Сэтгэл гутрал нь сэтгэл гутралын хамгийн түгээмэл бөгөөд тахир дутуу болохуйц төрлүүдийн нэг боловч бүх сэтгэл гутрал ижил байдаггүй, та дэд хэлбэрүүд байдгийг мэдэх үү? Өнөөдөр бид реактив сэтгэл гутрал , амьдралын тодорхой мөчүүдэд олон хүнд нөлөөлдөг сэтгэлийн хямралын дэд хэв шинжийн тухай ярьж байна. Биднийг гүн төөрөгдөл, түгшүүртэй байдалд хүргэж болох өвдөлттэй, тааламжгүй үйл явдлууд байдаг бөгөөд дараа нь стресстэй үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл эмнэлзүйн ач холбогдолтой болоход бид реактив сэтгэл гутрал гэж ярьдаг. <3

Реактив сэтгэл гутрал гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ нь хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Бид үүнийг хэрхэн даван туулах эсвэл хайртай хүндээ яаж туслах вэ сэтгэл гутралаас гарах ? Энэ нийтлэлд бид реактив сэтгэл гутрал гэж юу вэ , түүний шинж тэмдгүүд болон <1-ийн боломжийн талаар судлах болно>эмчилгээ сэтгэл зүйн эмчилгээг санал болгодог.

Реактив сэтгэл гутрал: энэ юу вэ?

Реактив сэтгэл гутрал нь хариуд нь тохиолдож болох сэтгэл гутралын нэг хэлбэр юм. тодорхой үйл явдалд маш их стресстэй тохиолдсон, тухайн хүний ​​амьдралд эмх замбараагүй байдал үүсгэж, түүнийг эдгээр төлөвүүдийн аль нэгэнд хүргэх хэмжээнд хүргэсэн үйл явдал:

• цөхрөл;
• төөрөгдөл;
• арчаагүй байдлын мэдрэмж.

Үйл явдлын онцлог ба боломжтой байх. үүнийг тодорхойлох ба түүнийг хязгаарлах энэ эмгэгийг оношлох, бусад сэтгэл гутралын эмгэгээс ялгахад шаардлагатай нөхцөл . Тодорхой өдөөгч үйл явдал байхгүй реактив болон дотоод сэтгэлийн хямралыг ялгах боломжийг бидэнд олгодог талууд байдаг.

Тусгай үйл явдал нь "w-richtext-figure-type-image w-richtext -" гэсэн өөрчлөлтийг бий болгодог. align-fullwidth"> Гэрэл зургийг Pixabay

Өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл

Бидний хариу үйлдэл үйл явдлаас тийм ч их хамаардаггүй, харин бидний хувийн чадавхи болон бидний өөрчлөлттэй харьцах арга барилын , бидний өмнөх туршлага болон үйл явдал бидний амьдралд олж авч буй утгын тухай. Нэг ёсондоо энэ нь одоогийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг тодорхойлдог туршлагаа бидний тайлбарлаж, бүтээдэг хувийн арга зам юм. бид түүний өмнө хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Хүүхэд төрөхөд гэр бүлд ямар өөрчлөлт гарах талаар бодоорой: реактив сэтгэл гутрал нь хүүхэд төрсний үр дүнд (төрсний дараах сэтгэл гутрал эсвэл эх барихын хүчирхийлэлд өртсөн) үүсч болно. Ер нь аз жаргалтай гэж үздэг үйл явдал шинэхэн ээжийн хувийн нөөц бололцоогоо дарж, эрч хүчээ алдах, сэтгэлийн түгшүүр, байнгын гэм буруутай мэдрэмж, тусгаарлах хүсэл зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг.

Уй гашуу ийм болж болноЭдгээрийн аль нэгийг бий болгоход хангалттай хаа сайгүй байдаг:

• Өдөр тутмын амьдралдаа буулт хийх.
• Бие даасан байдал болон харилцаанд ноцтой нөлөөлнө.
• Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусгаарлагдах.

Өөрчлөлтийг гажуудуулах эрсдэл

Өөрчлөлтийг даван туулах боломжгүй гэж үзвэл тухайн хүн цөхрөнгөө барсан өнөө үед төөрөх эрсдэлтэй , уйтгар гуниг, уур хилэн, гэм буруугийн мэдрэмжүүд давамгайлж, өөрийгөө болон бусдыг ээлжлэн зэмлэх хэт автсан бодолд автсан өөр хэтийн төлөвийг харах боломжгүй юм.

Тааламжгүй үйл явдлаас үүдэлтэй өвдөлтийг мэдрэх. Энэ нь биднийг гэтэлгэх цорын ганц стратеги юм шиг санагдаж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэвчих боломжтой тайлбарыг олж чадна гэсэн хуурмаг ойлголтыг бидэнд төрүүлдэг. Тодорхой үйл явдал нь:

• Өвөрмөц бөгөөд хязгаарлагдмал , тухайлбал, харилцааны төгсгөл эсвэл хайртай хүнээ алдах зэрэг байж болохыг анхаарах нь чухал.
<. 7> Байнгын бөгөөд байнгын , тухайлбал, таныг архаг өвчтэй болох нь тогтоогдсон.

