مواد جي جدول
جيڪو توهان محسوس ڪيو ته شيون توهان جي چوڌاري ڦري رهيون آهن ۽ توهان توازن جي کوٽ سبب ڪري سگهو ٿا هڪ خوفناڪ احساس آهي. جن کي ڪڏهن به ورٽيگو جو شڪار ٿيو آهي اهي چڱي طرح ڄاڻن ٿا. ڪجهه ماڻهو پنهنجي نفسيات جي آفيس ۾ اچن ٿا، ڪيترن ئي ماهرن جي دوري کان پوءِ ۽ جن کي بنيادي سبب نه مليا آهن، انهن جو چوڻ آهي ته انهن کي دٻاءُ جي ڪري ورٽيگو ، اعصاب جي ڪري چڪر اچڻ يا پريشاني جي ڪري ورٽيگو
اسان ڄاڻون ٿا ته دٻاءُ اسان جي جسم تي مختلف طريقن سان اثر ۽ ظاهر ٿئي ٿو ۽ ڪيتريون ئي علامتون پيدا ٿين ٿيون. جيئن ٻڌايو ويو آهي ميڊيڪل نيوز Today ، دٻاءُ اسان جي جسم جي سڀني سسٽم کي متاثر ڪري ٿو :
- مرڪزي نروس سسٽم؛
- مدافعتي؛
- هضمي؛
- معدي، جيئن معدي جي پريشاني سان؛
- دل؛
- پيداوار؛
- عضلي ۽ ڪنڪل؛ 5>انڊوڪرين؛ > تنفس.
پر، دٻاءُ ۽ اعصاب جي ڪري ٿي سگهي ٿي؟ هن آرٽيڪل ۾، اسان هن موضوع تي ڪجهه روشني وجهڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا…
ڇا؟ ڇا ورٽيگو آهي؟
ورٽيگو هڪ جسم، مٿو يا آس پاس جي شين جي گردش جي هڪ ڀيانڪ احساس آهي . اها هڪ علامت آهي، تشخيص نه آهي، اڻ وڻندڙ ۽ سبب بنائي، الٽي ۽ اڃا به تيز دل جي ڌڙڪن. عمودي جي اصليت عام طور تي vestibular آهي، اهو آهي، اهو ڪن سان لاڳاپيل آهياندروني ۽ ٻيا دماغي نظام جيڪي توازن ۽ فضائي رخ جي احساس کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
ڪيترا ڀيرا اسان ڪجهه خاص چڪر کي گرميءَ سان ڳنڍيندا آهيون، گهڻو ڪجهه نه کائڻ، هجوم کان اوجهل ٿيڻ... پر سچ اهو آهي ته چڪر ۽ نروس شايد ڪنيڪشن هجي، جيئن اسان بعد ۾ ڏسنداسين.
چورٽيگو جون علامتون
ماڻهو جيڪي ورٽيگو ۾ مبتلا آهن انهن کي شايد هي تجربو ٿي سگهي ٿو:
4> ؛
3>
مدد جي ضرورت آهي؟
سان ڳالهايو بنيسائيڪوجنڪ ورٽيگو
سائيڪوجنڪ ورٽيگو اهو آهي جنهن لاءِ ڪو به سڌو محرڪ نه هوندو آهي ۽ جي نتيجي ۾ استحڪام جي نقصان جو احساس پيدا ڪري ٿو. پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاء .
نفسياتي ورٽيگو جون علامتون فزيولوجيڪل ورٽيگو وانگر آهن: چکر اچڻ، سر درد، متلي، ٿڌو پسڻ، سر درد، ۽ توازن خراب ٿيڻ.
علامات دٻاءُ جي ورٽيگو
دٻاءُ واري ورٽيگو يا پريشاني جي ورٽيگو ساڳئي ئي آهن جيئن ڪنهن ٻئي قسم جي چکر ۽ هلڪو مٿو، عدم توازن ۽ ڪمري يا شين جي گھمڻ واري احساس سان.
دٻاءُ وارو ورٽيگو ڪيترو وقت هلندو آهي؟ 9>
چڪر ٿيڻ سببدٻاءُ يا psychogenic ورٽيگو، جنهن بابت اسان بعد ۾ ڳالهائينداسين، ڪجهه منٽن يا ڪيترن ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿو. ان کان سواء، اهي وقتي طور تي ٿي سگهن ٿا.
فوٽوگرافي Sora Shimazaki (Pexels) Vertigo due to stress: causes
سڀ کان پهريان، اھو ضروري آھي ته ٻن اصطلاحن جي وچ ۾ فرق ڪيو وڃي جيڪي مترادف طور استعمال ٿين ٿا. پر اهي نه آهن. مطلب شين جي فرضي حرڪت جي احساس يا خود شخص جي. چکر اچڻ سان گڏ گھڻا ئي احساس پيدا ٿين ٿا، جن ۾ ورٽيگو به شامل آهي.
هن فرق سان، اچو ته ڏسون، ڇا دٻاءُ جي ڪري چڪر اچڻ ۽/يا ورٽيگو ٿئي ٿو؟ دٻاءُ وڌائي سگھي ٿو ورٽيگو جون علامتون ، انهن کي ٽاري سگھي ٿو يا انهن کي خراب ڪري سگھي ٿو ، پر لڳي نه ٿو هن جو سبب آهي .
