Hvað er þráhyggjuröskun?

Þú hefur örugglega oftar en einu sinni athugað hvort þú hafir lokað bílnum, eða húsinu, eða komið aftur til að athuga hvort þú sért búinn að slökkva eldinn... hringir það bjöllu? Það eru tímar þar sem við öll þjáðumst af svona hugsunum og áhyggjum og við þurfum að endurskoða eitthvað.

En hvað gerist þegar þessar hugsanir birtast viðvarandi og valda angist og streitu?Hvað gerist þegar þörfin á að endurskoða aðgerðir eða framkvæma venjur truflar líf manns? Svo við erum að tala um þráhyggjuröskun (OCD). Í þessari grein munum við reyna að varpa ljósi á hvað OCD er , hver eru einkenni þess , orsakir þess og ráðlagt meðferð .

OCD: skilgreining

Obsessive-compulsive disorder (OCD) einkennist af viðvarandi og uppáþrengjandi hugsunum sem þær geta ekki stjórnað eða stöðvað. Þetta veldur kvíða, á verulegum stigum, og endurtekinni hegðun.

OCD (eða DOC, skammstöfun fyrir þráhyggjuröskun á ensku) er geðröskun sem 1.750.000 manns þjást af í landinu okkar . Samkvæmt sérfræðingum, frá upphafi heimsfaraldursins, hefur tilfellum þráhyggju- og árátturöskunar fjölgað um 30% (faraldurinn hefur kynt undir einni algengustu þráhyggjunni: þráhyggju þráhyggjuÞvingaðir einstaklingar óttast til dæmis að þurfa að kenna sjálfum sér um að hafa skilið útidyrnar eftir ólæstar, þeim finnst betra að vanmeta ekki möguleikann á innbrotsþjófum.

OCD, erfðafræði og heilinn

Þrátt fyrir að tilgátan hafi verið gerð um að sum gen taki þátt í orsökum OCD, er ekki enn hægt að segja að OCD sé arfgengur .

Sumt af Nýjustu niðurstöður um þráhyggju- og árátturöskun hafa sýnt meiri virkjun en hjá öðrum íbúum á sérstökum heilasvæðum (til dæmis insula og orbito-prefrontal cortex) í aðstæðum sem kalla fram viðbjóð og sektarkennd. Hins vegar að segja að fólk með þráhyggjuröskun hafi heila sem virki öðruvísi skýrir ekki í sjálfu sér uppruna þessarar geðsjúkdómafræði.

Upprunafjölskyldan í þráhyggjuröskun

Fjölskyldusambönd einkennast oft af stífu og oft tvísýnu tilfinningaloftslagi ; Fjölskyldusamskipti eru yfirleitt ekki skýr, en hlaðin duldum merkingum og fyrirætlunum.

Myndin af ofgagnrýnum, fjandsamlegum föður birtist oft, með höfnunarviðhorf, en að því er virðist mjög hollur; tilfinningalega og tilfinningalega hlýju kann að vanta og tilfinningaleg fjarlægð fær sjálf refsigildi.

Foreldrið forðast oftsannar sáttargjörðir, sem virkjar nánast „sektarleit“ í fjölskyldunni, sem skýrir áðurnefnda varnarleysi fyrir sektarkennd.

Hljómar eitthvað af þessum merkjum kunnuglega? Gættu að andlegri líðan þinni.

Hvað gerist í heila einstaklings með OCD

Samkvæmt mismunandi rannsóknum hefur það verið komist að því að hjá þessu fólki er rof á milli taugafrumna sem eru til húsa í frumskynberki , svo sem sjón-, heyrnar-, gustatory, lyktarskyns og skynjunar, með tilliti til nálægra og fjarlægra taugahópa. . Þetta gæti útskýrt hegðun og hugsanir hjá fólki sem þjáist af þráhyggjuröskun.

Hvernig á að lækna OCD

Truflun sem þráhyggja getur haft mjög ífarandi áhrif á líf einstaklings sem hafa áhrif á fjölskyldu hans, vinnu og sambandslíf. Það eru þeir sem hugsa um að sigrast á þráhyggju- og þráhyggjuröskun án meðferðar en því miður er ekki mögulegt fyrir fólk með áráttu- og árátturöskun að lækna sjálft sig .

Það er heldur ekki hægt að ákvarða fyrirfram hversu langan tíma þráhyggja þjáist. Án fullnægjandi meðhöndlunar tekur gangur þráláts sjúkdómsins venjulega eftirfarandi brautir:

• Einkenni koma aðeins fram á ákveðnum tímum og geta verið fjarverandi í mörg ár: þetta er tilfellið afVægari OCD.
• Einkenni hverfa aldrei alveg heldur magnast og batna á sveiflukenndri.
• Einkennin, eftir smám saman, haldast stöðug allan lífsferil einstaklingsins;
• Einkennin koma smám saman fram. og versna með árunum: hér er um að ræða alvarlegustu áráttu- og árátturöskunina.

Margir með þessa röskun taka sér tíma til að biðja um hjálp og eru því í meðferð. Þetta veldur þjáningu, einangrun þar sem þeir forðast félagslíf...þannig að stundum koma OCD og þunglyndi saman.

Við spurningunni um hvort OCD sé endanlega læknuð getum við aðeins svarað því að það veltur , það eru tilvik þar sem það er, og önnur þar sem það er stjórnað og einstaklingurinn mun lifa tímabil með einkennum og aðrir án þess.

Á netinu er hægt að finna spjallborð um OCD þar sem fólk deilir reynslu og vitnisburði eins og "//www.buencoco.es" target="_blank">sálfræðingur á netinu, það er hægt að afla sér aðferða til að stjórna kvíðaköstum og ótta við að missa stjórn. Þeir munu einnig auðvelda æfingar og athafnir til að sigrast á OCD. ‍

OCD: Meðferð

Meðferðin við OCD mælt með , samkvæmt alþjóðlegum leiðbeiningum , er hugræn atferlismeðferð .

Meðal aðferða til að berjast gegn þráhyggju- og árátturöskun, Útsetning með svörunarvörnum (EPR) er ein af þeim sem mælt er með mest. Þessi tækni felur í sér útsetningu fyrir áreiti sem kallar fram þráhyggjuhugsanir. Einstaklingurinn verður fyrir hinu óttalega áreiti lengur en hann á að venjast. Jafnframt er viðkomandi beðinn um að hamla þráhyggjusiðum.

Sjúklingur sem forðast að snerta hurðarhún er til dæmis beðinn um að gera það og viðhalda langvarandi sambandi til að verða fyrir áreitinu. Útsetning , til að vera árangursrík, verður að vera smám saman og kerfisbundin . Viðbragðsforvarnir felast í því að hindra áráttuhegðun sem sett er af stað til að takast á við kvíða þráhyggjuhugsunarinnar.

Fyrir þráhyggjuhugsanir felur meðferð með sálfræðimeðferð einnig í sér vitræna endurskipulagningu (sem miða að því að breyta innihald hugrænna ferla sem tengjast ógninni um sektarkennd og tilfinningu um siðferðilega fyrirlitningu), eða kennsla á núvitundaræfingum .

Meðferð við þráhyggju- og árátturöskun, auk sálfræðimeðferðar, getur í sumum tilfellum falið í sér samþættingu við lyfjameðferð , sem ætti að ræða við geðlækni - lyf eru venjulega ávísað serótónín endurupptökuhemlum ( SRI) - .

Auk hefðbundinna meðferða til að sigrast áþráhyggju- og árátturöskun—eins og sálfræðimeðferð og geðlyf—, það eru nýjar meðferðir við OCD, svo sem djúp heilaörvun , sem er gagnleg í alvarlegustu tilfellunum.

Vellíðan Andleg og tilfinningaleg heilsa með einum smelli

Hvernig á að hjálpa einstaklingi með OCD

Þegar þú ert í vafa ef einstaklingur með OCD er hættulegt eða árásargjarnt, þá verður að taka skýrt fram að einkennin valda þeim mikilli þjáningu, en það hefur ekki áhrif á fólkið í kringum það .

Fólk sem þjáist af þjáningum af þjáningum og þjáningum er venjulega líka upplifa sterka einmanaleikatilfinningu , finnst þeir vera misskilnir og gagnrýndir af umhverfi sínu vegna einkenna röskunarinnar. Þess vegna velta sérstaklega fjölskyldumeðlimir oft fyrir sér hvernig eigi að meðhöndla einstakling með OCD og hvaða viðhorf eigi að tileinka sér til að hjálpa.

