Avete mai sentito storie spaventose sulla masturbazione, come quella che vi cresceranno i peli sui palmi delle mani, che causerà infertilità o addirittura cecità... Ancora oggi la sessualità è fortemente stigmatizzata da pensieri sociali che regolano il nostro rapporto con il piacere, e se stiamo parlando di masturbazione questo è ancora accompagnata da pregiudizi, condanne morali, sociali e religiose ("la masturbazione è un peccato").

È tempo di abbattere i tabù che circondano l'autopiacere e i suoi miti per godere liberamente della sessualità. La masturbazione è normale ed è una parte sana e naturale della sessualità umana. .

Continuate a leggere perché in questo articolo non solo sfateremo i miti, ma conosceremo anche i benefici della masturbazione e altre informazioni di cui forse non siete a conoscenza. ‍

Cosa significa autoerotismo?

Il termine è stato reso popolare alla fine del XIX secolo dal sessuologo britannico Havelock Ellis, che ha definito l'autoerotismo come "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto di Marco Lombardo (Unsplash)

‍ La masturbazione è una cosa buona?

Anche nel XXI secolo ci sono ancora persone che si chiedono se sia un male masturbarsi. La masturbazione è sana e normale È un'attività che non solo offre piacere la persona, ma anche alla sua aiuta a scoprire il corpo e a controllarlo meglio. r, da un punto di vista personale e relazionale.

La masturbazione in psicologia è considerata un atto di libertà sessuale e di amore per se stessi. nonché un modo per approfondire la conoscenza di se stessi e scoprire

come funziona il proprio corpo: quali sono i suoi ritmi, le zone e le tecniche preferite e come sentirsi a proprio agio con il proprio fisico.

Tuttavia, ci sono ancora alcune diffuse falsi miti sull'autoerotismo Il fatto che la masturbazione sia una pratica molto comune in molti paesi, contribuisce a creare idee sbagliate e convinzioni errate sugli effetti collaterali della masturbazione.

C'è chi ritiene che la masturbazione sia immatura e adolescenziale, chi teme che possa compromettere il rapporto con il partner, chi la considera un atto perverso, chi si vergogna anche solo a sentirne parlare, chi crede che influisca sulla perdita del desiderio sessuale e chi è costretto a fingere di non farlo per paura di essere giudicato. Queste e altre ragioni fanno sì che ci sianopersone che evitano la masturbazione, quando questa azione di sano autoerotismo ha molti benefici.

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Masturbazione maschile e masturbazione femminile

Nonostante le storie oscure associate alla masturbazione, la maggior parte delle persone Le società sono state o sono più permissive nei confronti della masturbazione maschile. . Il tabù è maggiore quando si parla di masturbazione femminile Storicamente, il piacere femminile è stato censurato e, quindi, il grado di colpa è sempre stato maggiore per le donne che per gli uomini.

Secondo uno studio dell'Università di Oslo, pubblicato sulla rivista Archivi del comportamento sessuale , masturbazione maschile ha uno scopo diverso dalla masturbazione femminile, mentre per loro la masturbazione femminile ha uno scopo diverso dalla masturbazione femminile. compensa la mancanza di sesso , la masturbazione di una donna completa la relazione di coppia Lo studio conclude inoltre che è una pratica diffusa tra entrambi i sessi. che si intensifica in gioventù e diminuisce nella maturità.

‍ Cosa succede quando ci si masturba?

La masturbazione è una pratica sana durante la quale viene rilasciata la cosiddetta "lista";

‍ Benefici della masturbazione maschile

Cosa produce la masturbazione? Uno studio sugli effetti endocrini della masturbazione maschile ha evidenziato un aumento di steroidi come il pregnenolone e il testosterone. Negli uomini è stato osservato anche un aumento della prolattina nel sangue, considerata un marcatore endocrino dell'eccitazione sessuale e dell'orgasmo.

Benefici della masturbazione femminile

Al contrario, uno studio pubblicato su Medicina psicosomatica ha rilevato che la masturbazione nelle donne comporta un aumento dei livelli di prolattina, adrenalina e noradrenalina nel plasma dopo l'orgasmo.

