Avez-vous déjà entendu des histoires effrayantes à propos de la masturbation ? Comme le fait que des poils poussent sur vos paumes, qu'elle provoque la stérilité ou même la cécité... Aujourd'hui encore... la sexualité est fortement stigmatisée par des pensées sociales qui régulent notre rapport au plaisir, et si l'on parle de masturbation cette s'accompagne encore de préjugés, de condamnations morales, sociales et religieuses ("la masturbation est un péché").

Il est temps de briser les tabous qui entourent l'autosatisfaction et ses mythes afin de jouir librement de la sexualité. La masturbation est normale et constitue une partie saine et naturelle de la sexualité humaine. .

Poursuivez votre lecture, car dans cet article, nous allons non seulement dissiper des mythes, mais aussi découvrir les avantages de la masturbation et d'autres informations que vous ignorez peut-être. ‍

Que signifie l'autoérotisme ?

Le terme a été popularisé à la fin du XIXe siècle par le sexologue britannique Havelock Ellis, qui a défini l'autoérotisme comme "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ; Photo par Marco Lombardo (Unsplash)

‍ La masturbation est-elle une bonne chose ?

Même au 21e siècle, il y a encore des gens qui se demandent s'il est mauvais de se masturber. La masturbation est saine et normale Il s'agit d'une activité qui non seulement procure du plaisir de la personne, mais aussi de son entourage. aide à découvrir le corps et à mieux le contrôler. r, d'un point de vue personnel et relationnel.

En psychologie, la masturbation est considérée comme un acte de liberté sexuelle et d'amour de soi. ainsi qu'un moyen d'approfondir la connaissance de soi et de découvrir le monde.

le fonctionnement de son propre corps : quels sont ses rythmes, ses zones et techniques de prédilection et comment se sentir à l'aise avec son propre physique.

Cependant, il existe encore des faux mythes sur l'autoérotisme Le fait que la masturbation soit une pratique très courante dans de nombreux pays contribue à entretenir des idées fausses et erronées sur les effets secondaires de la masturbation.

Il y a ceux qui pensent que la masturbation est immature et adolescente, ceux qui craignent qu'elle ne compromette leur relation avec leur partenaire, ceux qui la considèrent comme un acte pervers, ceux qui ont honte d'en entendre parler, ceux qui pensent qu'elle affecte la perte du désir sexuel et ceux qui sont obligés de faire semblant de ne pas la pratiquer de peur d'être jugés.les personnes qui évitent la masturbation, alors que cette action d'auto-érotisme sain présente de nombreux avantages.

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Masturbation masculine et masturbation féminine

Malgré les histoires sombres associées à la masturbation, la plupart des gens Les sociétés ont été, ou sont, plus permissives à l'égard de la masturbation masculine. . Le tabou est encore plus grand lorsqu'il s'agit de parler de masturbation féminine Historiquement, le plaisir féminin a été censuré et, par conséquent, le degré de culpabilité a toujours été plus élevé pour les femmes que pour les hommes.

Selon une étude de l'Université d'Oslo, publiée dans la revue Archives du comportement sexuel , masturbation masculine a un objectif différent de celui de la masturbation féminine, alors que pour eux, la masturbation féminine compense le manque de sexe , la masturbation d'une femme complète la relation d'un couple L'étude conclut également que est une pratique très répandue chez les deux sexes. qui s'intensifie dans la jeunesse et diminue à la maturité.

‍ ‍Ce qui se passe quand on se masturbe

La masturbation est une pratique saine au cours de laquelle la "liste"> est libérée ;

‍ Avantages de la masturbation masculine

Quels sont les effets de la masturbation ? Une étude sur les effets endocriniens de la masturbation masculine a montré une augmentation des stéroïdes tels que la prégnénolone et la testostérone. Une augmentation de la prolactine sanguine a également été observée chez les hommes, considérée comme un marqueur endocrinien de l'excitation sexuelle et de l'orgasme.

Avantages de la masturbation féminine

En revanche, une étude publiée dans Médecine psychosomatique a constaté que la masturbation chez les femmes entraîne une augmentation des niveaux de prolactine, d'adrénaline et de noradrénaline dans le plasma après l'orgasme.

