Բովանդակություն
Որքան բանաստեղծություններ չեն նվիրվել ծովին և նրա արթնացրած սենսացիաներին: նրա գույնը, հոտը, ձայնը... Ծովի ափով քայլելը, ալիքներին լսելու և նրանց գալ-գնալը մտածելու կանգ առնելը հանգստացնում է մեզ և ապահովում բարեկեցություն և հանգստություն: Եթե դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալ ծովի առավելությունների մասին , շարունակեք կարդալ, քանի որ այստեղ մենք ձեզ կպատմենք ծովի ազդեցության մասին ձեր ուղեղի վրա:
Ծովը և հոգեբանություն
Շրջակա միջավայրի հոգեբանությունը գիտություն է, որն ուսումնասիրում է, թե ինչպես են մարդիկ փոխազդում էմոցիոնալ և մտավոր միջավայրի և բնության հետ, որը շրջապատում է մեզ: Ինչպե՞ս է բացատրվում մեր կապը ծովի հետ հոգեբանության մեջ։ Ջրի հետ մեր ունեցած հարաբերությունները ատավիստական են և ծագում են մեր էվոլյուցիոն պատմության մեջ: Կյանքի առաջին ձևերը մեր մոլորակի վրա առաջացել են ջրից, և մենք «լողացել» ենք հեղուկի մեջ (ամնիոտիկ), երբ զարգանում ենք արգանդում: Հոգեբանության համար ի՞նչ է ներկայացնում ծովը:
Ծովը կյանքի և գոյատևման հոգեբանական իմաստ ունի , քանի որ վերլուծական հոգեբանության հիմնադիր Ք.Գ. Յունգ.
Լուսանկարը՝ Յան Կրուկաուի (Pexels)Theծովի և ծովի օգուտները որպես թերապիա
Ծովի ջրի օգուտները զգալի են և մարմնի և մտքի : Ծովափնյա տարածքում ժամանակ անցկացնելը կարող է բուժիչ լինել: Փաստորեն, կա հոգեբանության մի ճյուղ՝ էկոթերապիան , որն ուսումնասիրում է մեր մտքի վրա բնական միջավայրում գտնվելու ազդեցությունը:
Բնության և ծովի հետ շփումը ոչ միայն առաջացնում է զգացողություն: հանգիստ, բայց նաև օգնում է մեզ անել այս այլ բաները.
- Վերականգնել կապը սեփական անձի և բնության հետ:
- Զգացեք նորացման զգացում:
- Բարձրացրեք ինքնագիտակցությունը:
Անհանգստությունը և ծովը
Ծովի և արևի օգուտներն արտացոլվում են տրամադրության փոփոխության և անհանգստության վիճակների մեջ: Մարդը, ով տառապում է անհանգստության նոպաներից, սովորաբար իր առօրյա կյանքի շատ պահեր հանգիստ չի ապրում:
Արդյո՞ք ծովի օգուտները օգտակար են անհանգստությամբ տառապողների համար: Այո, թեև ճիշտ է նաև, որ անհանգստության վիճակում է, բայց մենք միշտ պետք է հիշենք, որ վախը մարդաշատ վայրերից կարող է առաջանալ անհանգստության վիճակում, ինչպես դա տեղի է ունենում ամռանը լողափերում:
Բացի այդ, , ջերմությունն ու անհանգստությունը չեն կարող լինել իդեալական համադրություն, քանի որ ջերմության նկատմամբ անհանդուրժողականությունը կարող է մեծացնել անհանգստությունը: Այս դեպքերում հնարավոր է զգալի արձակուրդային սթրես ապրեք։ Նաև ոմանքՄարդիկ վախենում են ծովի խորքերից և ծովում լողանալուց (թալասոֆոբիա), ուստի կարող են իրենց հարմարավետ չզգալ կամ չզգալ ծովի բարիքները այս պայմաններում:
Այսպիսով, ծովի օգուտները նույնպես. մարդկանց համար, անհանգստություն ունեցող մարդկանց համար. Կրկին այո: Ծովը և ծովի ջրի օգուտները օգտակար են անհանգստության համար այնքանով, որ մարդը կարող է վայելել որոշակի հանգստություն , նույնիսկ անելով որոշ թուլացման տեխնիկա կամ մտավոր վարժություններ անհանգստության համար: T
Օվկիանոս և դեպրեսիա
Դեպրեսիայի ախտանիշները հաճախ կարող են ավելի վատանալ շոգ եղանակին: Եթե ծովի օգտակար ազդեցությունը կարող է հանգստացնել մարդկանց, ովքեր տառապում են անհանգստությունից, արդյո՞ք ծովն օգտակար է դեպրեսիայի համար: Դեպրեսիվ խանգարումները կարող են առաջացնել. ընդհակառակը, հիպերսոմնիան:
Սրանք միայն որոշ էֆեկտներ են, որոնք հանգեցնում են դեպրեսիվ վիճակի, որը, հիշում ենք, պետք է լինի կլինիկական նշանակալի անհանգստություն: Որոշ մարդկանց մոտ, լավ եղանակի գալուստով, նկատվում է դեպրեսիվ ախտանիշների բարելավում, սրանք այն դեպքերն են, որոնցում կարելի է խոսել սեզոնային դեպրեսիայի մասին և որոնց դեպքում բացօթյա գործունեությանը նրանք կարող են ներառված լինել դեպրեսիայից դուրս գալու արդյունավետ առօրյայի մեջ: Հետեւաբար,Կարո՞ղ են դեպրեսիան և ծովափնյա արձակուրդները լավ համադրություն լինել: Բնական տարրը, ի թիվս այլ բաների, կարող է նպաստել հետևյալին.
- Բարելավել տրամադրությունը։
- Նոր մարդկանց հետ շփվելու հնարավորություն։
- Ավելի մեծ կենտրոնացում։
- Բարձրացրեք ախորժակը:
Ծովի օգտակար ազդեցությունը կարող է օգտակար լինել նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են ռեակտիվ դեպրեսիայից, դեպրեսիայի հատուկ ձև, որն առաջանում է արձագանքը կոնկրետ իրադարձությանը, որը տեղի է ունենում շատ սթրեսային և անկազմակերպ ձևով:
Հնարավոր է բուժիչ էմոցիաներ
Գտեք օգնություն այստեղ
Լուսանկարը՝ Sharmaine Monticalbo (Pexels) Միտքը, զգայարանները և ծովը
Միջավայրը, որտեղ մենք ընկղմված ենք, լիցքավորված է դրական և բացասական իոններով: Չնայած իրենց անվանը՝ դրական իոնները թուլացնող ազդեցություն ունեն մարդու օրգանիզմի վրա և առաջացնում են ազատ ռադիկալների ավելացում։ Էլեկտրոնային սարքերը, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր, օրինակ, դրական իոններ են արտանետում:
Մյուս կողմից, ամենաբնական միջավայրերը, հատկապես ծովի ջրով, հարուստ են բացասական իոններով: Բացասական իոնները օգտակար են. ազդում է մեր ճանաչողական ունակությունների վրա և խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը ուղեղում , մի նյութ, որը նպաստում է թուլացմանը և էներգիայի վերականգնմանը, ստեղծագործականությանը, մոտիվացիային ևանձնական կապ:
Թող մեր զգայարանները շփվեն բնության հետ և վստահեն ծովի բարիքներին: Ծովը օգտակար է առողջության համար՝ ամեն կերպ։
Տեսարան՝ կապույտ և հորիզոն
«ցուցակ»>Հպում. մերկ ոտքերն ավազի վրա և շփում ջրի հետ
«Ծովի առջև երջանկություն. դա պարզ գաղափար է» Ժան-Կլոդ ԻցոԾովի հետ շփումը և ծովի ջրի առավելությունները կարող են օգնել հետևյալի դեպքում.
- բարձր սթրեսային իրավիճակներ;
- հակումներ;
- հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում:
Ծովի մոտ քայլելը լավ է քանի որ, բացի արյան շրջանառությունը և թթվածնացումը խթանելուց, այն ապահովում է լավ սենսացիա: -կեցություն, ազատություն և զգայունություն, որը տալիս է ոտքի անմիջական շփումը ավազի և ծովի ջրի մեջ:
Լուսանկարը՝ Ջենիֆեր Պոլանկոյի (Pexels) "w-embed " > Թերապիան աջակցում է ձեզ մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցության ճանապարհին
Լրացրեք հարցաթերթիկը Հոգեբանական թերապիայի ներդրումը
Այն բարեկեցությունը, որ տալիս է մեզ ծովը, անկասկած, մեծ օգնություն է որոշ հուզական վիճակների դեմ պայքարելու համար: Որոշ դեպքերում, սակայն, ծովը և դրա օգտակար ազդեցությունը կարող են բավարար չլինել: Դրան գումարեք կլիմայի փոփոխությունները, որոնք փոփոխվում ենկտրուկ մեր ծովերը և որոշ մարդկանց տանում է դեպի անհանգստություն: Հետևաբար, հոգեբանի մոտ գնալը կարող է լավ գաղափար լինել:
Օնլայն թերապիայի առավելություններից մեկն այն է, որ ձեր Buencoco առցանց հոգեբանի հետ սեանսները կարող են իրականացվել ցանկացած վայրում: Ճանապարհորդության գնալը և թերապիայի միջոցով ինքներդ ձեզ խնամելը միմյանց բացառող չէ:
