বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সমুদ্ৰ আৰু ই জগাই তোলা অনুভূতিৰ প্ৰতি কিমান কবিতা উৎসৰ্গা কৰা হোৱা নাই! তাৰ ৰং, ইয়াৰ গোন্ধ, ইয়াৰ শব্দ...সাগৰৰ পাৰত খোজ কাঢ়িলে, ঢৌবোৰ শুনিবলৈ ৰৈ থাকিলে আৰু সিহঁতৰ অহা-যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিলে আমাক শান্ত হয় আৰু আমাক মংগল আৰু শিথিলতা প্ৰদান কৰে। যদি আপুনি সাগৰৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ কৌতুহলী , তেন্তে পঢ়ি থাকিব কাৰণ ইয়াত আমি আপোনাক ক’ম যে আপোনাৰ মগজুত সাগৰৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে।
সাগৰ আৰু... মনোবিজ্ঞান
পৰিৱেশ মনোবিজ্ঞান হৈছে এনে এক শাখা যিয়ে মানুহে আমাক আগুৰি থকা পৰিৱেশ আৰু প্ৰকৃতিৰ সৈতে আৱেগিক আৰু মানসিকভাৱে কেনেদৰে যোগাযোগ কৰে সেই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰে। মনোবিজ্ঞানত সাগৰৰ সৈতে আমাৰ সংযোগ কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰা হয়? আমি পানীৰ সৈতে বজাই ৰখা সম্পৰ্কটো আটাভিষ্টিক আৰু ইয়াৰ উৎপত্তি আমাৰ বিৱৰ্তনৰ ইতিহাসৰ পৰাই হৈছে। আমাৰ গ্ৰহটোৰ প্ৰথম জীৱৰ ৰূপবোৰ পানীৰ পৰা ওলাই আহিছিল আৰু আমি গৰ্ভত বিকশিত হোৱাৰ সময়ত তৰল পদাৰ্থত (এম্নিঅ’টিক) “ভাঁহিছিলো”। মনোবিজ্ঞানৰ বাবে সাগৰে কি প্ৰতিনিধিত্ব কৰে?
সাগৰৰ জীৱন আৰু জীয়াই থকাৰ মানসিক অৰ্থ আছে , কিয়নো বিশ্লেষণাত্মক মনোবিজ্ঞানৰ প্ৰতিষ্ঠাপক চি.জি. জং:
"জল সকলো ৰূপতে: সাগৰ, হ্ৰদ, নদী, বসন্ত আদি হিচাপে, অচেতনৰ অন্যতম পুনৰাবৃত্তিমূলক আৰ্হি, চন্দ্ৰ নাৰীত্বৰ দৰেই, পানীৰ সৈতে আটাইতকৈ ঘনিষ্ঠভাৱে জড়িত দিশটো"w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">
ফটো য়ান ক্ৰুকাউ (পেক্সেল)The...চিকিৎসা হিচাপে সাগৰৰ পানী আৰু সাগৰৰ উপকাৰ
সাগৰৰ পানীৰ সুবিধা শৰীৰৰ বাবে আৰু মনৰ বাবে দুয়োটাতে যথেষ্ট। উপকূলীয় অঞ্চলত সময় কটোৱাটো চিকিৎসামূলক হ’ব পাৰে। আচলতে মনোবিজ্ঞানৰ এটা শাখা আছে, ইক’থেৰাপি , যিয়ে প্ৰাকৃতিক পৰিৱেশত থকাৰ ফলত আমাৰ মনত পৰা প্ৰভাৱৰ বিষয়ে অধ্যয়ন কৰে।
প্ৰকৃতি আৰু সাগৰৰ সৈতে সংস্পৰ্শই কেৱল এটা অনুভূতি উৎপন্ন কৰাই নহয় শান্ত কিন্তু এই আন কামবোৰ কৰিবলৈও সহায় কৰে:
- নিজৰ সৈতে আৰু প্ৰকৃতিৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰক।
- নবীকৰণৰ অনুভূতি অনুভৱ কৰক।
- আত্মসচেতনতা বৃদ্ধি কৰক।
উদ্বেগ আৰু সাগৰ
সাগৰ আৰু সূৰ্য্যৰ সুফল মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন আৰু উদ্বেগৰ অৱস্থাত প্ৰতিফলিত হয়। উদ্বেগজনক আক্ৰমণত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতে দৈনন্দিন জীৱনৰ বহু মুহূৰ্ত নিশ্চিন্ততাৰে কটাব নোৱাৰে।
