რამდენი ლექსი არ მიუძღვნა ზღვას და მის მიერ აღძრულ შეგრძნებებს! მისი ფერი, მისი სუნი, მისი ხმა... ზღვის სანაპიროზე გასეირნება, ტალღების მოსასმენად გაჩერება და მათი მოსვლა და წასვლის ფიქრი გვამშვიდებს და გვაძლევს კეთილდღეობასა და დასვენებას. თუ გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ ზღვის სარგებლობის შესახებ , განაგრძეთ კითხვა, რადგან აქ გეტყვით რა გავლენას ახდენს ზღვა თქვენს ტვინზე.

ზღვა და ფსიქოლოგია

გარემოს ფსიქოლოგია არის დისციპლინა, რომელიც შეისწავლის თუ როგორ ურთიერთობენ ადამიანები ემოციურად და მენტალურად გარემოსთან და ბუნებასთან, რომელიც ჩვენს გარშემოა. როგორ აიხსნება ფსიქოლოგიაში ჩვენი კავშირი ზღვასთან? ურთიერთობა, რომელსაც ჩვენ ვინარჩუნებთ წყალთან არის ატავისტური და სათავეს იღებს ჩვენს ევოლუციურ ისტორიაში. სიცოცხლის პირველი ფორმები ჩვენს პლანეტაზე გაჩნდა წყლიდან და ჩვენ "ვცურავდით" სითხეში (ამნიონური) საშვილოსნოში განვითარებისას. ფსიქოლოგიისთვის რას წარმოადგენს ზღვა?

ზღვას აქვს სიცოცხლისა და გადარჩენის ფსიქოლოგიური მნიშვნელობა , როგორც ანალიტიკური ფსიქოლოგიის ფუძემდებელი ქ.გ. იუნგი:

Theზღვის წყლის და ზღვის, როგორც თერაპიის სარგებელი

ზღვის წყლის სარგებელი მნიშვნელოვანია როგორც სხეულისთვის და გონებისთვის . სანაპირო ზონაში დროის გატარება შეიძლება იყოს თერაპიული. სინამდვილეში, არსებობს ფსიქოლოგიის ფილიალი, ეკოთერაპია , რომელიც სწავლობს ჩვენს გონებაზე ბუნებრივ გარემოში ყოფნის ეფექტს.

ბუნებასთან და ზღვასთან კონტაქტი არა მხოლოდ წარმოშობს გრძნობას. სიმშვიდე, მაგრამ ასევე გვეხმარება სხვა რამის გაკეთებაში:

• აღადგინეთ ურთიერთობა საკუთარ თავთან და ბუნებასთან.
• განიცადეთ განახლების გრძნობა.
• გაზარდეთ თვითშეგნება.

შფოთვა და ზღვა

ზღვისა და მზის სარგებელი აისახება განწყობის ცვლილებებსა და შფოთვის მდგომარეობაზე. ადამიანი, რომელსაც აწუხებს შფოთვის შეტევები, ჩვეულებრივ, არ ცხოვრობს თავისი ყოველდღიური ცხოვრების ბევრ მომენტში მშვიდად.

კარგია თუ არა ზღვის სარგებელი შფოთვით დაავადებულთათვის? დიახ, მართალია ასევე შფოთვის მდგომარეობაში, მაგრამ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ხალხმრავალი ადგილების შიში შეიძლება წარმოიშვას შფოთვის დროს, როგორც ეს ხდება ზაფხულში პლაჟებზე.

გარდა ამისა. სიცხე და შფოთვა შეიძლება არ იყოს იდეალური კომბინაცია, რადგან სითბოს შეუწყნარებლობამ შეიძლება გაზარდოს შფოთვა. ასეთ შემთხვევებში შესაძლებელია შვებულების მნიშვნელოვანი სტრესის განცდა. ასევე, ზოგიერთიადამიანებს ეშინიათ ზღვის სიღრმისა და ზღვაში ბანაობის (თალასოფობია), ამიტომ ამ პირობებში შესაძლოა თავი კომფორტულად არ იგრძნონ ან განიცადონ ზღვის სარგებელი.

ასე რომ, არის ზღვის სარგებელიც. ხალხისთვის, შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის? ისევ დიახ. ზღვა და ზღვის წყლის სარგებელი კარგია შფოთვისთვის იმდენად, რამდენადაც ადამიანს შეუძლია დატკბეს სიმშვიდით , თუნდაც შეასრულოს რელაქსაციის ტექნიკა ან გონების ვარჯიშები შფოთვისთვის. T

ოკეანე და დეპრესია

დეპრესიის სიმპტომები ხშირად შეიძლება გაუარესდეს ცხელ ამინდში. თუ ზღვის სასარგებლო ეფექტებმა შეიძლება გაათავისუფლოს ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ შფოთვა, კარგია თუ არა ზღვა დეპრესიისთვის? დეპრესიულმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს:

• მადის ნაკლებობა;
• დაღლილობა;
• ინტერესის დაკარგვა;
• უძილობა ან პირიქით, ჰიპერსომნია.

