فہرست کا خانہ
ڈپریشن ڈپریشن کی سب سے عام اور ناکارہ کرنے والی اقسام میں سے ایک ہے، لیکن تمام ڈپریشن ایک جیسے نہیں ہوتے، کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیلی قسمیں ہوتی ہیں؟ آج ہم ری ایکٹیو ڈپریشن کے بارے میں بات کر رہے ہیں، ڈپریشن کی ایک ذیلی قسم جو زندگی کے مخصوص لمحات میں بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ ایسے تکلیف دہ اور ناخوشگوار تجربات ہوتے ہیں جو ہمیں گہرے گھبراہٹ اور اضطراب کی حالتوں میں لے جا سکتے ہیں اور پھر، جب کسی دباؤ والے واقعے کا ردِ عمل متعلقہ طبی اہمیت حاصل کر لیتا ہے، تو ہم رد عمل ڈپریشن کی بات کرتے ہیں۔ <3
ری ایکٹیو ڈپریشن کا کیا مطلب ہے؟ یہ کب تک رہتا ہے؟ ہم اس سے کیسے نمٹتے ہیں یا کسی عزیز کی مدد کیسے کرتے ہیں ڈپریشن سے باہر نکلیں ؟ اس مضمون میں ہم ری ایکٹیو ڈپریشن کیا ہے ، اس کی علامات اور <1 کے امکان کا جائزہ لیں گے۔>علاج جو نفسیاتی علاج فراہم کرتا ہے۔
رد عمل ڈپریشن: یہ کیا ہے؟
ری ایکٹیو ڈپریشن ڈپریشن کی ایک شکل ہے جو ردعمل میں ہوسکتی ہے۔ کسی خاص واقعے کے لیے جس کا تجربہ ہوتا ہے انتہائی دباؤ کے طور پر ، ایک ایسا واقعہ جو شخص کی زندگی میں اس مقام پر منتشر ہوتا ہے کہ وہ ان حالتوں میں سے کسی ایک کی طرف لے جاتا ہے:
- مایوسی؛
- حیران؛
- بے بسی کا احساس۔
واقعہ کی خصوصیت اور کرنے کے قابل ہونے کا امکان اس کی شناخت کریں اور اس کا طواف کریں۔ اس عارضے کی تشخیص کے لیے ضروری شرائط اور اسے دیگر افسردگی کے عوارض سے ممتاز کرنے کے لیے۔ ایسے پہلو ہیں جو ہمیں رد عمل کو اینڈوجینس ڈپریشن سے ممتاز کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جس میں کوئی خاص محرک واقعہ نہیں ہوتا ہے۔
مخصوص واقعہ ایک تبدیلی لاتا ہے، ایک "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> 
تصویر بذریعہ Pixabay
تبدیلی کے لیے ردعمل
ہمارے رد عمل کا اتنا انحصار ایونٹ پر نہیں ہوتا جتنا کہ ہماری ذاتی صلاحیت اور ہمارے تبدیلی سے نمٹنے کا طریقہ ، ہمارے پچھلے تجربات اور مطلب یہ کہ واقعہ ہماری زندگیوں میں حاصل کرتا ہے ۔ جوہر میں، یہ ذاتی طریقہ ہے جس میں ہم تجربے کی تشریح اور تعمیر کرتے ہیں جو موجودہ میں اس کے جذباتی اثرات کا تعین کرتا ہے اور کیسے ہم اس کے سامنے ردعمل ظاہر کریں گے۔
ان تبدیلیوں کے بارے میں سوچیں جو کسی خاندان میں بچے کی پیدائش کے وقت رونما ہوتی ہیں: رد عمل کا ڈپریشن بچے کی پیدائش کے نتیجے میں پیدا ہو سکتا ہے (پوسٹ پارٹم ڈپریشن یا پہلے ہی پرسوتی تشدد کا تجربہ کرنا)۔ ایک ایسا واقعہ جسے عام طور پر خوش سمجھا جاتا ہے نئی ماں کے انفرادی وسائل کو مغلوب کر سکتا ہے، جو توانائی کی کمی، بے چینی، مسلسل جرم اور تنہائی کی خواہش جیسی علامات کا تجربہ کرنا شروع کر دیتی ہے۔
غم ایسا ہو سکتا ہے۔ان چیزوں میں سے کوئی بھی پیدا کرنے کے لیے کافی ہے:
- روزمرہ کی زندگی سے سمجھوتہ کریں۔
- خود مختاری اور تعلقات کو سنجیدگی سے متاثر کرتا ہے۔
- خاندان اور دوستوں سے تنہائی کا باعث بنتا ہے۔<8
تبدیلی کے مسخ شدہ تصور کے خطرات
جب تبدیلی کو ناقابل تسخیر سمجھا جاتا ہے، تو اس شخص کے ایک مایوس حال میں کھو جانے کا خطرہ ہوتا ہے ، اداسی، غصے اور جرم کے جذبات کا غلبہ ہے، جس میں ان متبادل نقطہ نظر کو جنونی موسیقی کے ذریعے منجمد دیکھنا ناممکن ہے جو متبادل کے طور پر اپنے آپ کو اور دوسروں کی طرف ملامت کرتے ہیں۔
کسی ناخوشگوار واقعے کی وجہ سے ہونے والے درد میں ڈوب جانا ایسا لگتا ہے کہ وہ واحد حکمت عملی ہے جو ہمیں چھڑانے کی صلاحیت رکھتی ہے، جو ہمیں یہ وہم فراہم کرتی ہے کہ جلد یا بدیر ہم قابل برداشت وضاحت تلاش کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مخصوص واقعہ یہ ہو سکتا ہے:
- منفرد اور محدود ، جیسے کسی رشتے کا خاتمہ یا کسی عزیز کا کھو جانا۔
- مستقل اور مستقل ، جیسے یہ دریافت کرنا کہ آپ کو ایک دائمی بیماری ہے۔
یہ واقعات ضروری طور پر غیر معمولی تکلیف دہ نہیں ہیں، لیکن یہ اہم تبدیلیوں کا اشارہ دے سکتے ہیں"//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر، شدید تناؤ کی خرابی اور ڈیریلائزیشن کی اقساط (غیر حقیقت کا احساس)۔
کیا آپ کو ضرورت ہے؟امداد قدم اٹھائیں
ابھی شروع کریںری ایکٹیو ڈپریشن: علامات
ہر شخص مختلف طریقے سے رد عمل ظاہر کرسکتا ہے اور مختلف اوقات میں لیکن عام طور پر , ری ایکٹیو ڈپریشن کی خصوصیت علامات اینڈوجینس ڈپریشن کی مخصوص ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اہم جسمانی، طرز عمل، علمی اور جذباتی علامات کیا ہیں ۔
رد عمل ڈپریشن: جسمانی علامات
جسمانی علامات کیا وجہ ہو سکتی ہے ری ایکٹیو ڈپریشن :
- ایستھینیا؛
- تھکاوٹ؛
- نیند میں خلل (جیسے بے خوابی)؛
- جنسی خواہش میں کمی؛
- کھانے کی خرابی (کھانا، بلیمیا، کھانے کی لت…)؛
- نفسیاتی علامات جیسے درد شقیقہ، معدے کے مسائل اور ٹنائٹس (یہ نام نہاد تناؤ بھی ہوسکتا ہے چکر)۔
رد عمل ڈپریشن: جذباتی علامات
جذباتی علامات جو رد عمل ڈپریشن کا سبب بن سکتی ہیں:<3
- اداسی؛
- مایوسی کے احساسات؛
- ناامیدی اور بے بسی کے احساسات؛
- احساسِ جرم؛
- اضطراب ( اس معاملے میں ہم رد عمل سے متعلق بے چینی ڈپریشن) چڑچڑاپن کی بات کرتے ہیں۔
رد عمل ڈپریشن: علمی علامات
