A la nostra cultura, el pensament màgic és present en forma de supersticions i gestos de propiciació. A què ens referim? A les creences associades amb dates (per uns dimarts 13, per altres divendres 13) a la idea terrible de creuar-se amb un gat negre, a no passar per sota d'una escala, ia aquests gestos supersticiosos com “tocar fusta” per evitar que passi una cosa temida.

L'hàbit del pensament supersticiós, el pensament màgic en persones adultes i el comportament propiciatori està molt estès, sens dubte molt més del que estem disposats i disposades a reconèixer.

Però, què és el pensament màgic? Doncs com el seu nom indica, fa referència a aquestes situacions en què arribem a una conclusió basant-nos en una cosa que no té fonament (supòsits informals erronis, no justificats i moltes vegades en les forces sobrenaturals), és a dir, ens basem en una cosa que no té proves i bases científiques.

Dins del pensament màgic, cal fer una distinció entre el que podríem anomenar "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografia de Rodnae Productions (Pexels)

Pensament màgic i rituals supersticiosos: quan tenim un problema?

A grans trets, podem dir que estem davant d'un problema quan aquest pensament i ritual ens genera ansietat i interfereix enla nostra qualitat de vida. Un pensament màgic o un ritual supersticiós que no minva la qualitat de vida de la persona i que, en la majoria de casos va associat a la cultura popular, no suposa un problema.

No obstant, si parlem d'aquest pensament màgic i aquests rituals supersticiosos com una obsessió que absorbeix una quantitat considerable de temps , llavors estem davant d'un problema.

Pensament màgic i esport

Els rituals supersticiosos, per exemple, estan molt estesos al món de l'esport. Les situacions d'estrès dictades per una competició poden portar a una degeneració d'aquests rituals i al pensament, a l'esportista, que si no els fa, anirà en detriment del rendiment o de l'equip.

Exemple de pensament màgic : un jugador de futbol, ​​bàsquet etc., que porta sempre la mateixa samarreta amb la convicció que el partit anirà bé.

A la ment dels esportistes, els rituals i les supersticions poden augmentar la confiança en les seves pròpies capacitats, donant-los la il·lusió que poden controlar els reptes.

El problema , com dèiem abans, ve quan la persona ia no és capaç de distingir entre els plans reals i màgics i es torna completament dependent d'aquests rituals, a risc de restringir les activitats quotidianeshabituals.

Buencoco, el suport extra que de vegades necessites

‍ ‍

TOC màgic

El TOC màgic o de superstició és un subtipus de trastorn obsessiu compulsiu (TOC) en què la persona té la necessitat de fer o evitar un comportament o conducta per així esquivar una conseqüència negativa. La persona amb TOC màgic pensa que si no fa cas al seu pensament alguna cosa dolenta pot passar-li a ella oa algun dels seus éssers estimats.

Els rituals es manifesten com a formes mentals, gestos, fórmules i comportaments "list">

Pensament màgic: com afrontar-ho

Fer front a aquestes dificultats és possible, per exemple, amb ajuda psicològica en línia pots aprendre que les pors poden afrontar-se sense rituals, descobrir noves estratègies per afrontar situacions o fins i tot desempolsar aquests recursos que ja tens, però que no estàs usant.

Un dels tipus de psicoteràpia que més ha demostrat eficàcia en aquests casos és la teràpia cognitivoconductual; els percentatges de reducció de símptomes i cura augmenten considerablement, sobretot gràcies a la intervenció d'exposició i prevenció de resposta (EPR).

Si creus que necessites ajuda, a Buencoco la primera consulta cognoscitiva és gratuïta, així que omple el qüestionari i comença quan vulguis!