আপুনি কেতিয়াবা হস্তমৈথুনৰ ভয়ংকৰ কাহিনী শুনিছেনে? যেন হাতৰ তলুৱাত চুলি গজিব, ই আপোনাৰ বন্ধ্যাত্ব বা আনকি অন্ধতাও সৃষ্টি কৰিব... আজিও যৌনতাক অতিশয় কলংকিত আমাৰ আনন্দৰ সৈতে সম্পৰ্ক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা সামাজিক চিন্তাৰ দ্বাৰা, আৰু যদি আমি কথা কওঁ হস্তমৈথুন ইয়াৰ লগত পক্ষপাতিত্ব, নৈতিক, সামাজিক আৰু ধৰ্মীয় নিন্দা অব্যাহত আছে (“হস্তমৈথুন পাপ”)।

নিষেধাজ্ঞাবোৰ ভাঙি পেলোৱাৰ সময় আহি পৰিছে আত্মসুখ আৰু তেওঁলোকৰ মিথৰ চাৰিওফালে যৌনতাক মুক্তভাৱে উপভোগ কৰিবলৈ। হস্তমৈথুন কৰাটো স্বাভাৱিক আৰু ই মানুহৰ যৌনতাৰ এটা সুস্থ আৰু স্বাভাৱিক অংশ ।

পঢ়ি থাকিব কাৰণ এই লেখাটোত আমি কেৱল মিথক বহিষ্কাৰ কৰিবলৈ যোৱা নাই, আমিও কৰিবলৈ ওলাইছো হস্তমৈথুনৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানি লওক আৰু আপুনি হয়তো নজনা অন্যান্য তথ্য দিবলৈ।

অটোইৰ'টিচিজমৰ অৰ্থ কি?

শব্দটো আছিল 19 শতিকাৰ শেষৰ ফালে যৌনবিদ ব্ৰিটিছ হেভলক এলিছৰ দ্বাৰা জনপ্ৰিয় কৰা হৈছিল, যিয়ে অটোইৰ'টিচিজমক "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ফটোগ্ৰাফ মাৰ্কো লম্বাৰ্ডো (আনস্প্লেছ)<বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিছিল ৪> হস্তমৈথুন কৰাটো ভাল নেকি ?

এবিংশ শতিকাতো মানুহে ভাবিছে যে হস্তমৈথুন কৰাটো বেয়া নেকি? হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকৰ আৰু স্বাভাৱিক । ই এনে এক কাৰ্য্যকলাপ যিয়ে ব্যক্তিজনক কেৱল আনন্দ প্ৰদান কৰাই নহয়, তেওঁলোকক শৰীৰটো আৱিষ্কাৰ কৰাত আৰু...হস্তমৈথুনৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱৰ ওপৰত বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ।

হস্তমৈথুন হৈছে যৌন আত্মজ্ঞান ৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ, ই আমাৰ আৱেগ আৰু যৌন পছন্দ আৱিষ্কাৰ কৰাৰ এক উপায়।

ইয়াৰ উপৰিও ই শিথিলতাত সহায় কৰে, মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিয়ে, অৰ্গাজমৰ সৈতে জড়িত হৰম'নৰ উত্থানৰ বাবে সুস্থতাৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰে... গতিকে সকলো সুবিধাৰ সৈতে ই মিথক বহিষ্কাৰ কৰা আৰু নিষেধাজ্ঞা অতিক্ৰম কৰাৰ যোগ্য যে দুয়োটাই বহু মানুহৰ যৌন জীৱনক চৰ্তসাপেক্ষ কৰি তুলিছেব্যক্তিগত আৰু সম্পৰ্কীয় দৃষ্টিকোণৰ পৰা ইয়াক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰাকৈ r।

মনোবিজ্ঞানত হস্তমৈথুনক যৌন স্বাধীনতা আৰু আত্মপ্ৰেমৰ কাৰ্য্য বুলি গণ্য কৰা হয় , লগতে আত্মজ্ঞান গভীৰ কৰাৰ উপায় আৰু নিজৰ শৰীৰটো কেনেকৈ

আৱিষ্কাৰ কৰা হয় ৰচনাসমূহ: তেওঁলোকৰ ছন্দ কি, পছন্দৰ ক্ষেত্ৰ আৰু কৌশল আৰু নিজৰ শৰীৰৰ সৈতে কেনেকৈ আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিব পাৰি।

