Სარჩევი
ის, რომ გრძნობ, რომ რაღაცები ტრიალებს შენს ირგვლივ და რომ შეგიძლია დაეცემა წონასწორობის ნაკლებობის გამო, საშინელი გრძნობაა. მათ, ვისაც ოდესმე განიცადა თავბრუსხვევა, ეს ძალიან კარგად იციან. ზოგიერთი ადამიანი მიდის ფსიქოლოგის კაბინეტში, სპეციალისტებთან რამდენიმე ვიზიტის შემდეგ, რომლებმაც ვერ იპოვეს გამომწვევი მიზეზები და ამბობენ, რომ მათ აწუხებთ თავბრუსხვევა სტრესის გამო , თავბრუსხვევა ნერვების გამო ან თავბრუსხვევა შფოთვის გამო.
ჩვენ ვიცით, რომ სტრესი გავლენას ახდენს და ვლინდება ჩვენს სხეულზე სხვადასხვა გზით და იწვევს ბევრ სიმპტომს. როგორც იტყობინება Medical News Today , სტრესი გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის ყველა სისტემაზე :
- ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე;
- იმუნურ სისტემაზე;
- საჭმელი;
- კუჭ-ნაწლავი, როგორც კუჭის შფოთვა;
- კარდიოვასკულური;
- რეპროდუქციული;
- კუნთოვანი და ჩონჩხი;
- 5>ენდოკრინული;
- რესპირატორული.
მაგრამ, შეიძლება თუ არა თავბრუსხვევა გამოწვეული იყოს სტრესითა და ნერვებით? ამ სტატიაში ჩვენ ვცდილობთ ცოტა შუქი მოვანდოთ ამ საკითხს...
რა არის თავბრუსხვევა?
თავბრუსხვევა არის სხეულის, თავის ან მიმდებარე ობიექტების ბრუნვის ილუზორული შეგრძნება . ეს არის სიმპტომი და არა დიაგნოზი, უსიამოვნო და იწვევს გულისრევას, ღებინებას და აჩქარებულ გულისცემასაც კი. თავბრუსხვევის წარმოშობა ჩვეულებრივ ვესტიბულურია, ანუ ის დაკავშირებულია ყურთანშინაგანი და ტვინის სხვა სისტემები, რომლებიც აკონტროლებენ წონასწორობის გრძნობას და სივრცეში ორიენტაციას.
ბევრჯერ ჩვენ ვუკავშირდებით გარკვეულ თავბრუსხვევას სიცხესთან, ბევრს არ ვჭამთ, ხალხმრავლობით გადატვირთვას... მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თავბრუსხვევა და ნერვიულობა შეიძლება ჰქონდეს კავშირი, როგორც მოგვიანებით დავინახავთ.
თავბრუსხვევის სიმპტომები
ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ თავბრუსხვევა, შეიძლება განიცადონ:
- თავბრუსხვევა ;
- დაბალანსების შეგრძნება; Იხილეთ ასევე: ჰიკიკომორის სინდრომი, ნებაყოფლობითი სოციალური იზოლაცია
- გულისრევა და ღებინება;
- თავის ტკივილი;
- ოფლიანობა;
- ყურებში ხმაური.
გჭირდებათ დახმარება?
ესაუბრეთ Bunnyფსიქოგენური თავბრუსხვევა
ფსიქოგენური თავბრუსხვევა არის ისეთი, რომლისთვისაც არ არსებობს პირდაპირი გამომწვევი და იწვევს სტაბილურობის დაკარგვის შეგრძნებას შედეგად შფოთვა, დეპრესია და სტრესი .
ფსიქოგენური თავბრუსხვევის სიმპტომები ფიზიოლოგიური თავბრუსხვევის მსგავსია: თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, გულისრევა, ცივი ოფლიანობა, თავის ტკივილი, პლუს წონასწორობის დაკარგვა.
სიმპტომები. სტრესული თავბრუსხვევის სტრესული თავბრუსხვევის ან შფოთვითი თავბრუსხვევის სიმპტომები იგივეა, როგორც ნებისმიერი სხვა ტიპის თავბრუსხვევა და იზიარებს თავბრუსხვევის, დისბალანსის და ოთახის ან საგნების ტრიალის შეგრძნებას. რამდენ ხანს გრძელდება სტრესული თავბრუსხვევა?
თავბრუსხვევა გამოწვეულისტრესი ან ფსიქოგენური თავბრუსხვევა, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებთ, შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთი ან რამდენიმე საათი. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება მოხდეს პერიოდულად.
ფოტოგრაფია სორა შიმაზაკი (Pexels) სტრესის გამო თავბრუსხვევა: მიზეზები
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ორი ტერმინის დიფერენცირება, რომლებიც გამოიყენება სინონიმებად მაგრამ არა. : თავბრუსხვევა და თავბრუსხვევა .
თავბრუსხვევა ეხება იმ მდგომარეობას, როდესაც ადამიანი გრძნობს დაბნეულობას და კარგავს წონასწორობას, ხოლო თავბრუსხვევა გულისხმობს საგნების ან თავად პიროვნების ფიქტიური მოძრაობის შეგრძნებას. თავბრუსხვევას თან მოაქვს შეგრძნებების ფართო სპექტრი, მათ შორის თავბრუსხვევა.
ამ განსხვავებით ვნახოთ, იწვევს თუ არა სტრესი თავბრუსხვევას და/ან თავბრუსხვევას? სტრესს შეუძლია გაზარდოს ვერტიგოს სიმპტომები , გამოიწვიოს ისინი ან აუარესოს , მაგრამ როგორც ჩანს არ არის ამის მიზეზი .
რა კავშირია სტრესსა და თავბრუსხვევას შორის?
თავბრუსხვევა და სტრესი ისინი შეიძლება იყოს დაკავშირებული როგორც აღნიშნულია იაპონიაში ჩატარებულმა კვლევამ. აღმოჩნდა, რომ მენიერის დაავადების მქონე ადამიანებში თავბრუსხვევის სიმპტომები საგრძნობლად შემცირდა, როდესაც მათ სხეულში სტრესის ჰორმონის ვაზოპრესინის გამომუშავება შემცირდა.
სხვა კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით, როგორც ჩანს, არსებობს ძლიერი კორელაცია ვერტიგოსა დასტრესი მათთვის შფოთვითი პრობლემების, განწყობისა და პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის .
სხვა ახსნა სტრესული თავბრუსხვევის ის არის ის, რომ როდესაც საფრთხის ან საფრთხის წინაშე ვდგავართ ჩვენ გამოყოფს ჰორმონებს, როგორიცაა კორტიზოლი და ადრენალინი , ამან შეიძლება პირდაპირი გავლენა მოახდინოს ჩვენს ვესტიბულურ სისტემაზე (შიდა ყურის ნაწილი, რომელიც ეხმარება წონასწორობის მოდულაციას და ტვინს აწვდის ინფორმაციას მოძრაობის შესახებ) და გამოიწვიოს თავბრუსხვევის შეგრძნება. ერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ამ ჰორმონებმა შეიძლება შეაფერხოს ამ სისტემის ფუნქციონირება და გავლენა მოახდინოს მის ტვინში გაგზავნილ შეტყობინებებზე.
გარდა ამისა, ადრენალინისა და კორტიზოლის გამოყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების შეკუმშვა, რაც ზრდის მატებას. გულისცემა, შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა.
ასე რომ სტრესული თავბრუსხვევის მთავარი მიზეზი როგორც ჩანს, არის კორტიზოლის და ადრენალინის გამოთავისუფლება შედეგად სხეულის რეაქცია სახიფათო სიტუაციაზე
იპოვნეთ ფსიქოლოგი დაწკაპუნებით
შეავსეთ კითხვარი თავბრუსხვევა და შფოთვა: შეიძლება თუ არა შფოთვისგან თავბრუხვევა?
სტრესი და შფოთვა განსხვავებულია . მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ჩვეულებრივ დაკავშირებულია გარე ფაქტორებთან, შფოთვა დაკავშირებულია იმ შეშფოთებასთან, რომელიც გრძელდება თუნდაც არარსებობის შემთხვევაში.გარე სტრესორები. სტრესის მსგავსად, შფოთვა ასევე იწვევს კორტიზოლისა და ადრენალინის გამოყოფას, რაც , როგორც უკვე ავხსენით, შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და ნერვიულობა. ზოგიერთი კვლევა, რომელიც აჩვენებს ამ ურთიერთობას:
- გერმანიაში ჩატარებულ კვლევაში , რამდენიმე წლის წინ, მონაწილეთა თითქმის მესამედი, რომელმაც განაცხადა, რომ თავბრუსხვევას აწუხებდა შფოთვითი აშლილობა.
- სხვა იოჰანეს გუტენბერგის უნივერსიტეტის კვლევაში ნათქვამია, რომ არსებობს მნიშვნელოვანი კავშირი თავბრუსხვევასა და ადამიანებს შორის, რომლებიც: შფოთვის გარდა, აწუხებს ვესტიბულური დეფიციტი.
სტრესის გამო თავბრუსხვევა: მკურნალობა
თავბრუსხვევის სიმპტომები უნდა წავიკითხოთ, როგორც მეორადი პრობლემები. ფსიქოლოგიური პრობლემა. ამიტომ, და იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ სტრესსა და შფოთვაზე, მას უნდა მივუდგეთ კარგი კოგნიტური და ქცევითი თერაპიით , რომელიც ცნობილია როგორც ეფექტური შფოთვისა და სტრესული აშლილობების დროს.
თუ ეჭვი გეპარებათ ფსიქოლოგის პოვნაში, შეგახსენებთ, რომ ბუენკოკოში შეგიძლიათ ონლაინ ფსიქოლოგიური დახმარების აღმოჩენა.
როგორ მოვიშოროთ სტრესის გამო თავბრუსხვევა
თუ გსურთ გაუმკლავდეთ სტრესის გამო თავბრუსხვევას, ჯანსაღი ცხოვრება თქვენს მთავარ პრიორიტეტებს შორის უნდა იყოს, რათა შეამციროთ შფოთვისა და სტრესის დონე. რამდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვათ:
- დაისვენეთ და დაიძინეთ საკმარისადარ იმოქმედოს თქვენს გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობაზე.
- ივარჯიშეთ რელაქსაციის ტექნიკა როგორიცაა აუტოგენური ვარჯიში და მოძებნეთ გზები თქვენი ნერვების კონტროლისთვის
- იძიეთ მკურნალობა : ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას.
დაისვენეთ და დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს ასევე. რადგან რელაქსაციას შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა და, შესაბამისად, თავბრუსხვევა, ვინაიდან კორტიზოლი და ადრენალინი (ე.წ. სტრესის ჰორმონები) ნორმალურ დონეს დაუბრუნდება.
სტრესული თავბრუსხვევის სამკურნალო საშუალებები
როგორც უკვე ვთქვით, რაც შეგიძლიათ სცადოთ არის დასვენება და რელაქსაციის ტექნიკა. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ შფოთვაც და სტრესმაც შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა და გაართულოს სიმპტომების თავიდან აცილება.
ამ შემთხვევაში, საუკეთესო რამ არის ეწვიოთ ფსიქოლოგს რათა მოგცეთ საჭირო ინსტრუმენტები სტრესისა და შფოთვის სამართავად.
