Дэпрэсія - адзін з найбольш распаўсюджаных тыпаў дэпрэсіі, які прыводзіць да інваліднасці, але не ўсе дэпрэсіі аднолькавыя. Ці ведаеце вы, што ёсць падтыпы? Сёння мы гаворым пра рэактыўную дэпрэсію , падтып дэпрэсіі, які закранае многіх людзей у пэўныя моманты жыцця. Ёсць балючыя і непрыемныя перажыванні, якія могуць прывесці нас да стану глыбокага здзіўлення і трывогі, і тады, калі рэакцыя на стрэсавую падзею набывае адпаведнае клінічнае значэнне, мы гаворым аб рэактыўнай дэпрэсіі . <3

Што азначае рэактыўная дэпрэсія? Як доўга яна доўжыцца? Як з ёй змагацца ці як дапамагчы блізкаму чалавеку выйсці з дэпрэсіі ? У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў што такое рэактыўная дэпрэсія , яе сімптомы і магчымасць лячэнне , якое прапануе псіхалагічную тэрапію.

Рэактыўная дэпрэсія: што гэта?

Рэактыўная дэпрэсія гэта форма дэпрэсіі, якая можа ўзнікнуць у адказ да канкрэтнай падзеі, якая ўспрымаецца як моцны стрэс , падзея, якая дэзарганізуе жыццё чалавека да такой ступені, што прыводзіць яго да аднаго з наступных станаў:

• адчай;
• разгубленасць;
• адчуванне бездапаможнасці.

Асаблівасць падзеі і магчымасць магчы ідэнтыфікаваць яго і апісаць яго умовы, неабходныя для дыягностыкі гэтага расстройства і адрознення яго ад іншых дэпрэсіўных расстройстваў. Ёсць аспекты, якія дазваляюць нам адрозніць рэактыўную дэпрэсію ад эндагеннай, у якой няма канкрэтнай ініцыятыўнай падзеі.

Канкрэтная падзея навязвае змены, "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Фатаграфія Pixabay

Рэакцыя на змены

Наша рэакцыя залежыць не столькі ад самой падзеі, колькі ад нашых асабістых здольнасцей і нашага спосабу барацьбы са зменамі , нашага папярэдніх перажыванняў і значэння, якое падзея набывае ў нашым жыцці. Па сутнасці, менавіта асабісты спосаб, якім мы інтэрпрэтуем і канструюем вопыт, вызначае яго эмацыйны ўплыў у сучаснасці і тое, як мы адрэагуем раней за яе.

Падумайце аб зменах, якія адбываюцца ў сям'і з нараджэннем дзіцяці: рэактыўная дэпрэсія можа паўстаць у выніку родаў (послеродовая дэпрэсія або перажытае акушэрскі гвалт). Падзея, якая звычайна лічыцца шчаслівай, можа перагрузіць індывідуальныя рэсурсы новаспечанай маці, якая пачынае адчуваць такія сімптомы, як страта энергіі, трывога, пастаяннае пачуццё віны і жаданне ізалявацца.

Гора можа стаць такімдастаткова паўсюдны, каб вырабіць што-небудзь з наступнага:

• Паставіць пад пагрозу штодзённае жыццё.
• Сур'ёзна паўплываць на аўтаномію і адносіны.
• Вядзе да ізаляцыі ад сям'і і сяброў.

Рызыкі скажонага ўспрымання змен

Калі змены ўспрымаюцца як непераадольныя, чалавек рызыкуе згубіцца ў адчайнай сучаснасці , у якім дамінуюць пачуцці смутку, гневу і віны, у якіх немагчыма ўбачыць тыя альтэрнатыўныя перспектывы, застылыя дакучлівымі разважаннямі, якія чаргуюць папрокі ў адносінах да сябе і да іншых.

Паглыбленне ў боль, выкліканы непрыемнай падзеяй. можа здацца адзінай стратэгіяй, здольнай выкупіць нас, ствараючы ілюзію, што рана ці позна мы зможам знайсці разумнае тлумачэнне. Важна адзначыць, што канкрэтная падзея можа быць:

• Унікальнай і абмежаванай , напрыклад, канец адносін або страта каханага чалавека.
• Пастаянныя і пастаянныя , такія як выяўленне наяўнасці ў вас хранічнай хваробы.

Гэтыя падзеі неабавязкова надзвычай балючыя, але яны могуць азначаць жыццёва важныя змены "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне, вострае стрэсавае засмучэнне і эпізоды дэрэалізацыі (адчуванне нерэальнасці).

