A mi kultúránkban a mágikus gondolkodás Amire utalunk, azok a dátumokkal kapcsolatos hiedelmek (egyeseknél kedd 13-a, másoknál péntek 13-a), a fekete macskába való belefutás borzalmas gondolata, a létra alá nem menés, és az olyan babonás gesztusok, mint a "kopogtatás a fára", hogy megakadályozzuk, hogy valami félelmetes dolog történjen.

A babonás gondolkodás, a felnőttek mágikus gondolkodása és a kiengesztelődő magatartás szokása széles körben elterjedt, minden bizonnyal jobban, mint azt hajlandóak vagyunk elismerni.

De, mi a mágikus gondolkodás? Ahogy a neve is mutatja, azokra a helyzetekre utal, amikor olyan következtetésre jutunk, amelynek nincs alapja (informális, téves, megalapozatlan feltételezések, gyakran természetfeletti erők), azaz olyasmire támaszkodunk, aminek nincs bizonyítéka és tudományos alapja.

A mágikus gondolkodáson belül különbséget kell tenni aközött, amit "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">-nek nevezhetünk; Fotó: Rodnae Productions (Pexels)

Mágikus gondolkodás és babonás rituálék: mikor van baj?

Általánosságban azt mondhatjuk, hogy problémánk van, ha ez a gondolat és rituálé szorongást kelt és zavarja az életminőségünket. Egy mágikus gondolat vagy babonás rituálé, amely nem rontja a személy életminőségét, és amely a legtöbb esetben a populáris kultúrához kapcsolódik, nem jelent problémát.

Azonban, ha arról beszélünk, hogy mágikus gondolkodás és azok babonás rituálék mint megszállottság hogy jelentős mennyiségű időt vesz igénybe majd problémával állunk szemben.

Mágikus gondolkodás és sport

A babonás rituálék például széles körben elterjedtek a sport világában. A verseny által diktált stresszhelyzetek e rituálék elfajulásához vezethetnek, és a sportolóban az a gondolat ébredhet, hogy a rituálék elmulasztása károsan hat a saját vagy a csapat teljesítményére.

Példa a mágikus gondolkodásra egy focista, kosárlabdázó stb., aki mindig ugyanazt a pólót viseli, abban a meggyőződésben, hogy a játék jól fog menni.

A sportolók fejében a rituálék és a babonák növelhetik a saját képességeikbe vetett bizalmat, azt az illúziót keltve bennük, hogy képesek megbirkózni a kihívásokkal.

A probléma mint már mondtuk, akkor jön, amikor a személy most nem képes különbséget tenni a valóságos és a mágikus síkok között. és teljesen függővé válik ezektől a rituáléktól, ami azzal a kockázattal jár, hogy korlátozza a normális napi tevékenységeket.

Buencoco, az extra támogatás, amire néha szüksége van

‍ ‍

Mágikus OCD

A Mágia vagy babona OCD a kényszerbetegség (obszesszív-kompulzív zavar (OCD) egyik altípusa, amelyben a személynek szüksége van arra, hogy egy viselkedést vagy magatartást megtegyen vagy elkerüljön egy negatív következmény elkerülése érdekében. A mágikus kényszerbetegségben szenvedő személy úgy gondolja, hogy ha nem követi a gondolatait, akkor valami rossz történhet vele vagy egy szerettével.

A rituálék mentális formák, gesztusok, formulák és viselkedésformák "listájaként" nyilvánulnak meg;

Mágikus gondolkodás: hogyan kell kezelni

Ezekkel a nehézségekkel meg lehet birkózni, például online tanácsadással megtanulhatja, hogy a félelmek rituálék nélkül is kezelhetők, új megküzdési stratégiákat fedezhet fel, vagy akár leporolhatja azokat az erőforrásokat, amelyekkel már rendelkezik, de nem használja őket.

A pszichoterápia egyik leghatékonyabbnak bizonyult típusa ezekben az esetekben a kognitív-viselkedésterápia; a tünetek csökkenésének és gyógyulásának aránya jelentősen megnő, különösen az expozíció és válaszmegelőzés (ERP) beavatkozással.

Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége, a Buencoco-nál az első kognitív konzultáció ingyenes, töltse ki a kérdőívet, és kezdje el, amikor csak akarja!