Այն, որ դուք զգում եք, որ ձեր շուրջը պտտվում են իրեր, և որ կարող եք ընկնել հավասարակշռության բացակայության պատճառով, սարսափելի զգացողություն է: Նրանք, ովքեր երբևէ տառապել են գլխապտույտով, դա շատ լավ գիտեն։ Որոշ մարդիկ գալիս են իրենց հոգեբանի գրասենյակ՝ մի քանի անգամ մասնագետների մոտ այցելելուց հետո և դրա հիմքում ընկած պատճառները չեն հայտնաբերվել՝ ասելով, որ տառապում են սթրեսային գլխապտույտով , նյարդային գլխապտույտով կամ անհանգստության գլխապտույտով:

Մենք գիտենք, որ ստրեսը ազդում և դրսևորվում է մեր օրգանիզմի վրա տարբեր ձևերով և առաջացնում բազմաթիվ ախտանիշներ: Ինչպես հայտնում է Medical News Today -ը, սթրեսն ազդում է մեր մարմնի բոլոր համակարգերի վրա ՝

• կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա,
• իմունային;
• մարսողական;
• ստամոքս-աղիքային, ինչպես ստամոքսի անհանգստության դեպքում;
• սիրտ-անոթային;
• վերարտադրողական;
• մկանային և կմախքային;
• 5>էնդոկրին,
• շնչառական.

Բայց գլխապտույտը կարո՞ղ է առաջանալ սթրեսի և նյարդերի պատճառով: Այս հոդվածում մենք փորձում ենք որոշակի լույս սփռել այս թեմայի վրա…

Ի՞նչ Գլխապտույտ է:

Գլխապտույտը մարմնի, գլխի կամ շրջապատող առարկաների պատրանքային սենսացիա է : Դա ախտանիշ է, ոչ թե ախտորոշում, տհաճ է և առաջացնում է սրտխառնոց, փսխում և նույնիսկ արագ սրտի բաբախյուն։ Գլխապտույտի ծագումը սովորաբար վեստիբուլյար է, այսինքն՝ կապված է ականջի հետՆերքին և ուղեղի այլ համակարգեր, որոնք վերահսկում են հավասարակշռության զգացումը և տարածական կողմնորոշումը:

Շատ անգամ մենք որոշակի գլխապտույտ կապում ենք ջերմության, շատ չկերած, ամբոխով ծանրաբեռնված լինելու հետ... բայց ճշմարտությունն այն է, որ գլխապտույտը և նյարդայնությունը կարող է կապ ունենալ, ինչպես կտեսնենք ավելի ուշ:

Գլխապտույտի ախտանիշները

Մարդիկ, ովքեր տառապում են գլխապտույտից, կարող են զգալ՝

• թեթև գլխապտույտ ;

• անհավասարակշռության զգացում;

• սրտխառնոց և փսխում;

• գլխացավեր;

• քրտնարտադրություն;

• զնգոց ականջներում:

Օգնության կարիք ունե՞ք:

Psychogenic vertigo

Psychogenic vertigo -ն այն մեկն է, որի համար ուղղակի հրահրող չկա և առաջացնում է կայունության կորստի զգացում, որպես հետևանք: անհանգստություն, դեպրեսիա և սթրես :

Փսիխոգեն գլխապտույտի ախտանիշերը նման են ֆիզիոլոգիական գլխապտույտի ախտանիշներին` գլխապտույտ, գլխացավ, սրտխառնոց, սառը քրտինք, գլխացավ, գումարած հավասարակշռության կորուստ: Սթրեսային գլխապտույտի Սթրեսային գլխապտույտի կամ տագնապային գլխապտույտի ախտանիշները նույնն են, ինչ ցանկացած այլ տեսակի գլխապտույտ և կիսում են գլխապտույտի, անհավասարակշռության և սենյակի կամ իրերի պտտվող զգացումը:

Որքա՞ն է տևում սթրեսային գլխապտույտը:

Գլխապտույտսթրեսը կամ փսիխոգեն գլխապտույտը, որոնց մասին կխոսենք ավելի ուշ, կարող է տևել մի քանի րոպե կամ մի քանի ժամ։ Բացի այդ, դրանք կարող են առաջանալ ընդհատումներով:

Սթրեսի հետևանքով գլխապտույտ. պատճառները

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է տարբերակել երկու տերմիններ, որոնք օգտագործվում են որպես հոմանիշներ. բայց ոչ: գլխապտույտ և գլխապտույտ :

գլխապտույտը վերաբերում է այն վիճակին, երբ մարդը զգում է ապշած և կորցնում հավասարակշռությունը, մինչդեռ գլխապտույտը ենթադրում է իրերի կամ անձամբ անձի մտացածին շարժման զգացում։ Գլխապտույտն իր հետ բերում է սենսացիաների լայն շրջանակ, ներառյալ գլխապտույտը:

Այս տարբերությամբ, տեսնենք, ստրեսը առաջացնում է գլխապտույտ և/կամ գլխապտույտ: Սթրեսը կարող է բարձրացնել գլխապտույտի ախտանիշերը , դրանց առաջացնել կամ վատացնել , բայց կարծես թե դրա պատճառը չէ :

Ի՞նչ կապ կա սթրեսի և գլխապտույտի միջև:

Գլխապտույտը և սթրեսը դրանք կարող են փոխկապակցված լինել ինչպես ցույց է տրված Ճապոնիայում իրականացված հետազոտությունը: Այն պարզել է, որ Մենիերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ գլխապտույտի ախտանշանները զգալիորեն նվազել են, երբ նրանց օրգանիզմում կրճատվել է սթրեսի հորմոնի վազոպրեսինի արտադրությունը:

Մեկ այլ հետազոտության արդյունքների հիման վրա պարզվում է, որ կա ուժեղ հարաբերակցություն գլխապտույտի ևսթրես տագնապային խնդիրներ, տրամադրություն և անհատականության խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար :

սթրեսային գլխապտույտի մեկ այլ բացատրություն այն է, որ երբ բախվում ենք սպառնացող կամ վտանգավոր իրավիճակի մենք արտազատում են այնպիսի հորմոններ, ինչպիսիք են կորտիզոլը և ադրենալինը , դա կարող է ուղղակիորեն ազդել մեր վեստիբուլյար համակարգի վրա (ներքին ականջի այն հատվածը, որն օգնում է մոդուլավորել հավասարակշռությունը և ուղեղին տեղեկատվություն է տրամադրում շարժումների մասին) և առաջացնել գլխապտույտի զգացում: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ այս հորմոնները կարող են խանգարել այս համակարգի աշխատանքին և ազդել ուղեղին ուղարկվող հաղորդագրությունների վրա:

Բացի այդ, ադրենալինի և կորտիզոլի արտազատումը կարող է առաջացնել արյան անոթների սեղմում, ինչը ավելացնում է աճը: սրտի բաբախյունը կարող է առաջացնել գլխապտույտ:

Այսպիսով սթրեսային գլխապտույտի հիմնական պատճառը թվում է կորտիզոլի և ադրենալինի ազատումը որպես հետևանք մարմնի արձագանքը վտանգավոր իրավիճակին

Գտեք հոգեբանի սեղմումով

Գլխապտույտ և անհանգստություն. Կարո՞ղ եք անհանգստությունից գլխապտույտ ստանալ:

Սթրեսն ու անհանգստությունը տարբեր են : Մինչ առաջինը սովորաբար կապված է արտաքին գործոնների հետ, անհանգստությունը կապված է այն մտահոգությունների հետ, որոնք պահպանվում են նույնիսկ դրա բացակայության դեպքում:արտաքին սթրեսային գործոններ. Սթրեսի պես, անհանգստությունը նույնպես հրահրում է կորտիզոլի և ադրենալինի արտազատումը, որը , ինչպես նախկինում բացատրել ենք, կարող է առաջացնել գլխապտույտ և նյարդայնություն: Որոշ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս այս հարաբերությունները.

• Գերմանիայում անցկացված ուսումնասիրության մեջ , մի քանի տարի առաջ, մասնակիցների գրեթե մեկ երրորդը ասաց, որ իրենք Գլխապտույտից տառապողն ուներ տագնապային խանգարում:
• Յոհաննես Գուտենբերգի համալսարանի մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ ասվում է, որ զգալի կապ կա գլխապտույտի և այն մարդկանց միջև, ովքեր. Բացի անհանգստությունից տառապելուց, տառապում են վեստիբուլյար դեֆիցիտներից:

Սթրեսի հետևանքով գլխապտույտ. բուժում

Գլխապտույտի ախտանիշները պետք է դիտարկել որպես երկրորդական խնդիրներ: հոգեբանական խնդիր. Հետևաբար, և հաշվի առնելով, որ մենք խոսում ենք սթրեսի և անհանգստության մասին, այն պետք է լուծվի լավ ճանաչողական և վարքային թերապիայի միջոցով , որը հայտնի է որպես արդյունավետ անհանգստության և սթրեսային խանգարումների դեպքում:

Եթե կասկածներ ունեք, թե ինչպես գտնել հոգեբան, հիշեցնում ենք, որ Բուենկոկոյում կարող եք հոգեբանական օգնություն գտնել առցանց:

Ինչպես վերացնել սթրեսի պատճառով առաջացած գլխապտույտը

Եթե ցանկանում եք հաղթահարել սթրեսի հետևանքով առաջացած գլխապտույտը, ապա առողջ կյանքը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունների շարքում՝ անհանգստության և սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար: Որոշ խորհուրդներ, որոնց պետք է հետևել.

• Հանգիստ և քնել բավական է, որպեսզիմի ազդեք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա:
• Կիրառեք հանգստի մեթոդներ , ինչպիսիք են աուտոգեն մարզումները և փնտրեք ձեր նյարդերը կառավարելու ուղիներ
• Փնտրեք բուժում . հոգեբանը կօգնի ձեզ ավելի լավ հաղթահարել այս իրավիճակը:

Հանգստացեք և ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ համար , ինչպես նաև քանի որ թուլացումը կարող է թեթևացնել սթրեսը և անհանգստությունը և, հետևաբար, գլխապտույտը, քանի որ կորտիզոլը և ադրենալինը (այսպես կոչված սթրեսի հորմոնները) կվերադառնան նորմալ մակարդակի:

Սթրեսային գլխապտույտի դեմ միջոցներ

Ինչպես նախկինում ասացինք, այն, ինչ կարող եք փորձել, հանգստանալն է և ռելաքսացիոն տեխնիկան փորձելը: Սա կարող է օգնել, բայց և՛ անհանգստությունը, և՛ սթրեսը կարող են հանգեցնել անքնության և ավելի դժվարացնել ախտանիշներից զերծ մնալը:

Այս դեպքերում ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, դիմել հոգեբանի , որպեսզի նա ձեզ տրամադրի սթրեսն ու անհանգստությունը կառավարելու համար անհրաժեշտ գործիքները: