Სარჩევი
ჩვენს კულტურაში, ჯადოსნური აზროვნება წარმოდგენილია ცრურწმენებისა და შემწყნარებლობის ჟესტების სახით. რას ვგულისხმობთ? თარიღთან დაკავშირებულ რწმენას (ზოგიერთს სამშაბათს 13, სხვებისთვის პარასკევს 13-ს) საშინელ აზრზე, რომ შეხვდეთ შავ კატას, არ ჩახვიდეთ კიბის ქვეშ და იმ ცრუმორწმუნე ჟესტებზე, როგორიცაა "შეშის დაკაკუნება". რათა თავიდან აიცილოთ ის, რაც ეშინოდათ.
ცრუმორწმუნე აზროვნების ჩვევა, მოზარდებში ჯადოსნური აზროვნება და შემწყნარებელი ქცევა ფართოდაა გავრცელებული, რა თქმა უნდა ბევრად მეტი, ვიდრე ჩვენ გვინდა და ვაღიაროთ.
მაგრამ, რა არის ჯადოსნური აზროვნება? ისე, როგორც მისი სახელიც მიუთითებს, ის ეხება იმ სიტუაციებს, როდესაც დასკვნამდე მივდივართ რაიმეზე, რომელსაც საფუძველი არ აქვს (არაფორმალური ვარაუდები, მცდარი, გაუმართლებელი და ხშირად ზებუნებრივ ძალებში), ანუ ჩვენ ვეყრდნობით რაღაცას, რომელსაც აკლია მტკიცებულებები და მეცნიერული საფუძველი.
ჯადოსნური აზროვნების ფარგლებში შეიძლება განვასხვავოთ ის, რასაც შეიძლება ვუწოდოთ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Rodnae Productions-ის ფოტო (Pexels)
ჯადოსნური აზროვნება და ცრურწმენა რიტუალები: როდის გვაქვს პრობლემა?ჩვენი ცხოვრების ხარისხი ჯადოსნური აზრი ან ცრუმორწმუნე რიტუალი, რომელიც არ ამცირებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს და რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ასოცირდება პოპულარულ კულტურასთან, პრობლემას არ წარმოადგენს.
თუმცა, თუ ვისაუბრებთ ამ ჯადოსნურ აზროვნებაზე და იმ ცრურწმენის რიტუალებზე როგორც აკვიატებულობაზე რომელიც შთანთქავს დიდ დროს , მაშინ პრობლემის წინაშე ვდგავართ.
ჯადოსნური აზროვნება და სპორტი
სპორტში, მაგალითად, გავრცელებულია ცრურწმენის რიტუალები. მსოფლიო. შეჯიბრის მიერ ნაკარნახევი სტრესული სიტუაციები შეიძლება გამოიწვიოს ამ რიტუალების გადაგვარებამდე და სპორტსმენის აზრამდე, რომ თუ ის მათ არ შეასრულებს, ეს საზიანო იქნება მისი ან გუნდის შესრულებისთვის.
ჯადოსნური აზროვნების მაგალითი : ფეხბურთელი, კალათბურთელი და ა.შ., რომელიც ყოველთვის ერთსა და იმავე პერანგს ატარებს იმ დარწმუნებით, რომ თამაში კარგად წავა.
სპორტსმენების გონებაში, რიტუალებსა და ცრურწმენებს შეუძლიათ გაზარდონ ნდობა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ, რაც მათ ილუზიას უქმნის, რომ მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ გამოწვევებს.
პრობლემა , როგორც უკვე ვთქვით, ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აღარ შეუძლია განასხვავოს ნამდვილი და ჯადოსნური თვითმფრინავი და ხდება მთლიანად დამოკიდებული ამ რიტუალებზე, ყოველდღიური საქმიანობის შეზღუდვის რისკის ქვეშ.
ბუენკოკო, დამატებითი მხარდაჭერა, რომელიც ზოგჯერ გჭირდებათ
იპოვეთ ფსიქოლოგი
ფოტო ანდრეა პიაკადიო (Pexels)
ჯადოსნური OCD
ჯადოსნური ან ცრურწმენა OCD არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD) ქვეტიპი, რომლის დროსაც ადამიანს აქვს მოთხოვნილება გააკეთოს ან თავიდან აიცილოს ქცევა ან ქცევა უარყოფითი შედეგის თავიდან აცილების მიზნით. ჯადოსნური OCD-ის მქონე ადამიანი ფიქრობს, რომ თუ ისინი იგნორირებას უკეთებენ საკუთარ აზრებს, შეიძლება რაიმე ცუდი მოხდეს მათ ან მათ ერთ-ერთ საყვარელ ადამიანთან.
რიტუალები გამოიხატება როგორც აზროვნების ფორმები, ჟესტები, ფორმულები და ქცევები "ჩამონათვალში". როგორც ვთქვით, ახასიათებს ძლიერი შიში იმისა, რომ რაღაც დაემართება ადამიანს ან მის საყვარელ ადამიანს.
ჯადოსნური აზროვნება: როგორ გავუმკლავდეთ მას
გაუმკლავდეთ ეს სირთულეები შესაძლებელია, მაგალითად, ონლაინ ფსიქოლოგიური დახმარებით გაიგოთ, რომ შიშებს შეიძლება დაუპირისპირდეთ რიტუალების გარეშე, აღმოაჩინოთ ახალი სტრატეგიები სიტუაციების დასაძლევად ან თუნდაც იმ რესურსების ამოღება, რომლებიც უკვე გაქვთ, მაგრამ არ იყენებთ.
ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც ამ შემთხვევებში ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა, არის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია; სიმპტომების შემცირებისა და განკურნების პროცენტები მნიშვნელოვნად იზრდება, განსაკუთრებით ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენციის (EPR) ჩარევის წყალობით.
თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება, ბუენკოკოში პირველი შემეცნებითი კონსულტაცია უფასოა, ამიტომ შეავსეთ კითხვარი და დაიწყეთ როცა გინდათ!
