सामग्री तालिका
प्रत्येक व्यक्ति आफूले चाहेजस्तो हेर्न स्वतन्त्र हुनुपर्छ। जे होस्, र हामीले प्रगति गरेको तथ्यको बावजुद, पलको सौन्दर्य क्यानन्स अनुसार शरीर राख्ने अत्याचार अझै पनि अवस्थित छ। "तपाईं मोटो हुनुहुन्छ", "तपाईंले कालो घेराहरू देख्नुभएको छ, के तपाईं कन्सिलर प्रयोग गर्नुहुन्न?", "तपाईंको तौल घटेको छ, तपाईं धेरै राम्रो हुनुहुन्छ" जस्ता टिप्पणीहरू (अनचाहिने) विचारहरू हुन् जुन नियमित रूपमा दिइन्छ र तिनीहरूले गर्न सक्ने क्षतिको बारेमा सोच नगरी। आजको लेखमा, हामी शरीर शर्मिङ को बारेमा कुरा गर्छौं, त्यो आलोचना जुन गैर-मानक शरीरको बनाइन्छ।
के हो बॉडी शेमिङ
द क्याम्ब्रिज डिक्शनरी ले बॉडी शेमिङ लाई " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">काम गर्न तयार छैन। कहिलेकाहीं, हामी बिर्सन्छौं कि त्यहाँ पूर्ण शरीर जस्तो कुनै चीज छैन र हामीसँग भएको कुरालाई प्रेम गर्न र हामीसँग नभएको कुरालाई होइन।
आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्। भावनात्मक कल्याण <9
म अब सुरु गर्न चाहन्छु!के बॉडी शेमिङ लिङ्गको समस्या हो?
के बॉडी शेमिङ महिलामा मात्रै जोडिएको हो कि पुरुषलाई पनि असर गर्छ? तपाईंको आफ्नै शरीरको छविमा समस्या हुनु वा लाज महसुस गर्नुलाई लिङ्गसँग जोडिएको छैन । जीवनभरि नै सौन्दर्यशास्त्रका सम्बन्धमा जटिलता र बाह्य टिप्पणीहरू दुवै छन्: धेरै कपाल, कम वा अत्यधिक उचाइ, कम वा उच्च रंग, टाउकोपन, आदि।
अब, मिडियामा यो छ।सबैभन्दा धेरै शरीर शर्मिङ पीडित महिला। स्टेलेनबोस्च विश्वविद्यालयको अध्ययन (पुनः कन्स्ट्रक्टिङ बडी शेमिङ अनुसार, मिडियामा बॉडी शेमिङ उन्मूलन भएको छैन। तिनीहरूले डिजिटल र परम्परागत मिडिया दुवैमा गरेको विश्लेषणमा, अनुहार, कपाल, पेट र छाती शरीरका भागहरू जसलाई धेरैले बुझाउँछ। महिलाको बोल्दा गरिन्छ।
वास्तवमा, त्यहाँ केहि कलाकारहरू छैनन् जो समाचार बनेका छन्, हेडलाइनहरू समातेका छन् र सामाजिक सञ्जालहरूमा ट्रेन्डिङ विषयहरू बनिरहेका छन्। हालको सौन्दर्यशास्त्रले शरीरलाई मानेको कुरालाई पालना नगरेको कारण 10। उनीहरूले शरीर शर्मिङ क्यामिला काबेलो, सेलेना गोमेज, एरियाना ग्रान्डे, बिली इलिश, रिहाना, केट विन्सलेट, ब्लान्का सुआरेज, क्रिस्टिना पेड्रोचे र लामो इत्यादि भोगेका छन्। .
