မာတိကာ
"မင်းငါ့ကိုခွင့်ပြုရင် ငါရူးသွပ်အောင်လုပ်မယ်" "မင်းကိုပျော်အောင် ငါလုပ်ခဲ့တယ်၊ ငါ့အတွက် မင်းဘာလို့ဒီလောက်ရိုးရှင်းအောင်မလုပ်ရမှာလဲ"၊ မင်းငါ့ကိုဒီလိုပြုမူလိမ့်မယ်" ဆိုတဲ့အသံတွေ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ blackmail ၏ ဤပုံမှန်စကားစုများထဲမှ တစ်ခုခုကို ပြောပြဖူးပါက သတိထားပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ တောင်းဆိုတာကို မလုပ်ရင် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သားကောင်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရနိုင်လို့ပါ... ပြီးတော့ ဒါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုလို့ နာမည်တစ်ခုရှိတယ်။
ထဲမှာ။ ဤဘလော့ဂ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကြိုးကိုင်သူသည် မည်သို့ဖြစ်သနည်း ၊ သူတို့ပြုမူပုံ ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ နှင့် ဘာတတ်နိုင်သနည်း ပြီးသွားပါပြီ ။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှုဆိုတာ ဘာလဲ?
အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်ပြောရရင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ blackmail ဟာ ဆက်သွယ်ရေးပုံစံတစ်ခုလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ အကြောက်တရား၊ တာဝန်နှင့် အပြစ် ကို အသုံးပြု၍ လူတစ်ဦးကို အခြားတစ်ဦးအပေါ် ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးစားသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ခံစားချက်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် လိမ်လည်သူ လိုချင်သည့် အရာများကို မြင်အောင် ဆွဲဆောင်ရန် ဖြစ်သည်။
ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဟောပြောသူ ဒေါက်တာ Susan Forward သည် သူမ၏ 1997 စာအုပ်၊ Emotional Blackmail- ကြောက်ရွံ့မှု၊ တာဝန်ဝတ္တရားနှင့် အပြစ်ရှိခြင်းတို့ကို အသုံးချရန် သင့်အား ကြိုးကိုင်ရန် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရသောအခါတွင် ဤအသုံးအနှုန်းကို ရှေ့ဆောင်ခဲ့သည်။ ။
ဓာတ်ပုံ Karolina Grabowska (Pexels) လူဆိုတာ ဘာလဲ သက်ကြီးရွယ်အိုမိဘများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှု ဥပမာ၊ သားသမီးများ၏ မိသားစုလည်ပတ်မှု အနည်းငယ်ကို စသည်တို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးပြီး၊ “အိုကေ၊ ငါ့မှာ တစ်ခုခုဖြစ်သွားရင် ထွက်သွားပါကွာ၊ ကောင်းပြီ… ငါ မသိဘူး" . နိဂုံးများ
အကွက်ကျကျ လှည့်စားသူများသည် များသောအားဖြင့် အခြားသူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခြင်း၊ စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့် တစ်စုံတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အပြုအမူတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မလုံခြုံမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။
တစ်ဖက်တွင်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်ပြောဆိုမှုများသည် အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သည် ၎င်းကို ခံစားနေရသူနှင့် ၎င်းအား ကြောက်ရွံ့မှု၊ အပြစ်နှင့် မလုံခြုံသောစိတ်ဖြင့် နေထိုင်နေရသူ .
