I vår kultur är magiskt tänkande Vad vi syftar på är de föreställningar som är knutna till datum (tisdag den 13:e för vissa, fredag den 13:e för andra), den fruktansvärda tanken att stöta på en svart katt, att inte gå under en stege och vidskepliga gester som att "knacka på trä" för att förhindra att något fruktat inträffar.

Vidskepligt tänkande, magiskt tänkande hos vuxna och propitiatoriskt beteende är utbredda vanor, säkert mer än vi är villiga att erkänna.

Men, vad är magiskt tänkande? Som namnet antyder handlar det om situationer där vi drar slutsatser utifrån något som saknar grund (informella, felaktiga, omotiverade antaganden och ofta övernaturliga krafter), dvs. vi förlitar oss på något som saknar bevis och vetenskaplig grund.

Inom magiskt tänkande finns det en skillnad mellan vad vi skulle kunna kalla "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Rodnae Productions (Pexels)

Magiskt tänkande och vidskepliga ritualer: när har vi ett problem?

Generellt sett kan vi säga att vi har ett problem när dessa tankar och ritualer skapar ångest och påverkar vår livskvalitet. En magisk tanke eller vidskeplig ritual som inte försämrar personens livskvalitet och som i de flesta fall är förknippad med populärkultur är inte ett problem.

Men om vi talar om det magiskt tänkande och de vidskepliga ritualer som en besatthet att tar mycket tid i anspråk sedan vi står inför ett problem.

Magiskt tänkande och idrott

Vidskepliga ritualer är t.ex. mycket vanliga inom idrotten. Stressande tävlingssituationer kan leda till att dessa ritualer urartar och till att idrottaren tror att det kommer att skada hans eller hennes eller lagets prestation om de inte utförs.

Exempel på magiskt tänkande en fotbollsspelare, basketspelare etc., som alltid bär samma tröja med övertygelsen att matchen kommer att gå bra.

Hos idrottare kan ritualer och vidskepelser öka tilltron till den egna förmågan och ge dem en illusion av att de kan klara av utmaningar.

Den problem som vi sa tidigare, kommer när personen nu inte kan skilja mellan det verkliga och det magiska planet och blir helt beroende av dessa ritualer, med risk för att normala dagliga aktiviteter begränsas.

Buencoco, det extra stöd du ibland behöver

‍ ‍

Magi OCD

Den Magi eller vidskepelse OCD är en undertyp av tvångssyndrom (OCD) där personen har behov av att utföra eller undvika ett beteende för att undvika en negativ konsekvens. Personen med magiskt OCD tror att om de inte följer sina tankar kan något dåligt hända dem själva eller en närstående person.

Ritualer manifesterar sig som mentala former, gester, formler och beteenden "list">

Magiskt tänkande: hur man hanterar det

Det går att hantera dessa svårigheter, till exempel kan du med hjälp av online-rådgivning lära dig att rädslor kan hanteras utan ritualer, upptäcka nya copingstrategier eller till och med damma av de resurser du redan har, men inte använder.

En av de typer av psykoterapi som har visat sig vara mest effektiv i dessa fall är kognitiv beteendeterapi; graden av symtomreduktion och bot ökar kraftigt, särskilt genom exponering och responsprevention (ERP).

Om du tror att du behöver hjälp är den första kognitiva konsultationen gratis hos Buencoco, så fyll i frågeformuläret och börja när du vill!