উদ্বিগ্নতাত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে সাগৰৰ উপকাৰ ভাল নেকি? হয়, যদিও এইটোও সঁচা যে উদ্বেগৰ অৱস্থাত, কিন্তু আমি সদায় মনত ৰাখিব লাগিব যে ভিৰ কৰা ঠাইৰ প্ৰতি ভয় উদ্বেগৰ অৱস্থাত হ'ব পাৰে, যেনেকৈ গ্ৰীষ্মকালত বিলত ঘটে।
ইয়াৰ উপৰিও , তাপ আৰু উদ্বেগ আদৰ্শ সংমিশ্ৰণ নহ’বও পাৰে, কিয়নো গৰমৰ প্ৰতি অসহিষ্ণুতাই উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত ছুটীৰ যথেষ্ট মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হোৱা সম্ভৱ। লগতে, কিছুমানমানুহে সাগৰৰ গভীৰতা আৰু সাগৰত গা ধুবলৈ ভয় কৰে (থেলাছ’ফ’বিয়া), গতিকে এই পৰিস্থিতিত তেওঁলোকে আৰাম অনুভৱ নকৰিব বা সাগৰৰ সুফল অনুভৱ নকৰিবও পাৰে।
গতিকে, সাগৰৰ উপকাৰো আছে মানুহৰ বাবে?উদ্বিগ্নতা থকা মানুহৰ বাবে? আকৌ হয়। সাগৰ আৰু সাগৰৰ পানীৰ উপকাৰিতা উদ্বেগৰ বাবে ইমানেই ভাল যে ব্যক্তিজনে কিছু শান্তি উপভোগ কৰিব পাৰে , আনকি উদ্বেগৰ বাবে কিছুমান শিথিলতা কৌশল বা মাইণ্ডফুলনেছ ব্যায়ামও কৰিব পাৰে। T
সাগৰ আৰু হতাশা
উষ্ণ বতৰত হতাশাৰ লক্ষণসমূহ প্ৰায়ে বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। যদি সাগৰৰ উপকাৰী প্ৰভাৱে উদ্বেগত ভুগি থকা লোকসকলক সকাহ দিব পাৰে, তেন্তে সাগৰখন হতাশাৰ বাবে ভাল নেকি? ডিপ্ৰেছন ডিছঅৰ্ডাৰৰ কাৰণ হ'ব পাৰে:
- ভোকহীনতা;
- ভাগৰুৱা;
- আগ্ৰহ হেৰুৱা;
- অনিদ্ৰা বা, ইয়াৰ বাবে ইয়াৰ বিপৰীতে হাইপাৰছমনিয়া।
এইবোৰ কিছুমান প্ৰভাৱ যিয়ে হতাশাজনক অৱস্থালৈ লৈ যায় যিবোৰ, আমি মনত ৰাখিছো, ক্লিনিকেলভাৱে উল্লেখযোগ্য অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব লাগিব। কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত ভাল বতৰৰ আগমনৰ লগে লগে হতাশাজনক লক্ষণৰ উন্নতি ঘটে, এইবোৰ ক্ষেত্ৰত আমি ঋতুভিত্তিক হতাশা ৰ কথা ক’ব পাৰো আৰু যিবোৰ ক্ষেত্ৰত বাহিৰৰ কাম-কাজ কৰিব পাৰে হতাশাৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ এটা ফলপ্ৰসূ ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব লাগে। সেয়েহে,হতাশা আৰু সাগৰৰ পাৰৰ ছুটী এটা ভাল সংমিশ্ৰণ হ’ব পাৰেনে? প্ৰাকৃতিক উপাদানটোৱে অন্যান্য বিষয়ৰ লগতে তলত দিয়া কামবোৰক প্ৰসাৰিত কৰিব পাৰে:
- মেজাজ উন্নত কৰা।
- নতুন মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ সুযোগ।
- অধিক একাগ্ৰতা।
- ভোক বৃদ্ধি কৰক।
সাগৰৰ উপকাৰী প্ৰভাৱ যিসকলে প্ৰতিক্ৰিয়াশীল হতাশাত ভুগিছে তেওঁলোকৰ বাবেও উপযোগী হ'ব পাৰে, যিটো হতাশাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ৰূপ যিটোত উদ্ভৱ হয়
আৱেগ নিৰাময় সম্ভৱ
ইয়াত সহায় বিচাৰিব
ফটো শ্বাৰমেইন মন্টিকেলবো (পেক্সেলছ)<১>মন, ইন্দ্ৰিয় আৰু সাগৰ
