कति कविताहरू समुद्र र यसले जगाउने संवेदनालाई समर्पित गरेका छैनन्! यसको रंग, यसको गन्ध, यसको आवाज...समुद्रको किनारमा हिड्दा, छालहरू सुन्न र तिनीहरूको आउने र जाने विचार गर्न रोक्दा हामीलाई शान्त बनाउँछ र हामीलाई स्वस्थ र आराम प्रदान गर्दछ। यदि तपाईं समुद्रका फाइदाहरू बारे थप जान्न उत्सुक हुनुहुन्छ भने, पढिरहनुहोस् किनभने यहाँ हामी तपाईंलाई समुद्रले तपाईंको मस्तिष्कमा पार्ने प्रभावबारे बताउनेछौं।

समुद्र र मनोविज्ञान

पर्यावरणीय मनोविज्ञान एउटा अनुशासन हो जसले मानिसले हाम्रो वरिपरिको वातावरण र प्रकृतिसँग भावनात्मक र मानसिक रूपमा कसरी अन्तरक्रिया गर्छ भन्ने अध्ययन गर्छ। मनोविज्ञानमा समुद्रसँग हाम्रो सम्बन्ध कसरी व्याख्या गरिएको छ? हामीले पानीसँग राखेको सम्बन्ध अटाभिस्टिक छ र यसको उत्पत्ति हाम्रो विकास इतिहासमा छ। हाम्रो ग्रहमा जीवनको पहिलो रूप पानीबाट उत्पन्न भयो र हामी गर्भमा विकास गर्दा तरल पदार्थ (एम्नियोटिक) मा "तैर्यौं"। मनोविज्ञानको लागि, समुद्रले के प्रतिनिधित्व गर्छ?

समुद्रको जीवन र अस्तित्वको मनोवैज्ञानिक अर्थ छ , विश्लेषणात्मक मनोविज्ञानका संस्थापक सी.जी. जंग:

दथेरापीको रूपमा समुद्री पानी र समुद्रको फाइदाहरू

समुद्री पानीका फाइदाहरू शरीरका लागि र मनका लागि दुवै महत्त्वपूर्ण छन्। तटीय क्षेत्रमा समय बिताउनु उपचारात्मक हुन सक्छ। वास्तवमा, त्यहाँ मनोविज्ञानको एउटा शाखा हो, इकोथेरापी , जसले प्राकृतिक वातावरणमा रहँदा हाम्रो दिमागमा हुने प्रभावहरूको अध्ययन गर्छ।

प्रकृति र समुद्रसँगको सम्पर्कले मात्र होइन शान्त तर हामीलाई यी अन्य चीजहरू गर्न मद्दत गर्दछ:

• आफैसँग र प्रकृतिसँग पुन: जडान गर्नुहोस्।
• नविकरणको भावनाको अनुभव गर्नुहोस्।
• आत्म-जागरूकता बढाउनुहोस्।

चिन्ता र समुद्र

समुद्र र सूर्यका फाइदाहरू मूड परिवर्तन र चिन्ताको अवस्थाहरूमा प्रतिबिम्बित हुन्छन्। चिन्ताको आक्रमणबाट ग्रस्त व्यक्ति सामान्यतया आफ्नो दैनिक जीवनका धेरै क्षणहरू निर्ममताका साथ बाँच्दैनन्।

के समुद्रका फाइदाहरू चिन्ता पीडितहरूका लागि राम्रो छन्? हो, यद्यपि यो पनि साँचो हो कि चिन्ताको अवस्थामा, तर हामीले सधैं याद राख्नु पर्छ कि भीडभाड ठाउँहरूको डर चिन्ताको अवस्थाहरूमा उत्पन्न हुन सक्छ, जस्तै समुद्र तटहरूमा गर्मीमा हुन्छ।

अतिरिक्त। , गर्मी र चिन्ता आदर्श संयोजन नहुन सक्छ, किनकि गर्मीको असहिष्णुताले चिन्ता बढाउन सक्छ। यी अवस्थामा, यो पर्याप्त छुट्टी तनाव अनुभव गर्न सम्भव छ। साथै, केहीमानिसहरू समुद्रको गहिराइदेखि डराउँछन् र समुद्रमा नुहाउँछन् (थैलासोफोबिया), त्यसैले उनीहरूले यस अवस्थामा आराम महसुस गर्न वा समुद्रको फाइदाहरू अनुभव गर्न सक्दैनन्।

त्यसोभए, समुद्रका फाइदाहरू पनि छन्। मानिसहरूका लागि? चिन्ता भएका मानिसहरू? फेरि हो। समुद्र र समुद्री पानीका फाइदाहरू चिन्ताको लागि हदसम्म राम्रो छन् कि व्यक्तिले केही शान्तिको आनन्द लिन सक्छ , चिन्ताको लागि केही आराम गर्ने प्रविधिहरू वा माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू पनि। T

Ocean and Depression

डिप्रेसनका लक्षणहरू प्राय: तातो मौसममा खराब हुन सक्छन्। यदि समुद्रको लाभकारी प्रभावहरूले चिन्ताबाट पीडित मानिसहरूलाई राहत दिन सक्छ भने, के समुद्र अवसादको लागि राम्रो छ? डिप्रेसन विकारहरूले निम्त्याउन सक्छ:

• भोकको कमी;
• थकान;
• रुचिमा कमी;
• अनिद्रा वा, को लागी यसको विपरित, हाइपरसोम्निया।

यी केही प्रभावहरू मात्र हुन् जसले अवसादग्रस्त अवस्था निम्त्याउँछ, जुन हामीले सम्झन्छौँ, त्यसको लागि चिकित्सकीय रूपमा महत्त्वपूर्ण असुविधा हुनुपर्दछ। केही व्यक्तिहरूमा, राम्रो मौसमको आगमनसँगै, अवसादका लक्षणहरूमा सुधार हुन्छ, यी ती अवस्थाहरू हुन् जसमा हामी मौसमी अवसाद र जसमा बाहिरी गतिविधिहरू तिनीहरूले गर्न सक्छन्। डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कन प्रभावकारी दिनचर्यामा समावेश गर्नुहोस्। त्यसैले,के समुद्र द्वारा अवसाद र छुट्टी एक राम्रो संयोजन हुन सक्छ? प्राकृतिक तत्व, अन्य चीजहरू बीच, निम्नलाई बढावा दिन सक्छ:

• मूड सुधार गर्नुहोस्।
• नयाँ व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कमा आउने अवसर।
• अधिक एकाग्रता।
• भोक बढाउनुहोस्।

समुद्रको लाभकारी प्रभावहरू प्रतिक्रियात्मक अवसादबाट पीडितहरूका लागि पनि उपयोगी हुन सक्छ, अवसादको एक विशिष्ट रूप जुन उत्पन्न हुन्छ। धेरै तनावपूर्ण र अव्यवस्थित तरिकामा अनुभव गरिएको एक विशेष घटनाको प्रतिक्रिया।

निको पार्ने भावनाहरू सम्भव छ

मन, इन्द्रिय र समुद्र

हामी डुब्ने वातावरणमा सकारात्मक र नकारात्मक आयनहरू चार्ज हुन्छन्। तिनीहरूको नामको बावजुद, सकारात्मक आयनहरूले मानव शरीरमा कमजोर प्रभाव पार्छ र मुक्त रेडिकलहरूमा वृद्धि हुन्छ। हामीले हरेक दिन प्रयोग गर्ने इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू, उदाहरणका लागि, सकारात्मक आयनहरू उत्सर्जन गर्छन्।

अर्कोतर्फ, सबैभन्दा प्राकृतिक वातावरण, विशेष गरी समुद्री पानी भएका, नकारात्मक आयनहरूले भरिपूर्ण हुन्छन्। नकारात्मक आयनहरू लाभदायक हुन्छन्। हाम्रो संज्ञानात्मक क्षमताहरूमा प्रभाव पार्छ र मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ , एक पदार्थ जसले विश्राम र ऊर्जा रिकभरी, रचनात्मकता, प्रेरणा रव्यक्तिगत सम्बन्ध।

हाम्रा इन्द्रियहरूलाई प्रकृतिको सम्पर्कमा आउन दिनुहोस् र समुद्रको फाइदाहरूमा विश्वास गर्नुहोस्। समुद्र हरेक हिसाबले स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

दृश्य: निलो र क्षितिज

छुनुहोस्: बालुवामा खाली खुट्टा र पानीसँग सम्पर्क गर्नुहोस्

समुद्रसँग सम्पर्क गर्नुहोस् र समुद्री पानीका फाइदाहरूले निम्नमा मद्दत गर्न सक्छन्:

• उच्च तनाव अवस्था;
• लत;<9
• पोस्ट ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर।

समुद्रको छेउमा हिड्नु राम्रो हो किनभने, रक्तसञ्चार र अक्सिजनलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्नुको अलावा, यसले राम्रोको अनुभूति प्रदान गर्दछ। -अस्तित्व, स्वतन्त्रता र संवेदनशीलता, जुन बालुवा र समुद्रको पानीमा खुट्टाको प्रत्यक्ष सम्पर्कद्वारा दिइन्छ।

"w-embed" >

थेरापीले तपाईंलाई मानसिक र भावनात्मक कल्याणको बाटोमा मद्दत गर्दछ

प्रश्नावली भर्नुहोस्

मनोवैज्ञानिक उपचारको योगदान

समुद्रले हामीलाई प्रदान गर्ने भलाइले निश्चित भावनात्मक अवस्थाहरूको सामना गर्न निस्सन्देह ठूलो मद्दत गर्दछ। केही अवस्थामा, तथापि, समुद्र र यसको लाभकारी प्रभाव पर्याप्त नहुन सक्छ। यो जलवायु परिवर्तनमा थप्नुहोस्, जुन परिवर्तन हुँदैछतीव्र रूपमा हाम्रो समुद्र र केही मानिसहरूलाई चिन्ता अनुभव गर्न नेतृत्व। त्यसकारण, मनोवैज्ञानिककहाँ जानु राम्रो विचार हुन सक्छ।

अनलाइन थेरापीको एउटा फाइदा यो हो कि तपाइँको Buencoco अनलाइन मनोवैज्ञानिकसँग सत्रहरू जहाँ पनि गर्न सकिन्छ। यात्रामा जानु र थेरापी गरेर आफ्नो हेरचाह गर्नु आपसी अनन्य होइन!