Hér eru nokkur ráð :

• Forðastu að halda fyrirlestra til að auka ekki sektarkennd (notaðu sjálfstraust).
• Ekki trufla helgisiði skyndilega.
• Forðastu að láta viðkomandi taka yfir athafnir sem hann vill forðast.
• Leyfðu viðkomandi að framkvæma helgisiðina einn, án hjálpar.
• Forðastu að fylgja beiðnum um fullvissu. ‍

Kvikmyndir um áráttu- og árátturöskun

Þráhyggjusnið einstaklings hefur verið séðeinnig endurspeglast á hvíta tjaldinu. Hér eru nokkrar af myndunum sem fjalla um OCD :

• Best It Gets : Jack Nicholson leikur mann sem er heltekinn af mengun, sannprófun og vandvirkni, meðal annars.
• The Imposters : Nicolas Cage sýnir einkenni sannprófunar, mengunar og reglu.
• The Aviator : Persóna Leonardo DiCaprio, byggð á lífi Howard Hughes, þjáist af þráhyggju um mengun, samhverfu og stjórn.
• Reparto Obsesivo : stuttmynd framleidd og leikstýrð af OCD Association of Granada, gerð af OCD-sjúklingum án tæknilegrar eða dramatískrar reynslu. Myndin sýnir okkur gestrisni sendanda sem þjáist af stöðva OCD.
• OCD OCD : sýnir hóp sjúklinga sem koma saman á skrifstofu sálfræðings og þeir þjást allir frá mismunandi gerðum OCD.

Bækur um þráhyggjuröskun

Næst, ef þú vilt læra meira um þráhyggjuröskun, mælum við með nokkrum lestri:

• Dominating Obsessions: A Guide for Patients eftir Pedro José Moreno Gil, Julio César Martín García-Sancho, Juan García Sánchez og Rosa Viñas Pifarré.

• Sálfræðileg meðferð við þráhyggjuröskun-compulsive eftir Juan Sevilla og Carmen Pastor.

• OCD. Þráhyggja og áráttur: Vitsmunaleg meðferð við árátturöskun eftir Amparo Belloch Fuster, Elena Cabedo Barber og Carmen Carrió Rodríguez.

Gögn frá því fyrir heimsfaraldurinn bentu til þess að algengi þráhyggju- og árátturöskunar á Spáni hafi verið 1,1‰ hjá báðum kynjum , þó að karlar hafi verið yfirgnæfandi á aldrinum 15 til 25 ára . Fyrir Alþjóðaheilbrigðismálastofnunina (WHO) er OCD ein af stóru röskunum, sem veldur daglegu ójafnvægi í daglegu lífi þeirra sem þjást af henni.

Eins og við munum sjá síðar eru orsakir OCD ekki þekktar , en talið er að líffræðilegir þættir og erfðir geti gegnt hlutverki í þessu andlega ástandi.

Þráhyggjuröskun (OCD): Einkenni

Einkenni þráhyggjuröskunar eru endurteknar, þrálátar og óæskilegar hugsanir, myndir eða hvatir . Þetta eru uppáþrengjandi, valda kvíða og trufla daglegt líf fólksins sem þjáist af því, þar sem þessar þráhyggjur koma skyndilega upp þegar viðkomandi er að hugsa eða gera aðra hluti.

Þráhyggju- og árátturöskun greinist hjá flestum snemma á fullorðinsaldri, þó að OCD einkenni hafi tilhneigingu til að koma fram á barnsaldri eða ungum fullorðinsárum. Oft kemur OCD hjá strákum á undan stelpum.

En við skulum fara í hluta, um hvað erum við að tala þegar við vísum til þráhyggju? áráttur eru hugsanir, hvatir eða hugrænar ímyndirsem koma skyndilega upp og hafa eitthvað af þessum einkennum:

• Afskiptasemi : tilfinningin er sú að hugsanirnar komi skyndilega og tengist ekki þeim fyrri.
• Óþægindi: óþægindi stafar af innihaldi og tíðni sem hugsanir vakna með.
• Skortur á merkingu: tilfinningin er sú að lítil tengsl séu við raunveruleikann.

Dæmi um dæmigerða þráhyggju með þráhyggju með þráhyggju:

• Ótti við óhreinindi og að snerta það sem annað fólk hefur snert, jafnvel forðast að heilsa með handabandi.
• Að láta panta hluti og setja á ákveðinn stað, ef svo er ekki, veldur miklu álagi á manneskjuna.

Þessar þráhyggjur leiða til áráttu, hegðun eða andlegar athafnir sem eru gerðar til að bregðast við þráhyggju, með það að markmiði að draga úr óþægindum þráhyggjuhugsunar og forðast atburði sem óttast er.

Dæmi um áráttuhegðun :

• Þvoðu hendur.
• Endurraða.
• Stjórn.