Эдгээр үйл явдал нь онцгой өвдөлттэй байх албагүй ч амин чухал өөрчлөлтүүдийг илэрхийлж болно "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, цочмог стрессийн эмгэг, реализаци (бодит бус байдлын мэдрэмж).

Танд хэрэгтэй юу?тусламж? Алхамаа хий

Реактив сэтгэл гутрал: Шинж тэмдэг

Хүн бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой , өөр өөр цаг үед гэхдээ ерөнхийдөө , реактив сэтгэл гутрал нь шинж тэмдэг дотоод сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгээр илэрдэг. Бие махбодийн, зан үйлийн, танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн үндсэн шинж тэмдгүүд юу болохыг харцгаая .

Реактив сэтгэлийн хямрал: бие махбодийн шинж тэмдэг

Биеийн шинж тэмдгүүд юу үүсгэж болох вэ реактив сэтгэл гутрал :

• астения;
• ядаргаа;
• нойргүйдэл (нойргүйдэл гэх мэт);
• бэлгийн дур хүсэл буурах;
• хоолны эмгэг (хоолны дуршилгүй болох, булими, хоолонд донтох...);
• мигрень, ходоод гэдэсний замын өвчин, чих шуугих зэрэг сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд (энэ нь стресс гэж нэрлэгддэг ч байж болно) толгой эргэх).

Реактив сэтгэл гутрал: сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг

сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг реактив сэтгэлийн хямрал :

• гунигтай байдал;
• цөхрөлийн мэдрэмж;
• найдваргүй, арчаагүй мэдрэмж;
• гэм буруутай мэдрэмж;
• түгшүүр ( энэ тохиолдолд бид реактив түгшүүртэй сэтгэл гутралын тухай ярьж байна) цочромтгой байдал.

Реактив сэтгэл гутрал: танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд

Танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд юу үүсгэж болох вэ реактив сэтгэл гутрал :

• төвлөрөх хүндрэл;
• ой санамжийн хүндрэл;
• мөхөл ба гэм буруутай;
• удаан сэтгэх;
• өөрийгөө сөрөг үзэл бодол;
• бодол санаа;
• шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй.

Тунгалаг реактив сэтгэл гутралын -д шинж тэмдгүүд нь сэтгэн бодох чадварыг бага хэмжээгээр бууруулдаг, учир нь тухайн хүн өөрийн төлөв байдлыг эргэцүүлэн бодох чадвараа хадгалж байдаг. Нөгөөтэйгүүр, ухамсаргүй сэтгэлийн хямрал -д дарангуйлах, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлын шинж тэмдгүүд нь ялангуяа тахир дутуу болдог бөгөөд энэ нь хүний ​​​​сэтгэлзүйн хөдөлгөөний ерөнхий удаашралыг үүсгэдэг.

Реактив сэтгэл гутрал: зан үйлийн шинж тэмдэг

Зан үйлийн шинж тэмдэг реактив сэтгэл гутрал :

• нийгмийн тусгаарлалт;
• таашаалын эх үүсвэр байсан үйл ажиллагаагаа орхих;
• бэлгийн идэвхжил буурах.

хүнд реактив сэтгэл гутралын үед шинж тэмдгүүд нь "өөрийгөө эмчлэх" чиг үүрэг бүхий бодисыг ашиглах, урвуулан ашиглахтай холбоотой зан үйл, бодит байдлаас зайлсхийх зэрэг байж болно. Хамгийн онцгой тохиолдолд хоосрох, хэтийн төлөвгүй байх мэдрэмж нь тухайн хүнийг амиа хорлох бодол, үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Реактив сэтгэл гутралын оношлогооны хүрээ

Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад (DSM 5) реактив сэтгэл гутрал нь "жагсаалт"-д>

Ялгаа нь тухайн хүний ​​стресст өртсөн үйл явдлын хүлээн авсан эрчмээс байдаг бөгөөд энэ нь хүргэж болзошгүй юм. чанарын хувьд ялгаатай стрессийн хариу үйлдэл. Реактив сэтгэл гутрал архагшсан үед, өөрөөр хэлбэл шинж тэмдгүүд арилахгүй хоёр ба түүнээс дээш жил үргэлжилдэг бол бид байнгын сэтгэл гутралын эмгэг (дистими) гэж ярьдаг.

Сэтгэлийн түгшүүр ба реактив сэтгэл гутрал

Сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэл гутрал нь зэрэгцэн оршиж болох , бие биенийхээ үр дагавар болох эмнэлзүйн хоёр нөхцөл юм. Зарим тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам түгшүүрийн шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хямрал дагалдаж болно; Тиймээс сэтгэлийн хямралын -д хариу үйлдэл үзүүлэх тухай ярьж болно. Жишээлбэл, соластальгиа -ийн хувьд сүүлийн үеийн цаг агаарын өөрчлөлтийн талаар санаа зовох нь арчаагүй байдал, гунигтай мэдрэмж дагалддаг бөгөөд энэ нь реактив сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг.

Бусад тохиолдолд нөгөө талаар гар, эхлэх төлөв нь сэтгэлээр унасан байна. Реактив түгшүүртэй сэтгэлийн хямралын үед сэтгэлийн хямрал, сонирхол, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах зэрэг шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал дагалддаг

Уй гашуу, сэтгэлийн хямрал: тэдгээрийг хэрхэн ялгах вэ?

Заримдаа, ялангуяа мэргэжлийн бус хүмүүсийн дунд гашуудах нь будлиантай байдагсэтгэл гутралтай.

Уй гашуу нь хайртай хүнээ алдсаны дараах байгалийн үйл явц юм . Уй гашуугийн явц нь төвөгтэй байж болно. Боловсруулаагүй уй гашуугийн үр дагаврын нэг нь реактив сэтгэл гутрал юм.

Ямар ч тохиолдолд сэтгэл судлаач шинж тэмдгийн эрчмийг үнэлж, хэрэв энэ нь хүнд хэлбэрийн реактив сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юм уу эсвэл гол сэтгэл гутралын үе гэж оношлогддог.

Амар амгалан байдлыг сэргээх

Реактив сэтгэл гутралын эмчилгээ

Реактив сэтгэл гутрал , яг учир нь шинж чанартай голчлон "түр зуурын" ба онцгой нь эмийн эмчилгээнээс илүү эмчилгээнд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг сэтгэлийн хямралын нэг төрөл юм. Анксиолитик ба антидепрессантууд нь өвчний шинж тэмдгийг түр зуур арилгахад тусалдаг. Иймээс зарим тохиолдолд эмчилгээг эхлэх үе шатанд дэмжихийн тулд фармакологийн эмчилгээг зааж өгч болно.

Сэтгэлзүйн үнэлгээний дараа эхлүүлсэн реактив сэтгэл гутралын эмчилгээ нь өвчтөнд туршлагаа эргэн харахад тусалдаг. түүний хувьд хамгийн уялдаатай чиглэлд ажиллаж байна. Ерөнхийдөө түүнийг өдөөж буй үйл явдлын нөлөө нь янз бүрийн нөхцөл байдлаас шалтгаална:

• хүний ​​түүх;
• хөгжүүлсэн арга хэрэгсэл, ур чадвар.үүнийг даван туулах;
• хүлээсэн дэмжлэг;
• хамтрагч гэх мэт ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг.

Эдгээр тохиолдолд эмчилгээ нь сэтгэлзүйн боловсрол олгох арга хэмжээг үргэлж агуулсан байх ёстой. Өвчтөнд тохиолдсон үйл явдал, гэр бүл, нийгмийн нөхцөл байдлын талаарх мэдээллийг өөрийн соёлд шингээж авахад нь туслах.

Реактив сэтгэл гутрал: хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Реактив сэтгэл гутралын явц хүн бүрт адилгүй . Зарим тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь богино хугацаанд арилдаг бол зарим тохиолдолд олон жилийн турш үргэлжилж болно. Тиймээс реактив сэтгэлийн хямралын тодорхой хугацааг тогтоох боломжгүй юм. Сэтгэл судлаачийн тусламжтай цаг алдалгүй эмчилгээ хийх, шаардлагатай бол сэтгэцэд нөлөөт эмийг дэмжих нь реактив сэтгэл гутралыг эмчлэх, аль болох хурдан сэргээх хамгийн сайн арга юм.

Реактив өвчний эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээний арга. сэтгэлийн хямрал

Үр дүнтэй эмчилгээ нь тухайн хүний ​​хувьд үйл явдлын тайлбар, утга учрыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмчилгээг бүрдүүлдэг талууд:

• Хүн өөрт нь юу тохиолдсоныг (эсвэл түүнд тохиолдсоныг) ойлгох хувийн стратеги.
• Хүний ямар арга зам. Туршлагыг "бүтээдэг".
• Таны тоглосон гэж бодсон үүрэг.
• Өвчтөнүүдийн яриаг дагалддаг мэдрэмжүүд (жишээ нь:гэм буруугийн болон арчаагүй байдлын мэдрэмж).

Онлайн эмчилгээ нь сэтгэл гутралыг эмчлэх үр дүнтэй арга болох нь ядаж уламжлалт нүүр тулсан эмчилгээтэй эн зэрэгцэх нь батлагдсан. Тиймээс онлайн сэтгэл зүйч нь тухайн хүнд үйл явдлын үр дүнд идэвхгүй байдлаар бууж өгөхийн оронд бүтээлч өөрчлөлтийг бий болгох туршлагыг боловсруулахад идэвхтэй оролцож, амьдралаа дахин хянахад нь тусалж чадна.

Явах зорилго Сэтгэл судлаачийн хувьд тухайн хүнд өөрийн хувийн шинж чанарыг дахин тодорхойлох, түүнийг хууль ёсны болгох, гэмтлийн үйл явдалд өөрийн түүхтэй орон зай, уялдаа холбоотой "утга" олох боломжийг олгох явдал юм.