किती कविता समुद्राला आणि त्या संवेदनांना वाहिलेल्या नाहीत! त्याचा रंग, त्याचा वास, त्याचा आवाज... समुद्रकिनारी चालणे, लाटा ऐकण्यासाठी थांबणे आणि त्यांच्या येण्या-जाण्याचा विचार करणे आपल्याला शांत करते आणि आपल्याला आरोग्य आणि विश्रांती प्रदान करते. तुम्हाला समुद्राचे फायदे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास उत्सुक असल्यास, वाचत राहा कारण येथे आम्ही तुम्हाला समुद्राचा तुमच्या मेंदूवर होणारा परिणाम सांगू.

समुद्र आणि मानसशास्त्र

पर्यावरण मानसशास्त्र ही एक अशी शिस्त आहे जी मानव आपल्या सभोवतालच्या वातावरणाशी आणि निसर्गाशी भावनिक आणि मानसिकरित्या कसा संवाद साधतो याचा अभ्यास करतो. मानसशास्त्रात समुद्राशी आपला संबंध कसा स्पष्ट केला जातो? पाण्याशी आपण जो संबंध ठेवतो तो अटॅविस्टिक आहे आणि त्याचा उगम आपल्या उत्क्रांतीच्या इतिहासात आहे. आपल्या ग्रहावरील जीवसृष्टीचे पहिले रूप पाण्यापासून उद्भवले आणि गर्भात विकसित होत असताना आपण द्रवपदार्थात (अम्नीओटिक) "तरंगत" गेलो. मानसशास्त्रासाठी, समुद्र कशाचे प्रतिनिधित्व करतो?

समुद्राचा जीवन आणि जगण्याचा मानसशास्त्रीय अर्थ आहे , विश्लेषणात्मक मानसशास्त्राचे संस्थापक सी.जी. जंग:

दथेरपी म्हणून समुद्राचे पाणी आणि समुद्राचे फायदे

समुद्राच्या पाण्याचे फायदे शरीरासाठी आणि मनासाठी दोन्ही लक्षणीय आहेत. किनारी भागात वेळ घालवणे उपचारात्मक असू शकते. खरं तर, मानसशास्त्राची एक शाखा आहे, इकोथेरपी , जी नैसर्गिक वातावरणात राहिल्यामुळे आपल्या मनावर होणाऱ्या परिणामांचा अभ्यास करते.

निसर्ग आणि समुद्र यांच्याशी संपर्क केल्याने केवळ भावना निर्माण होत नाही. शांत पण आम्हाला या इतर गोष्टी करण्यात मदत करते:

• स्वतःशी आणि निसर्गाशी पुन्हा कनेक्ट व्हा.
• नूतनीकरणाची भावना अनुभवा.
• आत्म-जागरूकता वाढवा.

चिंता आणि समुद्र

समुद्र आणि सूर्याचे फायदे मूड बदल आणि चिंतेच्या स्थितीत दिसून येतात. चिंताग्रस्त झटक्याने ग्रस्त असलेली व्यक्ती सहसा त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील अनेक क्षण शांततेने जगत नाही.

चिंताग्रस्तांसाठी समुद्राचे फायदे चांगले आहेत का? होय, हे जरी खरे असले तरी चिंतेच्या स्थितीत, परंतु आपण नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्दीच्या ठिकाणांची भीती चिंतेच्या स्थितीत उद्भवू शकते, जसे समुद्रकिनाऱ्यांवर उन्हाळ्यात होते.

याव्यतिरिक्त , उष्णता आणि चिंता हे आदर्श संयोजन असू शकत नाही, कारण उष्णता असहिष्णुता चिंता वाढवू शकते. या प्रकरणांमध्ये, सुट्टीतील तणावाचा अनुभव घेणे शक्य आहे. तसेच, काहीलोकांना समुद्राच्या खोलीची आणि समुद्रात आंघोळ करण्याची भीती वाटते (थॅलेसोफोबिया), त्यामुळे त्यांना या परिस्थितीत आराम वाटत नाही किंवा समुद्राचे फायदे अनुभवता येत नाहीत.

म्हणून, समुद्राचे फायदे देखील आहेत लोकांसाठी? चिंताग्रस्त लोक? पुन्हा होय. समुद्र आणि समुद्राच्या पाण्याचे फायदे त्या मर्यादेपर्यंत चिंतेसाठी चांगले आहेत की व्यक्ती थोडी शांतता अनुभवू शकते , अगदी काही विश्रांती तंत्रे किंवा चिंतेसाठी सजगतेचे व्यायाम देखील. T

महासागर आणि नैराश्य

उष्ण हवामानात नैराश्याची लक्षणे अनेकदा वाईट असू शकतात. जर समुद्राच्या फायदेशीर परिणामांमुळे चिंतेने ग्रासलेल्या लोकांना आराम मिळत असेल तर, समुद्र नैराश्यासाठी चांगला आहे का? उदासीन विकारांमुळे होऊ शकते:

• भूक न लागणे;
• थकवा;
• रुची कमी होणे;
• निद्रानाश किंवा, पुढे याउलट, हायपरसोम्निया.

