Სარჩევი
როდესმე გსმენიათ საშინელი ისტორიები მასტურბაციის შესახებ? ხელისგულებზე თმა გაიზრდება, უნაყოფობას ან თუნდაც სიბრმავეს... დღესაც სექსუალურობას უაღრესად სტიგმატიზირებულია სოციალური აზრები, რომლებიც სიამოვნებით არეგულირებენ ჩვენს ურთიერთობას და თუ ვსაუბრობთ მასტურბაცია ამას აგრძელებს თან ახლავს ცრურწმენები, მორალური, სოციალური და რელიგიური დაგმობები („მასტურბაცია ცოდვაა“).
დადგა ტაბუების დანგრევის დრო. საკუთარი თავის სიამოვნებისა და მათი მითების ირგვლივ თავისუფლად ტკბობა სექსუალურობით. მასტურბაცია ნორმალურია და ეს არის ადამიანის სექსუალობის ჯანსაღი და ბუნებრივი ნაწილი .
განაგრძეთ კითხვა, რადგან ამ სტატიაში ჩვენ არა მხოლოდ ვაპირებთ უარვყოთ მითები, არამედ ვაპირებთ გაეცანით მასტურბაციის სარგებელს და მიაწოდეთ სხვა ინფორმაცია, რომელიც შესაძლოა არ იცოდეთ.
რას ნიშნავს ავტოეროტიზმი?
ტერმინი იყო მე-19 საუკუნის ბოლოს პოპულარიზაცია მოახდინა სექსოლოგმა ბრიტანელმა ჰეველოკ ელისმა, რომელმაც აუტოეროტიზმი განსაზღვრა, როგორც "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ფოტო მარკო ლომბარდოს (Unsplash)
კარგია თუ არა მასტურბაცია?
21-ე საუკუნეშიც კი არიან ადამიანები, რომლებიც აინტერესებთ ცუდია თუ არა მასტურბაცია. მასტურბაცია ჯანსაღი და ნორმალურია . ეს არის აქტივობა, რომელიც არა მხოლოდ ანიჭებს სიამოვნებას ადამიანს, არამედ ეხმარება მას სხეულის აღმოჩენაში დამეცნიერული მტკიცებულება მასტურბაციის უარყოფით ეფექტებზე.
მასტურბაცია არის პირველი ნაბიჯი სექსუალური თვითშემეცნებისკენ , ეს არის ჩვენი ემოციების და სექსუალური პრეფერენციების აღმოჩენის გზა.
გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს მოდუნებას, ხსნის სტრესს, იწვევს კეთილდღეობის განცდას ორგაზმთან დაკავშირებული ჰორმონების მომატების გამო... ასე რომ, ყველა სარგებლით, ღირს მითების განდევნა და ტაბუების დაძლევა. რომ ორივემ მრავალი ადამიანის სექსუალური ცხოვრება განაპირობა.
რომ შეძლოს მისი უკეთ გაკონტროლებაr, პირადი და ურთიერთობის თვალსაზრისით.ფსიქოლოგიაში მასტურბაცია განიხილება როგორც სექსუალური თავისუფლების და საკუთარი თავის სიყვარულის აქტი , ასევე თვითშემეცნების გაღრმავების და
როგორ არის საკუთარი სხეულის აღმოჩენა. ნამუშევრები: როგორია მათი რიტმები, სასურველი სფეროები და ტექნიკა და როგორ უნდა იგრძნოთ თავი კომფორტულად საკუთარ ფიზიკურად.
თუმცა, ზოგიერთი ცრუ მითი ავტოეროტიზმზე ჯერ კიდევ გავრცელებულია, რაც ხელს უწყობს რწმენის შეცდომების შენარჩუნებას. და ვიფიქროთ მასტურბაციის გვერდით ეფექტებზე.
არსებობენ ისეთები, ვისაც სჯერა, რომ მასტურბაცია მოუმწიფებელი და მოზარდია, ვისაც შიშობს, რომ ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას პარტნიორთან ურთიერთობას, ვინც ამას გარყვნილ საქციელად თვლის, ვისაც ამის გაგონებაც კი რცხვენია. არიან ისინი, ვინც თვლიან, რომ ეს გავლენას ახდენს სექსუალური ლტოლვის დაკარგვაზე და ისინი, ვინც იძულებულნი არიან აჩვენონ, რომ არ აკეთებენ განსჯის შიშით. ეს და სხვა მიზეზები აიძულებს ადამიანებს თავი აარიდონ მასტურბაციას, როცა ჯანსაღი აუტოეროტიზმის ამ მოქმედებას ბევრი სარგებელი მოაქვს.
ეძებთ დახმარებას? თქვენი ფსიქოლოგი თაგვის დაწკაპუნებაზე
გაიარეთ ვიქტორინამამაკაცური მასტურბაცია და ქალის მასტურბაცია
მიუხედავად მასტურბაციასთან დაკავშირებული საშინელი ისტორიებისა, საზოგადოებები იყვნენ, ან არიან, უფრო ნებადართული მამრობითი მასტურბაციის მიმართ . ტაბუ არისუფრო დიდია ქალის მასტურბაციაზე საუბრისას და ეს არის ის, რომ ისტორიულად ქალის სიამოვნება ცენზურას განიცდიდა და, შესაბამისად, მათში დანაშაულის ხარისხი ყოველთვის უფრო მაღალი იყო, ვიდრე მამაკაცებში.
ოსლოს უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა სექსუალური ქცევის არქივში , მამაკაცის მასტურბაციას სხვა დანიშნულება აქვს, ვიდრე ქალის მასტურბაცია. მაშინ როცა მათთვის ეს ანაზღაურებს სექსის ნაკლებობას , ქალის მასტურბაცია ავსებს ურთიერთობას . კვლევა ასევე ასკვნის, რომ ეს არის გავრცელებული პრაქტიკა ორივე სქესში , რომელიც ძლიერდება ახალგაზრდობაში და მცირდება სიმწიფე.
რა ხდება, როცა მასტურბირებთ
მასტურბაცია არის ჯანსაღი პრაქტიკა, რომლის დროსაც გამოიყოფა ეგრეთ წოდებული „სიტი“>
მამაკაცების მასტურბაციის სარგებელი
რას აკეთებს მასტურბაცია? მამრობითი მასტურბაციის ენდოკრინული ეფექტების კვლევამ აჩვენა სტეროიდების ზრდა, როგორიცაა პრეგნენოლონი და ტესტოსტერონი. სისხლში პროლაქტინის მომატება დაფიქსირდა მამაკაცებშიც, რის გამოც იგი ენდოკრინულ მარკერად ითვლება.სექსუალური აღგზნებისა და ორგაზმის.
ქალის მასტურბაციის სარგებელი
საპირისპიროდ, Psychosomatic Medicine -ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქალებში მასტურბაცია იწვევს პროლაქტინის, ადრენალინის მომატებულ დონეს. და ნორეპინეფრინი პლაზმაში ორგაზმის შემდეგ ამ აქტის შემდეგ.
ფოტოს ავტორი Dainis Graveris (Unsplash) მასტურბაციის სარგებელი: 7 უპირატესობა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
სტატიის ამ ეტაპზე ჩვენ უკვე ავღნიშნეთ, რომ მასტურბაციის ჩვევა ჯანსაღია, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე მასტურბაციის უპირატესობა :
- მასტურბაცია ამცირებს სტრესს, შფოთვას და აუმჯობესებს განწყობას
ენდორფინების გამოყოფა აუმჯობესებს განწყობას, ებრძვის დეპრესიას და ხსნის სტრესს. ქალებში მასტურბაციას შეუძლია გაათავისუფლოს პრემენსტრუალური სიმპტომები, მენსტრუალური ტკივილი და თავის ტკივილი, გააუმჯობესოს არტერიული წნევა და სისხლის მიმოქცევა.
- პროსტატის კიბო და მასტურბაცია
მათ შორის მასტურბაციის სარგებელი იყო ვარაუდი, რომ მას შეეძლო პროსტატის კიბოს გაჩენის თავიდან აცილება. თუმცა, ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება იმის დასადასტურებლად, რომ მასტურბაცია კარგია პროსტატისთვის და ხელს უშლის კიბოს გაჩენას.
- მასტურბაცია და მენსტრუალური ტკივილი
უკვე 1966 წმასტერსმა და ჯონსონმა, პიონერებმა ადამიანის სექსუალობის შესწავლაში, აღმოაჩინეს, რომ ზოგიერთი ქალი მენსტრუაციის დასაწყისში მასტურბაციას მიმართავდა მენსტრუალური ტკივილის შესამსუბუქებლად . 1900 ამერიკელი ქალის უახლეს გამოკითხვაშიც კი აღმოჩნდა, რომ 9% მასტურბაციას იყენებს დისმენორეის მოსახსნელად. გარდა ამისა, მასტურბაცია არ იწვევს მენსტრუალური ციკლის ცვლილებას , როგორც ზოგიერთი ფიქრობს.
- მასტურბაცია და ძილი
ბევრს მიაჩნია, რომ სექსუალური აქტივობა იწვევს ძილს (მასტურბაციის ჩათვლით) და რომ ეს ეფექტი უფრო გამოხატულია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. Biological Psychiatry -ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, მასტურბაცია (ორგაზმით ან მის გარეშე) არ უწყობს ხელს ძილს, ვიდრე ჟურნალის კითხვა 15 წუთის განმავლობაში.
- მასტურბაცია და პარტნიორთან სექსი
მასტურბაცია კარგია ჯანმრთელობისთვის, რის გამოც ის არის ერთ-ერთი პრაქტიკა, რომელსაც ჩვეულებრივ უნიშნავენ პაციენტებს, რომლებიც მიმართავენ სპეციალისტს სექსუალური სირთულეების გამო. ფურცლების ქვეშ წყვილის ჰარმონიის საპოვნელად აუცილებელია საკუთარი სხეულის კარგად გაცნობა.
- საკუთარი სხეულის უკეთ ცოდნა
მასტურბაცია ადამიანებს უფრო მეტად აცნობს ერთმანეთს და ეს უფრო მეტ დარწმუნებას ნიშნავს, თუ რა არის მათი ეროგენული წერტილები და როგორ უნდა მოხდეს მათი სტიმულირება. მას შემდეგ, რაცმასტურბაცია აუმჯობესებს თვითშემეცნების და სიამოვნების დონეს, რაც ხელს უწყობს სექსუალურ პარტნიორებთან მეტი სიამოვნების მიღებას.
- მასტურბაცია და იმუნური სისტემა
მასტურბაცია შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა. გერმანიაში, ესენის საუნივერსიტეტო კლინიკის კვლევის თანახმად, როდესაც ადამიანი მასტურბირებს, ლიმფოციტების, სისხლის თეთრი უჯრედების ერთგვარი მიმოქცევა და ციტოკინების, სისხლისა და იმუნური უჯრედების ზრდისთვის აუცილებელი ცილების წარმოება იზრდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, მასტურბაცია არ ასუსტებს და არ ამცირებს თავდაცვას .
იან კრუკოვის (პექსელსის) ფოტო 4 მითი მასტურბაციის შესახებ
დღესაც არსებობს გარკვეული ტაბუ, როდესაც საქმე ეხება მასტურბაციაზე საუბარს და ბევრ მითს. ანუ არარეალური ისტორიები, რომლებიც გადაეცემა ერთი ადამიანიდან მეორეს და იქცევა რწმენად, არ იცის, მართალია თუ არა. ჩამოიყვანეთ ისინი, რათა ისიამოვნოთ სხეულით მარტო ან კომპანიაში!
- მასტურბაცია არის პარტნიორის გარეშე ან სექსუალურად უკმაყოფილო ადამიანებისთვის
თვით სიამოვნებისთვის. , to ხშირად, მას აწერია "სიტი">
ზოგჯერ ითვლება, რომ თუ წყვილში ადამიანი მასტურბირებს ეს არის სურვილის და მიზიდულობის ნაკლებობა თქვენი საწოლის პარტნიორის მიმართ, ან ის, რომ ამ პრაქტიკის შემდეგ სექსის სურვილი არ გექნებათ, მაგრამ ამას არაფერი აქვს საერთო. თანმასტურბაცია ააქტიურებს ეროტიკას , გარდა ამისა, ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მარტო არ არის აუცილებელი , ამის გაკეთება შესაძლებელია პარტნიორთან ერთად სქესობრივი აქტის დროს.
- მასტურბაცია იწვევს უნაყოფობას
ნაყოფიერება არ არის დამოკიდებული მამაკაცის სექსის და მასტურბირების სიხშირეზე, არამედ სპერმის ხარისხზე, ამიტომ მასტურბაცია არ გამოიწვევს უნაყოფობას.
- მასტურბაცია და ტესტოსტერონი
ბოლო წლებში არაფაფის მოძრაობას ბევრი მიმდევარი ჰყავს ახალგაზრდებში. მისი მიმდევრები არ თვლიან, რომ მასტურბაცია ცუდია, მაგრამ მათ სჯერათ, რომ მასტურბაციის შეწყვეტას ისეთი სარგებელი მოაქვს, როგორიცაა , მაგალითად, მეტი ტესტოსტერონის გამომუშავება . ისე, არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება იმისა, რომ მასტურბაცია ამცირებს ტესტოსტერონს, ასე რომ, როგორც ჩანს, ეს ორი ერთმანეთთან არ არის დაკავშირებული. ალოპეცია და მასტურბაცია არ არის დაკავშირებული; მასტურბაცია არ მოქმედებს მხედველობაზე და არ ადიდებს პენისს, როგორც ამას ზოგიერთი ურბანული ლეგენდა ამბობს, არც მასტურბაცია მოქმედებს აკნეზე.