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု၏ မျက်နှာနှစ်ခုမှ တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အသိအမှတ်ပြုပါက၊ သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို စတင်ပြုစုရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီကို တောင်းခံရန် အရေးကြီးပါသည်။
ခြယ်လှယ်သော
ဦးစားပေးအနေနဲ့၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား လိမ်ညာခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်ဖူးလားဟု သင့်အား ခံစားချက်ဖြင့်ပြောပါက၊ လှည့်စားသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့အား ပြင်းပြင်းထန်ထန် အရှက်မဲ့စွာ မပြနိုင်သောကြောင့် လျင်မြန်စွာ အဖြေမထုတ်နိုင်ပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုသည် သိမ်မွေ့သောနည်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် စုံတွဲများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ရှိလူများမှ လာနိုင်သည်။ မနာကျင်စေရဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ သတိမထားမိဘဲ မနေချင်သည်ဖြစ်စေ သူတို့ရဲ့ ဦးစားပေးမှုကို ဦးစားထားသူတွေ ရှိပြီး သူတို့ရဲ့ ပန်းတိုင်က သူတို့ရဲ့ ဆန္ဒတွေကို ကျေနပ်စေပါတယ် ။
တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြောပြနေတယ်ဆိုတာကို သင်သဘောပေါက်ရင်၊ သင့်အား တာဝန်ဝတ္တရား၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် အပြစ်ကိုဖြစ်စေခြင်း (အပြစ်သည် အလွန်အားကောင်းပြီး လေဖြတ်တတ်သောခံစားမှုတစ်ခု) ကိုဖြစ်စေသော အနီရောင်အလံများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ သင်သည် ခြယ်လှယ်သူ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပရိုဖိုင် blackmailer
ခြယ်လှယ်သူ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။ Blackmailer များသည် အခြားသူများ၏ အားနည်းချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် အလွန်ကျွမ်းကျင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် အသုံးချတတ်ကြသည်။ ထို့အပြင် ကျန်သူများသည် ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုချက်များကို မတုံ့ပြန်သည့်အခါတွင် သိမ်မွေ့သော အကျင့်စရိုက်နှင့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သော အပြုအမူမျိုး ရှိတတ်သည်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု အမျိုးအစားများနှင့် blackmail စကားစုများ နမူနာများ
အောက်တွင်၊ နမူနာအဖြစ် စကားစုများကို တွေ့ရပါမည်။blackmail ၏ မတူညီသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု အမျိုးအစားများ အရ ၎င်းတို့ တစ်ခုစီကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်-
- “မင်းပြောသလောက် မင်းငါ့ကို ချစ်ရင် မင်းဘာသိမှာလဲ။ လိုအပ်တယ်"။ ဤစကားစုသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ blackmail တွင် သားကောင်ဖြစ်မှု၏ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ တရားခံအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု သည် လူတစ်ဦးအား သားကောင်ဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့၏ အဓိကကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သူသည် သူ့ကိုယ်သူ ပျော့ညံ့သောပါတီအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး တစ်ဖက်လူကို "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> gaslighting ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်နှင့် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးများတွင် မကြာခဏ နှင့် အပြင်းထန်ဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အပေါ် အလွန်စိတ်ရှည်ကြောင်း ယုံကြည်စေရန် ပြုလုပ်ပေးသော အခြားသူတစ်ဦးမှ ၎င်းတို့အား အမှတ်ရစရာများကို တီထွင်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အရာများကို မမှတ်မိတော့ပါ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ ၊ တကယ်တော့ ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု နည်းစနစ်တစ်ခုပါ။
သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့တွင် အချစ်ဗုံးဖောက်ခွဲခြင်းလည်းဖြစ်သည်- သူမကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လူကို အနိုင်ယူခြင်း ဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံ Andrea Piacquadio (Pexels)စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု၏ အဆင့် ၆ ဆင့်
ဒေါက်တာ Forward ၏အဆိုအရ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှုအား အဆင့်ခြောက်ဆင့်ဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည် အောက်မှာ အသေးစိတ်ဖော်ပြထားပါတယ်။ အချို့တွင်၊ သင့်တွင် နောက်ထပ် ဥပမာများ ရှိစေရန်အတွက် ပုံမှန် ခြယ်လှယ်သော စကားစုအချို့ ပါဝင်သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ blackmail.
