มีกี่บทกวีที่ไม่ได้อุทิศให้กับทะเลและความรู้สึกที่มันกระตุ้น! สี กลิ่น เสียง...การเดินไปตามชายทะเล หยุดฟังเสียงคลื่น พิจารณาการมาและการไปของคลื่น ทำให้เราสงบลง ทำให้เรามีความผาสุกและผ่อนคลาย หากคุณอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประโยชน์ของทะเล โปรดอ่านต่อ เพราะที่นี่เราจะบอกคุณเกี่ยวกับผลกระทบที่ทะเลมีต่อสมองของคุณ

ทะเลและ จิตวิทยา

จิตวิทยาสิ่งแวดล้อมเป็นสาขาวิชาที่ศึกษาว่ามนุษย์มีปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์และจิตใจอย่างไรกับสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติที่อยู่รอบตัวเรา ความสัมพันธ์ของเรากับทะเลอธิบายอย่างไรในด้านจิตวิทยา? ความสัมพันธ์ที่เรารักษากับน้ำนั้นไร้เหตุผลและมีต้นกำเนิดมาจากประวัติศาสตร์วิวัฒนาการของเรา สิ่งมีชีวิตรูปแบบแรกบนโลกของเราเกิดขึ้นจากน้ำ และเรา "ลอย" อยู่ในของเหลว (น้ำคร่ำ) ในขณะที่มีการพัฒนาในครรภ์ สำหรับจิตวิทยาแล้ว ทะเลหมายถึงอะไร

ทะเลมีความหมายทางจิตวิทยาของชีวิตและการอยู่รอด ในฐานะผู้ก่อตั้งจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ C.G. จุง:

Theประโยชน์ของน้ำทะเลและทะเลในการบำบัด

ประโยชน์ของน้ำทะเล มีมากมายทั้ง สำหรับร่างกาย และ สำหรับจิตใจ การใช้เวลาในพื้นที่ชายฝั่งสามารถบำบัดได้ อันที่จริง มีสาขาหนึ่งของจิตวิทยา การบำบัดเชิงนิเวศน์ ซึ่งศึกษาผลกระทบต่อจิตใจของเราจากการอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ

การสัมผัสกับธรรมชาติและทะเลไม่เพียงแต่สร้างความรู้สึก สงบ แต่ยังช่วยให้เราทำสิ่งอื่นๆ เหล่านี้ได้ด้วย:

• เชื่อมต่อกับตนเองและกับธรรมชาติอีกครั้ง
• สัมผัสกับความรู้สึกของการฟื้นฟู
• เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง

ความวิตกกังวลและทะเล

ประโยชน์ของทะเลและแสงแดดสะท้อนให้เห็นในการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และสภาวะของความวิตกกังวล คนที่เป็นโรควิตกกังวลมักไม่ได้ใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยความเงียบสงบ

ประโยชน์ของทะเลมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลหรือไม่? ใช่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงเช่นกันที่อยู่ในภาวะวิตกกังวล แต่เราต้องจำไว้เสมอว่าความกลัวสถานที่แออัดสามารถเกิดขึ้นได้ในภาวะวิตกกังวล เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในฤดูร้อนบนชายหาด

นอกจากนี้ ความร้อนและความวิตกกังวลอาจไม่ใช่ส่วนผสมที่ลงตัว เนื่องจากการแพ้ต่อความร้อนสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้ ในกรณีเหล่านี้ เป็นไปได้ที่จะเกิดความเครียดในช่วงพักร้อน นอกจากนี้บางส่วนผู้คนกลัวความลึกของทะเลและการอาบน้ำในทะเล (thalassophobia) ดังนั้นพวกเขาจึงอาจรู้สึกไม่สบายหรือสัมผัสกับประโยชน์ของทะเลในสภาวะเหล่านี้

ดังนั้นประโยชน์ของทะเลก็เช่นกัน สำหรับคน?คนที่มีความวิตกกังวล? อีกครั้งใช่ ทะเลและประโยชน์ของน้ำทะเลดีต่อความวิตกกังวลจนถึงขนาดที่บุคคลนั้นสามารถเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบ แม้กระทั่งการทำเทคนิคการผ่อนคลายหรือการฝึกสติเพื่อคลายความวิตกกังวล T

