Чували ли сте някога страшни истории за мастурбацията? Например, че ще ви порасне окосмяване по дланите, че ще предизвика безплодие или дори слепота... сексуалността е силно заклеймена. от социални мисли, които регулират отношението ни към удоволствието, и ако говорим за мастурбация този все още е съпътстван от предразсъдъци, морални, социални и религиозни осъждания. ("мастурбацията е грях").

Време е да разчупим табутата, свързани със самозадоволяването, и митовете за него, за да се наслаждаваме свободно на сексуалността. Мастурбацията е нормална, здравословна и естествена част от човешката сексуалност. .

Продължавайте да четете, защото в тази статия не само ще разсеем митовете, но и ще научим за ползите от мастурбацията и друга информация, която може би не знаете. ‍

Какво означава автоеротизъм?

Терминът е популяризиран в края на XIX в. от британския сексолог Хавелок Елис, който определя автоеротизма като "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Снимка: Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Добре ли е да се мастурбира?

Дори в 21-ви век все още има хора, които се чудят дали е лошо да мастурбират. Мастурбацията е здравословна и нормална Това е дейност, която не само доставя удоволствие на лицето, но и на неговия помага да се опознае тялото и да се контролира по-добре. р, от лична и релационна гледна точка.

В психологията мастурбацията се смята за акт на сексуална свобода и любов към себе си. както и начин за задълбочаване на самопознанието и откриване на

как работи собственото тяло: какви са неговите ритми, предпочитани зони и техники и как да се чувстваме комфортно със собствената си физика.

Все още обаче има някои широко разпространени фалшиви митове за автоеротизма Фактът, че мастурбацията е много разпространена практика в много страни, което допринася за погрешни схващания и представи за страничните ефекти от мастурбацията.

Има хора, които смятат, че мастурбацията е незряла и юношеска, такива, които се страхуват, че може да застраши отношенията им с партньора, такива, които я смятат за перверзно действие, такива, които се срамуват дори да чуят за нея, такива, които смятат, че тя влияе върху загубата на сексуално желание, и такива, които са принудени да се преструват, че не я правят, страхувайки се да не бъдат съдени. тези и други причини означават, че имахора, които избягват мастурбацията, когато това действие на здравословна автоеротика има много ползи.

Търсите помощ? Вашият психолог с едно кликване на бутона

Мъжка мастурбация и женска мастурбация

Въпреки тъмната история, свързана с мастурбацията, повечето хора Обществата са били или са по-благосклонни към мъжката мастурбация. . Табуто е по-голямо, когато говорим за женска мастурбация Исторически погледнато, женското удоволствие е било цензурирано и поради това степента на вина винаги е била по-голяма за жените, отколкото за мъжете.

Според проучване на Университета в Осло, публикувано в сп. Архиви на сексуалното поведение , мъжка мастурбация има различна цел от женската мастурбация. Докато за тях женската мастурбация компенсира липсата на секс , мастурбацията на жената допълва връзката на двойката Проучването също така заключава, че е широко разпространена практика и сред двата пола. която се засилва в младостта и намалява в зряла възраст.

‍ ‍Какво се случва, когато мастурбирате

Мастурбацията е здравословна практика, по време на която се освобождава така нареченият "списък">

‍ Ползи от мъжката мастурбация

Какво предизвиква мастурбацията? Проучване на ендокринните ефекти на мастурбацията при мъжете показва повишаване на стероидите като прегненолон и тестостерон. При мъжете се наблюдава и повишаване на пролактина в кръвта, който се счита за ендокринен маркер на сексуалната възбуда и оргазма.

Ползи от женската мастурбация

За разлика от това, проучване, публикувано в Психосоматична медицина установява, че мастурбацията при жените води до повишаване на нивата на пролактин, адреналин и норадреналин в плазмата след оргазъм след оргазъм.

Ползи от мастурбацията: 7 предимства за физическото и психическото здраве

До този момент в статията вече сме изяснили, че мастурбацията е здравословен навик, но ето няколко от най-често срещаните ползите от мастурбацията :

1. Мастурбацията намалява стреса, тревожността и подобрява настроението

Освобождаването на ендорфини подобрява настроението, бори се с депресията и облекчава стреса. Мастурбацията при жените може да облекчи предменструалните симптоми, менструалните болки и главоболието и да подобри кръвното налягане и кръвообращението.

2. Рак на простатата и мастурбация

Сред ползите от мастурбацията е предположението, че тя може да предотврати развитието на рак на простатата. Все още обаче няма достатъчно научни доказателства, за да се твърди, че мастурбацията е полезна за простатата и предотвратява развитието на рак.

3. ‍ Мастурбация и менструални болки

Още през 1966 г. Мастърс и Джонсън, пионери в изследването на човешката сексуалност, откриват, че някои жени прибягват до мастурбация в началото на менструацията. за облекчаване на менструални болки Дори в едно по-ново проучване, проведено сред 1900 американски жени, е установено, че 9% от тях използват мастурбация, за да облекчат дисменореята. Освен това мастурбацията не води до промени в менструалния цикъл както смятат някои хора.

4. ‍ Мастурбация и сън

Много хора вярват, че сексуалната активност подпомага съня (включително мастурбацията) и че този ефект е по-силно изразен при мъжете, отколкото при жените. Биологична психиатрия мастурбацията (със или без оргазъм) не е по-благоприятна за съня от четенето на списание в продължение на 15 минути.

5. Мастурбация и секс с партньор

Мастурбацията е полезна за здравето, затова е една от практиките, които често се предписват на пациенти, които идват при специалист заради сексуални затруднения. За да намерите хармония с партньора си под чаршафите, е необходимо да познавате добре собственото си тяло.