Les bienfaits de la masturbation : 7 avantages pour la santé physique et mentale

À ce stade de l'article, nous avons déjà précisé que la masturbation est une habitude saine, mais voici quelques-unes des plus courantes. les bienfaits de la masturbation :

1. La masturbation réduit le stress, l'anxiété et améliore l'humeur

La libération d'endorphines améliore l'humeur, combat la dépression et soulage le stress. La masturbation chez les femmes peut soulager les symptômes prémenstruels, les douleurs menstruelles et les maux de tête et améliorer la pression sanguine et la circulation.

2. Cancer de la prostate et masturbation

Parmi les avantages de la masturbation figurait l'hypothèse qu'elle pouvait prévenir le développement du cancer de la prostate. Cependant, il n'y a pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour affirmer que la masturbation est bonne pour la prostate et prévient le développement du cancer.

3. ‍ Masturbation et douleurs menstruelles

Dès 1966, Masters et Johnson, pionniers dans l'étude de la sexualité humaine, ont découvert que certaines femmes avaient recours à la masturbation au début de leurs règles. pour soulager les douleurs menstruelles Même une enquête plus récente menée auprès de 1 900 femmes américaines a révélé que 9 % d'entre elles avaient recours à la masturbation pour soulager la dysménorrhée. En outre, la masturbation n'est pas une pratique courante, la masturbation ne provoque pas d'altération du cycle menstruel comme certains le pensent.

4. ‍ Masturbation et sommeil

De nombreuses personnes pensent que l'activité sexuelle favorise le sommeil (y compris la masturbation) et que cet effet est plus prononcé chez les hommes que chez les femmes. Selon une étude publiée dans la revue Psychiatrie biologique la masturbation (avec ou sans orgasme) n'est pas plus propice au sommeil que la lecture d'un magazine pendant 15 minutes.

5. Masturbation et relations sexuelles avec un partenaire

La masturbation est bonne pour la santé, c'est pourquoi elle fait partie des pratiques souvent prescrites aux patients qui consultent un spécialiste pour des difficultés sexuelles. Pour trouver l'harmonie avec son partenaire sous les draps, il faut bien connaître son propre corps.

6. Meilleure connaissance de son propre corps

La masturbation permet de mieux se connaître, ce qui se traduit par une plus grande certitude de ses points érogènes et de la manière de les stimuler. Comme la masturbation améliore le niveau de connaissance de soi et de plaisir, elle permet d'avoir plus de plaisir avec les partenaires sexuels.

7. Masturbation et système immunitaire

La masturbation pourrait renforcer le système immunitaire. Selon une étude de l'hôpital universitaire d'Essen en Allemagne, la masturbation augmente la circulation des lymphocytes, un type de globules blancs, et la production de cytokines, des protéines essentielles à la croissance des cellules sanguines et immunitaires. En tout état de cause, il se pourrait que la masturbation renforce le système immunitaire, la masturbation n'affaiblit pas les défenses .

4 mythes sur la masturbation

Aujourd'hui encore, il existe un certain tabou lorsqu'il s'agit de parler de masturbation et de nombreux mythes, c'est-à-dire des histoires irréelles qui se transmettent d'une personne à l'autre et qui deviennent des croyances, sans que l'on sache si elles sont vraies ou non.

• La masturbation est réservée aux célibataires ou aux personnes sexuellement insatisfaites.

L'autosatisfaction est souvent qualifiée de "liste"> ;

On croit parfois que si un partenaire se masturbe, c'est par manque de désir et d'attirance envers son partenaire au lit, ou qu'après cette pratique, il n'aura plus envie de faire l'amour, mais cela n'a rien à voir. La masturbation active l'érotisation En outre, est une chose qui ne doit pas être faite seule. peut se faire avec le partenaire pendant les rapports sexuels.

• La masturbation provoque l'infertilité

La fertilité ne dépend pas de la fréquence des rapports sexuels et des masturbations, mais de la qualité des spermatozoïdes ; la masturbation n'est donc pas une cause d'infertilité.