কিন্তু, অটোইৰ'টিচিজমৰ বিষয়ে কিছুমান মিছা মিথ এতিয়াও ব্যাপক, যিয়ে বিশ্বাসৰ ভুল বজাই ৰখাত অৰিহণা যোগায় আৰু হস্তমৈথুনৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ।

হস্তমৈথুন অপৰিপক্ক আৰু কিশোৰ-কিশোৰী বুলি বিশ্বাস কৰা লোক আছে, ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে সম্পৰ্ক বিপন্ন হ’ব পাৰে বুলি ভয় কৰা লোক আছে, ইয়াক বিকৃত কাৰ্য্য বুলি গণ্য কৰা লোক আছে, আনকি শুনিবলৈও লাজ কৰা লোক আছে যিসকলে বিশ্বাস কৰে যে সেইটোৱে যৌন ইচ্ছা হেৰুৱাই পেলোৱাত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু যিসকলে বিচাৰ হোৱাৰ ভয়ত এনে নকৰাৰ অভিনয় কৰিবলৈ বাধ্য হয়। এই আৰু অন্যান্য কাৰণসমূহে মানুহক হস্তমৈথুন এৰাই চলিবলৈ বাধ্য কৰে, যেতিয়া সুস্থ অটোইৰ'টিচিজমৰ এই কাৰ্য্যৰ বহুতো সুবিধা আছে।

আপুনি সহায় বিচাৰিছেনে? মাউছৰ ক্লিকত আপোনাৰ মনোবিজ্ঞানী

পুৰুষৰ হস্তমৈথুন আৰু মহিলাৰ হস্তমৈথুন

হস্তমৈথুনৰ সৈতে জড়িত ভয়ংকৰ কাহিনী থকাৰ পিছতো বেছিভাগ সমাজ পুৰুষৰ হস্তমৈথুনৰ ক্ষেত্ৰত অধিক অনুমোদিত হৈছে বা আছে । <১>নিষেধ হৈছে মহিলাৰ হস্তমৈথুন ৰ কথা ক'লে বেছি, আৰু সেয়া হ'ল যে ঐতিহাসিকভাৱে নাৰীৰ আনন্দক চেঞ্চৰ কৰা হৈছে আৰু, সেয়েহে, অপৰাধবোধৰ মাত্ৰা পুৰুষতকৈ তেওঁলোকৰ মাজত সদায় বেছি।

Archives of Sexual Behavior ত প্ৰকাশিত অস্লো বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি পুৰুষৰ হস্তমৈথুনৰ মহিলাৰ হস্তমৈথুনতকৈ বেলেগ উদ্দেশ্য আছে। তেওঁলোকৰ বাবে ই যৌনতাৰ অভাৱ পূৰণ কৰে , মহিলাৰ হস্তমৈথুনে সম্পৰ্কটোৰ পৰিপূৰক । অধ্যয়নটোৱে এইটোও সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে উভয় লিংগতে ই এক ব্যাপক প্ৰথা যিটো যৌৱনত তীব্ৰতৰ হৈ পৰে আৰু পৰিপক্কতা হ্ৰাস পায়।

হস্তমৈথুন কৰিলে কি হয়

হস্তমৈথুন হৈছে এক সুস্থ অভ্যাস যাৰ সময়ত তথাকথিত "তালিকা" মুক্ত হয়>

পুৰুষৰ হস্তমৈথুনৰ উপকাৰীতা

হস্তমৈথুনে কি কৰে? পুৰুষৰ হস্তমৈথুনৰ অন্তঃস্ৰাৱী প্ৰভাৱৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰেগন’লন আৰু টেষ্টষ্টেৰনৰ দৰে ষ্টেৰইডৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰতো তেজত প্ৰ’লেক্টিন বৃদ্ধি হোৱা দেখা গৈছে, যাৰ বাবে ইয়াক এণ্ড’ক্ৰাইন মাৰ্কাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়।যৌন উত্তেজনা আৰু অৰ্গাজমৰ।

মহিলাৰ হস্তমৈথুনৰ উপকাৰীতা

ইয়াৰ বিপৰীতে চাইকোছ’মেটিক মেডিচিন ত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মহিলাৰ হস্তমৈথুনে প্ৰ’লেক্টিন, এড্ৰিনেলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে আৰু এই কাৰ্য্যৰ পিছত অৰ্গাজমৰ পিছত প্লাজমাত ন'ৰেপিনেফ্ৰিন থাকে।