มหาสมุทรและพายุดีเปรสชัน

อาการซึมเศร้ามักจะแย่ลงในสภาพอากาศร้อน หากผลประโยชน์ของทะเลสามารถบรรเทาผู้คนที่วิตกกังวลได้ ทะเลดีต่อภาวะซึมเศร้าหรือไม่? โรคซึมเศร้าอาจทำให้เกิด:

• เบื่ออาหาร
• อ่อนเพลีย
• หมดความสนใจ
• นอนไม่หลับ หรือ ตรงกันข้าม อาการนอนไม่หลับมากเกินไป

สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงผลกระทบบางส่วนที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งเราจำได้ว่าต้องทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกจึงจะเป็นเช่นนั้น ในบางคน เมื่ออากาศดีมาถึง อาการซึมเศร้าก็ดีขึ้น นี่คือกรณีที่เราสามารถพูดถึง ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล และที่ กิจกรรมกลางแจ้ง พวกเขาสามารถ รวมอยู่ในกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อออกจากภาวะซึมเศร้า ดังนั้น,ความหดหู่และการพักผ่อนริมทะเลเป็นส่วนผสมที่ดีได้หรือไม่? องค์ประกอบตามธรรมชาติเหนือสิ่งอื่นใดสามารถส่งเสริมสิ่งต่อไปนี้:

• ปรับปรุงอารมณ์
• โอกาสในการติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ
• มีสมาธิมากขึ้น
• เพิ่มความอยากอาหาร

ผลประโยชน์ของทะเล ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าซึ่งเป็นรูปแบบเฉพาะของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นใน การตอบสนองต่อเหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นในลักษณะที่ตึงเครียดและไม่เป็นระเบียบ

สามารถบำบัดอารมณ์ได้

จิตใจ ประสาทสัมผัส และทะเล

สภาพแวดล้อมที่เราจมอยู่นั้นจะมีประจุบวกและประจุลบ แม้จะมีชื่อของมัน ไอออนบวกมีผลทำให้ร่างกายอ่อนแอลง และทำให้เกิดอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่เราใช้ทุกวัน เช่น ปล่อยไอออนบวก

ในทางกลับกัน สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติส่วนใหญ่ โดยเฉพาะในน้ำทะเลนั้นอุดมไปด้วยไอออนลบ ไอออนลบมีประโยชน์ ส่งผลต่อความสามารถในการรับรู้ของเราและกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและการฟื้นฟูพลังงาน ความคิดสร้างสรรค์ แรงจูงใจ และความสัมพันธ์ส่วนตัว

ให้ประสาทสัมผัสของเราสัมผัสกับธรรมชาติและวางใจในประโยชน์ของท้องทะเล ทะเลดีต่อสุขภาพในทุกๆด้าน

มุมมอง: สีฟ้าและขอบฟ้า

สัมผัส: เท้าเปล่าบนพื้นทรายและสัมผัสกับน้ำ

การสัมผัสกับทะเลและประโยชน์ของน้ำทะเลสามารถช่วยในเรื่องต่อไปนี้:

• สถานการณ์ที่มีความเครียดสูง
• การเสพติด <9
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

การเดินริมทะเลเป็นสิ่งที่ดี เพราะนอกจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนแล้ว ยังให้ความรู้สึกสบายตัวอีกด้วย - ความเป็นอยู่ อิสระ และความอ่อนไหว ซึ่งเกิดจากการสัมผัสโดยตรงของเท้าบนผืนทรายและในน้ำทะเล

"w-embed " >

การบำบัดช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี

กรอกแบบสอบถาม

การมีส่วนร่วมของการบำบัดทางจิตวิทยา

ความเป็นอยู่ที่ดีที่ทะเลมอบให้เรานั้นเป็นความช่วยเหลือที่ดีในการจัดการกับสภาวะทางอารมณ์บางอย่างอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ทะเลและผลประโยชน์ของทะเลอาจไม่เพียงพอ เพิ่มการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศซึ่งกำลังเปลี่ยนแปลงทะเลของเราอย่างมากและทำให้บางคนรู้สึกวิตกกังวล ดังนั้น การไปหานักจิตวิทยาอาจเป็นความคิดที่ดี

ข้อดีอย่างหนึ่งของการบำบัดออนไลน์คือ เซสชันกับนักจิตวิทยาออนไลน์ใน Buencoco สามารถทำได้ทุกที่ การไปเที่ยวและการดูแลตัวเองด้วยการบำบัดนั้นไม่ใช่เรื่องที่แยกจากกัน!