ဒေါက်တာ Forward ၏သီအိုရီအရ ခြယ်လှယ်သူသည် မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံ၊
၁။ တောင်းဆိုချက်
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု၏ ပထမအဆင့်တွင် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော သို့မဟုတ် သိမ်မွေ့သော တောင်းဆိုချက် ပါဝင်ပါသည်။
ကြိုးကိုင်သူသည် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးသော အရာတစ်ခုခုကို ရပ်တန့်ရန် အခြားသူအား တောင်းဆိုနိုင်သည်။ အပြုအမူကို သင်သဘောမတူဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ပုတ်ခတ်ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းကို အသုံးပြုပါ။ Blackmailers များသည် ၎င်းတို့၏ သားကောင်များအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုချက်များကိုပင် ဖော်ပြနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လွှမ်းမိုးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားနေပါသည်။
ဤအဆင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သူ၏ ပုံမှန် စကားစုများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်- " list">
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုတွင် တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်သော ခြိမ်းခြောက်မှုများ ပါ၀င်သည်-
- တိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်မှု ဥပမာ- “ဒီည မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ရင်၊ မင်းပြန်လာတဲ့အခါ ငါဒီမှာရှိမှာမဟုတ်ဘူး။"
- သွယ်ဝိုက်ခြိမ်းခြောက်မှုဥပမာ- "ဒီည မင်းငါ့အနားမှာ မနေနိုင်ရင် ငါမင်းကိုလိုအပ်တယ်၊ တခြားတစ်ယောက်ယောက်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။လုပ်ပါ…”။
ထို့အတူ၊ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိတစ်ခုအဖြစ် ခြိမ်းခြောက်မှုကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည် - "မင်းဒီည အိမ်မှာနေမယ်ဆိုရင် အပြင်ထွက်တာထက် ပိုကောင်းတဲ့ အချိန်ရလိမ့်မယ်။ . ဒါ့အပြင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်" ဤဥပမာသည် သင့်ငြင်းဆိုမှု၏အကျိုးဆက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသဘောမပြသော်လည်း၊ ဆက်လက်ခုခံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို အထောက်အကူမပြုဟု ဆိုလိုပါသည်။
၅။ လိုက်နာမှု
တရားခံသည် အများအားဖြင့် ခြိမ်းခြောက်စာပို့သူအား ၎င်း၏ ခြိမ်းခြောက်မှုများကို တားဆီးလိုသောကြောင့် အကြိမ်ကြိမ် တုံ့ပြန်လေ့ရှိသည်။
တခါတရံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်စာပို့သူ၏ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါတီသည် ၎င်းတို့၏ သတိပေးချက်များကို တွင် လိုက်နာနိုင်သည်။ ခံရသူသည် ဆက်ဆံရေးသို့ တည်ငြိမ်အေးချမ်းစွာ ပြန်လာသည်နှင့် တပြိုင်နက် အလိုဆန္ဒများ ရရှိလာသောကြောင့်၊ ကြင်နာမှုနှင့် ချစ်ခင်သည့် အမူအရာများ ပေးဆောင်လာမည်ဖြစ်သည်။
၆။ ထပ်ခါတလဲလဲ
သားကောင်က အပေးအယူလုပ်သောအခါ၊ ခြယ်လှယ်သူသည် အနာဂတ်တွင် အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် မည်သို့ပြုမူရမည်ကို သင်ယူလိမ့်မည် ။
သားကောင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယင်းကို သိရှိလာပါသည်။ ဖိအားတွေကို ရင်ဆိုင်ရတာထက် တောင်းဆိုမှုတွေကို လိုက်လျောဖို့က ပိုလွယ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ blackmailer သည် ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့် ပုံစံကိုတည်မြဲစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြယ်လှယ်မှုနည်းပညာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလျက်ရှိသည်။
ဓာတ်ပုံ Andrea Piacquadio (Pexels)စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုကို ဘယ်လိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သလဲ- လက္ခဏာများနှင့် "ရောဂါလက္ခဏာများ"//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad။
ဒါပေမယ့် သင်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ထိုကိစ္စများတွင် ကြိုးကိုင်နေပါသလား။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လူတစ်ဦးသည် သင့်အား အလွန်ချော့မော့နေပါက၊ သို့သော် သင့်အပေါ် သူ၏အပြောအဆိုများနှင့် သူ၏လုပ်ရပ်များကြား ကွဲလွဲမှုရှိနေသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်... သတိထားပါ။ ဤ dichotomy သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
