Totes les parelles tenen problemes. És fals el mite de l'amor romàntic que es viu “feliç per sempre” amb la persona estimada i que la vida és color de rosa. Més tard o més d'hora apareixen els conflictes de parella que poden minvar, a poc a poc, la relació. És molt important identificar-los i treballar amb l'altra part per solucionar-los.

En aquest article aprofundirem en els diferents problemes en la relació de parella i què fer quan la teva relació va malament i creus que els símptomes del desenamorament han arribat al teu relació.

Quan comencen els problemes de parella?

És normal tenir problemes de parella? La resposta és sí. Es tracta d'una cosa molt habitual que ocorre en totes les relacions ; però es torna un problema quan aquestes dificultats creixen amb el temps i van afectant considerablement un o tots dos membres de la relació, i fins i tot els fills, si n'hi ha.

Per poder determinar quan comencen els problemes de parella, és important explicar el cicle de l'amor . Aquest es divideix en cinc etapes:

• Romance . La parella és al núvol de l'enamorament , es mostren les millors qualitats perquè la unió sigui duradora. Quan dura l'enamorament? El romanç pot durar de dos mesos a dos anys, encara que la mitjana és de sis mesos.
• Lluita depoder . La parella va despertant del somni de l'amor i les parts es troben amb les diferències que hi ha entre ambdós . Això origina la lluita pel poder que pot desencadenar alguns problemes amorosos. És l'etapa més difícil i pot culminar amb la ruptura de la relació.
• Estabilitat . Els membres de la parella accepten les diferències entre tots dos i s'estableixen límits . Pot haver-hi problemes en parella quan es descobreix que el camí de l'altra part no és igual al d'un mateix.
• Compromís . La parella fa un pas més enllà i decideix comprometre's . Pot ser el moment perfecte per mudar-se a viure plegats o canviar de residència, però com una unitat. Es resumeix que les parts de la parella s'adonen que podrien estar soles, però prefereixen estar juntes .
• Cocreació . La parella decideix presentar-se al món com una unitat formalitzant la unió, decidint tenir infants o iniciant projectes professionals en conjunt. Aquesta etapa, igual que les d'estabilitat i compromís, té la peculiaritat que la parella pot caure a la monotonia , però també és possible que sorgeixin problemes de parella per terceres persones.

De les cinc etapes de l'amor podem rescatar que els problemes de parella poden aparèixer en qualsevol moment de les darreres quatre fases, quan la parelladesperta d'aquesta letargia de l'enamorament primari. I és perfectament normal! La cosa és saber què fer quan una relació no funciona abans de danyar-se mútuament.

Quins són els principals problemes de parella ?

1. Problemes de comunicació

La manca d'entesa a la parella és un dels problemes més habituals. Consisteix en la incapacitat d'expressar a l'altre què és el que de debò es vol . Poden aparèixer discrepàncies per activitats molt quotidianes, des de triar un restaurant per sopar fins a discutir per qui li toca posar la bugada o sobre els plans amb amics.

Els veritables problemes d'entesa a la parella apareixen quan un porta la veu cantant en la relació i l'altre adquireix un paper submís . La part submisa calla i obeeix a l'altre perquè “no sigui que em deixi”; o perquè l'altre té un caràcter tan dominant que prefereix fer orelles sordes que hi ha un problema en la relació.

Els problemes sexuals a la parella són un clar exemple de manca de comunicació . Passa quan una part no exposa què és el que desitja fins al grau de sentir-se incòmoda o insatisfeta ; això pot ocasionar, a la llarga, una pèrdua del desig sexual en un o tots dos membres, o disfunció erèctil a l'home.Aquest tipus de dificultats són més habituals del que t'imagines i res millor que començar a solucionar-les parlant .

2. Problemes de convivència en parella

Si ja t'has mudat a viure amb la teva parella, és possible que hi apareguin alguns conflictes. Al final, és com viure amb un company de pis que pràcticament encara estàs coneixent . És normal que sorgeixin problemes de parella per feines de la llar : qui posa la rentadora?, qui baixa les escombraries?, qui cuina?

Però, a més, és possible que la teva parella no sigui com tu quant a l'ordre . Cada membre aporta a la convivència allò que va aprendre a casa . És probable que sorgeixin diferències respecte a quan fregar els plats, si fer o no el llit o quantes vegades baixar les escombraries a la setmana.

Això pot comportar problemes en la relació de parella que se solucionen parlant, establint límits i cedint una mica. Es tracta de trobar l'equilibri perfecte entre les parts i evitar discussions constants per coses que tenen un arranjament força senzill. ?

3. Problemes de parella per fills no comuns

Què passa si una de les parts és mare o pare solter ? Què passa quan la part sense fills no vol tenir-los en el futur o no li agraden els nens?Els problemes de parella per fills d'un altre matrimoni posen la relació en escac, especialment quan es tracta de la convivència . Tots dos han de ser molt conscients del tipus de compromís que estan adquirint, ser molt clars sobre això i establir els límits des del principi.

Problemes de parella per fills adolescents? Si ets la part sense fills , també has de conèixer quins són els teus límits . Abans de res, és important arribar a un acord amb la teva parella. A més, has de ser conscient, en el moment d'acceptar la relació, que la teva parella no ve sola , sinó que ve amb un fill i amb la mare o pare d'aquest i és un vincle que no pot trencar-se . ‍

4.Altres problemes de parella

Les crisis de parella poden aparèixer per qualsevol motiu. La gelosia i la desconfiança entre les parts poden provocar, per exemple, problemes de parella pel mòbil (amb qui s'està conversant...), per compartir temps amb altres persones ( la gent de la feina en acabar la jornada laboral, amistats, família…) i derivar en discussions constants. Mentre que un dels membres sent por, tristesa o fins i tot ansietat per la gelosia amorosa i davant d'una possible infidelitat o abandonament, l'altre sent angoixa i pressió per sentir-se sota control.

També hi pot haver conflictes per treballar amb la teva parella i nosaber distingir entre allò professional i allò personal. Fins i tot poden aparèixer problemes de parella per amics o per culpa de la sogra o del sogre , és a dir, de la família política . Fins i tot, en alguns casos, un gos o una altra mascotes a la casa pot ser motiu de disputa.

Altres dificultats que sorgeixen són per falta de temps junts, no hi ha conciliació familiar, amb el pas del temps n'hi ha hagut una desconnexió emocional, manca d'un projecte de vida en comú, desatenció, avorriment…

A casos més greus trobem:

• Problemes de parella per drogues i abús de substàncies com l'alcohol.
• Qüestions de salut quan una de les parts pateix alguna malaltia greu, com ara un càncer, esclerosi múltiple o altres malalties cròniques.
• Infidelitat per part d'un de els membres o de tots dos.
• Problemes de parella durant l'embaràs, després d'un avortament, per un embaràs psicològic ...

Com solucionar problemes de parella?

Si et preguntes com superar problemes de parella ja ets en la direcció correcta ja que el primer pas és reconèixer que alguna cosa va malament en la relació. Darrere dels exemples de conflictes que hem exposat, hi sol haver una causa més profunda relacionada, per exemple, amb tipus de dependència emocional o d'aferrament.Pot passar que mentre una de les parts és més dependent, l'altra sigui més evitativa.

Les solucions dependran de les causes que han donat lloc a les dificultats. En un vincle afectiu i de convivència aquestes poden desencadenar-se per la educació rebuda , per com els progenitors han influït en la persona (haver tingut una mare narcisista o un pare autoritari, per exemple) haver estat víctima d'abús sexual, físic o emocional durant la infància , haver mantingut relacions tòxiques en el passat... Al final, cada membre en una relació és un ens únic que porta la seva pròpia càrrega a la relació.

Llavors, què fer per solucionar problemes de parella?

• El nostre millor consell és parlar quan notis que alguna cosa no està funcionant . És important, per molest que pugui resultar el tema, no deixar-se endur per atacs d'ira. Cerca el moment adequat (comunicar-te en ple segrest emocional només pot empitjorar les coses...), reflexiona sobre els teus arguments i transmet-los amb assertivitat .
• Recorda que també és important treballar la empatia . No es tracta únicament d'expressar els sentiments i les opinions pròpies, també cal posar-nos a la pell de l'altra persona i escoltar de forma activa . Quan hi ha un conflicte i es parla poden sorgir solucions com que cacal reavaluar les expectatives , que cal compartir més temps de qualitat junts , arribar a acords en la criança dels fills o establir límits a aquesta figura familiar incòmoda que envaeix l'espai de la parella etc., sempre dependrà de l'origen de la qüestió.
• Cerca ajuda psicològica és una altra alternativa. No cal que la relació pengi d'un fil per fer-ho. Amb la teràpia de parella es construeix un ambient segur en què les dues parts se senten lliures de compartir el que senten o pensen. Hi ha persones que arriben a la consulta dient: "//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis">primera consulta cognoscitiva és gratuïta i comptem amb professionals especialitzats, comença a millorar les teves relacions ja!