دٻاءُ ۽ گردش جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟
ورٽيگو ۽ دٻاءُ اهي لاڳاپيل ٿي سگهن ٿا جيئن جاپان ۾ ڪيل تحقيق مان اشارو ڪيو ويو آهي. اهو معلوم ٿيو ته مينيئر جي بيماري سان ماڻهن ۾ ورٽيگو علامات واضح طور تي گهٽجي ويا آهن جڏهن انهن جي جسم ۾ دٻاء واري هارمون ويسوپريسن جي پيداوار گهٽجي وئي هئي. رابطا ورٽيگو ۽ وچ ۾دٻاءُ انهن ماڻهن لاءِ پريشاني جي مسئلن، مزاج ۽ شخصيت جي خرابين سان .
دٻاءُ واري چڪر جي هڪ ٻي وضاحت جڏهن ڪنهن خطري يا خطري واري صورتحال سان منهن ڏيڻو پوي ٿو اسان cortisol ۽ adrenaline وانگر هارمونز جاري ڪري ٿو، اهو اسان جي ويسٽيبلر سسٽم تي سڌو اثر ڪري سگهي ٿو (اندروني ڪن جو حصو جيڪو توازن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دماغ کي حرڪت جي باري ۾ معلومات فراهم ڪري ٿو) ۽ چڪر جو احساس پيدا ڪري ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي هارمون هن سسٽم جي ڪم ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ دماغ ڏانهن موڪليل پيغامن تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا.
ان کان علاوه، ايڊينالائن ۽ ڪورٽيسول جو اخراج شايد رت جي رڳن کي محدود ڪري سگهي ٿو جنهن ۾ اضافو ٿيو. دل جي رفتار، چڪر اچڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
تنهنڪري بنيادي سبب دٻاءُ جي ورٽيگو لڳي ٿو 1>ڪارٽيسول ۽ ايڊرينالين جو آزاد ٿيڻ نتيجي طور خطرناڪ صورتحال تي جسم جو ردعمل.
هڪ ڪلڪ سان هڪ نفسياتي ماهر ڳوليو
سوالنامو ڀريوورٽيگو ۽ پريشاني: ڇا توهان کي پريشاني کان چڪر اچي سگهن ٿا؟ 9>0>1>دٻاو ۽ پريشاني مختلف آهن . جڏهن ته اڳوڻو عام طور تي بيروني عنصرن سان لاڳاپيل هوندو آهي، پريشاني انهن خدشات سان لاڳاپيل آهي جيڪي برقرار رکڻ جي غير موجودگي ۾ پڻ.خارجي دٻاءُ. دٻاءَ وانگر، پريشاني پڻ cortisol ۽ ايڊينالائن جي آزاديءَ جو سبب بڻجندي آهي، جيڪو ، جيئن اسان اڳي بيان ڪري چڪا آهيون، چڪر اچڻ ۽ نروس ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪجهه اڀياس جيڪي هن تعلق کي ظاهر ڪن ٿا: 4>
دٻاوَ جي ڪري ورٽيگو: علاج
چڪر جي علامات کي ثانوي مسئلن جي طور تي پڙهڻ گهرجي. هڪ نفسياتي مسئلو. تنهن ڪري، ۽ غور ڪندي ته اسان دٻاء ۽ پريشاني بابت ڳالهائي رهيا آهيون، ان کي سٺي سان خطاب ڪيو وڃي سنجيدگي ۽ رويي جي علاج سان ، جيڪو ڄاڻايل آهي ته پريشاني ۽ دٻاء جي خرابين ۾ اثرائتو آهي.
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن نفسيات جي ماهر کي ڪيئن ڳولجي، اسان توهان کي ياد ڏياريون ٿا ته بوئنڪوڪو ۾ توهان آن لائن نفسياتي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
دٻاءُ جي ڪري چڪر اچڻ کي ڪيئن ختم ڪجي
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته دٻاءُ جي ڪري چُرپُر ٿيڻ سان، هڪ صحتمند زندگي توهان جي اولين ترجيحن ۾ هئڻ گهرجي ته جيئن پريشاني ۽ دٻاءُ جي سطح کي گهٽايو وڃي. عمل ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون:
- آرام ۽ سمهڻ ڪافي آهيتوهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي متاثر نه ڪريو.
- پریکٹس آرام ڪرڻ جي ٽيڪنڪ جهڙوڪ آٽوجنڪ ٽريننگ ۽ پنهنجي اعصاب کي ڪنٽرول ڪرڻ جا طريقا ڳوليو
- علاج ڳولھيو : ھڪ ماھر نفسيات توھان کي ھن صورتحال کي بھتر سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
آرام ڪريو ۽ پنھنجي لاءِ وقت وٺو ، گڏوگڏ جيئن آرام ڪرڻ سان دٻاءُ ۽ پريشانيءَ کي ختم ڪري سگهجي ٿو ۽ ان ڪري چڪر اچڻ، ڇو ته ڪورٽيسول ۽ ايڊرينالين (جنهن کي اسٽريس هارمونز چيو وڃي ٿو) معمول جي سطح تي واپس اچي وڃن ٿا. جيئن ته اسان اڳ ۾ چيو آهي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا آرام ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪريو آرام جي ٽيڪنالاجي. اهو مدد ڪري سگهي ٿو، پر پريشاني ۽ دٻاء ٻنهي جي ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿي ۽ علامات کي برقرار رکڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
انهن حالتن ۾، بهترين ڪم ڪرڻ آهي هڪ نفسيات رکندڙ ڏسو ته جيئن اهي توهان کي دٻاءُ ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ لاءِ ضروري اوزار ڏئي سگهن.