Benefici della masturbazione: 7 vantaggi per la salute fisica e mentale

A questo punto dell'articolo abbiamo già chiarito che la masturbazione è un'abitudine sana, ma ecco alcune delle più comuni i benefici della masturbazione :

1. La masturbazione riduce lo stress, l'ansia e migliora l'umore

Il rilascio di endorfine migliora l'umore, combatte la depressione e allevia lo stress. La masturbazione nelle donne può alleviare i sintomi premestruali, i dolori mestruali e i mal di testa e migliorare la pressione sanguigna e la circolazione.

2. Cancro alla prostata e masturbazione

Tra i benefici della masturbazione c'era l'ipotesi che potesse prevenire lo sviluppo del cancro alla prostata. Tuttavia, non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti per affermare che la masturbazione faccia bene alla prostata e prevenga lo sviluppo del cancro.

3. ‍ Masturbazione e dolore mestruale

Già nel 1966, Masters e Johnson, pionieri nello studio della sessualità umana, scoprirono che alcune donne ricorrevano alla masturbazione all'inizio delle mestruazioni. per alleviare i dolori mestruali Anche in un sondaggio più recente condotto su 1.900 donne americane, è emerso che il 9% ricorre alla masturbazione per alleviare la dismenorrea. Inoltre, il 9% ricorre alla masturbazione per alleviare la dismenorrea, la masturbazione non provoca alterazioni del ciclo mestruale come alcuni pensano.

4. ‍ Masturbazione e sonno

Molti ritengono che l'attività sessuale favorisca il sonno (compresa la masturbazione) e che questo effetto sia più pronunciato negli uomini che nelle donne. Secondo uno studio pubblicato su Psichiatria biologica la masturbazione (con o senza orgasmo) non favorisce il sonno più della lettura di una rivista per 15 minuti.

5. Masturbazione e sesso con il partner

La masturbazione fa bene alla salute, per questo è una delle pratiche spesso prescritte ai pazienti che si rivolgono a uno specialista per difficoltà sessuali. Per trovare l'armonia con il partner sotto le lenzuola, è necessario conoscere bene il proprio corpo.

6. Maggiore conoscenza del proprio corpo

La masturbazione fa conoscere meglio se stessi e questo si traduce in una maggiore certezza di quali siano i propri punti erogeni e di come stimolarli. Poiché la masturbazione migliora il livello di conoscenza di sé e del proprio piacere, aiuta a divertirsi di più con i partner sessuali.

7. Masturbazione e sistema immunitario

Secondo uno studio dell'Ospedale Universitario di Essen, in Germania, la masturbazione aumenta la circolazione dei linfociti, un tipo di globuli bianchi, e la produzione di citochine, proteine essenziali per la crescita del sangue e delle cellule immunitarie. In ogni caso, è possibile che la masturbazione aumenti il sistema immunitario, la masturbazione non indebolisce o abbassa le difese .

4 miti sulla masturbazione

Ancora oggi c'è un certo tabù quando si parla di masturbazione e molti miti, cioè storie irreali che si tramandano da una persona all'altra e diventano credenze, senza sapere se sono vere o meno. Abbatteteli per godere del vostro corpo da soli o in compagnia!

• La masturbazione è per le persone single o sessualmente insoddisfatte.

L'autocompiacimento è spesso etichettato come "lista";

A volte si crede che se un partner si masturba è perché manca il desiderio e l'attrazione verso il partner a letto, o che dopo questa pratica non avrà più voglia di fare sesso, ma questo non c'entra nulla. La masturbazione attiva l'erotizzazione Inoltre, è qualcosa che non deve essere fatto da soli. può essere fatto insieme al partner durante il rapporto sessuale.

• La masturbazione causa infertilità

La fertilità non dipende dalla frequenza con cui un uomo fa sesso o si masturba, ma dalla qualità del suo sperma, quindi la masturbazione non causa infertilità.