Dæmi um áráttu hugrænar athafnir:

• Athugaðu og endurskoðaðu eitthvað ítrekað (að hafa lokað hurð, búið að slökkva eldinn...)
• Endurtaktu formúlur (það getur verið orð, setning, setning...).
• Taktu talningar.

Munurinn á milli þráhyggja og árátta er að áráttur eruviðbrögðin sem fólk hefur við þráhyggju: Ég þvæ hendurnar ítrekað og oft vegna þráhyggjunnar sem stafar af ótta við að menga sjálfan mig.

Um efa sumra um líkamleg einkenni þráhyggjuþráhyggju : Það eru þeir sem þjást af tíströskun (blikkandi, grimasar, yppir öxlum, skyndilegum höfuðhreyfingum...).

Fötlun vegna áráttu- og árátturöskunar

Einkenni OCD verða vandamál fyrir fólk sem þjáist af henni, þess vegna vakna efasemdir um hvort einstaklingur með OCD geti unnið, og það er að í alvarlegustu tilfellunum getur það leitt til til fötlunar vegna áráttu- og árátturöskunar.

Við erum öll með litlar og stórar þráhyggjur, en þær verða óvirkar þegar eitthvað af þessu gerist:

-Þeir trufla alvarlega daglegt líf.

- Þeir taka of mikinn tíma.

-Þeir taka of mikið pláss í huganum.

-Þau grafa undan félagslegri, tengsla- og sálfræðilegri starfsemi.

Það er í þessum tilfellum að sálfræðiaðstoð sé þörf. Athugið! Tilvist einhvers þessara einkenna tímanlega þýðir ekki að við stöndum frammi fyrir klínískri mynd af þráhyggju- og árátturöskun . Þú þarft alltaf að fara til sálfræðings og láta geðheilbrigðisstarfsmann gera greiningu.

Sálfræðihjálphvar sem þú ert

‍

‍ Tegundir áráttu- og árátturöskunar

Hvernig veistu hvort þú ert með þráhyggju ? Þú getur haft ákveðna helgisiði og stundum athugað eitthvað, en eins og við sögðum þá ertu ekki með þráhyggju- og árátturöskun.

Sá sem er með OCD getur ekki stjórnað þráhyggjuhugsunum sínum eða áráttuhegðun, jafnvel vísvitandi að það sem þú ert að gera er of mikið.

Í þessu andlega ástandi geta gerðir þráhyggjunnar verið mismunandi. Hverjar eru algengustu þráhyggjurnar? Hér er listi yfir algengustu tegundir þráhyggju- og árátturaskana.

Hverjar eru tegundir þráhyggju- og þráhyggju?

• OCD frá mengun, Handþvottur og hreinlæti : Einkennist af ótta við mengun eða að fá sjúkdóm. Til að útiloka alla möguleika á mengun eru helgisiðir eins og endurtekinn handþvottur.
• Þráhyggju- og áráttustjórnunarröskun : það er stjórnmanía sem stafar af ótta við að bera ábyrgð á hræðilegum atburðum eða að geta skaðað sjálfan sig eða aðra.
• Orðaendurtekningar og talning OCD : einkennist af því að telja eða endurtaka nákvæmar aðgerðir til að koma í veg fyrir að hrædd hugsun verði að veruleika. Þessi tegund af hugsun er kölluð"//www.buencoco.es/blog/pensamiento-magico">töfrandi eða hjátrúarfull OCD), talning (að telja hluti), trú (ótti við að virða ekki trúarleg fyrirmæli), siðferði (ótti við að vera barnaníðingur) og þráhyggju tengdar til líkamans (óhófleg stjórn á líkamshlutum), efinn um að elska ekki maka (tengslaþrengsli eða ást).

Þráhyggjuröskun í DSM-5 , sem áður var meðal kvíðaraskana, hefur verið viðurkennt sem nósógrafísk eining með sín sérkennilegu einkenni. Nú á dögum er talað um áráttu- og árátturöskun, sem felur í sér, auk OCD, aðrar raskanir eins og:

-hoarding disorder,

-dimorphism corporal;

-trichotillomania;

-excoriation eða dermatillomania disorder;

-kaupaþrá;

-allar truflanir á hvatastjórnun.

