လူတစ်ဦးသည် ချစ်မိသောအခါ၊ ထာဝရတည်မြဲရန် ရည်မှန်းထားသော ခံစားချက်တစ်ခုဟု မကြာခဏ ထင်မြင်တတ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် နှစ်ယောက်တစ်ဘဝနေထိုင်ခြင်းဟူသည် အရာဝတ္ထုများကို အလုပ်ပြီးကြာရှည်ခံစေရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက နှောင်ကြိုးစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ ပြတ်တောက်မှုမရှိပါ။

ထို့ကြောင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် စုံတွဲတစ်တွဲသည် ကြီးပွားတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် စဉ်ဆက်မပြတ် ကတိကဝတ်များ လိုအပ်သည်။ နားထောင်ခြင်း၊ တစ်ဖက်သား၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမမေ့ဘဲ) နှင့် ဇနီးမောင်နှံ၏အကျိုးအတွက် လိုက်လျောမှုပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော် အချစ်ရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသောအခါ ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုလူကို မချစ်တော့ကြောင်း ခံစားချက်ဖြင့် အတူတွဲကာ အချစ်မရှိခြင်း၏ လက္ခဏာအချို့ကို ရိပ်မိနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၊ "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento"> ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဘယ်လောက်ကြာကြာခံနိုင်မလဲ ဆိုတာကို အမှန်တကယ် ပြောပြနိုင်မလား။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုက သင့်ကို ပြောပြနိုင်သလား။ အချစ်ပျက်သွားတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဘာကြောင့် "ငါမချစ်တော့ဘူး"၊ "ငါ" လို့ ပြောနေကြတာလဲ။ မချစ်တော့ဘူး" ကျွန်ုပ်တို့ ချစ်နေသေးသလား။ အချစ်ရေး ပြီးဆုံးချိန်ကို နားလည်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သော အင်တာနက်ပေါ်တွင် စမ်းသပ်မှုများ ရှာဖွေရန် လွယ်ကူသည်၊ သို့မဟုတ် သင်ချစ်နေသေးကြောင်းကို မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် များသောအားဖြင့် "ဟုတ်သည်" ကဲ့သို့သော မေးခွန်းများအတွက် တိကျသောအဖြေများကို ကတိပေးပါသည်။တကယ်ပဲ ပြီးသွားပြီလား" နှင့် အောက်ပါကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးကြသည်-

• ထိုလူကို ကျွန်တော် ချစ်နေသေးကြောင်း မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။
• ၎င်းတို့ မပါဝင်သည့် လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။ အချစ်။
• အိမ်ထောင်ရေး/လက်တွဲမှု ပြီးဆုံးချိန်ကို မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

ဤစမ်းသပ်မှုအမျိုးအစားသည် လေးနက်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ အပျော်သဘောဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသင့်ပါသည်။

စုံတွဲတစ်တွဲ အလုပ်မလုပ်တော့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာအချို့ ရှိသည်မှာ မှန်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အချစ်ရေး ပြီးဆုံးခြင်း၏ အထောက်အထားနှင့် အခြားအရာများနှင့် အနည်းငယ်သာသက်ဆိုင်ပါသည်။ အခြားပါတီနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ လှုပ်ရှားနေသော ဆက်နွယ်မှုပုံစံများဖြင့် လှုပ်ရှားနေပါသည်။

‍ စိတ်ကွဲလွဲခြင်း- အချစ်သည် အဘယ်ကြောင့် အဆုံးသတ်သွားသနည်း။

စိတ်ဝမ်းကွဲမှု အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေနိုင်သည်- ဆက်ဆံရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာမည်ဟူသော အယူအဆကြောင့် စိတ်ပျက်ခြင်းမှအစပြုကာ နောက်ပိုင်းတွင် အသည်းကွဲလာကာ အချို့ကိစ္စများတွင် လျစ်လျူရှုကာ ဂရုမစိုက်ဘဲ အဆုံးသတ်သွားပါသည်။

သို့သော် အချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲတွင် အချစ်ပျက်သွားခြင်း၏လက္ခဏာများ သည် အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည် ဖြစ်ပြီး စုံတွဲ၏အဖွဲ့ဝင်များကြားဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်နှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ အဖြစ်အများဆုံးမှာ-

• ဆွေးနွေးမှုနှင့် မျှဝေခြင်း မရှိခြင်း- အခြားသူတစ်ဦးမှ မကြားရတော့ဘဲ မျှဝေခြင်းမရှိသည့်အခါ၊ ချို့တဲ့မှု ရှိလာနိုင်သည်။ အပိုင်းမည်သည့်ဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံအကျဆုံးနှင့် ပထမ "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">couple crisis.
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားသည် : အချစ်ရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင် လိင်စိတ်ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပြီး လိင်နှင့် အချစ်သည် တွဲနေပုံမပေါ်တော့ပါ။ တစ်ဖက်လူနှင့် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု လျော့နည်းသွားပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် “ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရုန်းထွက်ကြ” ကြသနည်း။ အသည်းကွဲရခြင်း အကြောင်းရင်းများသည် အလွန်အစီအစဥ်ရှိပြီး လူတစ်ဦးစီအတွက် မတူညီနိုင်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အပြောင်းအလဲတစ်ခု (၎င်းသည် လူတစ်ဦးအတွက် ပြင်ပ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်) သည် စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် ယခင်ချိန်ခွင်လျှာကို လှုပ်ခါသွားစေပါသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေသော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ; ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အသည်းကွဲခြင်းတို့ကို တွေးကြည့်ကြပါစို့။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အချစ်ရေးတွင် အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျနေသော လက်တွဲဖော်နှင့် အတူနေထိုင်ခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆက်ဆံရေးကို လုံးလုံးလျားလျား ကုန်ဆုံးသွားစေနိုင်သည်။

