Όταν ένα άτομο είναι ερωτευμένο, συχνά πιστεύει ότι πρόκειται για ένα συναίσθημα που προορίζεται να διαρκέσει για πάντα. Φυσικά, δεν λείπουν οι προκλήσεις στη σχέση και τα προβλήματα στη σχέση, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι το να ζεις μια ζωή δύο ανθρώπων σημαίνει ότι προσπαθείς να κάνεις τα πράγματα να λειτουργήσουν και να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί η σχέση ενός ζευγαριού, απαιτείται συνεχής δέσμευση και από τους δύο συντρόφους. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να δουλέψουμε στο να ακούμε, να ικανοποιούμε ο ένας τις ανάγκες του άλλου (χωρίς να ξεχνάμε τις δικές μας) και να κάνουμε συμβιβασμούς για το καλό του ζευγαριού.

Τι συμβαίνει όμως όταν μια ερωτική σχέση τελειώνει; Μερικές φορές μπορούμε να αντιληφθούμε κάποια σημάδια ερωτικής απογοήτευσης, που συνήθως συνοδεύονται από το αίσθημα ότι δεν αγαπάμε πια το άτομο, γεγονός που θέτει τη σχέση υπό αμφισβήτηση. Μπορούμε όμως πραγματικά να μιλήσουμε για "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">Πόσο διαρκεί η ερωτική απογοήτευση;

Μπορεί ένα τεστ να σας πει αν αυτά που αισθάνεστε είναι συμπτώματα ερωτικής απογοήτευσης;

Γιατί κάποια στιγμή σε μια σχέση πιάνουμε τον εαυτό μας να λέει "Δεν είμαι πια ερωτευμένος", "Δεν είμαι πια ερωτευμένος"; Πώς μπορούμε να ξέρουμε αν είμαστε ακόμα ερωτευμένοι; Είναι εύκολο να βρείτε στο Διαδίκτυο τεστ που ισχυρίζονται ότι θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πότε τελειώνει μια σχέση ή πώς να ξέρετε αν είστε ακόμα ερωτευμένοι.

Τα τεστ αυτά συχνά υπόσχονται συγκεκριμένες απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως "Τελείωσε πραγματικά;" και θέτουν ερωτήματα όπως τα ακόλουθα:

• Πώς να ξέρω αν αγαπώ ακόμα αυτό το άτομο.
• Ποια είναι τα σημάδια ότι δεν είστε ερωτευμένοι.
• Πώς να ξέρετε πότε ένας γάμος/συντροφικότητα έχει τελειώσει.

Τα τεστ αυτά θα πρέπει, φυσικά, να ερμηνεύονται με παιγνιώδη τρόπο και όχι ως σοβαρή και επαγγελματική ψυχολογική ανάλυση.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποια σημάδια που δείχνουν ότι ένα ζευγάρι δεν λειτουργεί ή ότι η σχέση μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά αυτά έχουν ελάχιστη σχέση με τα στοιχεία του τέλους μιας ερωτικής σχέσης και πολύ περισσότερο με τους σχεσιακούς τρόπους που θέτουμε σε εφαρμογή στη σχέση μας με το άλλο μέρος.

‍ Απογοήτευση: γιατί τελειώνει η αγάπη;

Η απογοήτευση μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορα στάδια: ξεκινά με την απογοήτευση στην ιδέα ότι η σχέση μπορεί να βελτιωθεί, στη συνέχεια έρχεται η απογοήτευση και σε ορισμένες περιπτώσεις καταλήγει στην αδιαφορία και την απάθεια.

Ωστόσο, κάθε ιστορία αγάπης είναι μοναδική και μια σχέση μπορεί να τελειώσει για διαφορετικούς λόγους. συμπτώματα της ερωτικής απογοήτευσης σε ένα ζευγάρι μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων και σχετίζονται με τη δυναμική της σχέσης μεταξύ των συντρόφων. Μεταξύ αυτών, οι πιο συνηθισμένες μπορεί να είναι:

• Έλλειψη διαλόγου και ανταλλαγής απόψεων: όταν το άλλο πρόσωπο δεν ακούγεται πλέον και δεν μοιράζεται υπάρχει έλλειψη ενός θεμελιώδους μέρους κάθε σχέσης και, μεταξύ των πρώτων "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">κρίσεων του ζευγαριού.
• Αποφεύγεται η σωματική επαφή Όταν μια σχέση τελειώνει, μπορεί να επηρεαστεί και η σεξουαλικότητα και το σεξ και η αγάπη να μην φαίνεται πλέον να συμβαδίζουν. Υπάρχει μείωση της επιθυμίας και της οικειότητας με το άλλο άτομο.