၎င်းက သင့်အား မလုံလောက်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ အပြစ်တင်မှုများနှင့် ဖိအားများကို ခံစားရစေပါက၊ ဤအပြုအမူများကို ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများအဖြစ် သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၊ ဇနီးမောင်နှံတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကျွန်ုပ်တို့ စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သော်လည်း ၎င်းသည် အခြားသော ဆက်ဆံရေးမျိုးများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်စာပို့သူအား ကိုင်တွယ်နည်း
¿ စိတ်ခံစားမှု blackmail ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။ အဆိပ်အတောက်နှင့် ခြယ်လှယ်သူများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု ၊ သည် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှုပ်မခံရအောင်၊ စိတ်အေးအေးထားပြီး သင်လိုအပ်သမျှကို မကြောက်ဘဲ မေးပါ။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင့်အတွက် မမျှတပုံရသော တောင်းဆိုမှုတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်ဆွေးနွေးသူသည် မရှင်းလင်းသော အရာများကို အသုံးပြုသည်ကို သင်တွေ့သောအခါ၊ သူလိုချင်သောအရာကို အမှန်တကယ် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ စဉ်းစားပြီး တိကျမှုရှိမရှိ မေးမြန်းပါ။
အချိန်ယူပါ၊ အလျင်စလိုမဆုံးဖြတ်ပါနှင့်၊ ၎င်းတို့တောင်းဆိုချက်များသည် သင့်အတွက် ချဲ့ကားနေခြင်းဖြစ်သည်ကို သင်သဘောပေါက်ပါက၊ "No" နှင့် ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်ပါ ကိုလေ့လာပါ။ သင့်တွင် သင့်အခွင့်အရေးများရှိပြီး ၎င်းတို့တောင်းဆိုသည့်အတိုင်း သင့်အား ကျေနပ်မှုမရှိပါက ၎င်းကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။
အလှည့်ကျလူတစ်ဦးဖြစ်သည့်အခါ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။သူမသည် သင့်ဘဝတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အလွန်နီးကပ်နေပါသလား။ အနှောင်အဖွဲ့ပေါ်မူတည်၍ ခက်ခဲသော်လည်း၊ (မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှုကိစ္စများတွင်ကဲ့သို့) သူမနှင့်ဝေးရာသို့ ပြောင်းရွှေ့နိုင်ခြေကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဒုက္ခရောက်အောင် လှည့်ဖြားတတ်သူတွေ ရှိတယ်လို့ သင်ထင်မြင်ပြီး သူတို့ကို ရပ်တန့်ဖို့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ လိုအပ်တယ်ဆိုရင် (မိသားစုကိစ္စမှာလိုပဲ သူတို့နဲ့ ခွဲထွက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တာကြောင့်) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီကို တောင်းခံပါ။ ဒါမှ သင်လိုအပ်တဲ့ tools တွေကို ပေးမယ့် professional တစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သောခံစားချက်တို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ဓာတ်ပုံ Alena Darmel (Pexels)စုံတွဲရှိ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှုများ
လူတစ်ဦးသည် ခြယ်လှယ်နေသည့်အခါ၊ လုံခြုံမှုမရှိခြင်း ၊ လိမ္မာပါးနပ်သော နှင့် အစွန်းရောက်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိခြင်း စသည်တို့ကြောင့်၊ ယင်းသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူအားလုံးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြီးမားသော သို့မဟုတ် နည်းပါးသောအတိုင်းအတာအထိ သက်ရောက်မှုရှိပြီး သေချာသည်မှာ လင်မယားနှစ်ယောက်ကို ချန်ထားခဲ့မည်မဟုတ်ပါ။
ဤပရိုဖိုင်များသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန် ကြိုးစားကြပြီး တစ်ဖက်သား၏အသက်တာကို စုပ်ယူရန် ကြိုးစားကြပြီး ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းမှန်ကန်ချင်ကြသည်... နှင့် လေးနက်သောဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လက္ခဏာများ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သင့်ကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခြင်း
အလှည့်ကျလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏ လက္ခဏာအချို့-
- မီးခိုးရောင် - လိမ်ညာခြင်းနှင့် အပြစ်ရှိသည်။<13
- ကျူးလွန်ရန် ငြင်းဆိုသည်။
- စကားပြောခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း အပါအဝင် ပြင်းထန်သော ရန်လိုသည့် အပြုအမူများ ရှိသည်။
- ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေသည့် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတက်အကျများနှင့် ကျဆင်းမှုများ။
- ဆက်ဆံသည်။ သင့်မိသားစုမှ သင့်ကို ခွဲထုတ်ပါ။နှင့် သူငယ်ချင်းများ။
- သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေသော မှတ်ချက်များနှင့် ဟာသများဖြင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပျက်စီးစေသည်။
- ဆုံးဖြတ်ချက်များ အမြန်ချရန် သင့်အား ဖိအားပေးသည်။
- သင့်ထံမှ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းထားသည်။
အချစ်နှောင်ကြိုးပြတ်တောက်သွားသောအခါ၊ အဖော်ဟောင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှုများသည် ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည် ။ အချို့သောတောင်းဆိုမှုများကို ခွင့်မပြုပါက အခြားသူတစ်ဦးထံမှ ကလေးများကို အုပ်ထိန်းရန် ဝမ်းနည်းဖွယ်ဥပမာတစ်ခုက ခြိမ်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည် (တကယ်တော့ တရားရုံးကသာ ချုပ်နှောင်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပေးရုံသာ ဖြစ်သော်လည်း၊ ငွေပေးသူသည် ၎င်းတို့အပေါ် မူတည်နေသကဲ့သို့ ပြောဆိုလိမ့်မည်)။
သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ကုစားရန် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာပါ
မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်ပါမိသားစု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု
ကျွန်ုပ်တို့ တိုးတက်လာသည့်အတိုင်း မိသားစုသည် မကျန်တော့ပါ blackmail မှ : ခြယ်လှယ်သော ကလေးများ၊ ခြယ်လှယ်တတ်သော မိခင်များ၊ ခြယ်လှယ်တတ်သော သက်ကြီးရွယ်အို ဖခင်များ ... တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အသေးစိတ်မဟုတ်သည့်တိုင် အစောဆုံး ကလေးဘဝကပင် ကျောခိုင်းသူများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒီစကားစုတွေထဲက ခေါင်းလောင်းမြည်နေသလား။ "အင်း၊ မင်းငါ့အတွက်မဝယ်ရင် ငါမင်းကိုမချစ်တော့ဘူး" "ပန်းခြံသွားရင် အိမ်မှာပဲနေမယ်" ဒါကလည်း ကြိုးကိုင်နေတယ်။
ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ ဥပမာတွေက ပြောင်းလဲသွားပြီး မိဘတွေဆီ ကလေးတွေကို ခြယ်လှယ်တဲ့ အထူးသဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု ဆယ်ကျော်သက်များ။ တစ်ခုခုကို လိုချင်ပြီး အငြင်းအခုံ အဆင်မပြေတဲ့အခါ မိဘတွေကို စိတ်ပြောင်းစေဖို့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ blackmail နည်းပရိယာယ် အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ဒဏ်ခတ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်လာတယ်။
မိဘများစွာသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများသည် ၎င်းတို့လိုချင်သောအရာကို ရယူရန်အတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ blackmail ကိုအသုံးပြုသည်ဟု ညည်းညူကြသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် သားသမီးများအပေါ်တွင် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒေါသဖြစ်စေသောသူများဖြစ်သည်။
မိသားစုအတွင်း စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်ပြောဆိုမှုများသည် အခြားသူတစ်ဦးမှ မကြိုက်ကြောင်း ကြေငြာသည့်အခါ သို့မဟုတ် တစ်ခုခုလုပ်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်၊ "ငါသည် မင်းအတွက် အသက်ပေးခဲ့ပြီး၊ မင်းအတွက် ကိုယ်ကိုကိုယ်စတေးပြီး ငါမင်းကို မလိုချင်ဘူး ဘယ်သူလဲ" ဘယ်တော့မှ မချို့တဲ့ပါဘူး၊ ဒီလိုမျိုး ကျေးဇူးတင်တယ်" သို့မဟုတ် "ငါ့သမီး၊ ငါ့သမီး၊ ငါ့အတွက် ဒီလိုမျိုး လုပ်ပေးမယ်လို့ မထင်ထားမိဘူး" ဆိုတဲ့ စကားစုတွေဟာ မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှောင်ပြောင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့ စကားစုတွေ ကို ကြားသိရတဲ့အခါ၊ သို့မဟုတ် သူမလိုချင်သည့်အရာမဟုတ်သည့်အပြုအမူကိုမြင်နေခြင်းဖြစ်သည်။
မိဘများထံမှကလေးများဆီသို့ နောက်ထပ်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခု သည် ၎င်းတို့အမြဲတက်ရောက်ခဲ့သည့် မိသားစုပွဲတစ်ခုကို ပျောက်ဆုံးသွားသည့်အတွက် ခွဲခြားဆက်ဆံခံရသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည် တခြားနေရာကိုသွားပါ။ သူတို့ကြားရမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုဆိုင်ရာ စကားစုအချို့- "ကောင်းပြီ၊ မင်းဆီသွားပါ၊ ကျန်တဲ့လူတွေက မင်းမပါဘဲ စီမံခန့်ခွဲမယ်"၊ "မိသားစုရှေ့မှာ တခြားသူတွေရှိနေတယ်ဆိုတာ ငါတို့မြင်တယ်"။ ယင်းက မိသားစုနှင့်အတူနေမည့်အစား သူတို့နှစ်သက်သည့်အရာကို လုပ်ချင်သည့်အတွက် ကလေးများသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။
ခြယ်လှယ်ခြင်းသည် ဘဝ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှ စတင်ခဲ့ပြီး အသက်ကြီးမှအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ အဖြစ်များတယ်။