OCD နှင့် ချိန်းတွေ့သည့်အချိန်၌ပင် လက်တွဲဖော်၏ခံစားချက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်မေးခွန်းများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏လက်တွဲဖော်ကို မချစ်တော့ဘဲ သံသယစိတ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးအမြင်များအကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ မကြာခဏဆိုသလို စိုးရိမ်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုများနှင့် ရူးသွပ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် မှားယွင်းသောယုံကြည်မှုများကြောင့် ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူညီ ကုသပေးသည်။စိတ်ခံစားမှု

စုံတွဲတစ်တွဲ၏ အချစ်ရေး ပြီးဆုံးသောအခါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များ

အချစ်မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရုန်းထွက်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုအရဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏အချစ်စိတ်ကူး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပတ်သက်နေပုံတို့ကို မေးခွန်းထုတ်ကာ မသေချာမရေရာမှုများအတွက် နေရာလွတ်ကို စွန့်ခွာသွားနိုင်သည်။

အခြားသူတစ်ဦးအား "ပြီးပါပြီ" ၎င်းသည် လက်တွဲဖော်အပေါ် အရှက်နှင့် အပြစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်သာမက စိုးရိမ်စိတ်၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒေါသခံစားချက်တို့ကိုပါ ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုလည်း သတိပြုမိရန် အမြဲမလွယ်ကူပါ။ တည်ငြိမ်မှုရှိတဲ့ စုံတွဲတွေမှာ အဖြစ်များတာမဟုတ်ပေမယ့် အဲဒီအခိုက်အတန့်တွေကို ရှောင်ပြီး သရဲတစ္ဆေနဲ့ အဆုံးသတ်တဲ့ သူတွေရှိပါတယ်။ ငါတို့ပြောသလိုပဲ၊ တစ္ဆေသရဲဖြစ်စဉ်က ပျိုရွယ်တဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပိုအဖြစ်များပေမယ့် လူတစ်ယောက်ဟာ ချစ်ခင်တွယ်တာမှုကင်းမဲ့နေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဒီလိုအဆုံးသတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်းကြောင့် ပျက်စီးသွားသော ကြာရှည်သောနှောင်ကြိုးများကို တွေးကြည့်ပါ။ လူတစ်ဦးနှင့်များစွာမျှဝေပြီး ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုးမှုဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်နေပါက ကြောက်စရာကောင်းသည်။

ထိုအခါတွင် သံသယနှင့်မေးခွန်းများ ပေါ်လာသည်- "ဖြစ်လျှင် မည်သို့နားလည်ရမည်နည်း။ တကယ်ပြီးပြီလား?" ဒါမှမဟုတ် "ချစ်နေသေးလား ဒါမှမဟုတ် အကျင့်တစ်ခုလား" ဆိုတာကို ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ၊ ရှာဖို့ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။မရှိတဲ့ အရပ်မှာတောင် အတူနေဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိတယ်။

သို့သော် အချစ်သည် ဗိုက်ထဲတွင် လိပ်ပြာများကို ခံစားရရုံသာမက ကြည်နူးခြင်းလည်း မဟုတ်ဘဲ၊ အသည်းကွဲခြင်းသည်လည်း လက်ခံနိုင်၊ နားလည်နိုင်သည့် နာကျင်သည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်တော့၊ ငါတို့ကို စိတ်ကျေနပ်မှု မရှိတော့ဘဲ အချစ်ရဲ့ အပျက်အစီးတွေအတွက် အခြေချနေထိုင်ဖို့က အဓိပ္ပါယ်ရှိမှာလား။ ဇနီးမောင်နှံကို စိတ်မပျက်စေရန် သို့မဟုတ် မထိခိုက်စေရန်၊ ရေရှည်တွင် အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဖြစ် တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သည့် နှောင်ကြိုးနေထိုင်ခြင်းက ပိုကောင်းမည်လား။

မင်းမရှိတော့တဲ့အခါ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ချစ်ခြင်း- စိတ်ပညာမှအကူအညီ

အချစ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အဆုံးသတ်သည် အပြစ်ရှိကြောင်း၊ ဒေါသနှင့်ဝမ်းနည်းမှုတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသော လက်တွဲဖော်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချစ်တွေကုန်သွားတဲ့အခါ စိတ်ပညာက ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများ အများအပြားရှိပြီး ၎င်းတို့သည် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်၊ ဥပမာ-

• မသက်မသာဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် အသိပညာပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန် အသုံးဝင်သော စုံတွဲကုထုံးများမှတစ်ဆင့်၊ လက်ခံမှုအပြင် အဖွဲ့ဝင်များကြား ပိုမိုထိရောက်သော ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လင်မယားဆက်ဆံရေးတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ရှိစေရန်။
• လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကုထုံးမှတစ်ဆင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ပျက်ယွင်းနေသော မည်သည့်အပြုအမူကိုမဆို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည့် ချိတ်ဆက်မှုအပေါ် လုပ်ဆောင်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ချစ်ခြင်း နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မပေးတော့သော အရာများကို ဖယ်ရှားရန်။