হস্তমৈথুনৰ সুবিধা: শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ৭টা সুবিধা

লেখাটোৰ এইখিনিতে আমি ইতিমধ্যে যথেষ্ট স্পষ্ট কৰি দিছো যে হস্তমৈথুনৰ অভ্যাসটো স্বাস্থ্যকৰ, কিন্তু ইয়াত হস্তমৈথুনৰ সুবিধা ৰ কিছুমান উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. হস্তমৈথুনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে আৰু মেজাজ উন্নত কৰে

এণ্ডৰ্ফিনৰ মুক্তিয়ে মেজাজ উন্নত কৰে, হতাশাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম দিয়ে। মহিলাৰ হস্তমৈথুনে ঋতুস্ৰাৱৰ পূৰ্বে হোৱা লক্ষণ, ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ, আৰু মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰে, আৰু ৰক্তচাপ আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰিব পাৰে।

2. প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ আৰু হস্তমৈথুন

ইয়াৰ ভিতৰত হস্তমৈথুনৰ সুবিধা আছিল এই ধাৰণা যে ই প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ আৰম্ভণি ৰোধ কৰিব পাৰে। কিন্তু এতিয়াও পৰ্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ পোৱা নাই যে হস্তমৈথুন প্ৰষ্টেটৰ বাবে ভাল আৰু কেন্সাৰৰ আবিৰ্ভাৱ ৰোধ কৰে।

3. হস্তমৈথুন আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ

ইতিমধ্যে ১৯৬৬ চনতমানৱ যৌনতা অধ্যয়নৰ অগ্ৰণী মাষ্টাৰছ আৰু জনছনে আৱিষ্কাৰ কৰিছিল যে কিছুমান মহিলাই ঋতুস্ৰাৱৰ আৰম্ভণিতে হস্তমৈথুনৰ আশ্ৰয় লয় ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ । আনকি শেহতীয়াকৈ ১৯০০ গৰাকী আমেৰিকান মহিলাৰ ওপৰত কৰা এক সমীক্ষাতো দেখা গৈছে যে ৯% মহিলাই ডিছমেন’ৰিয়াৰ পৰা উপশম পাবলৈ হস্তমৈথুন ব্যৱহাৰ কৰিছিল। তদুপৰি, হস্তমৈথুনে কিছুমান মানুহে ভবাৰ দৰে ঋতুচক্ৰৰ পৰিৱৰ্তন নকৰে ।

4. হস্তমৈথুন আৰু টোপনি

বহুতে বিশ্বাস কৰে যে যৌন কাৰ্য্যৰ ফলত টোপনি যায় (হস্তমৈথুনকে ধৰি), আৰু এই প্ৰভাৱ মহিলাতকৈ পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়। জৈৱিক মনোৰোগ ত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি হস্তমৈথুনে (অৰ্গাজমৰ সৈতে বা অৰ্গাজম নোহোৱাকৈ) ১৫ মিনিট আলোচনী পঢ়াতকৈ বেছি টোপনিৰ প্ৰসাৰ ঘটাব নোৱাৰে।

5. হস্তমৈথুন আৰু... সংগীৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক

হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল, যাৰ বাবে ই সাধাৰণতে যৌন অসুবিধাৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱা ৰোগীক দিয়া অন্যতম পদ্ধতি। চাদৰৰ তলত দম্পতীহালৰ সমন্বয় বিচাৰিবলৈ হ’লে নিজৰ শৰীৰটো ভালদৰে জনাটো প্ৰয়োজনীয়।

6. নিজৰ শৰীৰৰ বিষয়ে ভালদৰে জ্ঞান

ইয়াক হস্তমৈথুন কৰিলে মানুহে ইজনে সিজনক অধিক চিনি পায় আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকৰ ইৰ'জেনাছ পইণ্ট কি আৰু তেওঁলোকক কেনেকৈ উদ্দীপিত কৰিব পাৰি তাৰ অধিক নিশ্চয়তা। যিহেতু...হস্তমৈথুনে আত্মজ্ঞান আৰু আনন্দৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে যৌন সঙ্গীৰ সৈতে অধিক উপভোগ কৰাত সহায় কৰে।