Вам трэбадапамога? Зрабіце крок

Рэкактыўная дэпрэсія: сімптомы

Кожны чалавек можа рэагаваць па-рознаму і ў розны час, але ў цэлым , рэактыўная дэпрэсія характарызуецца сімптомамі , тыповымі для эндагеннай дэпрэсіі. Давайце паглядзім, якія асноўныя фізічныя, паводніцкія, кагнітыўныя і эмацыйныя сімптомы .

Рэактыўная дэпрэсія: фізічныя сімптомы

Фізічныя сімптомы што можа выклікаць рэактыўную дэпрэсію :

• астэнію;
• стомленасць;
• парушэнні сну (напрыклад, бессань);
• зніжэнне сэксуальнага жадання;
• засмучэнні харчовай паводзінаў (анарэксія, булімія, харчовая залежнасць…);
• псіхасаматычныя сімптомы, такія як мігрэнь, страўнікава-кішачныя праблемы і шум у вушах (гэта можа быць нават так званы стрэс галавакружэнне).

Рэактыўная дэпрэсія: эмацыйныя сімптомы

Эмацыйныя сімптомы якія могуць выклікаць рэактыўную дэпрэсію :

• сум;
• пачуццё роспачы;
• пачуццё безнадзейнасці і бездапаможнасці;
• пачуццё віны;
• трывога ( у гэтым выпадку мы гаворым пра рэактыўную трывожную дэпрэсію) раздражняльнасць.

Рэактыўная дэпрэсія: кагнітыўныя сімптомы

Кагнітыўныя сімптомы што можа выклікаць рэактыўная дэпрэсія :

• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі;
• цяжкасці з памяццю;
• ідэіасуджанасць і пачуццё віны;
• запаволенае мысленне;
• негатыўны погляд на сябе;
• разважанне;
• цяжкасць прыняцця рашэнняў.

Пры ўсвядомленай рэактыўнай дэпрэсіі сімптомы пагаршаюць мысленне ў меншай ступені, таму што чалавек захоўвае інтраспектыўныя здольнасці разважаць над сваім станам. З іншага боку, пры несвядомай дэпрэсіі асабліва інвалідызуюць сімптомы тармажэння, апатыі і апатыі, што выклікае агульнае псіхомоторные запаволенне чалавека.

Рэактыўная дэпрэсія: паводніцкія сімптомы

Паводніцкія сімптомы , якія могуць выклікаць рэактыўную дэпрэсію :

• сацыяльная ізаляцыя;
• адмова ад дзейнасці, якая была крыніцай задавальнення;
• зніжэнне сэксуальнай актыўнасці.

У цяжкая рэактыўная дэпрэсія Сімптомы могуць уключаць паводзіны, звязаныя з ужываннем або злоўжываннем рэчывамі з функцыяй «самалячэння» і пазбягання рэальнасці. У самых крайніх выпадках адчуванне пустэчы і адсутнасці перспектыў можа прывесці чалавека да суіцыдальных думак або дзеянняў.

Дыягнастычная база для рэактыўнай дэпрэсіі

У Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтве псіхічных расстройстваў (DSM 5) рэактыўная дэпрэсія уключана ў "спіс">

Адрозненні заключаюцца ў успрыманай інтэнсіўнасці стрэсавай падзеі чалавекам, якая можа прывесці да якасна розных рэакцый на стрэс. Калі рэактыўная дэпрэсія з'яўляецца хранічнай, то ёсць сімптомы захоўваюцца на працягу двух гадоў і больш без рэмісіі, мы гаворым пра стойкім дэпрэсіўным засмучэнні (дыстыміі).

Трывога і рэактыўная дэпрэсія

Трывога і дэпрэсія - два клінічныя стану, якія могуць суіснаваць і быць следствам адно аднаго. У некаторых выпадках сімптомы трывогі, якія захоўваюцца з цягам часу, таксама могуць суправаджацца дэпрэсіўным настроем; Такім чынам, можна казаць аб дэпрэсіі, якая рэагуе на трывогу . У выпадку соласталгии , напрыклад, трывога з нагоды нядаўніх змен надвор'я можа суправаджацца пачуццём бездапаможнасці і смутку, якія могуць перарасці ў рэактыўную дэпрэсію.

