ສາລະບານ
ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ທະເລແມ່ນບ່ອນພັກຜ່ອນ, ອາບນ້ຳ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການພັກຜ່ອນ. ຈະມີຜູ້ທີ່ກໍາລັງວາງແຜນການເດີນທາງໄປຊາຍຝັ່ງທີ່ຈະມາເຖິງ, ໃນຂະນະທີ່ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ທະເລເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ thalassophobia ຫຼື phobia ຂອງທະເລ . ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບສາເຫດ, ອາການ ແລະວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ thalassophobia.
thalassophobia ຫຼື phobia ຂອງທະເລແມ່ນຫຍັງ?
Thalassophobia, ຫຼື thalassophobia, ມາຈາກພາສາກະເຣັກ ແລະປະກອບດ້ວຍສອງແນວຄວາມຄິດ "thalassa" ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ທະເລ" ແລະ "phobos", ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມໝາຍຂອງ thalassophobia ແມ່ນຢ້ານທະເລ, ມະຫາສະໝຸດ, ລະວັງ! ມັນບໍ່ແມ່ນ phobia ຂອງນ້ໍາ, ເຊິ່ງໃນ psychiatry ໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນ aquaphobia , ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ hydrophobia , ເຊິ່ງເປັນທັງຄວາມຢ້ານກົວຂອງນ້ໍາແລະຂອງແຫຼວໂດຍທົ່ວໄປ (ມັນມັກຈະເປັນ. ໃຫ້ຮາກຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ rabies). ພວກເຮົາເວົ້າຄືນວ່າ: ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ thalassophobia ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທະເລ. ໂດຍໄດ້ຊີ້ແຈງເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກກັບຄວາມຢ້ານໃນທະເລມີ:
- ຢ້ານລອຍນໍ້າ ແລະໄປໄກບ່ອນທີ່ລຸ່ມບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້.
- ຢ້ານການແລ່ນເຮືອ.
- ຢ້ານຄວາມເລິກຂອງນ້ຳ ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນທະເລ, ໃນສະລອຍນ້ຳ ຫຼືໃນທະເລສາບ.
- ຢ້ານທະເລເປີດ, ມະຫາສະໝຸດ.
- ຢ້ານນ້ຳ. ທະເລໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຄວາມມືດ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການໂດດດ່ຽວ.
ນອກຈາກ thalassophobia, ຍັງມີຮູບແບບອື່ນໆ.of phobia to the sea:
- Cymophobia , ຢ້ານຄື້ນຟອງທະເລ, ທະເລທີ່ຫຍາບຄາຍ ແລະ ທະເລໃນພາຍຸ.
- Scopulophobia , ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໂງ່ນຫີນທີ່ຈົມຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ໃນທະເລ.
- Selachophobia , ຄວາມຢ້ານກົວຂອງປາ (ຊຶ່ງເປັນຮູບເງົາທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ຊ່ວຍສ້າງໃນຈິນຕະນາການລວມ).
ໃນຂະນະທີ່ hydrophobia ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍອ້າງອີງໃສ່ພະຍາດທີ່ມັນມາຈາກ, ນັ້ນແມ່ນ, ດ້ວຍການປ້ອງກັນແລະການສັກຢາປ້ອງກັນ, phobia ຂອງນ້ໍາແລະ phobia ຂອງທະເລສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ການປິ່ນປົວສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເພື່ອສະຫວັດດີການຈິດໃຈແລະອາລົມ
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແບບສອບຖາມ
ຮູບພາບໂດຍ Nikita Igonkin (Pexels)ອາການຂອງ thalassophobia
ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ phobia ທະເລ :
- ວິນຫົວ;
- ເຈັບຫົວ;
- ປວດຮາກ ;
- tachycardia;
- ຄວາມວິຕົກກັງວົນ;
- panic attacks.
ບາງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຢູ່ແລ້ວໂດຍການເຫັນສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງນ້ໍາ, ບໍ່ແມ່ນ. ທະເລເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສະລອຍນໍ້ານຳ.
ສາເຫດຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງທະເລ
ໃນ DSM-5, ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, thalassophobia ຖືກຈັດປະເພດຢູ່ໃນປະເພດຂອງ phobias ສະເພາະ.
ໃນປະເພດນີ້, ພວກເຮົາຍັງພົບເຫັນ phobias ອື່ນໆເຊັ່ນ megalophobia (ເຖິງວັດຖຸຂະຫນາດໃຫຍ່), hafephobia (ການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ), emetophobia (ອາຈຽນ), entomophobia (ເຖິງ. ແມງໄມ້), thanatophobia (theຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ) tocophobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືພາແລະການເກີດລູກ), agoraphobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານທີ່ເປີດ), amaxophobia, acrophobia, arachnophobia...
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຫຍັງແດ່? phobias? ອີງຕາມການສຶກສານີ້, ສາເຫດທີ່ສາມາດເປັນພັນທຸກໍາໃນຂອບເຂດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ເຫດຜົນໂດຍປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການ (ບາງຄັ້ງກໍແມ່ນການເຈັບປວດ) ມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວເດັກຫຼືບາງໄລຍະຂອງຊີວິດ. ຕົວຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນຫຼື thalassophobia ສາມາດສົ່ງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທະເລກັບລູກຂອງພວກເຂົາ.
ຮູບພາບໂດຍ Pixabayວິທີເອົາຊະນະ thalassophobia ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງທະເລ
ທ່ານຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານທະເລໄດ້ແນວໃດ? ການທົດສອບທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງທະເລ (ໃນລະດັບຂອງ thalassophobia) ສາມາດເບິ່ງຮູບພາບຂອງຄວາມເລິກຂອງມັນ, ຂອງທະເລໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ຍັງຂອງທະເລສາບ (ໂດຍປົກກະຕິຫຼາຍ mum ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ລຶກລັບ).
ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຈັດການ thalassophobia ແມ່ນການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການຮຽນຮູ້ ການຫາຍໃຈດ້ວຍ diaphragmatic ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ ແລະສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍສະຫງົບລົງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະ (ກະວົນກະວາຍ) ທີ່ມີລັກສະນະເປັນ phobia.
ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວ thalassophobia ແມ່ນຄ່ອຍໆກາຍເປັນຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ. ກັບທະເລໂດຍຜ່ານ exposure ຄ່ອຍໆ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ? ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ມີນ້ໍາຕື້ນແລະຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບາງທີໃນບໍລິສັດຂອງບຸກຄົນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ມີທັກສະການລອຍທີ່ດີ.
Thalassophobia: ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດຕະວິທະຍາ
ອາການ phobia ສາມາດເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ເພື່ອພະຍາຍາມກໍານົດສາເຫດຂອງ phobia ຂອງທະເລ, ການຄຸ້ມຄອງອາການແລະພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນ, ການໄປຫານັກຈິດຕະສາດແມ່ນແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງໃນການແກ້ໄຂປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ thalassophobia ຈະສາມາດຕິດຕາມສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໃນທະເລ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ການຈັດການຄວາມກັງວົນທີ່ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ແລະ ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດກັບຄືນຮູ້ຈັກຜົນປະໂຫຍດຂອງທະເລໄດ້.
