Anns a’ chultar againn, tha smaoineachadh draoidheil an làthair ann an cruth saobh-chràbhadh agus gluasadan seilbhe. Dè tha sinn a 'ciallachadh? Dha na creideasan co-cheangailte ri cinn-latha (airson cuid Dimàirt an 13mh, airson cuid eile Dihaoine an 13mh) ris a’ bheachd uamhasach a bhith a’ tighinn tarsainn air cat dubh, gun a bhith a’ dol fo àradh, agus ris na gluasadan saobh-chràbhach sin mar “a’ bualadh air fiodh" gus rudeigin a sheachnadh air a bheil eagal tachairt.

Tha cleachdadh smaoineachadh saobh-chràbhach, smaoineachadh draoidheil ann an inbhich agus giùlan tràillealachd farsaing, gu cinnteach tòrr a bharrachd na tha sinn deònach agus deònach aideachadh.

Ach, dè a th’ ann an smaoineachadh draoidheil? Uill, mar a tha an t-ainm a’ nochdadh, tha e a’ toirt iomradh air na suidheachaidhean sin anns an tig sinn gu co-dhùnadh stèidhichte air rudeigin aig nach eil bunait (barailean neo-fhoirmeil, mearachdach, gun adhbhar agus gu tric ann am feachdan os-nàdarrach), is e sin, tha sinn an urra ri rudeigin aig nach eil fianais agus bunait saidheansail.

Taobh a-staigh smaoineachadh draoidheil, faodar eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar rud ris an canadh sinn “w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth”> Dealbh le Rodnae Productions (Pexels)

Smaoineachadh draoidheil agus deas-ghnàthan saobh-chràbhach: cuin a tha duilgheadas againn?

Anns an fharsaingeachd, faodaidh sinn a ràdh gu bheil sinn mu choinneamh trioblaid nuair a tha an smuain agus an deas-ghnàth sin a’ togail iomagain agus a’ cur bacadh airar càileachd-beatha. Smaoin draoidheil no deas-ghnàth saobh-chràbhach nach lughdaich càileachd beatha an duine agus a tha, sa mhòr-chuid co-cheangailte ri cultar mòr-chòrdte, na dhuilgheadas.

Ge-tà, ma bhruidhneas sinn air an smaoineachadh draoidheil sin agus na deas-ghnàthan superstitious sin mar obsession a bhios a’ gabhail a-steach tòrr ùine , an uairsin tha duilgheadas againn.

Smaoineachadh draoidheil agus spòrs

Tha deas-ghnàthan draoidheil, mar eisimpleir, farsaing anns an Spòrs saoghal. Faodaidh suidheachaidhean cuideam a tha air an òrdachadh le farpais leantainn gu crìonadh de na deas-ghnàthan sin agus gu smaoineachadh an lùth-chleasaiche mura dèan e iad, gun dèan e cron air a choileanadh no air coileanadh na sgioba.

Eisimpleir de smaoineachadh draoidheil : cluicheadair ball-coise, cluicheadair ball-basgaid, msaa, a bhios an-còmhnaidh a’ caitheamh an aon lèine agus iad cinnteach gun tèid an geama gu math.

Ann an Ann an inntinnean lùth-chleasaichean, faodaidh deas-ghnàthan agus saobh-chràbhadh misneachd àrdachadh nan comasan fhèin, a' toirt dhaibh an t-eagal gun urrainn dhaibh dùbhlain a làimhseachadh.

Thig an duilgheadas , mar a thuirt sinn roimhe, nuair

Buencoco, an taic a bharrachd a bhios a dhìth ort uaireannan

‍

OCD draoidheil

Tha OCD draoidheil no saobh-chràbhach na fho-sheòrsa de mhì-rian obsessive-compulsive (OCD) anns a bheil feum aig an neach air a bhith a’ dèanamh no a’ seachnadh. giùlan no giùlan gus droch bhuaidh a sheachnadh. Tha an neach le OCD draoidheil a’ smaoineachadh ma bheir iad an aire dha na smuaintean aca, gum faodadh rudeigin dona tachairt dhaibh no dha fear den luchd-gràidh aca.

Tha deas-ghnàthan a’ nochdadh mar chruthan smaoineachaidh, gluasadan-bodhaig, foirmlean, agus giùlain “liosta”>

Smaoineachadh draoidheil: mar a dhèiligeas sibh ris

A’ dèiligeadh ri na duilgheadasan sin Tha e comasach, mar eisimpleir, le cuideachadh saidhgeòlach air-loidhne, ionnsaichidh tu gum faod eagal a bhith ort gun deas-ghnàthan, lorg ro-innleachdan ùra gus aghaidh a thoirt air suidheachaidhean no eadhon cuir às do na goireasan sin a tha agad mu thràth, ach nach eil thu a’ cleachdadh.

Is e aon de na seòrsaichean psychotherapy a tha air a bhith nas èifeachdaiche anns na cùisean sin leigheas inntinneil-giùlain; tha an àireamh sa cheud de lughdachadh comharraidhean agus leigheas ag èirigh gu mòr, gu h-àraidh mar thoradh air an eadar-theachd a thaobh casg nochdaidh agus freagairt (EPR).

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air cuideachadh, ann am Buencoco tha a’ chiad cho-chomhairle inntinneil an-asgaidh, mar sin lìon a-mach an ceisteachan agus tòisich uair sam bith a thogras tu!