7. হস্তমৈথুন আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

হস্তমৈথুন ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰে। জাৰ্মানীৰ ইউনিভাৰ্চিটি ক্লিনিক অৱ এচেনৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে হস্তমৈথুন কৰে তেতিয়া এবিধ শ্বেত ৰক্তকণিকা লিম্ফোচাইটৰ পৰিসঞ্চালন আৰু তেজ আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কোষৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় প্ৰটিন চাইট’কাইনৰ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। যিকোনো ক্ষেত্ৰতে হস্তমৈথুন কৰিলে প্ৰতিৰক্ষা দুৰ্বল বা কম নহয় ।

হস্তমৈথুনৰ বিষয়ে ৪টা মিথ

আজিও হস্তমৈথুন আৰু বহুতো মিথৰ বিষয়ে কোৱাৰ ক্ষেত্ৰত এটা নিৰ্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা আছে , অৰ্থাৎ এজন ব্যক্তিৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ সংক্ৰমিত হৈ বিশ্বাসত পৰিণত হোৱা অবাস্তৱ কাহিনী, সঁচা নে নহয় নাজানি। অকলে বা সংগীত শৰীৰ উপভোগ কৰিবলৈ তেওঁলোকক নমাই দিয়ক!

• হস্তমৈথুন হৈছে সংগী নথকা বা যৌনভাৱে অসন্তুষ্ট লোকৰ বাবে

আত্মসুখৰ বাবে , to প্ৰায়ে, ইয়াক "তালিকা" বুলি লেবেল কৰা হয়>

কেতিয়াবা, বিশ্বাস কৰা হয় যে যদি দম্পতীহালৰ এজন ব্যক্তিয়ে হস্তমৈথুন কৰে ইয়াৰ কাৰণ হ'ল আপোনাৰ বিচনাৰ সংগীৰ প্ৰতি ইচ্ছা আৰু আকৰ্ষণৰ অভাৱ, বা এই অভ্যাসৰ পিছত আপুনি যৌনতা অনুভৱ নকৰিব, কিন্তু ইয়াৰ লগত ইয়াৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই। <১>সহহস্তমৈথুনে কামোদ্দীপক সক্ৰিয় কৰে , ইয়াৰ উপৰিও, এইটো এনেকুৱা কাম যিটো অকলে কৰিব নালাগে , ইয়াক যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে একেলগে কৰিব পাৰি।

• <১>হস্তমৈথুন কৰিলে বন্ধ্যাত্ব হয়

উৰ্বৰতা পুৰুষে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন আৰু হস্তমৈথুনৰ সঘনতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে, বৰঞ্চ শুক্ৰাণুৰ গুণগত মানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, গতিকে হস্তমৈথুন কৰিলে বন্ধ্যাত্ব হ'ব নোৱাৰে।

• হস্তমৈথুন আৰু টেষ্টষ্টেৰন

শেহতীয়া বছৰবোৰত নো ফেপ আন্দোলন ৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত সকলোৰে ওপৰত বহু অনুগামী আছে। তেওঁৰ অনুগামীসকলে হস্তমৈথুন বেয়া বুলি নাভাবে, কিন্তু তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে হস্তমৈথুন বন্ধ কৰাৰ সুবিধা আছে যেনে , উদাহৰণস্বৰূপে, অধিক টেষ্টষ্টেৰন উৎপন্ন কৰা । বাৰু, হস্তমৈথুনে টেষ্টষ্টেৰন হ্ৰাস কৰে বুলি কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই, গতিকে দুয়োটাৰে কোনো সম্পৰ্ক নাই যেন লাগে।

আমি মিথৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰি যাব পাৰো, যেনে হস্তমৈথুনে পেশীৰ বৃদ্ধি বা স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়; এলোপেচিয়া আৰু হস্তমৈথুনৰ কোনো সম্পৰ্ক নাই; হস্তমৈথুনে দৃষ্টিশক্তিত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই বা লিংগ বৃদ্ধি নকৰে, যিদৰে কিছুমান নগৰীয়া কিংবদন্তিৰ মতে, হস্তমৈথুনেও ব্ৰণত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।

হস্তমৈথুনৰ প্ৰতি আসক্তি <5

হস্তমৈথুন কেতিয়া সমস্যা? অত্যধিক হস্তমৈথুনৰ পৰিণতি হয়নে? বহুতে এই প্ৰশ্নবোৰ আৰু আনক ৰ বিষয়ে সুধিবহস্তমৈথুনৰ প্ৰভাৱ : কিমান সঘনাই হস্তমৈথুন কৰিব লাগে আৰু উদাহৰণস্বৰূপে প্ৰতিদিনে হস্তমৈথুন কৰাটো চিন্তাৰ বিষয় নেকি।

