Siz hech qachon onanizm haqida qo'rqinchli hikoyalarni eshitganmisiz? Go‘yo kaftlaringda soch o‘sadi, bepushtlik yoki hatto ko‘rlikka sabab bo‘ladi... Haligacha jinsiy munosabatlarni zavq bilan tartibga soluvchi ijtimoiy fikrlar bo‘g‘ib qo‘yadi va bu haqda gapiradigan bo‘lsak. onanizm bu xurofotlar, axloqiy, ijtimoiy va diniy qoralashlar bilan birga keladi ("onanizm gunohdir").

Tabularni yo'q qilish vaqti keldi. o'z-o'zidan zavq va ularning afsonalari atrofida jinsiy hayotdan erkin zavqlanish. Onanizm normal holat va bu inson jinsiy hayotining sog'lom va tabiiy qismidir .

O'qishni davom eting, chunki bu maqolada biz nafaqat afsonalarni, balki afsonalarni ham yo'q qilmoqchimiz. onanizmning foydalari haqida bilib oling va siz bilmagan boshqa ma'lumotlarni bering. ‍

Avtoerotizm nimani anglatadi?

Bu atama edi 19-asrning oxirida britaniyalik seksolog Xevelok Ellis tomonidan mashhur bo'lib, avtoerotizmni "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" deb ta'riflagan> Marko Lombardo surati (Unsplash)

‍ Onanizm qilish yaxshimi ?

Hatto XXI asrda ham onanizm yomonmi degan savol tug'iladi. Onanizm sog'lom va normal . Bu nafaqat insonga zavq bag'ishlaydigan , balki uning tanani kashf etishiga yordam beradigan faoliyatdir.onanizmning salbiy ta'siri bo'yicha ilmiy dalillar.

Masturbatsiya jinsiy o'zini-o'zi bilish yo'lidagi birinchi qadam bo'lib, bu bizning his-tuyg'ularimiz va jinsiy imtiyozlarimizni aniqlash usulidir.

Bundan tashqari, u dam olishga, stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, orgazm bilan bog'liq bo'lgan gormonlar ko'tarilishi tufayli farovonlik tuyg'usini keltirib chiqaradi... Shunday ekan, barcha afzalliklari bilan afsonalarni yo'q qilish va tabularni engishga arziydi. ikkalasi ham ko'p odamlarning jinsiy hayotini shartlashtirgan

Psixologiyada onanizm jinsiy erkinlik va o'z-o'zini sevish harakati hisoblanadi , shuningdek, o'z-o'zini bilishni chuqurlashtirish va o'z tanasini kashf qilish usuli

asarlar: ularning ritmlari, afzal sohalari va texnikasi qanday va o'z jismoniy holatida o'zini qanday qulay his qilish kerak.

Biroq, ba'zi avtoerotizm haqidagi yolg'on miflar hanuzgacha keng tarqalgan bo'lib, ular e'tiqod xatolarini saqlab qolishga yordam beradi. va onanizmning yon ta'siri haqida o'ylash.

Masturbatsiyani balog'atga etmagan va o'smirlik davridagi deb hisoblaydiganlar, sherigi bilan munosabatlariga xavf tug'dirishidan qo'rqadiganlar, buni buzuq harakat deb biladiganlar, hatto bu haqda eshitishdan uyaladiganlar ham bor. Bu jinsiy istakning yo'qolishiga ta'sir qiladi deb hisoblaydiganlar va hukm qilinishdan qo'rqib, o'zlarini yo'q deb ko'rsatishga majbur bo'lganlardir. Ushbu va boshqa sabablar odamlarni onanizmdan qochishga majbur qiladi, bu sog'lom avtoerotizmning bu harakati juda ko'p foyda keltiradi

Yordam qidiryapsizmi? Sizning psixologingiz sichqonchani bosganda

Erkaklar onanizmi va ayol onanizmi

Masturbatsiya bilan bog'liq qo'rqinchli hikoyalarga qaramay, aksariyat jamiyatlar Erkaklarning onanizmiga ko'proq ruxsat berilgan yoki bo'lgan . Tabu - bu ayollarning onanizmi haqida gap ketganda, bu esa tarixan ayol zavqi tsenzura qilinganligi va shuning uchun ularda aybdorlik darajasi har doim erkaklarnikidan yuqori bo'lganligidir.

Oslo universiteti tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, Jinsiy xatti-harakatlar arxivi da chop etilgan erkaklar onanizmi ayol onanizmidan farqli maqsadda. Ular uchun jinsiy aloqa etishmasligini to'ldiradi , ayolning onanizmi munosabatlarni to'ldiradi . Tadqiqot shuningdek, bu har ikki jinsda ham keng tarqalgan amaliyot , degan xulosaga keldiki, u yoshlikda kuchayib, etuklikni susaytiradi.

‍ ‍Onanizm bilan shug'ullanganda nima sodir bo'ladi

Onanizm sog'lom amaliyot bo'lib, uning davomida "ro'yxat" deb ataladigan narsa chiqariladi>

‍ Erkaklar onanizmining foydalari

Masturbatsiya nima qiladi? Erkaklar onanizmining endokrin ta'siri bo'yicha tadqiqot pregnenolon va testosteron kabi steroidlarning ko'payishini ko'rsatdi. Qonda prolaktinning ortishi erkaklarda ham kuzatilgan, shuning uchun u endokrin marker hisoblanadi.jinsiy qo'zg'alish va orgazm.

Ayollar onanizmining foydalari

Bundan farqli o'laroq, Psixosomatik tibbiyot da chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollarda onanizm prolaktin, adrenalin darajasini oshiradi. va bu harakatdan keyin orgazmdan keyin plazmadagi norepinefrin.

Onanizmning foydalari: jismoniy va ruhiy salomatlik uchun 7 ta afzallik

Maqolada biz allaqachon onanizm odatining sog'lom ekanligini aniq aytib o'tgan edik, ammo bu erda onanizmning afzalliklari :

1. Onanizm stressni, xavotirni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi

Endorfinlarning ajralib chiqishi kayfiyatni yaxshilaydi, depressiyaga qarshi kurashadi va stressni engillashtiradi. Ayollarda onanizm hayzdan oldingi simptomlarni, hayz ko'rish og'rig'ini va bosh og'rig'ini engillashtiradi, qon bosimi va qon aylanishini yaxshilaydi.

2. Prostata saratoni va onanizm

Orasida onanizmning foydasi prostata saratoni paydo bo'lishining oldini olishi mumkin degan taxmin edi. Biroq, onanizmning prostata bezi uchun foydali ekanligini va saraton paydo bo'lishining oldini olishini tasdiqlovchi ilmiy dalillar hali ham etarli emas.

3. ‍ Onanizm va hayz paytida og'riq

Allaqachon 1966 yildaMasters va Jonson, inson jinsiy hayotini o'rganishda kashshoflar, ba'zi ayollar hayz ko'rishning boshida hayz paytida og'riqni engillashtirish uchun onanizmga murojaat qilishlarini aniqladilar. Hatto 1900 nafar amerikalik ayol o'rtasida o'tkazilgan so'nggi so'rovda ham ma'lum bo'lishicha, 9% dismenoreyadan xalos bo'lish uchun onanizmdan foydalangan. Bundan tashqari, onanizm, ba'zi odamlar o'ylagandek, hayz siklida o'zgarishlarga olib kelmaydi .

4. ‍ Onanizm va uyqu

Ko‘pchilik jinsiy faoliyat uyquni (jumladan, onanizmni) keltirib chiqaradi va bu ta’sir ayollarga qaraganda erkaklarda ko‘proq namoyon bo‘ladi, deb hisoblashadi. Biologik Psixiatriya da chop etilgan tadqiqotga ko'ra, onanizm (orgazm bilan yoki bo'lmasdan) 15 daqiqa davomida jurnal o'qishdan ko'ra uyquga yordam bermaydi.

5. Masturbatsiya va sherik bilan jinsiy aloqa

Onanizm sog'liq uchun foydalidir, shuning uchun odatda jinsiy qiyinchiliklar uchun mutaxassisga murojaat qilgan bemorlarga buyuriladigan amaliyotlardan biridir. Choyshab ostidagi er-xotinning uyg'unligini topish uchun o'z tanangizni yaxshi bilish kerak.

6. O'z tanangizni yaxshiroq bilish

Masturbatsiya qilish odamlarning bir-birlarini ko'proq bilishiga yordam beradi va bu ularning erogen nuqtalari nima ekanligini va ularni qanday rag'batlantirishga ishonch hosil qiladi. dan beriOnanizm o'z-o'zini bilish va zavqlanish darajasini yaxshilaydi, bu jinsiy sheriklar bilan ko'proq zavqlanishga yordam beradi

7. Onanizm va immunitet tizimi

Onanizm immunitet tizimini mustahkamlashi mumkin. Germaniyaning Essen universiteti klinikasida o‘tkazilgan tadqiqotga ko‘ra, odam onanizm bilan shug‘ullanganda oq qon hujayralarining bir turi bo‘lgan limfotsitlarning aylanishi hamda qon va immun hujayralari o‘sishi uchun zarur bo‘lgan oqsillar bo‘lmish sitokinlarning ishlab chiqarilishi ortadi. Har qanday holatda, onanizm zaiflashmaydi yoki himoyani pasaytirmaydi .

Onanizm haqida 4 ta afsona

Hatto bugungi kunda ham onanizm haqida gapirishda ma'lum bir tabu mavjud va ko'plab afsonalar , ya'ni haqiqat yoki noto'g'riligini bilmasdan, bir kishidan ikkinchisiga o'tib, e'tiqodga aylangan g'ayrioddiy hikoyalar. Yakka holda yoki birgalikda tanadan zavqlanish uchun ularni pastga tushiring!

• Onanizm sherigi bo'lmagan yoki jinsiy aloqadan qoniqmagan odamlar uchun

O'z-o'zidan zavqlanish uchun , to Ko'pincha, "ro'yxat" deb etiketlanadi>

Ba'zida, agar er-xotindagi odam onanizm bilan shug'ullansa, deb ishoniladi. bu sizning yotoq sherigingizga nisbatan istak va jalb etishning etishmasligi yoki bu amaliyotdan keyin siz jinsiy aloqa qilishni his qilmasligingiz uchun, lekin bunga hech qanday aloqasi yo'q. bilanonanizm erotizatsiyani faollashtiradi , bundan tashqari, bu yolg'iz o'zi qilish shart bo'lmagan ish , jinsiy aloqa paytida sherigingiz bilan birgalikda qilish mumkin.

• Masturbatsiya bepushtlikka olib keladi

Fertilite erkakning jinsiy aloqa qilish va onanizm qilish chastotasiga emas, balki sperma sifatiga bog'liq, shuning uchun onanizm bepushtlikka olib kelmaydi.

• Masturbatsiya va testosteron

So'nggi yillarda fap yo'q barcha yoshlar orasida ko'plab tarafdorlarga ega. Uning izdoshlari onanizmni yomon deb o'ylamaydilar, lekin ular onanizmni to'xtatishning foydalari borligiga ishonishadi , masalan, ko'proq testosteron ishlab chiqarish . Xo'sh, onanizm testosteronni pasaytiradi, degan ilmiy dalil yo'q, shuning uchun ikkalasi bir-biriga bog'liq emasdek tuyuladi.