আমি যি পৰিৱেশত নিমগ্ন হৈ আছো তাত ধনাত্মক আৰু ঋণাত্মক আয়ন আধানযুক্ত। নাম থকাৰ পিছতো ধনাত্মক আয়নে মানৱ জীৱৰ ওপৰত দুৰ্বল প্ৰভাৱ পেলায় আৰু মুক্ত মূলক বৃদ্ধি কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে আমি প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰা ইলেক্ট্ৰনিক যন্ত্ৰবোৰে ধনাত্মক আয়ন নিৰ্গত কৰে।
আনহাতে অতি প্ৰাকৃতিক পৰিৱেশ বিশেষকৈ সাগৰৰ পানী থকা পৰিৱেশত ঋণাত্মক আয়ন সমৃদ্ধ। ঋণাত্মক আয়নৰ এটা উপকাৰী আমাৰ জ্ঞানমূলক ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু মগজুত চেৰ'টনিন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে , যিটো পদাৰ্থই শিথিলতা আৰু শক্তি পুনৰুদ্ধাৰ, সৃষ্টিশীলতা, প্ৰেৰণা আৰু...ব্যক্তিগত সংযোগ।
আমাৰ ইন্দ্ৰিয়বোৰ প্ৰকৃতিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহক আৰু সাগৰৰ উপকাৰিতাৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক। সাগৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, সকলো দিশতে।
দৃষ্টিভংগী: নীলা আৰু দিগন্ত
"তালিকা">স্পৰ্শ: বালিত খালী ভৰি আৰু পানীৰ সংস্পৰ্শ
"সাগৰৰ সন্মুখত, সুখ।" ই এটা সহজ ধাৰণা" জিন-ক্ল'ড ইজ'সাগৰৰ সৈতে যোগাযোগ আৰু সাগৰৰ পানীৰ উপকাৰিতাই তলত দিয়া কামবোৰত সহায় কৰিব পাৰে:
- উচ্চ মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতি;
- নিচা;
- পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ।
সাগৰৰ কাষত খোজ কঢ়াটো ভাল কাৰণ ই তেজৰ সঞ্চালন আৰু অক্সিজেন প্ৰদান কৰাত সহায় কৰাৰ উপৰিও ভাল হোৱাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে -সত্তা, স্বাধীনতা আৰু সংবেদনশীলতা, যিটো বালি আৰু সাগৰৰ পানীত ভৰিৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শৰ দ্বাৰা দিয়া হয়।
ফটো জেনিফাৰ পোলাংকো (Pexels) "w-embed " > চিকিৎসাই আপোনাক মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ পথত সহায় কৰে
প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰক মানসিক চিকিৎসাৰ অৱদান
সাগৰে আমাক যি মংগল প্ৰদান কৰে সেয়া নিঃসন্দেহে কিছুমান আৱেগিক অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত এক বৃহৎ সহায়ক। কিছুমান ক্ষেত্ৰত অৱশ্যে সাগৰ আৰু ইয়াৰ উপকাৰী প্ৰভাৱ যথেষ্ট নহ’বও পাৰে। ইয়াৰ লগত জলবায়ু পৰিৱৰ্তন যোগ কৰক, যিটো পৰিৱৰ্তন ঘটিছেআমাৰ সাগৰবোৰক ভয়ংকৰভাৱে আৰু কিছুমান মানুহক উদ্বেগ অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছে। গতিকে মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো এটা ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে।
অনলাইন থেৰাপীৰ এটা সুবিধা হ’ল আপোনাৰ বুয়েনকোকো অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে হোৱা অধিবেশনসমূহ যিকোনো ঠাইতে কৰিব পাৰি। ভ্ৰমণলৈ যোৱা আৰু থেৰাপী কৰি নিজৰ যত্ন লোৱাটো পাৰস্পৰিকভাৱে ব্যতিক্ৰমী নহয়!