• Masturbation et testostérone

Ces dernières années, la mouvement "no fap Ses adeptes ne pensent pas que la masturbation soit mauvaise, mais ils pensent qu'elle est une bonne chose, en particulier chez les jeunes. estiment que l'arrêt de la masturbation présente des avantages tels que par exemple, générer plus de testostérone Bien, Il n'existe aucune preuve scientifique que la masturbation diminue la testostérone, les deux phénomènes ne semblent donc pas liés.

Nous pourrions continuer à énumérer les mythes, tels que la masturbation affecte la croissance musculaire ou la mémoire ; l'alopécie et la masturbation ne sont pas liées ; la masturbation n'affecte pas la vue ou n'agrandit pas le pénis, comme le prétend une légende urbaine, et la masturbation n'affecte pas non plus l'acné. ‍

Dépendance à la masturbation

Quand la masturbation pose-t-elle problème ? La masturbation excessive a-t-elle des conséquences ? De nombreuses personnes se posent ces questions et d'autres sur les effets de la masturbation la fréquence de la masturbation et si, par exemple, le fait de se masturber tous les jours est une source d'inquiétude.

En matière d'autoérotisme la fréquence est très subjective et il n'est pas facile d'établir une règle unique sur la fréquence à laquelle il est bon de se masturber.

Mais comment savoir si l'on est dépendant de la masturbation ?

Nous devons commencer à nous inquiéter et aller chez le psychologue en cas de masturbation excessive :

• Cela devient une addiction ou une hypersexualité ;
• Cela devient un besoin compulsif et irrépressible auquel nous ne pouvons pas résister ;
• Elle nous fait perdre le contrôle du comportement agréable que nous adoptons, ce qui entraîne un sentiment d'insatisfaction et une difficulté à contrôler l'impulsion ;
• Elle interfère avec la vie sociale, créant des problèmes dans les relations, au travail, dans les intérêts et les espaces personnels et, dans certains cas, même avec la loi.

Dans ce cas, il peut s'agir masturbation compulsive et une aide psychologique doit être recherchée.

Masturbation compulsive

La masturbation chronique causée par la masturbation extrême touche les deux sexes et les personnes concernées ont souvent recours à l'autoérotisme pour faire face à leurs problèmes, ce qui les conduit à considérer la masturbation comme un exutoire un refuge dans lequel il peut tout contrôler.

La personne souffrant de masturbation compulsive est obsédés par l'idée de la masturbation, il a l'impression de ne pas pouvoir s'en passer et la masturbation occupe une grande partie de ses activités quotidiennes.

Le les conséquences de l'addiction à la masturbation peut l'être :

• la fatigue chronique ;
• une faible estime de soi ;
• les troubles du sommeil ;
• l'anxiété, la honte et la tristesse ;
• l'isolement social, la solitude.

Pour savoir comment vaincre la dépendance à la masturbation, il est conseillé de consulter un psychologue Les psychologues en ligne Buencoco, qui aideront le patient à trouver les stratégies les plus utiles pour remplacer cette soupape d'échappement par quelque chose de plus fonctionnel, à surmonter les problèmes et à mieux gérer les émotions, en découvrant quels besoins la masturbation compulsive satisfait et quelles frustrations elle compense.

Prenez soin de votre bien-être émotionnel

Conclusions : masturbation et santé

La masturbation, bien qu'elle soit une pratique entourée de mythes, est naturelle et saine, car elle libère de la dopamine, de l'ocytocine et des endorphines, ce qui a un impact positif sur notre corps. Par conséquent, pour les personnes qui s'interrogent sur les inconvénients de la masturbation, ou en d'autres termes, sur les avantages et les inconvénients de la masturbation, il est important de rappeler qu'il n'y a pas de preuves scientifiques.sur les effets négatifs de la masturbation.

La masturbation est le premier pas vers la conscience sexuelle C'est une façon de découvrir nos émotions et nos préférences sexuelles.

En outre, elle aide à se détendre, à évacuer le stress, provoque une sensation de bien-être grâce à la poussée d'hormones liée à l'orgasme... Avec tous ces avantages, il vaut donc la peine de bannir les mythes et de surmonter les tabous qui ont conditionné la vie sexuelle de nombreuses personnes.