У іншых выпадках, з іншага боку з боку, зыходны стан - дэпрэсіўны. Пры рэактыўнай трывожнай дэпрэсіі такія сімптомы, як падзенне настрою, страта цікавасці і самаацэнкі, суправаджаюцца станамі трывогі і раздражняльнасці

Смутак і дэпрэсія: як іх адрозніць?

Часам, асабліва сярод неспецыялістаў, жалобу блытаюцьз дэпрэсіяй.

Смутак - гэта натуральны працэс пасля страты каханага чалавека . Плынь смутку можа быць складанай. Адным з наступстваў неапрацаванага смутку з'яўляецца рэактыўная дэпрэсія

У любым выпадку псіхолаг ацэніць інтэнсіўнасць сімптомаў і, калі гэта цяжкая рэактыўная дэпрэсія або калі дыягназ - вялікі дэпрэсіўны эпізод.

Аднавіць спакой

Лячэнне рэактыўнай дэпрэсіі

Рэактыўная дэпрэсія , менавіта таму, што свайго характару пераважна «пераходнага» і выключнага тыпу , гэта тып дэпрэсіі, які звычайна лепш рэагуе на тэрапію, чым на медыкаментознае лячэнне. Анксіолітики і антыдэпрэсанты, безумоўна, могуць «прыглушыць» праблему, забяспечваючы часовае палягчэнне сімптомаў; таму ў некаторых выпадках можа быць паказана фармакалагічнае ўмяшанне для падтрымкі тэрапіі на этапе ініцыяцыі.

Тэрапія рэактыўнай дэпрэсіі , распачатая пасля псіхалагічнай ацэнкі, можа дапамагчы пацыенту перагледзець вопыт працуючы ў найбольш узгодненых для яго кірунках. Увогуле, уплыў падзей, якія яго выклікаюць, залежыць ад розных абставінаў:

• гісторыі чалавека;
• інструментаў і навыкаў, распрацаваных длясправіцца з ім;
• уяўная падтрымка;
• падтрымка з боку блізкіх людзей, напрыклад, партнёра.

Тэрапія ў гэтых выпадках заўсёды павінна ўключаць псіхапедагагічныя ўмяшанні, накіраваныя дапамагчы пацыенту аднавіць інфармацыю аб перажытай падзеі і сямейных і сацыяльных умовах, якія ён змог асіміляваць у сваёй культуры.

Рэактыўная дэпрэсія: як доўга яна доўжыцца?

Працягласць рэактыўнай дэпрэсіі не ва ўсіх аднолькавая . У некаторых выпадках сімптомы суціхаюць за кароткі час, а ў іншых могуць працягвацца гадамі. Такім чынам, нельга апрыёры ўсталяваць адназначную працягласць рэактыўнай дэпрэсіі. Ранняе ўмяшанне з дапамогай псіхолага і, пры неабходнасці, падтрымка псіхатропнымі прэпаратамі, з'яўляецца лепшым спосабам лячэння рэактыўнай дэпрэсіі і як мага хутчэйшага выздараўлення.

Псіхатэрапеўтычны падыход у лячэнні рэактыўнай дэпрэсіі дэпрэсія

Эфектыўная тэрапія павінна быць сканцэнтравана на інтэрпрэтацыі і значэнні падзеі для гэтага чалавека. Аспекты, якія складаюць тэрапію:

• Асабістая стратэгія, з дапамогай якой чалавек асэнсоўвае тое, што з ім адбываецца (ці што з ім здарылася).
• Спосаб, якім чалавек "канструюе" вопыт.
• Роля, якую вы лічыце, што адыгралі.
• Пачуцці, якія суправаджаюць апавяданні пацыентаў (напрыклад,пачуццё віны і бездапаможнасці).

Анлайн-тэрапія апынулася эфектыўным метадам лячэння дэпрэсіі, па меншай меры, на ўзроўні традыцыйнай тэрапіі тварам да твару. Такім чынам, онлайн-псіхолаг можа дапамагчы чалавеку вярнуць кантроль над сваім жыццём, актыўна ўдзельнічаючы ў апрацоўцы вопыту, які можа спрыяць канструктыўным зменам, замест таго, каб пасіўна паддавацца выніку падзей.

Мэта ісці псіхолагам з'яўляецца тое, каб дазволіць чалавеку паспрыяць яго асабістаму перавызначэнню ідэнтычнасці, легітымізуючы яго і дазваляючы траўматычнай падзеі знайсці прастору і кагерэнтны "сэнс" з яго ўласнай гісторыяй.