علمی علامات کیا وجہ بن سکتی ہے ری ایکٹیو ڈپریشن :
- ارتکاز کی مشکلات؛
- یادداشت کی مشکلات؛
- کے خیالاتعذاب اور جرم؛
- سست سوچ؛
- منفی خود نظریہ؛
- افواہ؛
- فیصلے کرنے میں دشواری۔
رد عمل ڈپریشن: رویے کی علامات
رویے کی علامات جو رد عمل ڈپریشن کا سبب بن سکتی ہیں:
- سماجی تنہائی؛
- سرگرمیوں کو ترک کرنا جو خوشی کا ذریعہ تھیں؛
- جنسی سرگرمیوں میں کمی۔
شدید رد عمل والے ڈپریشن میں علامات میں "خود دوا" اور حقیقت سے گریز کے ساتھ مادوں کے استعمال یا غلط استعمال سے متعلق رویے شامل ہو سکتے ہیں۔ انتہائی سنگین صورتوں میں، خالی پن اور امکانات کی کمی کا احساس شخص کو خودکشی کے خیالات یا اعمال پیدا کر سکتا ہے۔
تصویر بذریعہ Pixabay ری ایکٹیو ڈپریشن کے لیے تشخیصی فریم ورک <5
دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM 5) میں، رد عمل ڈپریشن کو "فہرست" میں شامل کیا گیا ہے
فرق اس شخص کے دباؤ والے واقعے کی سمجھی جانے والی شدت میں ہوتا ہے، جو اس کی وجہ بن سکتا ہے۔ کیفیتی طور پر مختلف تناؤ کے ردعمل کے لیے۔ جب رد عمل کا ڈپریشن دائمی ہوتا ہے، یعنی علامات بغیر معافی کے دو سال یا اس سے زیادہ برقرار رہتی ہیں، تو ہم مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر (ڈسٹائیمیا) کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اضطراب اور رد عمل ڈپریشن <2
اضطراب اور ڈپریشن دو طبی حالات ہیں جو ایک ساتھ رہ سکتے ہیں اور ایک دوسرے کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، بے چینی کی علامات جو وقت کے ساتھ ساتھ برقرار رہتی ہیں افسردہ موڈ کے ساتھ بھی ہو سکتی ہیں۔ لہذا، کوئی بھی ڈپریشن کے بارے میں بات کر سکتا ہے جو اضطراب پر رد عمل ظاہر کرتا ہے ۔ مثال کے طور پر، solastalgia کی صورت میں، حالیہ موسمی تبدیلیوں کے بارے میں بے چینی کے ساتھ بے بسی اور اداسی کا احساس بھی ہو سکتا ہے، جو کہ رد عمل کے ڈپریشن میں بدل سکتا ہے۔
دوسری صورتوں میں ہاتھ، ابتدائی حالت ڈپریشن ہے. رد عمل والے بے چینی ڈپریشن میں، علامات جیسے موڈ میں کمی، دلچسپی میں کمی اور خود اعتمادی کے ساتھ بے چینی اور چڑچڑا پن بھی ہوتا ہے۔
غم اور ڈپریشن: ان میں فرق کیسے کیا جائے؟<2
بعض اوقات، خاص طور پر غیر ماہرین کے درمیان، ماتم کنفیوز ہوتا ہےڈپریشن کے ساتھ۔
غم ایک فطری عمل ہے جو کسی پیارے کے کھو جانے کے بعد ہوتا ہے ۔ غم کا دورانیہ پیچیدہ ہو سکتا ہے۔ غیر عمل شدہ غم کے نتائج میں سے ایک رد عمل کا ڈپریشن ہے۔
کسی بھی صورت میں، ایک ماہر نفسیات علامات کی شدت کا اندازہ لگائے گا اور، اگر یہ ایک شدید رد عمل والا ڈپریشن ہے یا تشخیص ایک بڑا ڈپریشن کا واقعہ ہے۔
