বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি যে আপোনাৰ চাৰিওফালে কথাবোৰ ঘূৰি থকা যেন অনুভৱ কৰে আৰু ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে আপুনি পৰিব পাৰে, সেয়া এক ভয়ংকৰ অনুভৱ। যিসকলে কেতিয়াবা ভেৰ্টিগো ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেওঁলোকে ভালদৰে জানে। কিছুমান মানুহে তেওঁলোকৰ মনোবিজ্ঞানীৰ কাৰ্যালয়লৈ আহে, কেইবাবাৰো বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ পিছত আৰু যিসকলে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাই, তেওঁলোকে কয় যে তেওঁলোকে মানসিক চাপৰ বাবে মূৰ ঘূৰোৱা , স্নায়ুৰ বাবে মূৰ ঘূৰোৱা বা উদ্বেগৰ বাবে মূৰ ঘূৰোৱা ৰোগত আক্ৰান্ত হয়
আমি জানো যে ষ্ট্ৰেছ আমাৰ শৰীৰত বিভিন্ন ধৰণে প্ৰভাৱ পেলায় আৰু প্ৰকাশ পায় আৰু বহুতো লক্ষণৰ সূচনা কৰে। মেডিকেল নিউজ টুডে য়ে প্ৰকাশ কৰা অনুসৰি, মানসিক মানসিক চাপে আমাৰ শৰীৰৰ সকলো ব্যৱস্থাকে প্ৰভাৱিত কৰে :
- কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ;
- ইমিউন;
- পাচন;
- গেষ্ট্ৰাইটিছ, পেটৰ উদ্বেগৰ দৰে;
- হৃদযন্ত্ৰ;
- প্ৰজনন;
- পেশী আৰু কংকাল; <৫>অন্তঃস্ৰাৱী;<৬><৫>শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত।
কিন্তু, চাপ আৰু স্নায়ুৰ বাবে ভেৰ্টিগো হ'ব পাৰেনে? এই লেখাটোত আমি এই বিষয়টোৰ ওপৰত কিছু পোহৰ পেলাবলৈ চেষ্টা কৰিছো...
কি ভেৰ্টিগো নেকি?
ভাৰ্টিগো হৈছে শৰীৰ, মূৰ বা চাৰিওফালৰ বস্তুৰ ঘূৰ্ণনৰ এক ভ্ৰম অনুভূতি । ই এটা লক্ষণ, নিদান নহয়, অপ্ৰীতিকৰ আৰু ইয়াৰ ফলত বমি, বমি আৰু আনকি দ্ৰুত হৃদস্পন্দনও হয়। ভেৰ্টিগোৰ উৎপত্তি সাধাৰণতে ভেষ্টিবুলাৰ হয়, অৰ্থাৎ ই কাণৰ সৈতে জড়িত
বহু সময়ত আমি কিছুমান মূৰ ঘূৰোৱাক গৰমৰ সৈতে জড়িত কৰি লওঁ, বেছি খাদ্য খোৱা নাই, ভিৰৰ দ্বাৰা আৱৰি ধৰা... কিন্তু সত্যটো হ'ল মূৰ ঘূৰোৱা আৰু স্নায়বিক অৱস্থা তাৰ মাজতে এটা সংযোগ থাকিব পাৰে, যিদৰে আমি পিছত চাম।
ভেৰ্টিগোৰ লক্ষণসমূহ
ভেৰ্টিগোত আক্ৰান্ত লোকসকলে অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- লঘু মূৰৰ ৰং ;
- অসন্তুলিত অনুভৱ;
- বমি আৰু বমি;
- মূৰৰ বিষ;
- ঘামচি ওলোৱা;
- কাণত ৰিং হোৱা।
সহায়ৰ প্ৰয়োজন?
কথা পাতক বানিচাইকোজেনিক ভাৰ্টিগো
চাইকোজেনিক ভাৰ্টিগো হ'ল এনেকুৱা এটা যাৰ বাবে কোনো প্ৰত্যক্ষ ট্ৰিগাৰ নাথাকে আৰু ইয়াৰ ফলত স্থিৰতা হেৰুৱাৰ অনুভূতি উৎপন্ন হয় উদ্বেগ, হতাশা আৰু মানসিক চাপ ।
মনোজেনিক ভেৰ্টিগোৰ লক্ষণসমূহ শাৰীৰিক ভাৰ্টিগোৰ দৰেই: মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰৰ বিষ, বমি, ঠাণ্ডা ঘাম, মূৰৰ বিষ, লগতে ভাৰসাম্য হেৰুৱা।
লক্ষণ ষ্ট্ৰেছ ভাৰ্টিগো বা উদ্বেগ ভেৰ্টিগোৰ লক্ষণসমূহ আন যিকোনো ধৰণৰ মূৰ ঘূৰোৱাৰ দৰেই আৰু ই লঘু মূৰ ঘূৰোৱা, ভাৰসাম্যহীনতা আৰু কোঠা বা বস্তুবোৰ ঘূৰি থকাৰ অনুভৱ ভাগ কৰে।
ষ্ট্ৰেছ ভাৰ্টিগো কিমান দিনলৈ থাকে?