Pixabay द्वारा फोटोग्राफीशरीर शर्मिङको मनोवैज्ञानिक परिणाम
द शरीर शर्मिङ मानसिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ , यसले असन्तुष्टि र निराशा भन्दा परको मनोवैज्ञानिक परिणामहरू छन्। तल, हामी प्रस्तुत गर्दछौं केही कारणहरू बारे तपाईंले अरूको शरीरको बारेमा किन धारणा राख्नु हुँदैन :
- चिन्ता: महसुस गर्नुहोस् कि तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्न, कामुकतामा प्रदर्शन चिन्ता (त्यहाँ पनि केही महिलाहरू छन् जो आफ्नो यौन सम्बन्धमा प्रभावित हुन्छन् र एनोर्गासमियाबाट पीडित हुन सक्छन्), प्रयास गर्नुहोस्।अनुकूलन र यसलाई प्राप्त नगर्दा, चिन्ता उत्पन्न गर्दछ।
- असुरक्षा र आत्म-सम्मानको हानि: अरूले के भनेका छन् भनेर विश्वास गर्नाले आफ्नै शरीरको वास्तविकताको विकृत छवि उत्पन्न गर्न सक्छ र यसले सुरक्षा र कम आत्म-सम्मानमा असर गर्छ।
- खाने विकार (ED) : यदि समस्याहरू निरन्तर तौलसँग सम्बन्धित छन् भने, खाने बानीहरू परिवर्तन गर्न सकिन्छ र चाहिएको छवि प्राप्त गर्न प्रयास गर्न कडा र "चमत्कारिक" आहारहरूमा पर्न सक्छ। यसले अन्ततः स्वास्थ्यमा असर गर्छ।
- डिप्रेसन: सामान्यभन्दा बाहिरको महसुस गर्नु र लक्ष्य प्राप्त गर्न सम्भव नभएकोले मूडलाई असर गर्न सक्छ, केही अवस्थामा डिप्रेसन र रोगसम्बन्धी असुरक्षा निम्त्याउँछ। <0
शरीर शर्मिङसँग कसरी व्यवहार गर्ने
यहाँ हाम्रा केही सुझावहरू छन् अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरूको टोली कसरी डिल गर्ने शरीर शर्मिङ :
- अभ्यास प्रयोग"//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> केही सौन्दर्य मापदण्डहरूको पालनाले हाम्रो मूल्यलाई देखाउँदैन भन्ने जागरूकता, किनभने मानिसहरूको रूपमा हाम्रो मूल्य अझ बढी हुन्छ। यो एक दैनिक र जटिल काम हो, जसलाई एक अर्कालाई अलि बढी माया गर्ने को रूपमा पनि भन्न सकिन्छ।
तपाईं <1 को शिकार हुनुहुन्न भने पनि>शरीर लाजमर्दो , त्यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू पनि छन्:
- हामी सबैले राख्न सक्छौंहाम्रो भाग, हाम्रो आफ्नै कार्य र शब्दहरूबाट सुरु हुन्छ। हामी, एक तरिकामा, हाम्रो वरपरका मानिसहरूलाई "शिक्षित" गर्न सक्छौं र जवाफ दिन नडराउन सक्छौं - दृढतापूर्वक - साथी वा कसैलाई जसले, राम्रो विश्वासमा पनि, शरीरको बारेमा मजाक गर्छ। यसले थोरै खर्च गर्न सक्छ मानिसहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्न र समस्याको चेतना जगाउन।
- हामी सबैले हाम्रो आत्म-ज्ञान मा काम गर्न सक्छौं, आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने तरिकामा, बाँकीसँग समानुभूति गर्ने प्रयासमा र पारस्परिक सम्मानको अभ्यासमा।
शरीर सकारात्मक र शरीर तटस्थता
शरीर सकारात्मक एकातिर, सबै शरीर हेरचाह र सम्मानको योग्य छ भन्ने सन्देश दिने उद्देश्यका साथ जन्मिएको थियो , लगाइएको सौन्दर्य मापदण्डहरूको पर्वाह नगरी। अर्कोतर्फ, आफ्नो शरीरको छवि जस्तो छ त्यसलाई स्वीकार गर्न प्रोत्साहित गर्न।
यसको स्वीकार्य उद्देश्यको बाबजुद, यस वर्तमानमा स्तरित आलोचनाहरू मध्ये एउटा यो हो कि यसले सौन्दर्यशास्त्रमा केन्द्रित छ , किनकि त्यहाँ भौतिक पक्षको बारेमा चिन्ता फीड गर्न जारी राख्ने जोखिम छ। केवल एक सौन्दर्य वस्तुको रूपमा शरीरको दृष्टिबाट टाढा जानको लागि, शरीर तटस्थताको जन्म भयो।
शरीर तटस्थताका रक्षकहरू हाम्रो समाजमा शरीरको विकेन्द्रीकरण र सौन्दर्य सौन्दर्यले खेल्ने भूमिका दाबी गर्नुहोस्। आधारभूत अवधारणा छकि तटस्थ तरिकामा शरीरलाई विचार गर्दा यसलाई परिवर्तन गर्ने प्रयासहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, र हामी अन्य चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं जसमा हाम्रो आत्म-सम्मानको आधार हुन्छ।
<1 को रक्षकहरूको परिकल्पना>शरीर तटस्थता (जसमा केही प्रायोगिक अध्ययनहरू अहिलेसम्म भएका छन्) यो हो कि शरीरलाई तटस्थ ठान्नाले आफ्नो छविको चिन्ता कम गर्न सक्छ , प्रतिबन्धात्मक आहारको सहारा लिनुको कारण र त्यसकारण खान सम्बन्धी विकारहरू।
यदि तपाईं असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ, आफ्नो शरीरलाई स्वीकार गर्नमा समस्या छ र तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मानमा काम गर्न आवश्यक छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने, मनोवैज्ञानिककहाँ जाँदा यी सबै समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अब नहिचकिचाउनुहोस्, थेरापीले हामी सबैलाई मद्दत गर्न सक्छ।