• Masturbazione e testosterone

Negli ultimi anni, il nessun movimento di fap I suoi seguaci non pensano che la masturbazione sia un male, ma pensano che sia una cosa buona, soprattutto tra i giovani. credono che smettere di masturbarsi abbia benefici come ad esempio, generare più testosterone Bene, Non ci sono prove scientifiche che la masturbazione abbassi il testosterone, quindi le due cose non sembrano essere correlate.

Potremmo continuare a elencare miti, come quello secondo cui la masturbazione influisce sulla crescita muscolare o sulla memoria; l'alopecia e la masturbazione non sono correlate; la masturbazione non influisce sulla vista o sull'ingrossamento del pene, come sostiene una leggenda metropolitana, né influisce sull'acne. ‍

Dipendenza da masturbazione

Quando la masturbazione è un problema? Ci sono conseguenze della masturbazione eccessiva? Molte persone si pongono queste e altre domande su gli effetti della masturbazione quanto spesso masturbarsi e se, ad esempio, masturbarsi ogni giorno sia qualcosa di cui preoccuparsi.

Quando si parla di autoerotismo la frequenza è molto soggettiva E stabilire una regola unica sulla frequenza con cui è bene masturbarsi non è facile.

Ma come si fa a sapere se si è dipendenti dalla masturbazione?

Dobbiamo iniziare a preoccuparci e andare dallo psicologo in caso di masturbazione eccessiva:

• Diventa una dipendenza o un'ipersessualità;
• Diventa un bisogno compulsivo e insopprimibile a cui non possiamo resistere;
• Ci fa perdere il controllo sui comportamenti piacevoli che mettiamo in atto, provocando sentimenti di insoddisfazione e difficoltà a controllare l'impulso;
• Interferisce con la vita sociale, creando problemi nelle relazioni, sul lavoro, negli interessi e negli spazi personali e, in alcuni casi, anche con la legge.

In questi casi, si potrebbe parlare di masturbazione compulsiva e si dovrebbe cercare un aiuto psicologico.

Masturbazione compulsiva

La masturbazione cronica causata dalla masturbazione estrema colpisce entrambi i sessi e spesso chi ne è affetto ricorre all'autoerotismo per affrontare i problemi, il che porta l'individuo a vedere la masturbazione come uno sfogo un rifugio in cui tenere tutto sotto controllo.

La persona con masturbazione compulsiva è ossessionato dall'idea della masturbazione, sente di non poterne fare a meno e la masturbazione occupa gran parte delle attività quotidiane.

Il conseguenze della dipendenza da masturbazione può essere:

• stanchezza cronica;
• bassa autostima;
• disturbi del sonno;
• ansia, vergogna e tristezza;
• isolamento sociale, solitudine.

Per sapere come superare la dipendenza da masturbazione è opportuno consultare uno psicologo Gli psicologi online Buencoco, che aiuteranno il paziente a trovare le strategie più utili per sostituire questa valvola di sfogo con qualcosa di più funzionale, per superare i problemi e gestire meglio le emozioni, scoprendo quali bisogni la masturbazione compulsiva soddisfa e quali frustrazioni compensa.

Prendetevi cura del vostro benessere emotivo

Conclusioni: masturbazione e salute

La masturbazione, sebbene sia una pratica circondata da miti, è naturale e sana, in quanto rilascia dopamina, ossitocina ed endorfine, che hanno un impatto positivo sul nostro corpo. Pertanto, per coloro che si interrogano sugli svantaggi della masturbazione, o in altre parole, sui pro e i contro della masturbazione, è importante ricordare che non esistono prove scientifiche.sugli effetti negativi della masturbazione.

Masturbarsi è il primo passo verso autoconsapevolezza sessuale È un modo per scoprire le nostre emozioni e le nostre preferenze sessuali.

Inoltre, aiuta a rilassarsi, ad alleviare lo stress, provoca una sensazione di benessere grazie all'aumento degli ormoni legati all'orgasmo... Con tutti i benefici che ne derivano, quindi, vale la pena di sfatare i miti e superare i tabù che hanno condizionato la vita sessuale di molte persone.