Biz miflarni sanashni davom ettirishimiz mumkin, masalan, onanizm mushaklarning o'sishiga yoki xotiraga ta'sir qiladi; alopesiya va onanizm bog'liq emas; Ba'zi shahar afsonalarida aytilganidek, onanizm ko'rish qobiliyatiga ta'sir qilmaydi yoki jinsiy olatni kattalashtirmaydi, shuningdek, onanizm akne ta'sir qilmaydi. ‍

Onanizmga qaramlik <5

Onanizm qachon muammo hisoblanadi? Haddan tashqari onanizm oqibatlarga olib keladimi? Ko'p odamlar ushbu va boshqalarni masturbatsiya haqida so'rashadi.onanizmning ta'siri : qanchalik tez-tez onanizm qilish kerak va, masalan, har kuni onanizm haqida tashvishlanish kerak.

Avtoerotizm haqida gap ketganda chastotasi juda sub'ektivdir va onanizm qanchalik tez-tez yaxshi ekanligi haqida yagona qoidani o'rnatish oson emas.

Ammo qanday qilib bilasizmi, siz onanizmga moyilmisiz?

Biz tashvishlanishni boshlashimiz va psixologga borishimiz kerak haddan tashqari onanizm:

• Bu giyohvandlik yoki giperseksualizmga aylanadi;
• Biz qarshilik ko'rsata olmaydigan majburiy va to'xtatib bo'lmaydigan ehtiyojga aylanadi;
• Bu bizni amalga oshiradigan yoqimli xatti-harakatlar ustidan nazoratni yo'qotishimizga olib keladi, bu esa norozilik va hissiyotlarni keltirib chiqaradi. impulsni nazorat qilishda qiyinchilik
• Ijtimoiy hayotga aralashadi, munosabatlarda, ishda, shaxsiy manfaatlar va makonlarda va ba'zi hollarda hatto qonunda muammolarni keltirib chiqaradi.

Bu holatlarda biz majburiy onanizm haqida gapirishimiz mumkin va psixologik yordamga murojaat qilish kerak.

Majburiy onanizm

Haddan tashqari onanizm tufayli yuzaga keladigan surunkali onanizm ikkala jinsga ham ta'sir qiladi va ko'pincha zararlanganlar muammolarni engish uchun avtoerotizmdan foydalanadilar, bu esa odamni masturbatsiyadan chiqish yo'li , panoh sifatida ko'rishiga olib keladi.u hamma narsani nazorat ostida ushlab turishi mumkin.

Kompulsiv onanizm bilan shug'ullanadigan odam onanizm g'oyasiga berilib ketadi , u onanizmsiz qila olmasligini his qiladi va onanizmning katta qismini egallaydi. kundalik faoliyat

Onanizmga qaramlikning oqibatlari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• surunkali charchoq;
• o'zini past baholash;
• uyqu buzilishi;
• tashvish, uyat va qayg'u;
• ijtimoiy izolyatsiya, yolg'izlik.

Onanizmga qaramlikni qanday engish kerakligini bilish tavsiya etiladi. psixologga boring , masalan, Buenkoko onlayn-psixologlari, ular bemorga ushbu qochish klapanini yanada funktsional narsaga almashtirish, muammolarni bartaraf etish va his-tuyg'ularni yaxshiroq boshqarish, nimaga ehtiyoj borligini aniqlash uchun eng foydali strategiyalarni topishga yordam beradi. kompulsiv onanizm bilan uchrashadi va u qanday ko'ngilsizliklarni qoplaydi

O'zingizning hissiy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling

Xulosa: onanizm va salomatlik

Onanizm, garchi bu afsonalar bilan o'ralgan amaliyot bo'lsa-da, tabiiy va sog'lom, chunki u tanamizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan dofamin, oksitotsin va endorfinlarni chiqaradi. . Shuning uchun, onanizmning kamchiliklari yoki boshqacha qilib aytganda, onanizmning ijobiy va salbiy tomonlari nimada deb qiziqayotgan odamlar uchun hech qanday dalil yo'qligini yodda tutish kerak.