हे फक्त काही परिणाम आहेत ज्यामुळे नैराश्याची स्थिती निर्माण होते, जी आम्हाला आठवते की, वैद्यकीयदृष्ट्या लक्षणीय अस्वस्थता निर्माण करणे आवश्यक आहे. काही लोकांमध्ये, चांगल्या हवामानाच्या आगमनाने, नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होते, ही अशी प्रकरणे आहेत ज्यात आपण मोसमी नैराश्याबद्दल बोलू शकतो आणि ज्यामध्ये बाहेरील क्रियाकलाप ते करू शकतात. नैराश्यातून बाहेर पडण्यासाठी प्रभावी दिनचर्यामध्ये सामील व्हा. त्यामुळे,नैराश्य आणि समुद्राजवळील सुट्ट्या हे एक चांगले संयोजन असू शकते का? नैसर्गिक घटक, इतर गोष्टींबरोबरच, पुढील गोष्टींना प्रोत्साहन देऊ शकतात:

• मूड सुधारा.
• नवीन लोकांशी संपर्क साधण्याची संधी.
• अधिक एकाग्रता.
• भूक वाढवा.

समुद्राचे फायदेशीर परिणाम हे ज्यांना प्रतिक्रियात्मक नैराश्याने ग्रासले आहे त्यांच्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते, जे उदासीनतेचे विशिष्ट स्वरूप आहे. अत्यंत तणावपूर्ण आणि अव्यवस्थित पद्धतीने अनुभवलेल्या विशिष्ट कार्यक्रमाला प्रतिसाद.

भावनांना बरे करणे शक्य आहे

मन, इंद्रिये आणि समुद्र

ज्या वातावरणात आपण बुडतो ते सकारात्मक आणि नकारात्मक आयनांनी चार्ज केलेले असतात. त्यांचे नाव असूनही, सकारात्मक आयनांचा मानवी शरीरावर दुर्बल प्रभाव पडतो आणि त्यामुळे मुक्त रॅडिकल्समध्ये वाढ होते. आपण दररोज वापरत असलेली इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे, उदाहरणार्थ, सकारात्मक आयन उत्सर्जित करतात.

दुसरीकडे, सर्वात नैसर्गिक वातावरण, विशेषत: समुद्राचे पाणी असलेले, नकारात्मक आयनांनी समृद्ध असतात. नकारात्मक आयन फायदेशीर असतात आपल्या संज्ञानात्मक क्षमतेवर परिणाम करतात आणि मेंदूमध्ये सेरोटोनिनचे उत्पादन उत्तेजित करते , एक पदार्थ जो विश्रांती आणि ऊर्जा पुनर्प्राप्ती, सर्जनशीलता, प्रेरणा आणिवैयक्तिक संबंध.

आपल्या इंद्रियांना निसर्गाच्या संपर्कात येऊ द्या आणि समुद्राच्या फायद्यांवर विश्वास ठेवा. समुद्र प्रत्येक प्रकारे आरोग्यासाठी चांगला आहे.

दृश्य: निळा आणि क्षितिज

स्पर्श: वाळूवर अनवाणी पाय आणि पाण्याशी संपर्क

समुद्राशी संपर्क साधणे आणि समुद्राच्या पाण्याचे फायदे खालील गोष्टींमध्ये मदत करू शकतात:

• उच्च तणावाची परिस्थिती;
• व्यसन;<9
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर.

समुद्रावरून चालणे चांगले आहे कारण, रक्ताभिसरण आणि ऑक्सिजन उत्तेजित होण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, ते विहिरीची संवेदना प्रदान करते -अस्तित्व, स्वातंत्र्य आणि संवेदनशीलता, जी वाळूवर आणि समुद्राच्या पाण्यात पायांच्या थेट संपर्काद्वारे दिली जाते.

"w-एम्बेड" >

चिकित्सा तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याच्या मार्गावर तुम्हाला मदत करते

प्रश्नावली भरा

मानसशास्त्रीय उपचारांचे योगदान

समुद्र आपल्याला जे कल्याण प्रदान करतो ते निःसंशयपणे काही भावनिक अवस्थांना तोंड देण्यासाठी खूप मदत करते. काही प्रकरणांमध्ये, तथापि, समुद्र आणि त्याचे फायदेशीर परिणाम पुरेसे नसतील. या हवामानातील बदलांमध्ये जोडा, जे बदलत आहेततीव्रपणे आपले समुद्र आणि काही लोकांना चिंता अनुभवण्यास प्रवृत्त करतात. म्हणून, मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे ही चांगली कल्पना असू शकते.

हे देखील पहा: जेव्हा तुम्ही काळ्या आणि पांढर्‍या रंगात स्वप्न पाहता तेव्हा 7 अर्थ

ऑनलाइन थेरपीचा एक फायदा असा आहे की तुमच्या बुएनकोको ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञासोबत सत्रे कुठेही करता येतात. सहलीला जाणे आणि थेरपी करून स्वतःची काळजी घेणे हे परस्पर अनन्य नाही!