ڇا توهان ڪڏهن مشت زنی بابت خوفناڪ ڳالهيون ٻڌيون آهن؟ اھو ائين آھي جيئن توھان جي ھٿن جي ھٿن تي وار اڀرندا، اھو توھان کي بانجھ پن يا انڌيپڻ جو سبب بڻجندو... اڄ به جنسيت کي تمام گھڻو بدنام ڪيو ويو آھي سماجي سوچن جي ڪري جيڪي اسان جي خوشي سان تعلق کي منظم ڪن ٿا، ۽ جيڪڏھن اسين ڳالھيون مشت زني هي تعصب، اخلاقي، سماجي ۽ مذهبي مذمت سان گڏ جاري آهي ("مشت زني هڪ گناهه آهي")).

اهو وقت آهي ممنوع کي ٽوڙڻ جو آزاديءَ سان جنسي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ خود خوشي ۽ انهن جي خرافات جي چوڌاري. هيءَ مشت زني ڪرڻ عام ڳالهه آهي ۽ اها انساني جنسيت جو هڪ صحتمند ۽ فطري حصو آهي .

پڙهڻ جاري رکو ڇو ته هن آرٽيڪل ۾ اسان نه رڳو خرافات کي ختم ڪرڻ وارا آهيون پر اسان ان کي به ختم ڪرڻ وارا آهيون. مشت زني جي فائدن جي باري ۾ سکو ۽ ٻي معلومات ڏيو جيڪا شايد توهان کي خبر ناهي. ‍

آٽو ايروٽڪزم جو ڇا مطلب آهي؟

اصطلاح 19هين صديءَ جي آخر ۾ جنس پرست برطانوي هيولڪ ايلس پاران مشهور ٿيو، جنهن آٽو ايروٽڪزم جي تعريف ڪئي ”w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth“> فوٽوگرافر مارڪو لومبارڊو (Unsplash)

‍ ڇا مشت زني ڪرڻ سٺو آهي؟

جيتوڻيڪ 21 هين صدي ۾ به ماڻهو حيران آهن ته ڇا مشت زني ڪرڻ خراب آهي. مشت زني صحتمند ۽ عام آهي . اها هڪ اهڙي سرگرمي آهي جيڪا نه رڳو ماڻهوءَ کي خوشي ڏئي ٿي پر ان سان گڏ جسم کي دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.مشت زني جي ناڪاري اثرن تي سائنسي ثبوت.

مشت زني جنسي خود علم ڏانهن پهريون قدم آهي، اهو اسان جي جذبات ۽ جنسي ترجيحن کي دريافت ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

ان کان علاوه، اهو آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دٻاء کي رليف ڪري ٿو، orgasm سان ڳنڍيل هارمونز جي واڌ جي ڪري، خوشحالي جي احساس جو سبب بڻائيندو آهي ... تنهنڪري سڀني فائدن سان گڏ اهو افسانن کي ختم ڪرڻ ۽ ممنوعات کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي. ته ٻنهي ڪيترن ئي ماڻهن جي جنسي زندگي کي مشروط ڪيو آهي.

نفسياتيات ۾، مشت زني کي جنسي آزادي ۽ خود-پيار جو هڪ عمل سمجهيو ويندو آهي ، انهي سان گڏ هڪ طريقي سان پاڻ کي وڌيڪ ڄاڻ ڏيڻ ۽ دريافت ڪرڻ جو هڪ طريقو

ڪنهن جو پنهنجو جسم ڪيئن آهي. ڪم: انهن جون تالون، ترجيحي علائقا ۽ ٽيڪنڪون ڇا آهن ۽ پنهنجي جسم سان ڪيئن آرام سان محسوس ڪجي.

بهرحال، ڪجهه آٽو ايروٽڪزم بابت غلط افسانا اڃا به وسيع آهن، جيڪي عقيدن جي غلطين کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ۽ مشت زنی جي ضمني اثرات جي باري ۾ سوچڻ لاء.

اُھي آھن جن کي يقين آھي ته مشت زني نابالغ ۽ بالغ آھي، اھي آھن جن کي ڊپ آھي ته ان سان سندن ساٿيءَ سان لاڳاپا خراب ٿي سگھن ٿا، اھي آھن جيڪي ان کي خراب عمل سمجھن ٿا، اھي آھن جيڪي ان جي باري ۾ ٻڌندي به شرمسار ٿين ٿا. اھي آھن جيڪي ايمان آڻين ٿا جيڪي جنسي خواهش جي نقصان کي متاثر ڪن ٿا ۽ اھي جيڪي مجبور ٿي ويا آھن اھي فرض ڪن ٿا ته اھي انصاف ٿيڻ جي خوف کان نه ڪندا آھن. اهي ۽ ٻيا سبب ماڻهن کي مشت زني کان پاسو ڪندا آهن، جڏهن ته صحتمند آٽو ايروٽڪزم جي هن عمل جا ڪيترائي فائدا آهن.

ڇا توهان مدد ڳولي رهيا آهيو؟ مائوس جي ڪلڪ تي توهان جو ماھر نفسيات

مرد مشت زني ۽ عورتن جي مشت زني

بغير مشت زني سان لاڳاپيل خوفناڪ ڪهاڻيون، اڪثر سماج آهن، يا آهن، مرد جي مشت زني سان وڌيڪ اجازت ڏين ٿا . ممنوع آهيوڌيڪ جڏهن عورتن جي مشت زني جي باري ۾ ڳالهائيندي، ۽ اهو آهي ته تاريخي طور تي عورتن جي خوشي کي سينسر ڪيو ويو آهي ۽ ان ڪري، انهن ۾ ڏوهه جو درجو هميشه مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ رهيو آهي.

اوسلو يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مطابق، جيڪا آرڪائيوز آف سيڪسول بيويور ۾ شايع ٿيل آهي، مرد جي مشت زني عورتن جي مشت زني کان مختلف مقصد آهي. جڏهن ته انهن لاءِ اهو جنسي جي کوٽ کي پورو ڪري ٿو ، عورت جي مشت زني سان تعلق کي پورو ڪري ٿو . اڀياس اهو پڻ نتيجو ڪري ٿو ته ٻنهي صنفن ۾ اهو هڪ وسيع رواج آهي جيڪو نوجوانن ۾ تيز ٿئي ٿو ۽ پختگي ۾ گهٽجي ٿو.

‍ ‍ڇا ٿئي ٿو جڏهن توهان مشت زني ڪندا آهيو 0> مشت زني هڪ صحتمند عمل آهي جنهن دوران نام نهاد ”فهرست“ جاري ڪيا ويندا آهن>

اهو دماغ کي ڊوپامائن ۽ آڪسيٽوسين ڇڏڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڀرپوريت جو احساس پيدا ٿئي ٿو.

endorphins جي خارج ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو، جيڪي درد جي حد کي وڌائڻ سان قدرتي درد رليف جو ڪم ڪن ٿا> مشت زني ڇا پيدا ڪري ٿي؟ مردن جي مشت زني جي آخرت جي اثرن تي هڪ مطالعو ڏيکاريو ويو اسٽوڊيوز ۾ اضافو جهڙوڪ pregnenolone ۽ testosterone. رت ۾ پرولڪٽين ۾ اضافو پڻ مردن ۾ ڏٺو ويو آهي، ڇو ته اهو هڪ endocrine مارڪر سمجهيو ويندو آهي.جنسي جوش ۽ orgasm جي.

عورتن جي مشت زني جا فائدا

ان جي ابتڙ، Psychosomatic Medicine ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته عورتن ۾ مشت زني ڪرڻ سان پرولڪٽين، ايڊينالائن جي سطح وڌي ٿي. and norepinephrine orgasm کان پوءِ هن عمل کان پوءِ پلازما ۾.

فوٽو گرافر ڊينس گريورس (Unsplash)

مسترخوان جا فائدا: جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ 7 فائدا

هن مضمون ۾ هن نقطي تي اسان اڳ ۾ ئي واضح ڪري چڪا آهيون ته مشت زني جي عادت صحت مند آهي، پر هتي ڪجهه آهن مستقنا جا فائدا :

1. مشت زني دٻاءُ، پريشاني کي گهٽائي ٿي ۽ موڊ کي بهتر بڻائي ٿي

انڊورفنز جو ڇڏڻ موڊ کي بهتر بڻائي ٿو، ڊپريشن کي منهن ڏئي ٿو ۽ دٻاءُ کي دور ڪري ٿو. عورتن ۾ مشت زني حيض کان اڳ جي علامات، حيض جي درد، ۽ سر درد کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿي، ۽ بلڊ پريشر ۽ گردش کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. مشت زني جا فائدا اهو فرض هو ته اهو پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي شروعات کي روڪي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، اڃا تائين ڪافي سائنسي ثبوت نه آهن انهي ڳالهه جي تصديق ڪرڻ لاء ته مشت زني پروسٽيٽ ​​لاء سٺو آهي ۽ سرطان جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي ٿو.

اڳ ۾ ئي 1966 ۾ماسٽرس ۽ جانسن، انساني جنسيت جي مطالعي ۾ اڳڀرائي، دريافت ڪيو ته ڪجهه عورتون حيض جي شروعات ۾ مشت زني جو رستو اختيار ڪن ٿيون حيض جي درد کي رليف ڪرڻ لاء. جيتوڻيڪ 1,900 آمريڪي عورتن جي هڪ تازي سروي ۾، اهو معلوم ٿيو ته 9٪ dysmenorrhea کي رليف ڪرڻ لاء مشت زني جو استعمال ڪيو. ان کان علاوه، مشت زني حيض جي چڪر ۾ ڦيرڦار جو سبب ناهي ، جيئن ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي.

4. ‍ مشت زني ۽ ننڊ

گھڻن کي يقين آهي ته جنسي سرگرمي ننڊ جو سبب بڻائيندو آهي (بشمول مشت زني)، ۽ اهو اثر عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن ۾ وڌيڪ واضح آهي. Biological Psychiatry ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، مشت زني (Orgasm سان يا بغير) 15 منٽن لاءِ رسالو پڙهڻ کان وڌيڪ ننڊ نه ٿي ڪري.

5. هڪ پارٽنر سان جنسي تعلق

مشت زني صحت لاءِ سٺو آهي، اهو ئي سبب آهي ته اهو انهن عملن مان هڪ آهي جيڪو عام طور تي انهن مريضن کي ڏنو ويندو آهي جيڪي جنسي مشڪلاتن لاءِ ماهرن وٽ ويندا آهن. چادر جي هيٺان جوڙي جي هم آهنگيءَ کي ڳولڻ لاءِ، ضروري آهي ته پنهنجي جسم کي چڱيءَ طرح ڄاڻڻ.

6. پنهنجي پنهنجي جسم جي بهتر ڄاڻ

هيءَ مشت زني ڪرڻ ماڻهن کي هڪ ٻئي کي وڌيڪ سڃاڻي ٿي ۽ اهو ترجمو ڪري ٿو وڌيڪ يقين سان ته انهن جا عضوا ڪهڙا آهن ۽ انهن کي ڪيئن متحرڪ ڪجي. کان وٺيمشت زني خود علم ۽ خوشي جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو جنسي ڀائيوارن سان وڌيڪ لطف اندوز ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. جرمني ۾ ايسن يونيورسٽي جي ڪلينڪ جي هڪ مطالعي مطابق، جڏهن ڪو ماڻهو مشت زني ڪري ٿو، ته لففيڪيٽس جي گردش، هڪ قسم جي سفيد رت جي سيلز، ۽ سيٽوڪائنز جي پيداوار، رت ۽ مدافعتي سيلن جي ترقي لاء ضروري پروٽين، وڌائي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، مشت زني ڪرڻ سان ڪمزور يا گهٽ مدافعت ناهي .

تصوير يان ڪرڪوف (پيڪسلز) جي طرفان

مشت زني بابت 4 خرافات

اڄ به اتي هڪ خاص ممنوع آهي جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته مشت زني ۽ ڪيترن ئي افسانن جي باري ۾ ڳالهائڻ، يعني غير حقيقي ڪهاڻيون جيڪي هڪ ماڻهوءَ کان ٻئي تائين منتقل ٿين ٿيون ۽ اعتقاد بڻجي وڃن ٿيون، اها خبر نه آهي ته اهي سچا آهن يا نه. اڪيلائي يا صحبت ۾ جسم مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ انھن کي ھيٺ لھي وڃو!

• مشت زني انھن ماڻھن لاءِ آھي جن جو ڪو پارٽنر يا جنسي طور غير اطمينان ھو

خود خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ , اڪثر ڪري، ان تي ليبل ٿيل آهي "list">

جيڪڏهن توهان جو ڪو پارٽنر آهي، توهان کي مشت زني نه ڪرڻ گهرجي

ڪڏهن ڪڏهن، اهو سمجهيو ويندو آهي ته جيڪڏهن هڪ جوڙي ۾ ڪو ماڻهو مشت زني ڪري ٿو. اهو توهان جي بيڊ پارٽنر ڏانهن خواهش ۽ ڪشش جي گهٽتائي لاءِ آهي، يا اهو ته هن مشق کان پوءِ توهان کي جنسي محسوس نه ٿيندو، پر ان جو ان سان ڪو به تعلق ناهي. سانمشت زني eroticization کي چالو ڪري ٿي ، ان کان علاوه، اها ڪجهه آهي جنهن کي اڪيلو ڪرڻ جي ضرورت ناهي ، اهو جنسي جماع دوران پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪري سگهجي ٿو.

• مٿ زني ڪرڻ بانجھ پن جو سبب بڻجندي آهي

زرخيزي جو دارومدار ان ڳالهه تي نه آهي ته مرد ڪيتري حد تائين جنسي ۽ مشت زني ڪري ٿو، پر سپرم جي معيار تي منحصر آهي، تنهنڪري مشت زني ڪرڻ سان بانجھ پن نه ٿيندو.

• مشت زني ۽ ٽيسٽسٽرون 12>

تازو سالن ۾، ڪو به فيپ موومينٽ نوجوانن ۾ سڀني تي ڪيترائي پيروڪار آهن. هن جا پيروڪار اهو نٿا سمجهن ته مشت زني خراب آهي، پر اهي مڃيندا آهن ته مشت زني کي روڪڻ جا فائدا آهن ، مثال طور، وڌيڪ ٽيسٽسٽرون پيدا ڪرڻ . خير، ڪو به سائنسي ثبوت نه آهي ته مشت زني ٽيسٽسٽرون کي گهٽائي ٿي، تنهنڪري ٻنهي جو لاڳاپو لڳي ٿو.

اسان افسانن جي فهرست جاري ڪري سگهون ٿا، جهڙوڪ مشت زني عضلات جي ترقي يا ياداشت تي اثر انداز ڪري ٿو. alopecia ۽ مشت زني جو تعلق نه آهي؛ مشت زني ڪرڻ سان بصارت تي اثر نه ٿو پوي ۽ نه ئي عضون کي وڏو ٿئي ٿو، جيئن ڪجهه شهري ڏند ڪٿا ۾ آهي، ۽ نه ئي مشت زني ڪرڻ سان داڻا متاثر ٿيندا آهن. ‍

مشت زني جي عادت <5

مستري ڪرڻ هڪ مسئلو ڪڏهن آهي؟ ڇا زيادتي مشت زني جا نتيجا آهن؟ ڪيترائي ماڻهو اهي سوال پڇندا آهن ۽ ٻيا جيمشت زني جا اثر : ڪيترا ڀيرا مشت زني ڪرڻ ۽ ڇا، مثال طور، هر روز مشت زني ڪرڻ بابت پريشان ٿيڻ جي شيء آهي.