მასტურბაციაზე დამოკიდებულება <5
როდის არის მასტურბაცია პრობლემა? აქვს თუ არა გადაჭარბებულ მასტურბაციას შედეგები? ბევრი ადამიანი სვამს ამ და სხვა კითხვებს მასტურბაციის ეფექტი : რამდენად ხშირად უნდა მასტურბირება და არის თუ არა, მაგალითად, მასტურბაცია ყოველდღე.
როცა საქმე ეხება აუტოეროტიზმს სიხშირე ძალიან სუბიექტურია და ერთი წესის დადგენა იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად კარგია მასტურბაცია ადვილი არ არის.
მაგრამ როგორ იცით, ხართ თუ არა მასტურბაციაზე დამოკიდებული?
ჩვენ უნდა დავიწყოთ წუხილი და მივიდეთ ფსიქოლოგთან გადაჭარბებული მასტურბაციისას:
- ეს ხდება დამოკიდებულება ან ჰიპერსექსუალობა;
- იქცევა იძულებით და შეუქცევად მოთხოვნილებად, რომელსაც ვერ ვეწინააღმდეგებით;
- ის გვაიძულებს ვკარგოთ კონტროლი ჩვენს მიერ განხორციელებულ სასიამოვნო ქცევაზე, რაც იწვევს უკმაყოფილების გრძნობას და იმპულსების კონტროლის სირთულე;
- ერევა სოციალურ ცხოვრებაში, წარმოშობს პრობლემებს ურთიერთობებში, სამსახურში, პირად ინტერესებსა და სივრცეებში და ზოგ შემთხვევაში კანონშიც კი.
ამ შემთხვევაში შეიძლება საუბარი იყოს კომპულსიური მასტურბაციაზე და ფსიქოლოგიური დახმარება უნდა ვეძებოთ.
კომპულსიური მასტურბაცია
ექსტრემალური მასტურბაციის შედეგად გამოწვეული ქრონიკული მასტურბაცია გავლენას ახდენს ორივე სქესზე და ხშირად დაზარალებულები იყენებენ აუტოეროტიზმს პრობლემების გადასაჭრელად, რაც იწვევს ინდივიდს მასტურბაციას, როგორც გამოსავალს , თავშესაფარი, რომელშიცმას შეუძლია ყველაფერი გააკონტროლოს.
კომპულსიური მასტურბაციის მქონე ადამიანი შეპყრობილია მასტურბაციის იდეით, გრძნობს, რომ ამის გარეშე არ შეუძლია და მასტურბაცია დიდ ნაწილს იკავებს. ყოველდღიური აქტივობები.
მასტურბაციაზე დამოკიდებულების შედეგები შეიძლება იყოს:
- ქრონიკული დაღლილობა;
- დაბალი თვითშეფასება;
- ძილის დარღვევა;
- შფოთვა, სირცხვილი და სევდა;
- სოციალური იზოლაცია, მარტოობა.
იმისთვის, რომ იცოდეთ როგორ დაძლიოთ მასტურბაციაზე დამოკიდებულება, სასურველია. ეწვიეთ ფსიქოლოგს , როგორიცაა ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგები, რომლებიც დაეხმარება პაციენტს იპოვონ ყველაზე სასარგებლო სტრატეგიები, რათა შეცვალოს ეს სარქველი უფრო ფუნქციონალურით, დაძლიოს პრობლემები და უკეთ მართოს ემოციები, აღმოაჩინოს რა არის საჭიროებები. შეხვდა კომპულსიური მასტურბაცია და რა იმედგაცრუებებს ანაზღაურებს ის
იზრუნე შენს ემოციურ კეთილდღეობაზე
მინდა მქონდეს ბუენკოკო!დასკვნა: მასტურბაცია და ჯანმრთელობა
მასტურბაცია, თუმცა მითებით გარშემორტყმული პრაქტიკაა, მაგრამ ბუნებრივი და ჯანსაღი, რადგან გამოყოფს დოფამინს, ოქსიტოცინს და ენდორფინებს, რაც დადებითად მოქმედებს ჩვენს ორგანიზმზე. . ამიტომ, მათთვის, ვისაც აინტერესებს რა არის მასტურბაციის უარყოფითი მხარეები, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რა არის მასტურბაციის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება.
