কত কবিতা সমুদ্রের উদ্দেশে উৎসর্গ করা হয়নি এবং যে অনুভূতি জাগায়! এর রঙ, এর গন্ধ, এর শব্দ...সমুদ্রের তীরে হাঁটা, ঢেউ শুনতে এবং তাদের আগমন এবং যাওয়া নিয়ে চিন্তা করা আমাদের শান্ত করে এবং আমাদের সুস্থতা এবং বিশ্রাম দেয়। আপনি যদি সমুদ্রের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে পড়তে থাকুন কারণ এখানে আমরা আপনাকে সমুদ্র আপনার মস্তিষ্কের উপর যে প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে বলব।

সমুদ্র এবং মনোবিজ্ঞান

পরিবেশগত মনোবিজ্ঞান হল একটি শৃঙ্খলা যা অধ্যয়ন করে যে কীভাবে মানুষ আমাদের চারপাশের পরিবেশ এবং প্রকৃতির সাথে আবেগগত এবং মানসিকভাবে যোগাযোগ করে। মনোবিজ্ঞানে সমুদ্রের সাথে আমাদের সংযোগ কীভাবে ব্যাখ্যা করা হয়? জলের সাথে আমরা যে সম্পর্ক বজায় রাখি তা অ্যাটাভিস্টিক এবং আমাদের বিবর্তনীয় ইতিহাসে এর উত্স রয়েছে। আমাদের গ্রহে জীবনের প্রথম রূপগুলি জল থেকে উদ্ভূত হয়েছিল এবং আমরা গর্ভে বিকাশের সময় তরল (অ্যামনিওটিক) মধ্যে "ভাসিয়েছিলাম"। মনোবিজ্ঞানের জন্য, সমুদ্র কী প্রতিনিধিত্ব করে?

সমুদ্রের জীবন এবং বেঁচে থাকার একটি মনস্তাত্ত্বিক অর্থ রয়েছে , বিশ্লেষণাত্মক মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে সি.জি. জং:

দিথেরাপি হিসাবে সমুদ্রের জল এবং সমুদ্রের উপকারিতা

সমুদ্রের জলের সুবিধাগুলি দেহের জন্য এবং মনের জন্য উভয়ই যথেষ্ট। উপকূলীয় এলাকায় সময় কাটানো থেরাপিউটিক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মনোবিজ্ঞানের একটি শাখা রয়েছে, ইকোথেরাপি , যা প্রাকৃতিক পরিবেশে থাকার আমাদের মনের উপর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করে।

প্রকৃতি এবং সমুদ্রের সাথে যোগাযোগ শুধুমাত্র একটি অনুভূতি তৈরি করে না শান্ত কিন্তু আমাদের এই অন্যান্য জিনিসগুলি করতে সাহায্য করে:

• নিজের সাথে এবং প্রকৃতির সাথে পুনরায় সংযোগ করুন।
• নবায়নের অনুভূতি অনুভব করুন।
• আত্ম-সচেতনতা বাড়ান।

উদ্বেগ এবং সমুদ্র

সমুদ্র এবং সূর্যের উপকারিতা মেজাজ পরিবর্তন এবং উদ্বেগের অবস্থার মধ্যে প্রতিফলিত হয়। যে ব্যক্তি উদ্বেগজনিত আক্রমণে ভুগেন তিনি সাধারণত তাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক মুহূর্ত শান্তভাবে কাটান না।

সমুদ্রের উপকারিতা কি দুশ্চিন্তায় আক্রান্তদের জন্য ভালো? হ্যাঁ, যদিও এটাও সত্য যে উদ্বেগের অবস্থায়, কিন্তু আমাদের সর্বদা মনে রাখতে হবে যে উদ্বেগের অবস্থায় জনাকীর্ণ স্থানের ভয় দেখা দিতে পারে, যেমনটি গ্রীষ্মকালে সমুদ্র সৈকতে ঘটে।

এছাড়াও , তাপ এবং উদ্বেগ আদর্শ সংমিশ্রণ নাও হতে পারে, কারণ তাপের প্রতি অসহিষ্ণুতা উদ্বেগ বাড়াতে পারে। এই ক্ষেত্রে, যথেষ্ট অবকাশের চাপ অনুভব করা সম্ভব। এছাড়াও, কিছুলোকেরা সমুদ্রের গভীরতা এবং সমুদ্রে স্নান করতে ভয় পায় (থ্যালাসোফোবিয়া), তাই তারা এই পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না বা সমুদ্রের সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে না৷

তাই, সমুদ্রের সুবিধাগুলিও মানুষের জন্য? উদ্বিগ্ন মানুষ? আবার হ্যাঁ. সমুদ্র এবং সমুদ্রের জলের সুবিধাগুলি উদ্বেগের জন্য ভাল যে পরিমাণে ব্যক্তি কিছুটা প্রশান্তি উপভোগ করতে পারে , এমনকি উদ্বেগের জন্য কিছু শিথিলকরণ কৌশল বা মননশীলতা অনুশীলন করা। T