যেতিয়া অটোইৰ'টিচিজমৰ কথা আহে ফ্ৰিকুৱেন্সি অতি বিষয়ভিত্তিক , আৰু কিমান সঘনাই হস্তমৈথুন কৰাটো ভাল সেই বিষয়ে এটা নিয়ম স্থাপন কৰাটো সহজ নহয়।

কিন্তু কেনেকৈ আপুনি হস্তমৈথুনৰ প্ৰতি আসক্ত নেকি জানেনে?

আমি চিন্তা আৰম্ভ কৰিব লাগিব আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব যেতিয়া অত্যধিক হস্তমৈথুন হয়:

• ই এক নিচা বা অতিযৌনতাত পৰিণত হয়;
• ই এটা বাধ্যতামূলক আৰু অদমনীয় প্ৰয়োজনীয়তা হৈ পৰে যাক আমি প্ৰতিহত কৰিব নোৱাৰো;
• ইয়াৰ ফলত আমি কৰা আনন্দদায়ক আচৰণৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলাওঁ, যাৰ ফলত অসন্তুষ্টিৰ অনুভৱ হয় আৰু...
• সামাজিক জীৱনত হস্তক্ষেপ কৰে, সম্পৰ্ক, কৰ্মক্ষেত্ৰ, ব্যক্তিগত স্বাৰ্থ আৰু স্থানত আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত আনকি আইনতো সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।

এই ক্ষেত্ৰত আমি বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুন ৰ কথা ক’ব পাৰো আৰু মানসিক সহায় বিচৰা উচিত।

বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুন

চৰম হস্তমৈথুনৰ ফলত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া হস্তমৈথুনে উভয় লিংগকে প্ৰভাৱিত কৰে আৰু প্ৰায়ে আক্ৰান্তসকলে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অটোইৰ'টিচিজম ব্যৱহাৰ কৰে, যাৰ ফলত ব্যক্তিজনে হস্তমৈথুনক বাহিৰৰ পথ হিচাপে লয় , যিটো আশ্ৰয়তেখেতে সকলো নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰে।

বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুন কৰা ব্যক্তিজন হস্তমৈথুনৰ ধাৰণাটোৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত , তেওঁ অনুভৱ কৰে যে ইয়াৰ অবিহনে তেওঁ কাম কৰিব নোৱাৰে আৰু হস্তমৈথুনে ইয়াৰ এটা বৃহৎ অংশ গ্ৰহণ কৰে

হস্তমৈথুনৰ প্ৰতি নিচাৰ পৰিণতি হ'ব পাৰে:

• দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তি;
• নিম্ন আত্মসন্মান;
• টোপনিৰ বিকাৰ;
• উদ্বেগ, লাজ আৰু দুখ;
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, নিসংগতা।

হস্তমৈথুনৰ নিচা কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জানিবলৈ ই উপযুক্ত এজন মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাওক , যেনে বুয়েনকোকোৰ অনলাইন মনোবিজ্ঞানীসকলে, যিয়ে ৰোগীক এই পলায়ন ভালভটোক অধিক কাৰ্যক্ষম কিবা এটাৰে সলনি কৰিবলৈ, সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ আৰু আৱেগক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ, প্ৰয়োজনীয়তা কি আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ আটাইতকৈ উপযোগী কৌশল বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব

আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ যত্ন লওক

সামৰণি: হস্তমৈথুন আৰু স্বাস্থ্য

হস্তমৈথুন যদিও ই মিথৰ দ্বাৰা আগুৰি থকা এক প্ৰথা, তথাপিও ই স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ, কিয়নো ই ড’পামিন, অক্সিট’চিন আৰু এণ্ড’ৰ্ফিন নিৰ্গত কৰে, যিয়ে আমাৰ শৰীৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় . হস্তমৈথুনৰ কি অসুবিধা বা আন কথাত ক’বলৈ গ’লে হস্তমৈথুনৰ লাভ-লোকচান কি বুলি ভাবি থকা লোকসকলৰ বাবে মনত ৰখা উচিত যে ইয়াৰ কোনো প্ৰমাণ নাই