ეს მხოლოდ ზოგიერთი ეფექტია, რომელიც იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობას, რომელიც, გვახსოვს, უნდა გამოიწვიოს კლინიკურად მნიშვნელოვანი დისკომფორტი. ზოგიერთ ადამიანში კარგი ამინდის დადგომასთან ერთად უმჯობესდება დეპრესიის სიმპტომები, ეს ის შემთხვევებია, როდესაც შეიძლება ვისაუბროთ სეზონურ დეპრესიაზე და რომლებშიც გარე აქტივობებს შეუძლიათ. ჩაერთოს ეფექტურ რუტინაში დეპრესიისგან თავის დასაღწევად. ამიტომ,შეიძლება თუ არა დეპრესია და ზღვაზე დასვენება კარგი კომბინაცია იყოს? ბუნებრივ ელემენტს, სხვა საკითხებთან ერთად, შეუძლია ხელი შეუწყოს შემდეგს:

• განწყობის გაუმჯობესება.
• ახალ ადამიანებთან კონტაქტის შესაძლებლობა.
• მეტი კონცენტრაცია.
• აძლიერებს მადას.

ზღვის სასარგებლო ეფექტი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვისაც აწუხებს რეაქტიული დეპრესია, დეპრესიის სპეციფიკური ფორმა, რომელიც წარმოიქმნება რეაგირება კონკრეტულ მოვლენაზე, რომელიც განიცადა ძალიან სტრესული და დეზორგანიზებული გზით.

ემოციების განკურნება შესაძლებელია

გონება, გრძნობები და ზღვა

გარემო, რომელშიც ჩაძირული ვართ, დამუხტულია დადებითი და უარყოფითი იონებით. მიუხედავად მათი სახელწოდებისა, დადებითი იონები დამამშვიდებელ ზემოქმედებას ახდენენ ადამიანის ორგანიზმზე და იწვევს თავისუფალი რადიკალების მატებას. ელექტრონული მოწყობილობები, რომლებსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ, მაგალითად, ასხივებენ დადებით იონებს.

მეორეს მხრივ, ყველაზე ბუნებრივი გარემო, განსაკუთრებით ზღვის წყლით, მდიდარია უარყოფითი იონებით. უარყოფით იონებს აქვთ სასარგებლო თვისებები. გავლენას ახდენს ჩვენს კოგნიტურ შესაძლებლობებზე და ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას ტვინში , ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას და ენერგიის აღდგენას, კრეატიულობას, მოტივაციას დაპირადი კავშირი.

ჩვენს გრძნობებს დავუშვათ კონტაქტი ბუნებასთან და ვენდოთ ზღვის სარგებელს. ზღვა ყველანაირად კარგია ჯანმრთელობისთვის.

ხედი: ლურჯი და ჰორიზონტი

შეხება: შიშველი ფეხები ქვიშაზე და შეხება წყალთან

ზღვასთან კონტაქტი და ზღვის წყლის სარგებელი დაგეხმარებათ შემდეგში:

• მაღალი სტრესული სიტუაციები;
• დამოკიდებულებები;
• პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.

ზღვაზე სიარული კარგია რადგან გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევისა და ჟანგბადის სტიმულირებას, უზრუნველყოფს კარგ შეგრძნებას. -ყოფნა, თავისუფლება და მგრძნობელობა, რომელსაც ფეხის პირდაპირი კონტაქტი ქვიშასა და ზღვის წყალში აძლევს.

"w-embed " >

თერაპია გეხმარებათ გონებრივი და ემოციური კეთილდღეობისკენ მიმავალ გზაზე

შეავსეთ კითხვარი

ფსიქოლოგიური თერაპიის წვლილი

კეთილდღეობა, რომელსაც ზღვა გვაძლევს, უდავოდ დიდ დახმარებას უწევს გარკვეულ ემოციურ მდგომარეობასთან გამკლავებაში. თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში ზღვა და მისი სასარგებლო ეფექტი შეიძლება არ იყოს საკმარისი. ამას დაუმატეთ კლიმატის ცვლილებები, რომლებიც იცვლებამკვეთრად ჩვენი ზღვები და იწვევს ზოგიერთ ადამიანს შფოთვამდე. ამიტომ, ფსიქოლოგთან მისვლა შეიძლება კარგი იდეა იყოს.

ონლაინ თერაპიის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგთან სესიების ჩატარება შესაძლებელია ყველგან. მოგზაურობაში წასვლა და თერაპიის გატარებით საკუთარ თავზე ზრუნვა ურთიერთგამომრიცხავი არ არის!