Þar eru margar tegundir af þrátefli og við gætum haldið áfram með listann: Elska þjáningaþrá , þar sem áráttan er andleg (eyddu miklum tíma í að svara þessum spurningum, athuga, bera saman...) ; trúarleg OCD , sem samanstendur af djúpum ótta við að syndga, fremja guðlast eða vera ekki nógu góð sem manneskja; tilvistar OCD , eða heimspeki, þar sem þráhyggja beinist að spurningu um hvaða svið mannlegrar þekkingar („Hver ​​erum við? Hvers vegnaerum við til? Hvað er alheimurinn?”) og áráttan er að velta þessu efni fyrir sér án afláts, skoða heimildaskrána, spyrja annað fólk o.s.frv., Sjúkdómshöggið (ekki að rugla saman við hypochondria) o.s.frv.

Mismunur á áráttu- og árátturöskun (OCD) og áráttu- og árátturöskun (OCD)

Manneskja með röskun Þráhyggjuröskun (OCD) ) deilir ákveðnum einkennum með áráttu- og áráttupersónuleikaröskun (OCPD ), svo sem mikilli fullkomnunaráráttu, ótta við að gera mistök, mikla athygli á röð og smáatriðum.

OCD er frábrugðin þessari persónuleikaröskun fyrst og fremst í tilvist sannrar þráhyggju og áráttu .

Stundum er hægt að greina þessar klínísku aðstæður saman, en hver munurinn er persónulegi stigi fylgis við einkennin. Í persónuleikaröskunum skortir skynjun á vandamálum trúar sinnar .

OCD og geðrofssjúkdómur

Þráhyggju- og árátturöskun getur einnig komið fram með geðrofseinkenni . Helstu einkenni geðrofsáráttu- og þráhyggjuröskunar eru:

-Tilvist ranghugmynda sem eru ekki eðlislægar þráhyggjunum (svo sem ofsóknir eða ranghugmyndir um smithugsun).

- Skortur á gagnrýnni dómgreind um eigin hugsun eða mjög léleg dómgreind.

-Tíð tengsl við geðklofaröskun persónuleiki .

Þráhyggju- og árátturöskun: próf til að gera greiningu

Eftirfarandi eru nokkur af mest notuðu prófunum og spurningalistum í klínísku umhverfi til að gera sjúkdómsgreining :

• The Padua Inventory : er sjálfsskýrsluspurningalisti til að meta tegund og alvarleika þráhyggjuhugsana og áráttu;
• The Vancouver Obsessive Compulsive Inventory (VOCI ), sem metur hugræna og hegðunarfræðilega þætti OCD;
• Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale (Y -BOCS) og barnaútgáfa hans Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale for Children (CY-BOCS).

Obsessive-compulsive disorder: orsakirnar

Hvernig verður þú þráhyggju? Hvað veldur þráhyggjuröskun? Það er ekki auðvelt að svara þessum spurningum. Við skulum skoða nokkrar af mest viðurkenndu tilgátunum um kveikju- og viðhaldsþætti þráhyggju- og árátturöskunar.

OCD, vitræna virkni og minni

¿ Hvað er á bak við OCD? Fyrsta tilgáta setur orsakir þráhyggju- og árátturöskunar í skorti á vitrænni starfsemi og minni . Maðurinn er eftirleidd af vantrausti á upplýsingum frá skynfærum þínum, svo sem sjón og snertingu, og oftrú á því sem þú telur eða ímyndar þér. Þráhyggjuhugsanir eru óaðgreinanlegar frá raunverulegum atburðum, þannig að það er skortur á vitrænni virkni.

Þráhyggju- og áráttuheilkenni verður viðvarandi vegna túlkunar eða ályktana. En, hverjar eru rangtúlkanirnar á þrátefli?

• Hugsun leiðir til aðgerða : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder- control"> ótta af því að missa stjórn eða verða brjálaður: "Ef ég ræð ekki öllu, þá verð ég brjálaður".
• Óþarfa ábyrgðartilfinning til að stjórna atburðum á neikvæðum afleiðingum þeirra .
• Ógnin er ofmetin : "Ef ég tek í hendur ókunnugum manni mun ég fá banvænan sjúkdóm";
• Hugsun er gríðarlega mikilvæg : ' Ef ég er með hugsanir gegn Guði þýðir það að ég sé mjög slæmur';
• Mindsta óvissa er óþolandi: "Í húsinu mínu ætti ekki að vera hætta á mengun".

Þráhyggjuröskun og sektarkennd

Samkvæmt öðrum aðferðum eru orsakir þráhyggjuröskunar sprottnar af því að sjúklingurinn virðist hafa jafn hlutlægan hlutur er að forðast sektarkennd sem er talin óþolandi vegna þess að persónulegt gildi er háð því.

Þráhyggjusjúklingar