মূৰ ঘূৰোৱাৰ ফলত...ষ্ট্ৰেছ বা চাইকোজেনিক ভাৰ্টিগো, যাৰ বিষয়ে আমি পিছত ক’ম, কেইমিনিটমান বা কেইবা ঘণ্টা ধৰি থাকিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও মাজে মাজে হ’ব পাৰে।
ফটোগ্ৰাফী ছ’ৰা শ্বিমাজাকি (পেক্সেল)চাপৰ বাবে ভেৰ্টিগো: কাৰণ
প্ৰথমে প্ৰতিশব্দ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা দুটা শব্দৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো প্ৰয়োজনীয় কিন্তু নহয়।: মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰ ঘূৰোৱা ।
মূৰ ঘূৰোৱা বোলে সেই অৱস্থাক বুজায় য'ত ব্যক্তিজনে মূৰ্চ্ছা যোৱা অনুভৱ কৰে আৰু ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়, আনহাতে মূৰ ঘূৰোৱা বস্তুবোৰৰ বা ব্যক্তিজনৰ নিজৰ কাল্পনিক গতিৰ অনুভূতিক বুজায়। মূৰ ঘূৰোৱাৰ ফলত মূৰ ঘূৰোৱাকে ধৰি বহুতো সংবেদন আহে।
এই পাৰ্থক্যৰ সৈতে চাওঁ আহক, চাপে মূৰ ঘূৰোৱা আৰু/বা মূৰ ঘূৰোৱাৰ সৃষ্টি কৰেনে? মানসিক চাপে ভেৰ্টিগোৰ লক্ষণসমূহ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে , সেইবোৰক ট্ৰিগাৰ কৰিব পাৰে বা বেছি কৰিব পাৰে , কিন্তু এই ৰ কাৰণ হোৱা যেন নালাগে।
চাপ আৰু ভেৰ্টিগোৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?
ভাৰ্টিগো আৰু ষ্ট্ৰেছ জাপানত কৰা গৱেষণাই আঙুলিয়াই দিয়াৰ দৰে ইহঁতৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে । ইয়াত দেখা গৈছে যে মেনিয়েৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ শৰীৰত ষ্ট্ৰেছ হৰম’ন ভেছ’প্ৰেচিনৰ উৎপাদন হ্ৰাস পালে ভেৰ্টিগোৰ লক্ষণ লক্ষণীয়ভাৱে হ্ৰাস পায়।
আন এটা অধ্যয়নৰ ফলাফলৰ ভিত্তিত দেখা গৈছে যে শক্তিশালী ভেৰ্টিগো আৰু...মানসিক চাপৰ সমস্যা, মেজাজ আৰু ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকসকলৰ বাবে ।
চাপৰ মূৰ ঘূৰোৱাৰ আন এটা ব্যাখ্যা হ'ল যেতিয়া ভাবুকি বা বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হওঁ আমি কৰ্টিছল আৰু এড্ৰিনেলিন ৰ দৰে হৰম'ন মুক্ত কৰে, ইয়াৰ ফলত আমাৰ ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম (ভিতৰৰ কাণৰ সেই অংশ যিয়ে ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু মগজুক গতিবিধিৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰে) প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু মূৰ ঘূৰোৱাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই হৰম’নবোৰে এই ব্যৱস্থাৰ কাৰ্য্যকলাপত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু ই মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এড্ৰিনেলিন আৰু কৰ্টিছলৰ নিৰ্গমনে ৰক্তবাহী নলীৰ সংকোচন ঘটাব পাৰে যিয়ে বৃদ্ধিৰ সূচনা কৰে হৃদস্পন্দন, মূৰ ঘূৰোৱাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
গতিকে মানসিক চাপৰ ভেৰ্টিগোৰ মূল কাৰণ যেন লাগে কৰ্টিছল আৰু এড্ৰিনেলিন ৰ ফলস্বৰূপে মুক্ত হোৱা
ক্লিক এটাৰে মনোবিজ্ঞানীক বিচাৰি উলিয়াওক
প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰকমূৰ্ঘু আৰু উদ্বেগ: আপুনি উদ্বেগৰ পৰা মূৰ ঘূৰিব পাৰেনে?
মানসিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ বেলেগ । প্ৰথমটো সাধাৰণতে বাহ্যিক কাৰকৰ সৈতে জড়িত যদিও উদ্বেগ সেই চিন্তাৰ সৈতে জড়িত যিবোৰৰ অনুপস্থিতিতো স্থায়ী হৈ থাকেবাহ্যিক চাপৰ সৃষ্টিকাৰী। মানসিক চাপৰ দৰেই উদ্বেগেও কৰ্টিছল আৰু এড্ৰিনেলিনৰ মুক্তিৰ সূচনা কৰে যিয়ে আমি আগতে বুজাই দিয়াৰ দৰে মূৰ ঘূৰোৱা আৰু স্নায়বিক অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই সম্পৰ্ক দেখুওৱা কিছুমান অধ্যয়ন:
- কেইবছৰমান আগতে জাৰ্মানীত কৰা অধ্যয়নত , প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে কয় যে তেওঁলোকে... মূৰ ঘূৰোৱা ৰোগীৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ আছিল।
- জহানেছ গুটেনবাৰ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ আন এটা অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে ভেৰ্টিগো আৰু এনে লোকৰ মাজত এক উল্লেখযোগ্য সম্পৰ্ক আছে যিসকলে, তাৰ উপৰিও ভেষ্টিবুলাৰ ঘাটিত ভুগিবলগীয়া হয়।
চাপৰ বাবে ভেৰ্টিগো: চিকিৎসা
মূৰ ঘূৰোৱাৰ লক্ষণসমূহক গৌণ সমস্যা হিচাপে পঢ়িব লাগে এটা মানসিক সমস্যা। গতিকে, আৰু আমি মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ কথা কৈছো বুলি বিবেচনা কৰিলে, ইয়াক ভাল জ্ঞানমূলক আৰু আচৰণ চিকিৎসা ৰ দ্বাৰা সম্বোধন কৰা উচিত, যিটো উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ বিকাৰত ফলপ্ৰসূ বুলি জনা যায়।
যদি আপুনি মনোবিজ্ঞানীক কেনেকৈ বিচাৰিব লাগে সেই বিষয়ে সন্দেহ কৰে, আমি আপোনাক সোঁৱৰাই দিওঁ যে বুয়েনকোকোত আপুনি অনলাইনত মানসিক সহায় বিচাৰি পাব পাৰে।
চাপৰ ফলত হোৱা মূৰ ঘূৰোৱা কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি
যদি আপুনি মানসিক চাপৰ বাবে মূৰ ঘূৰোৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব বিচাৰে, তেন্তে উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিবলৈ সুস্থ জীৱন আপোনাৰ শীৰ্ষ অগ্ৰাধিকাৰৰ ভিতৰত থাকিব লাগে। মানি চলিবলগীয়া কিছুমান টিপছ:
- জিৰণি লওক আৰু শুই যথেষ্ট যাতে...আপোনাৰ মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।
- শিথিলতা কৌশল যেনে অটোজেনিক প্ৰশিক্ষণৰ অনুশীলন কৰক আৰু আপোনাৰ স্নায়ু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায় বিচাৰক
- চিকিৎসা বিচাৰক : এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাক এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব।
জিৰণি লওক আৰু নিজৰ বাবে সময় উলিয়াওক , লগতে কাৰণ শিথিলতাই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ আৰু সেয়েহে মূৰ ঘূৰোৱাৰ পৰা উপশম পাব পাৰে, যিহেতু কৰ্টিছল আৰু এড্ৰিনেলিন (তথাকথিত মানসিক চাপৰ হৰম'ন) স্বাভাৱিক মাত্ৰালৈ ঘূৰি আহিব>আমি আগতে কোৱাৰ দৰে আপুনি যি চেষ্টা কৰিব পাৰে সেয়া হ'ল জিৰণি লৈ ৰিলেক্সেচন কৌশল চেষ্টা কৰা। ইয়াৰ ফলত সহায় হ’ব পাৰে, কিন্তু উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপ দুয়োটাৰে ফলত টোপনি নাহে আৰু লক্ষণসমূহ আঁতৰাই ৰখাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে।
এই ক্ষেত্ৰত, সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল মনোবিজ্ঞানীক দেখা যাতে তেওঁলোকে আপোনাক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ পৰিচালনা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সঁজুলি দিব পাৰে।
