Mae eich bod chi'n teimlo bod pethau'n troi o'ch cwmpas a'ch bod chi'n gallu cwympo oherwydd diffyg cydbwysedd yn deimlad erchyll. Mae'r rhai sydd erioed wedi dioddef o fertigo yn ei adnabod yn dda iawn. Daw rhai pobl i swyddfa eu seicolegydd, ar ôl sawl ymweliad ag arbenigwyr ac nad ydynt wedi dod o hyd i achosion sylfaenol, gan ddweud eu bod yn dioddef o vertigo oherwydd straen , pendro oherwydd nerfau neu fertigo oherwydd pryder.

Rydym yn gwybod bod straen yn effeithio ac yn amlygu ei hun yn ein corff mewn gwahanol ffyrdd ac yn sbarduno llawer o symptomau. Fel yr adroddwyd gan Newyddion Meddygol Heddiw , mae straen yn effeithio ar ein holl systemau corff :

y system nerfol ganolog;
• imiwn;
• treulio;
• gastroberfeddol, fel gyda phryder stumog;
• cardiofasgwlaidd;
• atgenhedlol;
• cyhyrau ac ysgerbydol;
• endocrin;
• anadlol.

Ond, a allai vertigo gael ei achosi gan straen a nerfau? Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n ceisio taflu rhywfaint o oleuni ar y pwnc hwn…

Beth yw vertigo?

Teimlad rhithiol o gylchdroi'r corff, y pen neu'r gwrthrychau o'i amgylch yw Vertigo. Mae'n symptom, nid diagnosis, yn annymunol ac yn achosi cyfog, chwydu a hyd yn oed curiad calon cyflym. Mae tarddiad fertigo fel arfer yn vestibular, hynny yw, mae'n gysylltiedig â'r glustsystemau mewnol ac eraill yr ymennydd sy'n rheoli'r ymdeimlad o gydbwysedd a chyfeiriadedd gofodol

Llawer gwaith rydym yn cysylltu pendro penodol â gwres, heb fwyta llawer, yn cael ein llethu gan dyrfaoedd... ond y gwir yw bod pendro a nerfusrwydd efallai fod ganddo gysylltiad, fel y gwelwn yn nes ymlaen.

Symptomau fertigo

Gall pobl sy'n dioddef o fertigo brofi:

• pen ysgafn ;

• teimlo'n anghytbwys;

cyfog a chwydu;
• cur pen;

• chwysu;

• canu yn y clustiau.

Angen help?

fertigo seicogenig

vertigo seicogenig yn un nad oes unrhyw sbardun uniongyrchol ar ei gyfer ac mae'n cynhyrchu teimlad o golli sefydlogrwydd o o ganlyniad i pryder, iselder a straen .

Mae symptomau vertigo seicogenig yn debyg i rai fertigo ffisiolegol: pendro, cur pen, cyfog, chwys oer, cur pen, a cholli cydbwysedd.

Symptomau o fertigo straen

Mae symptomau vertigo straen neu fertigo gorbryder yr un fath ag unrhyw fath arall o bendro ac yn rhannu'r teimlad o benysgafn, anghydbwysedd a'r ystafell neu bethau'n troelli.

Pa mor hir mae fertigo straen yn para?

Pendro oherwyddgall straen neu fertigo seicogenig, y byddwn yn siarad amdano yn ddiweddarach, bara ychydig funudau neu sawl awr. Yn ogystal, gallant ddigwydd yn ysbeidiol.

Vertigo oherwydd straen: achosion

Yn gyntaf oll, mae angen gwahaniaethu rhwng dau derm a ddefnyddir fel cyfystyron ond nid ydynt. : pendro a vertigo .

pendro yn cyfeirio at y cyflwr hwnnw lle mae'r person yn teimlo'n syfrdanu ac yn colli cydbwysedd, tra bod vertigo yn awgrymu y teimlad o symudiad ffug o bethau neu y person ei hun. Mae pendro yn dod ag ystod eang o deimladau, gan gynnwys fertigo.

Gyda'r gwahaniaeth hwn, gadewch i ni weld, a yw straen yn achosi pendro a/neu fertigo? Gall Straen gynyddu symptomau vertigo , eu sbarduno neu yn waeth , ond nid yw'n ymddangos mai dyma achos y hyn.

Beth yw'r berthynas rhwng straen a fertigo?

Vertigo a straen gallant fod yn perthyn fel y nodwyd gan ymchwil a wnaed yn Japan. Canfu fod symptomau vertigo mewn pobl â chlefyd Ménière wedi gostwng yn sylweddol pan leihawyd cynhyrchiad yr hormon straen vasopressin yn eu cyrff.

