То што осећате да се ствари врте око вас и да можете пасти због недостатка равнотеже је ужасан осећај. Они који су икада патили од вртоглавице то врло добро знају. Неки људи долазе код свог психолога, након неколико посета специјалистима и нису пронађени никакви основни узроци, говорећи да пате од стресне вртоглавице , нервне вртоглавице или анксиозног вртоглавице.

Знамо да стрес утиче и манифестује се у нашем телу на различите начине и изазива многе симптоме. Како извештава Медицал Невс Тодаи , стрес утиче на све наше телесне системе :

• централни нервни систем;
• имун;
• дигестивни;
• гастроинтестинални, као код желудачне анксиозности;
• кардиоваскуларни;
• репродуктивни;
• мишићни и скелетни;
• ендокрини;
• респираторни.

Али, да ли вртоглавица може бити узрокована стресом и нервима? У овом чланку покушавамо да бацимо светло на ову тему...

Шта да ли је вртоглавица?

Вртоглавица је илузорни осећај ротације тела, главе или околних предмета . То је симптом, а не дијагноза, непријатан и изазива мучнину, повраћање, па чак и убрзан рад срца. Порекло вртоглавице је обично вестибуларно, односно везано је за увоунутрашњи и други мождани системи који контролишу осећај равнотеже и просторне оријентације.

Много пута повезујемо одређену вртоглавицу са топлотом, недостатком хране, претрпаношћу гомиле... али истина је да вртоглавица и нервоза можда имају везу, као што ћемо касније видети.

Симптоми вртоглавице

Људи који пате од вртоглавице могу искусити:

• омаглицу ;

• осећај неуравнотежености;

• мучнина и повраћање;

• главобоље;

• знојење;

• зујање у ушима.

Треба вам помоћ?

Психогена вртоглавица

Психогена вртоглавица је она за коју не постоји директан окидач и производи осећај губитка стабилности као резултат анксиозност, депресија и стрес .

симптоми психогене вртоглавице су као код физиолошке вртоглавице: вртоглавица, главобоља, мучнина, хладан зној, главобоља, плус губитак равнотеже.

Симптоми стресне вртоглавице

симптоми вртоглавице од стреса или анксиозне вртоглавице су исти као и било која друга врста вртоглавице и деле осећај вртоглавице, неравнотеже и собе или ствари које се врте.

Колико дуго траје вртоглавица од стреса?

Вртоглавица збогстрес или психогена вртоглавица, о којој ћемо касније говорити, може трајати неколико минута или неколико сати. Поред тога, могу се појавити повремено.

Вртоглавица услед стреса: узроци

Пре свега, потребно је направити разлику између два појма који се користе као синоними али нису. : вртоглавица и вртоглавица .

вртоглавица се односи на стање у којем се особа осећа ошамућено и губи равнотежу, док вртоглавица подразумева осећај фиктивног кретања ствари или самог лица. Вртоглавица са собом носи широк спектар сензација, укључујући вртоглавицу.

Са овом разликом, да видимо, да ли стрес изазива вртоглавицу и/или вртоглавицу? Стрес може појачати симптоме вртоглавице , покренути их или погоршати , али изгледа да није узрок овога .

Каква је веза између стреса и вртоглавице?

Вртоглавица и стрес могу бити повезани као што је истакнуто истраживањем спроведеним у Јапану. Откривено је да су симптоми вртоглавице код људи са Мениеровом болешћу значајно смањени када је производња хормона стреса вазопресина у њиховим телима смањена.

На основу резултата друге студије, изгледа да постоји јака корелација између вртоглавице истрес за оне људе са проблемима анксиозности, поремећаја расположења и личности .

Још једно објашњење за вртоглавицу од стреса је да када се суочимо са претећом или опасном ситуацијом ми ослобађају хормоне попут кортизола и адреналина , што може имати директан утицај на наш вестибуларни систем (део унутрашњег уха који помаже у модулацији равнотеже и пружа мозгу информације о покретима) и изазива осећај вртоглавице. Једна студија сугерише да ови хормони могу да ометају функционисање овог система и утичу на поруке које шаље мозгу.

Поред тога, ослобађање адреналина и кортизола може изазвати сужење крвних судова што је допринело повећању откуцаја срца, може изазвати вртоглавицу.

Дакле, главни узрок стресне вртоглавице изгледа да је ослобађање кортизола и адреналина као последица одговор тела на опасну ситуацију.

Нађите психолога једним кликом

Вртоглавица и анксиозност: Може ли вам се завртети у глави од анксиозности?

Стрес и анксиозност су различити . Док је прво обично повезано са спољним факторима, анксиозност је повезана са оним забринутостима које трају чак и у одсуствуспољни стресори. Попут стреса, анксиозност такође покреће ослобађање кортизола и адреналина који , као што смо раније објаснили, могу изазвати вртоглавицу и нервозу. Неке студије које показују ову везу:

• У студији спроведеној у Немачкој , пре неколико година, скоро трећина учесника који су рекли да патио од вртоглавице, имао је анксиозни поремећај.
• У другој студији са Универзитета Јоханес Гутенберг , каже се да постоји значајна веза између вртоглавице и људи који, поред анксиозности патите и од вестибуларног дефицита.

Вртоглавица услед стреса: лечење

Симптоме вртоглавице треба читати као секундарне проблеме за психолошки проблем. Стога, а с обзиром да је реч о стресу и анксиозности, треба га решити добром когнитивном и бихејвиоралном терапијом , за коју се зна да је ефикасна код анксиозности и стресних поремећаја.

Ако сумњате како да пронађете психолога, подсећамо вас да у Буенцоцо-у можете пронаћи психолошку помоћ на мрежи.

Како отклонити вртоглавицу услед стреса

Ако желите да се носите са вртоглавицом услед стреса, здрав живот треба да буде међу вашим приоритетима како бисте смањили ниво анксиозности и стреса. Неколико савета које треба следити:

• Одмарајте се и спавајте довољно за тоне утичу на ваше ментално и емоционално благостање.
• Вежбајте технике опуштања као што је аутогени тренинг и тражите начине да контролишете своје нерве
• Потражите лечење : психолог ће вам помоћи да се боље носите са овом ситуацијом.

Одмарајте се и одвојите време за себе , такође јер опуштање може да ублажи стрес и анксиозност, а самим тим и вртоглавицу, јер ће се кортизол и адреналин (такозвани хормони стреса) вратити на нормалне нивое.

Лекови за вртоглавицу од стреса

Као што смо раније рекли, оно што можете покушати је да се одморите и испробате технике опуштања. Ово може помоћи, али и анксиозност и стрес могу довести до несанице и отежати задржавање симптома.

У овим случајевима, најбоље је да посетите психолога како би вам он могао дати неопходне алате за управљање стресом и анксиозношћу.