Γιατί όμως "χάνουμε τον έρωτα"; Οι αιτίες που προκαλούν το να χάνεις τον έρωτα είναι εξαιρετικά υποκειμενικές και μπορεί να είναι διαφορετικές για κάθε άτομο. Συχνά, αυτό που συμβαίνει είναι ότι μια αλλαγή (η οποία μπορεί να είναι εξωτερική ή εσωτερική στο άτομο) κλονίζει την προηγούμενη ισορροπία που κρατούσε το ζευγάρι μαζί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας που επηρεάζει τη σχέση- σκεφτείτε, για παράδειγμα, την κατάθλιψη και την ερωτική απογοήτευση: η κατάθλιψη μπορεί επίσης να τερματίσει μια ερωτική σχέση. Η συμβίωση με έναν σύντροφο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να φθείρει τη σχέση μέχρι του σημείου να τερματιστεί εντελώς.

Ακόμα και στην περίπτωση της ερωτικής ΙΨΔ, μπορεί να προκύψουν σκέψεις που αμφισβητούν τα συναισθήματα του συντρόφου ή τα δικά μας συναισθήματα. Στην περίπτωση αυτή, ωστόσο, πρόκειται για εμμονικές και παρεμβατικές σκέψεις που μπορεί να προκύψουν από αμφιβολίες για το αν δεν αγαπάμε πια τον σύντροφο, συχνά τροφοδοτούμενες από δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις άγχους και ελεγχόμενη μανία.

Η ψυχολογική βοήθεια σας βοηθά να θεραπεύσετε τα συναισθήματα

Όταν τελειώνει ο έρωτας: ψυχολογικές συνέπειες

Ο συναισθηματικός πόνος που προέρχεται από την ερωτική απογοήτευση μπορεί να προκαλέσει αναταράξεις που μερικές φορές είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η ερωτική απογοήτευση, από συναισθηματικής άποψης, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι αμφισβητούμε την ιδέα μας για την αγάπη, τις επιθυμίες μας και τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον σύντροφό μας και αφήνουμε χώρο στην αβεβαιότητα.

Το να πεις στον άλλον ότι "τελείωσε" δεν είναι πάντα εύκολο και η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος μπορεί να προκαλέσει ντροπή και ενοχές προς τον σύντροφο, αλλά και άγχος, θλίψη και αίσθημα θυμού. Αν και δεν είναι συχνό φαινόμενο στα σταθερά ζευγάρια, υπάρχουν άνθρωποι που αποφεύγουν αυτή τη στιγμή και καταλήγουν στο ghosting. Όπως είπαμε, το ghosting είναι πιο συχνό στις πρώτες σχέσεις,αλλά αν το άτομο στερείται συναισθηματικής ευθύνης, μεταξύ άλλων, μπορεί να αποφασίσει να τερματίσει τη σχέση με αυτόν τον τρόπο.

Μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά αν η σχέση χαρακτηρίζεται από συναισθηματική εξάρτηση, να έχετε μοιραστεί τόσα πολλά με ένα άτομο και να αποφασίσετε να τερματίσετε μια σχέση.

Τότε είναι που αναδύονται αμφιβολίες και ερωτήματα, όπως: "Πώς να καταλάβω αν πραγματικά έχει τελειώσει" ή "Πώς να καταλάβω αν είμαι ακόμα ερωτευμένος ή αν είναι μια συνήθεια", προσπαθώντας ίσως να βρω, ακόμα και εκεί που δεν υπάρχουν, λόγους για να μείνω μαζί.

Αλλά η αγάπη δεν είναι μόνο πεταλούδες στο στομάχι και ευφορία, και το να χάνεις τον έρωτα είναι ένα γεγονός που, όσο επώδυνο και αν είναι, μπορεί να γίνει αποδεκτό και κατανοητό.

Τελικά, θα είχε νόημα να παραμείνουμε σε μια ερωτική σχέση που δεν μας ικανοποιεί πλέον και να συμβιβαστούμε με ψίχουλα αγάπης; Θα ήταν καλύτερα, προκειμένου να μην απογοητεύσουμε ή πληγώσουμε τον σύντροφο, να ζήσουμε έναν δεσμό που, μακροπρόθεσμα, μπορεί να βιωθεί ως τοξική σχέση;

Όταν δεν αγαπάτε πια: βοήθεια από την ψυχολογία

Το τέλος μιας ερωτικής σχέσης μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική ευημερία των συντρόφων, οι οποίοι συχνά βιώνουν συναισθήματα ενοχής, θυμού και θλίψης. Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχολογία όταν τελειώνει ο έρωτας;

Διάφορες παρεμβάσεις είναι δυνατές και μπορούν να πραγματοποιηθούν, για παράδειγμα:

• Μέσω της θεραπείας ζεύγους, η οποία είναι χρήσιμη για τον καλύτερο εντοπισμό των αιτιών της δυσφορίας και την έναρξη μιας διαδικασίας συνειδητοποίησης και αποδοχής, καθώς και για την ενίσχυση της αποτελεσματικότερης επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων και της αυτοεκτίμησης στη σχέση του ζευγαριού.
• Μέσω της ατομικής θεραπείας, η οποία μπορεί να καθοδηγήσει το άτομο να αποκαλύψει τυχόν δυσλειτουργικές συμπεριφορές στη σχέση, να εργαστεί πάνω στη σχέση μεταξύ αυτοεκτίμησης και αγάπης και να αποδεσμευτεί από κάτι που δεν προσφέρει πλέον συναισθηματική ευημερία.