Yn seiliedig ar ganlyniadau astudiaeth arall, mae'n ymddangos bod cryf cydberthynas rhwng fertigo astraen ar gyfer y bobl hynny sydd â phroblemau gorbryder, anhwylderau hwyliau ac anhwylderau personoliaeth .

Esboniad arall ar gyfer penysgafnder straen yw ein bod yn wynebu sefyllfa fygythiol neu beryglus rhyddhau hormonau fel cortisol ac adrenalin , gall hyn gael effaith uniongyrchol ar ein system vestibular (y rhan o'r glust fewnol sy'n helpu i fodiwleiddio cydbwysedd a rhoi gwybodaeth i'r ymennydd am symudiadau) ac achosi teimlad o bendro. Mae un astudiaeth yn awgrymu y gallai'r hormonau hyn amharu ar weithrediad y system hon a dylanwadu ar y negeseuon y mae'n eu hanfon i'r ymennydd.

Yn ogystal, gall rhyddhau adrenalin a cortisol achosi cyfyngiad ar y pibellau gwaed a ychwanegodd at gynnydd cyfradd curiad y galon, yn gallu achosi pendro.

Felly mae'n ymddangos mai prif achos straen fertigo yw rhyddhau cortisol ac adrenalin o ganlyniad i ymateb y corff i sefyllfa beryglus

Dod o hyd i seicolegydd gyda chlic

Vertigo a phryder: Allwch chi fynd yn benysgafn o bryder?

Mae straen a phryder yn wahanol . Er bod y cyntaf fel arfer yn gysylltiedig â ffactorau allanol, mae pryder yn gysylltiedig â'r pryderon hynny sy'n parhau hyd yn oed yn absenoldebstraenwyr allanol. Yn yr un modd â straen, mae pryder hefyd yn sbarduno rhyddhau cortisol ac adrenalin a gall , fel yr esboniwyd gennym o'r blaen, achosi pendro a nerfusrwydd. Rhai astudiaethau sy'n dangos y berthynas hon:

• Mewn astudiaeth a gynhaliwyd yn yr Almaen , ychydig flynyddoedd yn ôl, dywedodd bron i draean o'r cyfranogwyr a ddywedodd eu bod dioddef o bendro ag anhwylder gorbryder.
• Mewn astudiaeth arall o Brifysgol Johannes Gutenberg , dywedir bod perthynas arwyddocaol rhwng fertigo a phobl sydd, yn ogystal â dioddef o bryder , yn dioddef o ddiffygion vestibular.

Vertigo oherwydd straen: triniaeth

Dylid darllen symptomau pendro fel problemau eilaidd i problem seicolegol. Felly, ac o ystyried ein bod yn sôn am straen a phryder, dylid mynd i’r afael ag ef gyda therapi gwybyddol ac ymddygiadol da, y gwyddys ei fod yn effeithiol mewn anhwylderau pryder a straen.

Os oes gennych amheuon ynghylch sut i ddod o hyd i seicolegydd, rydym yn eich atgoffa y gallwch ddod o hyd i gymorth seicolegol ar-lein yn Buencoco.

Sut i ddileu pendro oherwydd straen

Os ydych am ddelio â phendro oherwydd straen, dylai bywyd iach fod ymhlith eich prif flaenoriaethau er mwyn lleihau lefel y pryder a'r straen. Rhai awgrymiadau i'w dilyn:

• Gorffwyswch a chysgu digon fel hynnyddim yn effeithio ar eich lles meddyliol ac emosiynol.
• Ymarfer technegau ymlacio megis hyfforddiant awtogenig a chwilio am ffyrdd o reoli eich nerfau
• Ceisio triniaeth : bydd seicolegydd yn eich helpu i ymdopi'n well â'r sefyllfa hon.

Gorffwyswch a cymerwch amser i chi'ch hun hefyd gan y gall ymlacio leddfu straen a phryder ac felly pendro, oherwydd bydd cortisol ac adrenalin (yr hormonau straen fel y'u gelwir) yn dychwelyd i lefelau normal

Moddion ar gyfer fertigo straen

Fel y dywedasom o'r blaen, yr hyn y gallwch chi roi cynnig arno yw gorffwys a rhoi cynnig ar dechnegau ymlacio. Gall hyn helpu, ond gall gorbryder a straen arwain at ddiffyg cwsg a'i gwneud hi'n anoddach cadw'r symptomau i ffwrdd.

Yn yr achosion hyn, y peth gorau i'w wneud yw weld seicolegydd er mwyn iddynt allu rhoi'r offer angenrheidiol i chi reoli straen a phryder.