanto, la tashado kitaabka, la waydiiyo dadka kale, iwm, Cudurka garaaca (oo aan lagu khaldin hypochondria) iwm.<5 
Sawirka Sunsetone (Pexels)
>Farqiga u dhexeeya Cudurka Wasaska ah (OCPD) iyo Xanuunka qasabka ah (OCD) ) la wadaaga sifooyin gaar ah Cudurka shakhsiyadda waswaaska ah (OCPD ), sida dhammaystirnaanta sare, cabsida khaladaadka, feejignaanta xad dhaafka ah ee nidaamka iyo faahfaahinta.
OCD way ka duwan tahay xanuunkan shakhsi ahaaneed ee ugu horayn joogitaanka waswaaska dhabta ah iyo qasabka .
heerka u hoggaansanaanta calaamadaha. Xanuunada shakhsi ahaaneed Aragtida dabeecadda dhibaatada leh ee caqiidada qofka ayaa ka maqan .OCD iyo cilmi nafsiga 1> Calaamadaha dhimirka . Astaamaha ugu waaweyn ee xanuunka waswaaska ah ee nafsiga ah waa:
- Joogitaanka dhalanteed oo aan ku jirin waswaaska (sida dhalanteedka cadaadis ama dhalanteed gudbintaFikirka).
- La'aanta xukun culus ku saabsan qofka fikirkiisa ama caqligiisa aad u liidata.
-La-xiriirka joogtada ah ee xanuunka dhimirka 1> Shakhsinimada .
> Cilad-sheegid Vancouver Obsessive Compulsive Inventory (VOCI ), kaas oo qiimeeya qaybaha garashada iyo habdhaqanka ee OCD; Maxaa sababa xanuunka waswaaska ah? Ma fududa in laga jawaabo su'aalahan. Aynu eegno qaar ka mid ah mala-awaaleedyada aadka loo aqbalay ee ku saabsan waxyaabaha kiciya iyo dayactirka ee xanuunka waswaaska ah. > OCD, hawlaha garashada iyo xusuusta>¿Maxaa ka dambeeya OCD? Mala-awaalka koowaad wuxuu dhigayaa sababaha xanuunka waswaaska ah ee deficit ee hawlaha garashada iyo xusuusta . Qofka waa laga tagayoo ay horseeddo kalsooni-darro ku saabsan macluumaadka ka imanaya dareenkaaga, sida aragga iyo taabashada, iyo kalsoonida xad dhaafka ah ee waxa aad ku fikirto ama malaynayso. Fikradaha waswaaska ah lama kala saari karo dhacdooyinka dhabta ah, sidaas darteed waxaa jira cillad xagga garashada ah. Obsessive-compulsive syndrome waxay ku sii jiri doontaa fasiraado ama fikrado. Laakin, maxay yihiin fasiraadaha qaldan ee OCD?
- Fikirku wuxuu horseedaa ficil : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-control"> cabsi Luminta xakamaynta ama waallida: "Haddii aanan wax walba xukumin, waan waalan doonaa"
- Dareenka masuuliyadeed ee xad-dhaafka ah si loo xakameeyo dhacdooyinka natiijooyinkooda taban .
- Khatarta waa la badiyay : "Haddii aan gacan qaado qof qalaad, waxaan qaadi doonaa cudur dilaa ah";
- Haddii aan fikirro Ilaah ka gees leeyahay, taas macnaheedu waa inaan aad u xunahay.
> Cudurka waswaaska ah iyo dambiga >
Marka loo eego habab kale, sababaha xanuunka waswaaska waxay ka soo jeedaan xaqiiqda ah in bukaanku u muuqdo inuu ujeedo leeyahay. shay waa in laga fogaado dambiga, taas oo loo arko inaan loo dulqaadan karin sababtoo ah qiimaha shakhsi ahaaneed ayaa ku xiran.
Obsessive-compulsive syndrome waxay ku sii jiri doontaa fasiraado ama fikrado. Laakin, maxay yihiin fasiraadaha qaldan ee OCD?
- Fikirku wuxuu horseedaa ficil : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-control"> cabsi Luminta xakamaynta ama waallida: "Haddii aanan wax walba xukumin, waan waalan doonaa"
- Dareenka masuuliyadeed ee xad-dhaafka ah si loo xakameeyo dhacdooyinka natiijooyinkooda taban .
- Khatarta waa la badiyay : "Haddii aan gacan qaado qof qalaad, waxaan qaadi doonaa cudur dilaa ah";
- Haddii aan fikirro Ilaah ka gees leeyahay, taas macnaheedu waa inaan aad u xunahay.
> Cudurka waswaaska ah iyo dambiga >
Marka loo eego habab kale, sababaha xanuunka waswaaska waxay ka soo jeedaan xaqiiqda ah in bukaanku u muuqdo inuu ujeedo leeyahay. shay waa in laga fogaado dambiga, taas oo loo arko inaan loo dulqaadan karin sababtoo ah qiimaha shakhsi ahaaneed ayaa ku xiran.