6. По-добро познаване на собственото тяло

Мастурбацията кара хората да познават по-добре себе си, а това се изразява в по-голяма увереност кои са ерогенните им точки и как да ги стимулират. Тъй като мастурбацията подобрява нивото на себепознание и удоволствие, тя помага за повече забавление със сексуалните партньори.

7. Мастурбацията и имунната система

Мастурбацията може да укрепи имунната система. Според проучване, проведено от Университетската болница в Есен, Германия, мастурбацията увеличава циркулацията на лимфоцити - вид бели кръвни клетки, и производството на цитокини - протеини, които са от съществено значение за растежа на кръвните и имунните клетки. Във всеки случай проучването установява, че мастурбацията увеличава производството на лимфоцити и цитокини, мастурбацията не отслабва и не намалява защитните сили .

4 мита за мастурбацията

Дори и днес все още съществува известно табу, когато става дума за мастурбация, и много митове, т.е. нереални истории, които се предават от един човек на друг и се превръщат в убеждения, без да се знае дали са верни или не. Разрушете ги, за да се наслаждавате на тялото си сами или в компания!

• Мастурбацията е за самотни или сексуално незадоволени хора.

Самозадоволяването често се обозначава като "списък">

Понякога се смята, че ако партньорът мастурбира, това се дължи на липса на желание и привличане към партньора в леглото или че след тази практика няма да му се прави секс, но това няма нищо общо. Мастурбацията активира еротизацията Освен това, е нещо, което не трябва да се прави само. може да се прави заедно с партньора по време на полов акт.

• Мастурбацията причинява безплодие

Плодовитостта не зависи от това колко често човек прави секс и мастурбира, а от качеството на спермата му, така че мастурбацията няма да причини безплодие.

• Мастурбация и тестостерон

През последните години не fap движение Привържениците му не смятат, че мастурбацията е нещо лошо, но смятат, че тя е нещо добро, особено сред младите хора. смятат, че спирането на мастурбацията има ползи като например, генерират повече тестостерон Добре, Няма научни доказателства, че мастурбацията понижава тестостерона, така че двете неща изглежда не са свързани.

Можем да продължим да изброяваме митове, като например, че мастурбацията влияе на растежа на мускулите или на паметта; алопецията и мастурбацията не са свързани; мастурбацията не влияе на зрението и не уголемява пениса, както гласи някаква градска легенда, нито пък влияе на акнето. ‍

Пристрастяване към мастурбацията

Кога мастурбацията е проблем? Има ли последствия от прекомерната мастурбация? Много хора задават тези и други въпроси за последиците от мастурбацията колко често да мастурбирате и дали например мастурбирането всеки ден е нещо, за което трябва да се притеснявате.

Когато става дума за автоеротика честотата е много субективна и не е лесно да се установи едно-единствено правило за това колко често е добре да се мастурбира.

Но как да разберете дали сте пристрастени към мастурбацията?

Трябва да започнем да се тревожим и посещение при психолог при прекомерна мастурбация:

• Това се превръща в пристрастяване или хиперсексуалност;
• Тя се превръща в натрапчива и неудържима нужда, на която не можем да устоим;
• То ни кара да губим контрол над приятното поведение, в което участваме, което води до чувство на неудовлетвореност и трудности при контролирането на импулса;
• То се намесва в социалния живот, създавайки проблеми във взаимоотношенията, в работата, в личните интереси и пространства, а в някои случаи дори в закона.

В такива случаи може да става дума за натрапчива мастурбация и трябва да се потърси психологическа помощ.

Натрапчива мастурбация

Хроничната мастурбация, причинена от екстремна мастурбация, засяга и двата пола и често засегнатите използват автоеротика, за да се справят с проблемите, което води до разглеждане на мастурбацията като отдушник убежище, в което може да държи всичко под контрол.

Човекът с компулсивна мастурбация е обсебен от идеята за мастурбация, той чувства, че не може без нея, и мастурбацията заема голяма част от ежедневните му дейности.

Сайтът последици от пристрастяването към мастурбацията може да бъде:

• хронична умора;
• ниско самочувствие;
• нарушения на съня;
• тревожност, срам и тъга;
• социална изолация, самота.

За да разберете как да преодолеете пристрастяването към мастурбацията, е препоръчително да посещение при психолог Онлайн психолозите Буенкоко, които ще помогнат на пациента да намери най-полезните стратегии, за да замени този клапан за бягство с нещо по-функционално, да преодолее проблемите и да управлява по-добре емоциите си, като открие какви нужди задоволява натрапчивата мастурбация и какви разочарования компенсира.

Погрижете се за емоционалното си благополучие

Изводи: мастурбация и здраве

Мастурбацията, въпреки че е практика, обградена от митове, е естествена и здравословна, тъй като при нея се освобождават допамин, окситоцин и ендорфини, които оказват положително въздействие върху организма ни. Ето защо за хората, които се чудят за недостатъците на мастурбацията или с други думи, за плюсовете и минусите на мастурбацията, е важно да помнят, че няма научни доказателства.за отрицателните ефекти от мастурбацията.

Мастурбацията е първата стъпка към сексуално самоосъзнаване Това е начин да открием своите емоции и сексуални предпочитания.

Освен това помага за релаксация, облекчава стреса, предизвиква чувство на благополучие поради прилива на хормони, свързан с оргазма... Така че с всички ползи си струва да се прогонят митовете и да се преодолеят табутата, които са обусловили сексуалния живот на много хора.