سکون بحال کریں
ماہر نفسیات تلاش کریںرد عمل ڈپریشن کا علاج 5> اس کے کردار بنیادی طور پر "عارضی" اور غیر معمولی ، ڈپریشن کی ایک قسم ہے جو عام طور پر فارماسولوجیکل علاج کے مقابلے میں تھراپی کا بہتر جواب دیتی ہے۔ Anxiolytics اور antidepressants یقینی طور پر مسئلہ کو "گم" کر سکتے ہیں، علامات سے عارضی ریلیف فراہم کرتے ہیں۔ اس لیے، بعض صورتوں میں ابتدائی مرحلے میں تھراپی کی مدد کے لیے فارماسولوجیکل مداخلت کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔
رد عمل ڈپریشن کے لیے تھراپی ، نفسیاتی تشخیص کے بعد شروع کی گئی، مریض کو تجربے پر نظر ثانی کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے لیے سب سے زیادہ مربوط سمتوں میں کام کرنا۔ عام طور پر، اس کو متحرک کرنے والے واقعات کے اثرات کا انحصار مختلف حالات پر ہوتا ہے:
- شخص کی تاریخ؛
- آلات اور مہارتیںاس کا مقابلہ کرنا؛
- سمجھا ہوا تعاون؛
- قریبی لوگوں سے تعاون، جیسے کہ ایک پارٹنر۔
ری ایکٹیو ڈپریشن: یہ کب تک رہتا ہے؟
رد عمل ڈپریشن کا طریقہ ہر کسی کے لیے یکساں نہیں ہوتا ہے ۔ کچھ صورتوں میں، علامات مختصر وقت میں کم ہو جاتی ہیں، جبکہ دوسروں میں وہ برسوں تک چل سکتی ہیں۔ لہذا، رد عمل کے ڈپریشن کے لیے ایک غیر واضح مدت کو ترجیح دینا ممکن نہیں ہے۔ ماہر نفسیات کی مدد سے ابتدائی مداخلت اور اگر ضروری ہو تو سائیکو ٹراپک ادویات کی مدد، رد عمل والے ڈپریشن کے علاج اور جلد از جلد صحت یاب ہونے کا بہترین طریقہ ہے۔
ری ایکٹیو کے علاج میں نفسیاتی طریقہ ڈپریشن
مؤثر تھراپی کو اس شخص کے لیے واقعہ کی تشریح اور معنی پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔ وہ پہلو جو علاج کو تشکیل دیتے ہیں:
- ذاتی حکمت عملی جس کے ساتھ شخص یہ سمجھتا ہے کہ اس کے ساتھ کیا ہوا ہے (یا اس کے ساتھ ہوا ہے۔)
- جس طرح سے شخص تجربہ "تعمیر" کرتا ہے۔
- وہ کردار جو آپ کے خیال میں آپ نے ادا کیا ہے۔
- وہ احساسات جو مریضوں کے بیانیے کے ساتھ ہوتے ہیں (جیسےاحساس جرم اور بے بسی۔ اس طرح، ایک آن لائن ماہر نفسیات فرد کو اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اس تجربے کی پروسیسنگ میں فعال طور پر حصہ لے سکتا ہے جو واقعات کے نتائج کے سامنے غیر فعال طور پر ہتھیار ڈالنے کے بجائے تعمیری تبدیلی کو فروغ دے سکتا ہے۔
جانے کا مقصد ماہر نفسیات کے لیے یہ ہے کہ وہ شخص کو شناخت کی اپنی ذاتی نئی تعریف کو فروغ دے، اسے قانونی حیثیت دے اور تکلیف دہ واقعے کو اپنی تاریخ کے ساتھ ایک جگہ اور ایک مربوط "معنی" تلاش کرنے کی اجازت دے گا۔