সমুদ্র এবং বিষণ্নতা

হতাশার লক্ষণগুলি প্রায়শই গরম আবহাওয়াতে আরও খারাপ হতে পারে। যদি সমুদ্রের উপকারী প্রভাবগুলি উদ্বেগে ভোগা লোকেদের উপশম করতে পারে, সমুদ্র কি বিষণ্নতার জন্য ভাল? বিষণ্ণতাজনিত রোগের কারণ হতে পারে:

• ক্ষুধার অভাব;
• ক্লান্তি;
• আগ্রহ হ্রাস;
• নিদ্রাহীনতা বা, এর জন্য বিপরীতে, হাইপারসোমনিয়া।

এগুলি এমন কিছু প্রভাব যা একটি হতাশাজনক অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যা আমরা মনে রাখি, এটির জন্য চিকিৎসাগতভাবে উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি হতে হবে। কিছু লোকের মধ্যে, ভাল আবহাওয়ার আগমনের সাথে, হতাশাজনক উপসর্গগুলির উন্নতি হয়, এগুলি হল সেই ক্ষেত্রে যেখানে আমরা মৌসুমী বিষণ্নতার কথা বলতে পারি এবং যেগুলিতে বহির ক্রিয়াকলাপ তারা করতে পারে। বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি কার্যকর রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা। অতএব,সমুদ্রের ধারে বিষণ্নতা এবং অবকাশ কি একটি ভাল সমন্বয় হতে পারে? প্রাকৃতিক উপাদান, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলিকে উন্নীত করতে পারে:

• মেজাজের উন্নতি।
• নতুন মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ।
• বৃহত্তর ঘনত্ব।
• ক্ষুধা বাড়ান।

সমুদ্রের উপকারী প্রভাব যারা প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতায় ভুগছেন তাদের জন্যও উপকারী হতে পারে, একটি নির্দিষ্ট ধরনের বিষণ্নতা যা উদ্ভূত হয় একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টের প্রতিক্রিয়া যা অত্যন্ত চাপপূর্ণ এবং অসংগঠিতভাবে অনুভব করা হয়েছে৷

আবেগ নিরাময় সম্ভব

মন, ইন্দ্রিয় এবং সমুদ্র

যে পরিবেশে আমরা নিমজ্জিত থাকি তা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আয়ন দ্বারা চার্জ করা হয়। তাদের নাম থাকা সত্ত্বেও, ধনাত্মক আয়ন মানবদেহে একটি দুর্বল প্রভাব ফেলে এবং মুক্ত র্যাডিকেলের বৃদ্ধি ঘটায়। আমরা প্রতিদিন যে ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করি, উদাহরণস্বরূপ, তারা পজিটিভ আয়ন নির্গত করে।

অন্যদিকে, সবচেয়ে প্রাকৃতিক পরিবেশ, বিশেষ করে সমুদ্রের জলে, নেতিবাচক আয়ন সমৃদ্ধ। নেতিবাচক আয়নগুলির একটি উপকারী আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে , এমন একটি পদার্থ যা শিথিলতা এবং শক্তি পুনরুদ্ধার, সৃজনশীলতা, প্রেরণা এবংব্যক্তিগত সংযোগ।

আমাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রকৃতির সংস্পর্শে আসতে দিন এবং সমুদ্রের সুবিধার উপর আস্থা রাখতে দিন। সমুদ্র স্বাস্থ্যের জন্য সব দিক দিয়েই ভালো।

দৃশ্য: নীল এবং দিগন্ত

স্পর্শ: বালির উপর খালি পায়ে এবং জলের সাথে যোগাযোগ

সমুদ্রের সাথে যোগাযোগ এবং সমুদ্রের জলের সুবিধাগুলি নিম্নলিখিতগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে:

• উচ্চ চাপের পরিস্থিতি;
• আসক্তি;<9 18 -সত্তা, স্বাধীনতা এবং সংবেদনশীলতা, যা বালিতে এবং সমুদ্রের জলে পায়ের সরাসরি যোগাযোগ দ্বারা দেওয়া হয়৷ ছবি জেনিফার পোলাঙ্কো (পেক্সেল)

  "w-embed" >

  থেরাপি আপনাকে মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার পথে সহায়তা করে

  প্রশ্নাবলী পূরণ করুন

  মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির অবদান

  সমুদ্র আমাদের যে মঙ্গল সরবরাহ করে তা নিঃসন্দেহে কিছু মানসিক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়তা। কিছু ক্ষেত্রে, তবে, সমুদ্র এবং এর উপকারী প্রভাব যথেষ্ট নাও হতে পারে। এই জলবায়ু পরিবর্তন যোগ করুন, যা পরিবর্তিত হচ্ছেতীব্রভাবে আমাদের সমুদ্র এবং কিছু লোককে উদ্বেগের অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যায়। অতএব, মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

  অনলাইন থেরাপির একটি সুবিধা হল যে আপনার বুয়েনকোকো অনলাইন সাইকোলজিস্টের সাথে সেশনগুলি যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে। ট্রিপে যাওয়া এবং থেরাপি করে নিজের যত্ন নেওয়া পারস্পরিকভাবে একচেটিয়া নয়!