Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ազատ լինի իր նախընտրած տեսքի մեջ: Այնուամենայնիվ, և չնայած այն բանին, որ մենք առաջընթաց ենք գրանցել, պահի գեղեցկության կանոններին համապատասխան կազմվածք ունենալու բռնակալությունը դեռ շատ առկա է։ «Դու ավելի գեր ես», «դուք նկատում եք մուգ շրջանակներ, չե՞ք օգտագործում քողարկիչ», «դու նիհարել ես, դու շատ ավելի լավն ես» (չպահանջված) կարծիքներ են, որոնք տրվում են կանոնավոր և առանց մտածելու, թե ինչ վնաս կարող են պատճառել: Այսօրվա հոդվածում մենք խոսում ենք մարմնի խայտառակության մասին , այդ քննադատության որը արվում է ոչ նորմատիվ մարմնին։ 4>

Ի՞նչ է մարմնի ամաչելը

Քեմբրիջի բառարանը սահմանում է մարմնի ամաչելը որպես //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">չլինել համապատասխան աշխատանքի: Երբեմն մենք մոռանում ենք, որ չկա կատարյալ մարմին և սիրել այն, ինչ ունենք, այլ ոչ թե այն, ինչ չկանք և չունենք:

Հոգ տանել ձեր մասին: հուզական բարեկեցություն <9

Արդյո՞ք մարմնի խայտառակությունը սեռային խնդիր է:

Արդյո՞ք մարմնի խայտառակությունը կապված է միայն կանանց հետ, թե՞ այն ազդում է նաև տղամարդկանց վրա: Սեփական մարմնի պատկերի հետ կապված խնդիրներ ունենալը կամ նույնիսկ ամաչելու զգացումը կապված չէ սեռի հետ : Ողջ կյանքի ընթացքում եղել են ինչպես բարդույթներ, այնպես էլ արտաքին մեկնաբանություններ էսթետիկության վերաբերյալ՝ չափազանց շատ մազեր, ցածր կամ չափազանց բարձր հասակ, ցածր կամ բարձր երանգ, ճաղատություն և այլն:

Այժմ, ԶԼՄ-ներում դակին, որն ամենից շատ է տառապում մարմնի խայտառակությունից : Համաձայն Ստելենբոշի համալսարանի (Վեր)կառուցող մարմնի խայտառակությունը հետազոտության, մարմնի խայտառակությունը չի վերացվել լրատվամիջոցներից: Նրանց կատարած վերլուծության մեջ, ինչպես թվային, այնպես էլ ավանդական լրատվամիջոցներում, դեմքը, մազերը, ստամոքսը և կրծքավանդակը առանձնանում են որպես մարմնի այն մասեր որին ամենաշատը վերաբերում են դրան. արված է կանանց մասին խոսելիս:

Իրականում քիչ չեն այն արտիստները, ովքեր դարձել են նորություններ, գրավել վերնագրերը և դարձել թրենդային թեմաներ սոցիալական ցանցերում Չհամապատասխանելու համար այն, ինչ ներկայիս էսթետիկան համարում է մարմինը 10. Նրանք տառապել են մարմնի խայտառակություն Կամիլա Կաբելլոն, Սելենա Գոմեսը, Արիանա Գրանդեն, Բիլլի Այլիշը, Ռիհանան, Քեյթ Ուինսլեթը, Բլանկա Սուարեսը, Քրիստինա Պեդրոշը և երկարատև և այլն: .

մարմնի ամաչելու հոգեբանական հետեւանքները

մարմնի ամաչելու վնասակար է հոգեկան առողջության համար , այն հոգեբանական հետևանքներ է ունենում, քան դժգոհությունն ու հիասթափությունը: Ստորև ներկայացնում ենք մի քանի պատճառ ինչու չպետք է կարծիք ունենաք ուրիշների մարմնի մասին :

• Անհանգստություն. Զգացեք, որ դուք դրան համապատասխան չեք, կատարողական անհանգստություն սեքսուալության մեջ (նույնիսկ կան որոշ կանայք, որոնք ազդում են իրենց սեռական հարաբերությունների վրա և կարող են տառապել անօրգազմիայով), փորձեք.հարմարվելն ու դրան չհասնելը անհանգստություն է առաջացնում:
• Անվստահություն և ինքնագնահատականի կորուստ. ուրիշների ասածներին հավատալը կարող է ստեղծել սեփական մարմնի իրականության աղավաղված պատկեր, և որ դա ազդում է անվտանգության և ցածր ինքնագնահատականի վրա:
• Սննդառության խանգարումներ (ED) . եթե խնդիրներն անընդհատ կապված են քաշի հետ, ուտելու սովորությունները կարող են փոփոխվել և ընկնել խիստ և «հրաշք» դիետաների մեջ՝ փորձելով հասնել ցանկալի կերպարին և սա ավարտվում է առողջության վրա:

• Դեպրեսիա. նորմայից դուրս զգալը և նպատակին հասնելու համար դա հնարավոր չտեսնելը կարող է ազդել տրամադրության վրա, որոշ դեպքերում հանգեցնելով դեպրեսիայի և պաթոլոգիական անապահովության:

  ‍

Ինչպես վարվել մարմնի խայտառակության դեմ

Ահա մի քանի խորհուրդ մեր կողմից. առցանց հոգեբանների թիմը ինչպես վարվել մարմնի խայտառակության դեմ :

• Պրակտիկա օգտագործել «//www.buencoco.es/ blog/mentalization «> գիտակցությունը, որ գեղեցկության որոշակի չափանիշներին հավատարմությունը ցույց չի տալիս մեր արժեքը, քանի որ մեր արժեքը որպես մարդիկ շատ ավելին է: Դա ամենօրյա և բարդ աշխատանք է, որը կարելի է ամփոփել նաև որպես մի քիչ ավելի սիրել միմյանց ։

Նույնիսկ եթե դուք <1-ի զոհ չեք։>մարմնի խայտառակում , կան նաև բաներ, որ դուք կարող եք անել.

• Մենք բոլորս կարող ենք դնելմեր մասը՝ սկսած մեր իսկ գործողություններից և խոսքերից: Մենք կարող ենք ինչ-որ կերպ «դաստիարակել» մեր շուրջը գտնվողներին և չվախենալ պատասխանել - հաստատակամորեն - ընկերոջը կամ մեկին, ով նույնիսկ բարեխղճորեն կատակներ է անում մարմնի մասին: Դա կարող է քիչ արժենալ մարդկանց ստիպել արտացոլել և բարձրացնել խնդրի մասին իրազեկությունը:
• Մենք բոլորս կարող ենք աշխատել մեր ինքնաճանաչման վրա , մեր ինքնադրսևորվելու, մնացածին կարեկցելու և փոխադարձ հարգանքի պրակտիկայում։

Մարմնի դրական և մարմնի չեզոքություն

մարմնի դրական ծնվել է մի կողմից՝ նպատակ ունենալով փոխանցել այն ուղերձը, որ բոլոր մարմիններն արժանի են խնամքի և հարգանքի ՝ անկախ գեղեցկության պարտադրված չափանիշներից։ Մյուս կողմից՝ խրախուսելու սեփական մարմնի կերպարի ընդունումն այնպիսին, ինչպիսին այն կա։

Չնայած դրա ընդունելի նպատակին, այս հոսանքին ուղղված քննադատություններից մեկն այն է, որ այն կենտրոնանում է գեղագիտության վրա , քանի որ ֆիզիկական կողմի վերաբերյալ մտահոգությունը շարունակելու ռիսկ կա: Պարզապես մարմնի՝ որպես զուտ էսթետիկ օբյեկտի տեսլականից հեռանալու համար, ծնվեց մարմնի չեզոքությունը:

մարմնի չեզոքության պաշտպանները պնդում են ապակենտրոնացնել մարմինը և էսթետիկ գեղեցկության դերը մեր հասարակության մեջ: Հիմնական հայեցակարգն էոր մարմինը չեզոք կերպով դիտարկելը օգնում է նվազեցնել այն փոխելու փորձերը, և մենք կարող ենք ուշադրությունն ուղղել այլ բաների վրա, որոնց վրա հիմնվում է մեր ինքնագնահատականը:

<1-ի պաշտպանների վարկածը:>մարմնի չեզոքությունը (որի մասին դեռևս մի քանի էմպիրիկ ուսումնասիրություններ են իրականացվել) այն է, որ մարմինը չեզոք համարելը կարող է նվազեցնել սեփական կերպարի նկատմամբ մտահոգությունը ` սահմանափակող դիետաների դիմելու և հետևաբար հաճախականության պատճառով: ուտելու խանգարումների մասին:

Եթե դուք անվստահ եք զգում, խնդիրներ ունեք ձեր մարմինն ընդունելու հարցում և զգում եք, որ պետք է աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա, ապա հոգեբանի մոտ գնալը կարող է օգնել ձեզ լուծել այս բոլոր խնդիրները: Այլևս մի հապաղեք, թերապիան կարող է օգնել բոլորիս: