के तपाईंले हस्तमैथुनको बारेमा डरलाग्दो कथाहरू सुन्नुभएको छ? यो तपाईंको हातको हत्केलामा कपाल उम्रने जस्तै हो, यसले तपाईंलाई बाँझोपन वा अन्धोपन निम्त्याउनेछ ... आज पनि यौनतालाई अत्यधिक कलंकित गरिएको छ सामाजिक विचारहरू जसले हाम्रो आनन्दसँगको सम्बन्धलाई नियमन गर्छ, र यदि हामी कुरा गर्छौं भने हस्तमैथुन यो पूर्वाग्रह, नैतिक, सामाजिक र धार्मिक निन्दाहरू संगै जारी रहन्छ ("हस्तमैथुन पाप हो")।

यो वर्जितहरूलाई भत्काउने समय हो। आत्म-सुख वरपर र तिनीहरूको मिथकहरू स्वतन्त्र रूपमा कामुकताको आनन्द लिन्छन्। हस्तमैथुन गर्नु सामान्य कुरा हो र यो मानव कामुकताको एक स्वस्थ र प्राकृतिक अंग हो ।

पढ्दै जानुहोस् किनभने यस लेखमा हामी मिथकहरू मात्र हटाउन गइरहेका छैनौं, तर हामी पनि हस्तमैथुनका फाइदाहरू बारे जान्नुहोस् र तपाईंलाई थाहा नहुन सक्ने अन्य जानकारी दिनुहोस्। ‍

अटोएरोटिकवाद भनेको के हो?

शब्द थियो 19 औं शताब्दीको अन्त्यमा सेक्सोलोजिस्ट ब्रिटिश हेभलक एलिस द्वारा लोकप्रिय, जसले "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> मार्को लोम्बार्डो (Unsplash) द्वारा फोटोग्राफको रूपमा परिभाषित गरे। 4>‍ के हस्तमैथुन गर्नु राम्रो हो?

२१औँ शताब्दीमा पनि हस्तमैथुन गर्नु नराम्रो हो कि होइन भन्ने प्रश्नमा मानिसहरू छन्। हस्तमैथुन स्वस्थ र सामान्य हो । यो एक गतिविधि हो जसले व्यक्तिलाई आनन्द मात्र प्रदान गर्दैन, तर उनीहरूलाई शरीर पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।हस्तमैथुनका नकारात्मक प्रभावहरूमा वैज्ञानिक प्रमाणहरू।

हस्तमैथुन यौन आत्म-ज्ञान तर्फको पहिलो चरण हो, यो हाम्रा भावनाहरू र यौन प्राथमिकताहरू पत्ता लगाउने तरिका हो।

अतिरिक्त, यसले आराम गर्न, तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ, चरमपन्थीसँग जोडिएको हर्मोनको बृद्धिको कारणले स्वस्थताको अनुभूति गराउँछ... त्यसैले सबै फाइदाहरूका साथ यो मिथकहरूलाई हटाउन र वर्जितहरूलाई हटाउन लायक छ। दुबैले धेरै मानिसको यौन जीवनलाई सर्त बनाएको छ।

मनोविज्ञानमा, हस्तमैथुनलाई यौन स्वतन्त्रता र आत्म-प्रेमको कार्य मानिन्छ , साथै आत्म-ज्ञानलाई गहिरो बनाउने र पत्ता लगाउने तरिका हो

आफ्नो शरीर कसरी कार्यहरू: तिनीहरूको लय, रुचाइएका क्षेत्रहरू र प्रविधिहरू के हुन् र आफ्नो शरीरसँग कसरी सहज महसुस गर्ने।

यद्यपि, केही स्वत: एरोटिकवादको बारेमा झूटा मिथकहरू अझै पनि व्यापक छन्, जसले विश्वास गल्तीहरू कायम राख्न योगदान गर्दछ। र हस्तमैथुनको साइड इफेक्ट बारे सोच्न।

हस्तमैथुन अपरिपक्व र किशोरावस्था हो भन्ने विश्वास गर्नेहरू छन्, जसले आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई खतरामा पार्न सक्छ भन्ने डराउँछन्, जसले यसलाई विकृत काम ठान्छन्, जसलाई यसको बारेमा सुन्दा पनि लाज लाग्छ, त्यहाँ यौन इच्छाको हानिलाई असर गर्ने विश्वास गर्नेहरू र न्यायको डरले आफूले गर्दैनन् भनी बहाना गर्न बाध्य हुनेहरू हुन्। यी र अन्य कारणहरूले मानिसहरूलाई हस्तमैथुनबाट बच्न मद्दत गर्छ, जब स्वस्थ अटोरोटिकिज्मको यो कार्यले धेरै फाइदाहरू गर्छ।

के तपाईं मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ? माउसको क्लिकमा तपाइँको मनोवैज्ञानिक

पुरुष हस्तमैथुन र महिला हस्तमैथुन

हस्तमैथुनसँग सम्बन्धित डरलाग्दो कथाहरूको बावजुद, अधिकांश समाजहरू पुरुष हस्तमैथुन संग अधिक अनुमोदन भएको छ, वा छ। निषेध छ महिला हस्तमैथुन को बारेमा कुरा गर्दा ठूलो, र त्यो हो कि ऐतिहासिक रूपमा महिलाको आनन्द सेन्सर गरिएको छ र, त्यसैले, पुरुषको तुलनामा उनीहरूमा अपराधको डिग्री सधैं बढी रहेको छ।

ओस्लो विश्वविद्यालयको एक अध्ययन अनुसार, अर्काइभ्स अफ सेक्सुअल बिहेभियर मा प्रकाशित, पुरुष हस्तमैथुन महिला हस्तमैथुन भन्दा फरक उद्देश्य छ। जबकि तिनीहरूको लागि यसले सेक्सको कमीलाई पूरा गर्छ , महिलाको हस्तमैथुनले सम्बन्धलाई पूरक बनाउँछ । अध्ययनले यो पनि निष्कर्ष निकालेको छ कि यो दुबै लिङ्गहरूमा व्यापक अभ्यास हो जुन युवामा तीव्र हुन्छ र परिपक्वतामा घट्छ।

‍ ‍तपाईले हस्तमैथुन गर्दा के हुन्छ

हस्तमैथुन एक स्वस्थ अभ्यास हो जसको समयमा तथाकथित "सूची" जारी गरिन्छ>

‍ पुरुष हस्तमैथुनका फाइदाहरू 14>

हस्तमैथुनले के गर्छ ? पुरुष हस्तमैथुनको अन्तःस्रावी प्रभावहरूमा गरिएको अध्ययनले प्रेग्नेनोलोन र टेस्टोस्टेरोन जस्ता स्टेरोइडहरूमा वृद्धि देखाएको छ। रगतमा प्रोल्याक्टिनको वृद्धि पुरुषहरूमा पनि देखाइएको छ, त्यसैले यसलाई इन्डोक्राइन मार्कर मानिन्छ।यौन उत्तेजना र कामोत्तेजना को।

महिला हस्तमैथुनका फाइदाहरू

विपरीत, साइकोसोमेटिक मेडिसिन मा प्रकाशित एक अध्ययनले महिलाहरूमा हस्तमैथुनले प्रोल्याक्टिन, एड्रेनालाईनको मात्रा बढाएको देखाएको छ। र यो कार्य पछि संभोग पछि प्लाज्मा मा norepinephrine।

हस्तमैथुनका फाइदाहरू: शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यका लागि 7 फाइदाहरू

यस लेखमा हामीले हस्तमैथुन गर्ने बानी स्वस्थकर छ भनी स्पष्ट गरिसकेका छौं, तर यहाँ केही हस्तमैथुनका फाइदाहरू :

1. हस्तमैथुनले तनाव, चिन्ता कम गर्छ र मुड सुधार्छ

एन्डोर्फिनको रिहाईले मुड सुधार्छ, डिप्रेसनसँग लड्छ र तनाव कम गर्छ। महिलाहरूमा हस्तमैथुनले महिनावारी अघिका लक्षणहरू, महिनावारीको दुखाइ, र टाउको दुखाइबाट छुटकारा पाउन सक्छ, र रक्तचाप र रक्तसञ्चार सुधार गर्न सक्छ।

2. प्रोस्टेट क्यान्सर र हस्तमैथुन

माझ हस्तमैथुनका फाइदाहरू प्रोस्टेट क्यान्सरको शुरुआतलाई रोक्न सक्छ भन्ने धारणा थियो। यद्यपि, हस्तमैथुन प्रोस्टेटको लागि राम्रो छ र क्यान्सरको उपस्थितिलाई रोक्छ भन्ने पुष्टि गर्न अझै पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन्।

3. ‍ हस्तमैथुन र महिनावारी दुखाइ
<17 1966 मा पहिले नैमानव कामुकताको अध्ययनमा अग्रगामी मास्टर्स र जोन्सनले पत्ता लगाए कि केही महिलाहरूले महिनावारीको सुरुमा महिनावारीको दुखाइ कम गर्न हस्तमैथुनको सहारा लिएका थिए। हालैका १,९०० अमेरिकी महिलामाथि गरिएको सर्वेक्षणमा पनि ९ प्रतिशतले डिस्मेनोरियाबाट छुटकारा पाउन हस्तमैथुन गर्ने गरेको पाइएको थियो। यसबाहेक, हस्तमैथुनले महिनावारी चक्रमा कुनै परिवर्तन ल्याउन सक्दैन , जसरी केही मानिसहरू सोच्छन्।

4. ‍ हस्तमैथुन र निद्रा

धेरैजना विश्वास गर्छन् कि यौन गतिविधिले निद्रा निम्त्याउँछ (हस्तमैथुन सहित), र यो प्रभाव महिलाको तुलनामा पुरुषहरूमा बढी स्पष्ट हुन्छ। जैविक मनोचिकित्सा मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, हस्तमैथुन (अर्गाज्म सहित वा बिना) ले १५ मिनेट पत्रिका पढ्नु भन्दा निद्रा बढाउँदैन।

5. हस्तमैथुन र पार्टनरसँग यौनसम्पर्क

हस्तमैथुन स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, त्यसैले यो सामान्यतया यौन समस्याको लागि विशेषज्ञकहाँ जाने बिरामीहरूलाई सिफारिस गर्ने अभ्यासहरू मध्ये एक हो। पाना मुनिको दम्पतीको मेलमिलाप खोज्नको लागि आफ्नो शरीरलाई राम्ररी जान्न आवश्यक छ।

6. आफ्नो शरीरको राम्रो ज्ञान

यसले हस्तमैथुन गर्दा मानिसहरूलाई एक-अर्कालाई अझ बढी चिन्ने बनाउँछ र यसले तिनीहरूको इरोजेनस बिन्दुहरू के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी उत्तेजित गर्ने भन्ने बारे अझ ठूलो निश्चिततामा अनुवाद गर्दछ। देखिहस्तमैथुनले आत्म-ज्ञान र आनन्दको स्तरमा सुधार गर्छ, जसले यौन साझेदारहरूसँग थप आनन्द लिन मद्दत गर्दछ। प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सक्छ। जर्मनीको युनिभर्सिटी क्लिनिक अफ एसेनले गरेको अध्ययनका अनुसार जब व्यक्तिले हस्तमैथुन गर्छ तब लिम्फोसाइट्स, एक प्रकारको सेतो रक्त कोशिका र साइटोकाइन्सको उत्पादन, रगत र प्रतिरक्षा कोशिकाहरूको वृद्धिका लागि आवश्यक प्रोटिनको उत्पादन बढ्छ। कुनै पनि अवस्थामा, हस्तमैथुनले प्रतिरक्षालाई कमजोर वा कम गर्दैन ।

हस्तमैथुनको बारेमा ४ मिथकहरू

आज पनि हस्तमैथुन र धेरै मिथकहरूको बारेमा कुरा गर्दा एक निश्चित वर्जित छ, त्यो हो, अवास्तविक कथाहरू जुन एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सारिन्छन् र विश्वास बन्छन्, तिनीहरू सत्य हुन् वा होइनन् भन्ने थाहा नपाई। एक्लै वा संगतमा शरीरको आनन्द लिन तिनीहरूलाई तल लैजानुहोस्!

• हस्तमैथुन भनेको पार्टनर नभएका वा यौन सन्तुष्ट नभएका मानिसहरूका लागि हो

आत्म आनन्दको लागि , प्रायजसो, यसलाई "सूची" भनिन्छ>

कहिलेकाहीं, यो विश्वास गरिन्छ कि यदि एक जोडीमा एक व्यक्तिले हस्तमैथुन गर्दछ यो तपाईको बेड पार्टनरप्रति इच्छा र आकर्षणको कमीको लागि हो, वा यो अभ्यास पछि तपाईलाई सेक्सको अनुभूति हुनेछैन, तर यसको यससँग कुनै सरोकार छैन। सँगहस्तमैथुनले कामुकतालाई सक्रिय बनाउँछ , यसका अतिरिक्त, यो एक्लै गर्न नहुने कुरा हो , यो यौन सम्पर्कको बेला आफ्नो पार्टनरसँग मिलेर गर्न सकिन्छ।

• हस्तमैथुनले बांझपन निम्त्याउँछ

प्रजनन क्षमता पुरुषले कति पटक यौनसम्पर्क गर्छ र हस्तमैथुन गर्छ भन्ने कुरामा भर पर्दैन, तर शुक्रकीटको गुणस्तरमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले हस्तमैथुनले बाँझोपन हुँदैन।

• हस्तमैथुन र टेस्टोस्टेरोन

हालैका वर्षहरूमा, नो फ्याप आन्दोलन युवाहरूमा सबैमा धेरै अनुयायीहरू छन्। उहाँका अनुयायीहरूले हस्तमैथुनलाई नराम्रो ठान्दैनन्, तर तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि हस्तमैथुन रोक्दा जस्ता फाइदाहरू छन्, उदाहरणका लागि, थप टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्ने । खैर, हस्तमैथुनले टेस्टोस्टेरोन कम गर्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन, त्यसैले यी दुई असंबद्ध देखिन्छन्।

हामी मिथकहरू सूचीबद्ध गर्न जारी राख्न सक्छौं, जस्तै कि हस्तमैथुनले मांसपेशीको वृद्धि वा मेमोरीलाई असर गर्छ; एलोपेसिया र हस्तमैथुन सम्बन्धित छैन; हस्तमैथुनले दृष्टिलाई असर गर्दैन वा लिङ्ग ठूलो बनाउँदैन, जसरी केही सहरी किंवदन्तीहरू छन्, न त हस्तमैथुनले मुँहासेलाई असर गर्छ। ‍

हस्तमैथुनको लत <5

1हस्तमैथुनका प्रभावहरू : कति पटक हस्तमैथुन गर्ने र उदाहरणका लागि, हरेक दिन हस्तमैथुन गर्नु चिन्ताको विषय हो।

जब यो autoeroticism को कुरा आउँछ फ्रिक्वेन्सी धेरै व्यक्तिपरक छ , र हस्तमैथुन कति पटक राम्रो छ भन्ने बारे एकल नियम स्थापित गर्न सजिलो छैन।

तर कसरी तपाईलाई हस्तमैथुनको लत छ कि छैन थाहा छ ?

अत्यधिक हस्तमैथुन गर्दा हामीले चिन्ता गर्न थाल्नुपर्छ र मनोवैज्ञानिककहाँ जानुपर्छ :

• यो एक लत वा हाइपरसेक्सुअलता बन्छ;
• यो एक बाध्यकारी र अदम्य आवश्यकता बन्छ जुन हामीले प्रतिरोध गर्न सक्दैनौं;
• यसले हामीले गर्ने सुखद व्यवहारमाथि नियन्त्रण गुमाउँछ, जसले असन्तुष्टिको भावना उत्पन्न गर्छ र आवेगलाई नियन्त्रण गर्न कठिनाई;
• सामाजिक जीवनमा हस्तक्षेप, सम्बन्धमा, काममा, व्यक्तिगत चासो र स्थानहरूमा, र कतिपय अवस्थामा कानूनमा पनि समस्याहरू सिर्जना गर्दछ।

यस्ता अवस्थामा, हामीले बाध्यकारी हस्तमैथुन र मनोवैज्ञानिक मद्दत खोज्न सकिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 10 मूस को आध्यात्मिक अर्थ

बाध्यकारी हस्तमैथुन

अत्यधिक हस्तमैथुनले गर्दा हुने पुरानो हस्तमैथुनले दुबै लिंगलाई असर गर्छ र प्रायः प्रभावित व्यक्तिहरूले समस्याहरूको सामना गर्न अटोरोटिकिज्मको प्रयोग गर्छन्, जसले व्यक्तिलाई हस्तमैथुनलाई बाहिर निकाल्ने बाटोको रूपमा हेर्न नेतृत्व गर्दछ।उसले सबै कुरालाई नियन्त्रणमा राख्न सक्छ।

बाध्यकारी हस्तमैथुन गर्ने व्यक्तिलाई हस्तमैथुन गर्ने विचारले मग्न लाग्छ, उसलाई लाग्छ कि त्यो बिना गर्न सक्दैन र हस्तमैथुनले धेरै भाग लिन्छ। दैनिक गतिविधिहरू।

हस्तमैथुनको लतको नतिजा हुन सक्छ:

• पुरानो थकान;
• कम आत्मसम्मान;
• निद्रा सम्बन्धी विकारहरू;
• चिन्ता, लाज र उदासी;
• सामाजिक अलगाव, एक्लोपन।

हस्तमैथुनको लतलाई कसरी हटाउने भनेर जान्नको लागि यो सल्लाह दिइन्छ। मनोवैज्ञानिकमा जानुहोस् , जस्तै Buencoco अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरू, जसले बिरामीलाई यो भाग्ने भल्भलाई थप कार्यात्मकसँग बदल्न, समस्याहरू हटाउन र भावनाहरूलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न, आवश्यकताहरू के हो भनेर पत्ता लगाउन सबैभन्दा उपयोगी रणनीतिहरू फेला पार्न मद्दत गर्नेछ। बाध्यकारी हस्तमैथुन र यसले कस्तो निराशालाई क्षतिपूर्ति दिन्छ।

निष्कर्ष: हस्तमैथुन र स्वास्थ्य

हस्तमैथुन, यो मिथकले घेरिएको अभ्यास भएता पनि प्राकृतिक र स्वस्थ्य छ, किनकि यसले डोपामाइन, अक्सिटोसिन र एन्डोर्फिन निस्कन्छ, जसले हाम्रो शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। । तसर्थ, हस्तमैथुनका हानिहरू के-के हुन् भनेर वा अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, हस्तमैथुनका फाइदा र बेफाइदाहरू के-के हुन् भनी सोचिरहेका व्यक्तिहरूका लागि कुनै प्रमाण छैन भनी याद राख्नु आवश्यक छ।