جڏهن اها آٽو ايروٽڪزم جي ڳالهه آهي تعدد تمام موضوعي آهي ، ۽ هڪ واحد قاعدو قائم ڪرڻ ته اهو ڪيترو وقت مشت زني ڪرڻ سٺو آهي.

پر ڪيئن. ڄاڻو ٿا ته ڇا توهان مشت زنی جا عادي آهيو؟

اسان کي پريشان ٿيڻو پوندو ۽ ماھر نفسيات ڏانهن وڃو جڏھن زيادتي مشت زني:

• اهو هڪ لت بڻجي وڃي ٿو يا هائپر جنس پرستي؛
• اها هڪ مجبوري ۽ ناقابل برداشت ضرورت بڻجي وڃي ٿي جنهن جي اسان مزاحمت نٿا ڪري سگهون؛
• اهو اسان کي ان خوشگوار رويي تي ڪنٽرول ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو اسان انجام ڏيون ٿا، جيڪو عدم اطمينان ۽ اطمينان جي جذبات جو سبب بڻجندو آهي. تڪليف کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل؛
• سماجي زندگي ۾ مداخلت، رشتن ۾ مسئلا پيدا ڪرڻ، ڪم تي، ذاتي مفادن ۽ جڳهن ۾، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ قانون ۾ به.

انهن صورتن ۾، اسان مستقل مشت زني بابت ڳالهائي سگهون ٿا ۽ نفسياتي مدد طلب ڪرڻ گهرجي.

دائمي مشت زني جي ڪري انتهائي مشت زني جي ڪري ٻنهي جنسن تي اثر پوي ٿو ۽ اڪثر متاثر ٿيل ماڻهو مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ آٽو ايروٽڪزم جو استعمال ڪندا آهن، جنهن جي ڪري فرد کي مشت زني کي هڪ رستي جي طور تي ڏسو ، هڪ پناهه جنهن ۾هو هر شيءِ کي ڪنٽرول ۾ رکي سگهي ٿو.

جبرداري مشت زني ڪرڻ واري شخص کي مشت زني جي خيال سان جنون محسوس ٿئي ٿو ته هو ان کان سواءِ نٿو ڪري سگهي ۽ مشت زني جو هڪ وڏو حصو وٺندو آهي. روزاني سرگرميون.

مشت زني جي لت جا نتيجا ٿي سگهن ٿا:

25>

دائمي ٿڪ؛

11>گهٽ خود اعتمادي؛

ننڊ جي خرابي؛

پريشاني، شرم ۽ اداسي؛

سماجي اڪيلائي، اڪيلائي.

26>

ڄاڻڻ لاءِ ته مشت زني جي لت کي ڪيئن ختم ڪجي، اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو. ڪنهن ماھر نفسيات ڏانھن وڃو ، جھڙوڪ بئنڪوڪو آن لائن ماھر نفسيات، جيڪي مريض جي مدد ڪندا تمام ڪارآمد حڪمت عمليون ڳولڻ لاءِ ھن فرار والو کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪجھ وڌيڪ ڪارائتو، مسئلن تي قابو پائڻ ۽ جذبات کي بھتر انتظام ڪرڻ لاءِ، دريافت ڪرڻ جي ضرورت ڇا آھي. اجباري مشت زني سان مليا ۽ ڪهڙيون مايوسيون ان جي تلافي ٿي.

پنهنجي جذباتي ڀلائي جو خيال رکجو

مان چاهيان ٿو ته هڪ بوئنڪوڪو!

نتيجو: مشت زني ۽ صحت

مشت زني، جيتوڻيڪ اهو هڪ رواج آهي جيڪو خرافات ۾ گھريل آهي، پر قدرتي ۽ صحتمند آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڊومامين، آڪسائيٽوسين ۽ اينڊورفنز کي خارج ڪري ٿو، جيڪي اسان جي جسم تي مثبت اثر ڪن ٿا. . تنهن ڪري، اهي ماڻهو جيڪي حيران آهن ته مشت زني جا نقصان ڇا آهن، يا ٻين لفظن ۾، مشت زني جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪو به ثبوت نه آهي.