Í menningu okkar er töfrandi hugsun til staðar í formi hjátrúar og friðunarbendinga. Hvað meinum við? Til viðhorfa sem tengjast stefnumótum (fyrir suma þriðjudaginn 13., fyrir aðra föstudaginn 13.) til hinnar hræðilegu hugmyndar um að rekast á svartan kött, að fara ekki undir stiga, og þessum hjátrúarfullu látbragði eins og að "banka í við" til að forðast að eitthvað sem óttast er að gerist.

Venja hjátrúarfullrar hugsunar, töfrandi hugsunar hjá fullorðnum og friðunarhegðunar er útbreidd, vissulega miklu meira en við erum tilbúin og fús til að viðurkenna.

En, hvað er töfrandi hugsun? Jæja, eins og nafnið gefur til kynna vísar hún til þeirra aðstæðna þar sem við komumst að niðurstöðu sem byggist á einhverju sem á sér enga stoð (óformlegar forsendur, rangar, óréttlætanlegur og oft í yfirnáttúrulegum öflum), það er að segja að við treystum á eitthvað sem skortir sannanir og vísindalegan grundvöll.

Innan töfrandi hugsunar má gera greinarmun á því sem við gætum kallað "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Mynd eftir Rodnae Productions (Pexels)

Töfrandi hugsun og hjátrúarsiðir: hvenær eigum við í vandræðum?

Í stórum dráttum getum við sagt að við stöndum frammi fyrir vandamáli þegar þessi hugsun og helgisiðir valda kvíða og truflalífsgæði okkar Töfrandi hugsun eða hjátrúarsiður sem dregur ekki úr lífsgæðum einstaklingsins og sem í flestum tilfellum tengist dægurmenningu er ekki vandamál.

Hins vegar, ef við tölum um þá töfrandi hugsun og þá hjátrúarsiði sem áráttu sem gleypir töluverðan tíma , þá erum við frammi fyrir vandamáli.

Töfrandi hugsun og íþróttir

Hjátrúarsiðir eru til dæmis útbreiddir í Íþróttunum heiminum. Streituaðstæður sem keppni segir til um geta leitt til hrörnunar á þessum helgisiðum og til þess að íþróttamaðurinn hugsar um að ef hann framkvæmi þær ekki muni það skaða frammistöðu hans eða liðsins.

Dæmi um töfrandi hugsun : knattspyrnumaður, körfuboltamaður o.s.frv., sem klæðist alltaf sömu treyjunni með þeirri sannfæringu að leikurinn fari vel.

Í Í hugum íþróttamanna geta helgisiðir og hjátrú aukið traust á eigin getu, gefið þeim þá blekkingu að þeir geti tekist á við áskoranir.

vandamálið , eins og við sögðum áður, kemur þegar manneskjan er ekki lengur fær um að greina á milli raunverulegra og töfrandi plana og verður algjörlega háð þessum helgisiðum, á hættu á að takmarka daglegar athafnir

Buencoco, aukastuðningurinn sem þú þarft stundum

‍ ‍

Töfrandi þráhyggjuröskun

Töfrandi eða hjátrúarfull OCD er undirtegund þráhyggju- og árátturöskunar (OCD) þar sem einstaklingurinn þarf að gera eða forðast hegðun eða hegðun til að forðast neikvæðar afleiðingar. Sá sem er með töfrandi OCD heldur að ef hann hunsar hugsanir sínar gæti eitthvað slæmt komið fyrir hann eða einn af ástvinum sínum.

Siðir birtast sem hugsunarform, bendingar, formúlur og "lista" hegðun>

Töfrahugsun: hvernig á að takast á við hana

Að takast á við þessir erfiðleikar. Það er til dæmis mögulegt með sálfræðihjálp á netinu að þú getur lært að hægt er að takast á við ótta án helgisiða, uppgötva nýjar aðferðir til að takast á við aðstæður eða jafnvel dusta rykið af þeim úrræðum sem þú hefur nú þegar, en þú ert ekki að nota.

Ein af þeim tegundum sálfræðimeðferðar sem hefur reynst árangursríkust í þessum tilvikum er hugræn atferlismeðferð; hlutfall minnkun einkenna og lækninga hækkar umtalsvert, sérstaklega þökk sé íhlutun útsetningar og forvarnir gegn svörun (EPR).

Ef þú telur þig þurfa hjálp, í Buencoco er fyrsta vitræna ráðgjöfin ókeypis, svo fylltu út spurningalista og byrjaðu hvenær sem þú vilt!